30/03/2024
C'est quoi le bonheur?
Hier, à l'issue d'une séance de thérapie pour moi (avec Magali Bardet Thérapeute Holistique), la phrase à ancrer était "j'ai le droit de désirer le meilleur, de l'obtenir et de le vivre; j'incarne mon pouvoir".
Ce matin, bien décidée à INCARNER mon pouvoir, je me connecte à cette phrase pour la ressentir, et là.... mais au fait, c'est quoi le meilleur? Est-ce le bonheur? Mais encore?
La première image qui m'est venu est celle de mes enfants. Oui, ils sont le meilleur cadeau, tellement inespéré, que la vie m'ait offert!
Mais... tout part de soi, non? Qu'en est-il du meilleur pour moi, et uniquement pour moi, dénué de mes casquettes de mère, de fille, de thérapeute, de copine?
La phrase qui m'aide souvent dans une situation pour savoir si elle est juste pour moi, c'est :
"Est-ce que tu te vois toujours vivre "ça" dans 1, 5, 10 ans? En serais tu satisfaite, nourrie, joyeuse, fière? Pourrais tu mourir sans regret?"
Alors, je me suis demandée :
"Qu'est-ce que tu veux vivre et incarner de meilleur pour toi-même, de sorte que si tu tends toujours vers ça, tu seras fière de toi?"
Comprenez moi bien.
Il est facile de dire que J'ASPIRE au bonheur, au meilleur, à la paix, à la joie, à l'amour, à la confiance...
C'est finalement un état où je l'appelle à l'extérieur de moi et je me dédouane de toute responsabilité personnelle s'il ne vient pas. Je suis une victime de la vie!
Mais quand il s'agit d'INCARNER son pouvoir CREATEUR, de poser chaque pensée, chaque ressenti intérieur, chaque parole, chaque acte dans la matière AU SERVICE DE SOI et de ses aspirations, c'est un mouvement qui vient de l'intérieur et qui responsabilise.
Pour moi, ce matin, cela m'appelle à me prioriser; à réaliser que je ne peux pas vivre paix et joie à l'extérieur si je ne la cultive pas à l'intérieur.
Cela me parle aussi de l'ATTACHEMENT aux êtres (et même aux choses, au lieux, aux croyances).
Car, comment être en paix et en joie si ces états d'être passent par quelque chose qui est extérieur à moi?
Ce matin, j'ai un début de réponse:
- Accepter ce qui est présent: le gai/le triste, l'abondance/le manque, l'absence/la présence, l'incertitude/la détermination, la peur/l'amour, le chaos/l'ordre... Accepter ce qui est SANS JUGEMENT envers soi, ni l'extérieur.
- L'accueillir de tout son être: pleurer, rire, chanter, danser, courir, frapper dans un sac, crier, griffonner, peindre...
Bref, ressentir, faire une place à cette part de nous qui demande à être reconnue dans ce qu'elle vit émotionnellement.
- Et enfin, s'aimer. Oui, s'aimer vraiment, soi. S'apporter ce dont on a besoin à ce moment-là: de la douceur, de la compassion, de la compréhension, de la tendresse, du silence, un auto-câlin, un verre d'eau, une musique douce, une boisson chaude, une balade en nature, un plaid tout doux, un petit mot doux, un carré de chocolat, un bain...
S'aimer comme on attendrait de l'autre qu'il nous aime, et être responsable de soi et son bien être.
Alors aujourd'hui, parce que l'écriture et le partage me font du bien, je vous écris ce post en espérant qu'il puisse vous inspirer à prendre soin de vous en tout temps et en toute circonstance, parce que si vous ne faites pas de vous votre priorité, qui le fera?
Avec Amour
