Manger bien Vivre mieux

03/01/2026

Et si on s'offrait une petite pause ? 🍷✨

Les fêtes sont finies et votre corps demande peut-être un peu de répit... Avez-vous entendu parler du "Défi de Janvier" ?

Loin d'être une contrainte, c'est une formidable occasion de reprendre le contrôle sur sa consommation, de retrouver de l'énergie et d'améliorer son sommeil.

Dans mon dernier article, je vous explique tous les bienfaits (poids, mental, forme) de cette parenthèse.

🎬 Petit bonus : J’ai eu le plaisir d’intervenir sur le plateau de France 3 Pays de la Loire dans la chronique de Juliette Poirier pour en discuter ! Vous pouvez retrouver l’extrait vidéo directement dans l’article.

Alors, prêt(e) à tester l'aventure ?

👉 Découvrez l'article et la vidéo ici : https://www.dieteticienne-nutritionniste-nantes.com/janvier-et-si-on-s-offrait-une-parenthese-sans-alcool

19/12/2025

Comment banaliser le grignotage chez les enfants ….

😡 Comment rendre les enfants accros aux aliments ultratransformés ? Les industriels s'adaptent à la cible bébé en proposant des biscuits apéro pour les tout-petits, avec des allégations farfelues "encourage l'autonomie", "développe la motricité fine"...
👉 https://pulse.ly/psopqakqrt

06/12/2025

💡 Chez l’enfant, la graisse peut créer de nouvelles « remorques »… Chez l’adulte, on ne fait que remplir celles déjà présentes !
Cette vidéo animée vous explique simplement pourquoi l’enfance est une période clé pour la santé et la croissance. 🌱

19/11/2025

✨ Nouveautés dans votre application Patient ! ✨
La partie Recettes évolue pour vous simplifier encore plus le quotidien en cuisine 🥕🍽️

🧡 Ajout aux favoris
Repérez une recette qui vous plaît ? Ajoutez-la en un clic à vos favoris pour la retrouver facilement !

👨‍👩‍👧‍👦 Adaptation au nombre de personnes
Plus besoin de sortir la calculatrice : indiquez le nombre de convives, les ingrédients se recalculent automatiquement.

🛒 Liste de courses automatique
Sélectionnez vos recettes… et hop ! Votre liste de courses est générée instantanément. Un vrai gain de temps pour vos menus de la semaine.

📲 Mettez à jour l’application et profitez de ces nouvelles fonctionnalités dès maintenant !

28/08/2025

La rentrée, c’est souvent le retour des plannings serrés, des trajets plus longs, des activités à organiser… et toujours la même question qui revient : « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? »
Anticiper vos repas peut vraiment faire la différence : moins de charge mentale, moins d’allers-retours au supermarché et surtout plus de sérénité au quotidien.
Pour vous aider, j’ai préparé un guide gratuit avec une semaine complète de menus équilibrés, une liste de courses, les recettes et même un planning de batch cooking pour gagner du temps.
De quoi aborder la rentrée avec plus de tranquillité et bien amorcer l’année !
https://www.dieteticienne-nutritionniste-nantes.com/les-menus-de-la-rentree-scolaire

29/06/2025

✨ Nouveau bureau, même adresse ! ✨
Le déménagement est terminé 🎉
À partir de ce lundi, je vous accueille dans un nouvel espace de consultation, plus chaleureux, mieux organisé et pensé pour les adultes comme pour les enfants.
📍 Pas de panique : je reste au 95 boulevard de Doulon à Nantes. Vous retrouverez la même salle d’attente – je viendrai vous y chercher comme d’habitude.
J’ai hâte de vous faire découvrir ce nouvel environnement, conçu pour que chacun s’y sente bien. À très vite !

08/01/2025

✨ Promotion Spéciale sur la Boutique DiétNantes ! ✨

🎉 Pour bien commencer l'année, profite de super réductions sur tous nos e-books santé et nutrition ! 🎉

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💡 Des conseils pratiques, des recettes équilibrées, et des solutions pour une vie plus saine, tout à portée de clic ! 🎯

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26/12/2024

🌟 Détox : Pour ou contre ?🌿

Les fêtes sont passées… et avec elles, peut-être quelques excès ? Si vous ressentez une digestion difficile, une fatigue persistante ou simplement l’envie de repartir sur de bonnes bases, la détox vous intrigue sûrement.

Mais est-elle vraiment nécessaire ? Quelles sont ses limites ?
👉 Découvrez mon dernier article** :Pour ou contre la détox ?"
🔗 https://www.dieteticienne-nutritionniste-nantes.com/pour-ou-contre-la-detox

Au programme :
✔️ Un test rapide pour savoir si vous avez besoin d’une détox.
✔️ Une grille de menus détoxet des conseils en micronutrition à télécharger gratuitement !

💌 Ne manquez plus aucun article: inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir des conseils exclusifs, des recettes et toutes mes actualités directement dans votre boîte mail.
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👉 Partagez votre avis : Avez-vous déjà testé une cure détox après les fêtes ? Que pensez-vous des menus équilibrés ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇

16/07/2024

📢 NOUVEL ARTICLE SUR LE BLOG 📢

🌟 Vous êtes-vous déjà demandé si vous aviez vraiment faim ou si c'était juste une envie de grignoter ? 🌟

Dans notre dernier article, nous explorons les différences cruciales entre la vraie faim et l'envie de manger. 🍏🍪

👉 Au programme :
1️⃣ Qu'est-ce que la vraie faim ?
2️⃣ Les signes physiques de la faim.
3️⃣ Comment reconnaître une envie de manger ?
4️⃣ Des astuces pour différencier les deux et manger en pleine conscience.

🔗 Lien dans la bio pour tout savoir et apprendre à écouter votre corps. Prenez soin de vous ! 💚

12/07/2024

Nouveau ! Retrouvez le blog Manger bien Vivre mieux en ligne, et tous les sujets d'actualité, santé, alimentation, sport, bien-être et bien plus encore ! D'ailleurs, quel sujet souhaitez vous aborder ?

10/07/2024

📢 Connaissez-vous le Lipoedème ? 🤔
Le lipoedème est une maladie chronique souvent méconnue qui touche principalement les femmes. Elle se manifeste par une accumulation disproportionnée de graisse dans les jambes, les cuisses et parfois les bras, entraînant douleur, gonflement et une sensibilité accrue. 💔

🧐 Symptômes courants :

Gonflement des membres inférieurs
Sensibilité au toucher
Tendance à avoir des ecchymoses
Difficulté à perdre du poids dans les zones touchées malgré les efforts
💡 Il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic précis. En plus des traitements médicaux, une alimentation équilibrée peut jouer un rôle crucial dans la gestion des symptômes.

👉 C'est pourquoi il est recommandé de consulter une diététicienne. Elle pourra vous aider à adopter une alimentation adaptée à vos besoins spécifiques et améliorer votre bien-être au quotidien.

N'attendez plus pour prendre soin de vous ! 🌸

31/03/2024