Elodie Mabille-Sophrologie Bain de forêt

23/09/2025

Le CHANGEMENT n’est pas toujours bruyant et décapant...
On s’imagine que le changement bouleverse tout sur son passage, qu’il y a un avant et un après.
Que tout se joue à un instant T.
On le décide et il est là.
Il nait dans la différence. Il se crie, il s’affiche.
Il est éclatant, il en jette ! et on le remarque.
Il faut que cela se voit pour qu’il existe.
Il fait dans le sensationnel, l’extraordinaire, on s’en souvient, il nous marque.

Pas toujours....
Il existe une autre sorte de changement.

Il est des changement discrets,
des transformations silencieuses.
Celles qui se font souvent sans bruit, à l’abri des regards.
Elles prennent du temps, se font pas à pas.

Ce changement là ne se voit pas, il est lent et profond.
Il s’installe dans les petits détails, les répétitions.
Il est dans l’action, le petit geste du quotidien.
Il s’insinue dans un mot, un silence, une respiration...

Le changement, c’est le passage d’un état à un autre. En fait, c’est un chemin.

Tu veux changer?
Alors commences tout de suite : respire.....

je suis Elodie Mabille,
sophrologue certifiée, spécialisée dans le stress et l’anxiété.
Je t’aide à te libérer du stress et de l’anxiété
pour retrouver une vie sereine et épanouie.
Prends rdv, le lien est dans ma bio
ou contactes-moi pour plus d’infos.

22/09/2025

Faire une pause avant l’hiver pour revenir à soi, réapprendre à revenir à l’essentiel, prendre le temps pour soi… c’est bientôt! N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’infos
Le gite de Lavalette

🌿 NOUVEAU au Le gite de Lavalette ! 🌿

Découvrez nos séjours à thèmes :
✨ Des ateliers et activités encadrées pour explorer une passion ou approfondir un savoir-faire : cuisine, bien-être, artisanat, randonnées guidées, et bien plus encore…

📅 On démarre le 8 novembre avec :
👉 Pause numérique, Éveil de soi

Une belle occasion de prendre du temps pour vous, dans un cadre ressourçant.

ℹ️ Plus d’infos et programme complet :
👉 www.legitedelavalette.fr/sejours

💚 À bientôt au Gîte de Lavalette !

18/09/2025

Tu attends quoi pour aller mieux?
il y aura toujours une bonne raison de penser que ça ira mieux quand tu en seras ici ou là. Mais si tu veux vraiment en finir avec le stress, les peurs et angoisses, tu peux le faire tout de suite, pas besoin d'attendre. Dire stop c'est maintenant !

Elodie Mabille, Sophrologue spécialisée stress et anxiété - adultes et enfants

́té

12/09/2025

Changer...beaucoup d'entre nous le souhaiterait. Quand vous êtes le stress et l'anxiété impactent toute votre vie, vous vivez résigné.e, fatigué.e, les émotions vous submergent régulièrement: la colère, la tristesse ou la culpabilité sont vos meilleures ennemies. Vous avez peur de l'avenir , de ce qui pourrait arriver. Vous redoutez le regard des autres, leurs remarques vous blessent et vous pensez que vous n'êtes pas assez bien, que vous ne mérité.e pas. Ce mal être constant et profond vous poursuit, et les pensées incessantes hantent votre esprit.. Vous ne comprenez pas, vous qui avez tout pour être heureux.se...vous en avez assez !

Vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie et retrouver la sérénité et l'épanouissement! Ce changement peut être une réalité oui mais il y a 1 pré requis:
- vous devez être acteur de ce changement

Vous pouvez vous faire accompagner mais personne ne peut mettre en place le changement à votre place. Il nécessite votre volonté propre, que vous soyez engagé.e, impliqué.e. Mais cela en vaut la peine.

Je vous guide et vous accompagne avec la sophrologie, mais vous seul.e avez la clé!
N'hésitez pas à prendre rdv (lien en bio) ou à me contacter pour tout renseignement
Elodie Mabille pour babett
sophrologue certifiée

11/09/2025

Nouveau cours cette année: explore ton monde ! Pour les 6-10 ans
Découvrir son corps, ses sens, ses émotions et s’épanouir 🌼
Et toujours la sophrologie adultes les jeudis!
Inscrivez vous !
C’est à Saint-Maurice de Lignon avec le GACS

SAMEDI 13 SEPTEMBRE 2025 INSCRIPTIONS 10H à 12 H SALLE LATOUR Maubourg 1 cours supplémentaire de fitness pilate est mis en place les mercredis de 18h30 à

08/09/2025

C'est nouveau ! je propose des cours collectifs à St Maurice de Lignon pour les enfants.

Mieux appréhender leur corps, leur respiration, leurs émotions, découvrir leurs pensées et l'impact de tout ceci sur le monde et leurs relations avec les autres.
Se découvrir et intéragir en toute sérénité avec les autres et le monde, c'est ce que je propose d'expérimenter !
Pour les enfants de 6 à 10 ans qui souhaitent devenir les explorateurs de leur monde intérieur.

Une exploration pleine de bienfaits :
Découvrir ses trésors
S’ouvrir à ce qui nous entoure, aux autres
Ressentir et exprimer
Habiter son corps et développer la proprioception (conscience corporelle) Apprivoiser ses émotions
Savoir s’apporter du calme, de la détente et du bien-être
Ralentir
Gagner en sérénité et en confiance en soi

Informations et inscriptions auprès du GACS Saint-Maurice de Lignon : Jeanine.zmyslony@orange.fr
04 71 65 37 23

Je suis Elodie Mabille
Sophrologue certifiée, spécialisée dans l’enfance.
J’accompagne les enfants à mieux appréhender leurs émotions et mieux vivre les défis quotidiens pour devenir des adultes épanouis
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04/09/2025

Les cours collectifs reprennent !

Vous souhaitez vous détendre ? trouver une pratique qui agit sur le corps et l'esprit? Expérimentez la sophrologie en groupe!
Prenez un moment pour vous, pour respirer, vous poser. Biensur vous pourrez détendre votre corps et apaiser votre mental mais la sophrologie permet de travailler en profondeur sur soi, mieux se connaitre, développer ses ressources pour mieux faire face aux défis du quotidien.
A travers respiration, visualisation et exercices de relaxation dynamique vous pourrez appréhender votre corps et vos capacités de manière plus juste et plus intense.

A ST MAURICE DE LIGNON - avec le GACS - les jeudis de 18h45 à 19h45
A LAPTE - avec - les jeudis de 20h15 à 21h15

Les inscriptions c'est en ce moment, venez profiter d'un cours d'essai gratuit !

Elodie Mabille, sophrologue certifiée
babettsophrologie@gmail.com

Lapte Saint-Maurice de Lignon

29/08/2025

Quand on observe les anneaux des arbres et que l'on regarde nos empreintes digitales, on se dit qu'on est peut être pas si différents que ça....
Et si on se ressemblait plus qu'on ne croit ?! comme nous l'arbre respire, grandit, vieilli, se reproduit, mange, dort, transpire.
Nous faisons partis de ce Tout et s'y reconnecter permet surtout de se reconnecter à soi, de se retrouver. Une manière de trouver la sérénité, peut être.
L'arbre nous apprend à chercher les similitudes plutôt que les différences chez l'autre.

Elodie Mabille pour babett
babettsophrologie@gmail.com

22/08/2025

Quand nous sommes arrivés dans le pré, ma fille s'est instantanément jetée par terre pour s'allonger et regarder les nuages...
on le fait de temps en temps, on s'allonge et on regarde le ciel, les nuages qui s'étirent et se déforment. on imagine personnages et animaux fantastiques qui se transforment en autre chose
Etre la, juste prendre le temps, profitez du moment présent, du bonheur d'être ensemble.
Alors vous aussi n'hésitez pas à retrouver des joies d'enfant, à vous émerveiller.
Le bonheur est là dans l'instant présent !

Elodie Mabille pour babett
Sophrologue - stress et anxiété - adultes et enfants

13/08/2025

Vous avez envie de souffler et de vous reconnecter à vous? Vous voulez prendre du temps pour vous en pleine nature? alors le weekend "Pause numérique, éveil de soi" est pour vous !
j'ai le plaisir de co-animer ce séjour avec Sylvie Barbier et avec Marielle, consultante en alimentation. Vous séjournerez au Le gite de Lavalette à Lapte qui organise le séjour !

N'hésitez pas à nous contacter pour réserver ou pour avoir plus d'informations, les places sont limitées !

Elodie Mabille pour babett
Sophrologue et Guide bains de forêt