So'Jyoti Yoga et Naturopathie

02/08/2025

Petit partage sur nos ressources intérieures 🙃

Désolée, le son n’est pas toujours bon, après cette épreuve, je n’ai pas fait attention que je mettais les doigts sur le micro 😅.

Si vous souhaitez partager aussi votre façon d’aller puiser dans vos ressources intérieures, je serai ravie de vous lire 🙏🏽🤗

Avec un peu de recul, je me rends compte que l’altitude a certainement dû jouer un rôle aussi dans cette détresse ressentie…

24/07/2025

Beaucoup de douceur et de transformation tout au long de ce rituel du grand portail de la ménopause 🌸

Beaucoup de partages, d’enseignements, de réclamations pour honorer ce nouveau statut de femme ménopausée, cette sagesse qui lui est associée, ces connaissances acquises.

Merci Émilie de m’avoir permis de t’accompagner et de te célébrer dans ce passage si important et si puissant 🙏🏽💖

Si vous aussi, vous souhaitez honorer ce grand passage de votre vie,

🌸 si vous ressentez l’appel de réclamer votre nouveau statut, tout ce qu’il porte en lui de merveilleux,

🌸 de vous débarrasser des croyances limitantes que nous transmet la société sur cette étape de notre vie,

🌸 si vous souhaitez vivre votre ménopause dans sa puissance et dans l’accueil de tout ce qu’elle a à vous offrir,

🌸 Si vous souhaitez participer au développement de ce nouveau paradigme de la ménopause où les femmes sont célébrées,

Alors, n’hésitez pas à me contacter pour un accompagnement personnalisé ou un rituel de passage.

Avec tout mon amour 💖
Sophie

09/07/2025

Wow! Quelle magie et quelle puissance dans ce cercle de clôture de notre formation!

🥰 Je suis Doula 🥰

Merci à pour cette année de formation, cette année de transformation auprès de notre chère cohorte des arbres!

Que de merveilleuses rencontres, que d'apprentissages, que d'intégrations, de partage, de sororité et d'évolution!

Je suis tellement heureuse d'avoir osé dire ce grand OUI à l'appel de ma vocation profonde, à l'appel de ma mission de Doula!

Et je l'incarne de façon pleine et consciente, je m'assume pleinement dans cette identité de Doula et je suis prête à me mettre au service des femmes et de leur plein épanouissement dans la traversée des grands portails de leur vie, mais je vous en dirai un peu plus dans quelques temps.

Je me laisse encore le temps d'accueillir toutes ces belles émotions que nous venons de partager toutes ensemble avec mes doulas-soeurs!

Aho 🙏

18/04/2025

Voici les coulisses actuelles de ma vie:
Entre ambivalence et vision
🗯️J’adore la littérature et l’enseigner, mais j’exècre corriger des copies et les valeurs de l’EN
🗯️ J’adore transmettre ma passion aux ados, mais le brouhaha d’un établissement m’épuise
🗯️ J’adore donner des cours de yoga, entendre mes yogis me dire à quel point ils se sentent détendus et apaisés mais je déteste rentrer chez moi stressée parce que je ne suis pas sûre de pouvoir payer tous les frais liés à mes ados grandissant, leurs études et leurs logements respectifs.
Alors, oui! J’ai choisi pour un temps la paix de l’esprit, la sérénité financière pour mes enfants et ma famille, au détriment de certains aspects de mon propre bien-être et de mes valeurs profondes (quoique, je les respecte dans l’intimité de ma salle de classe)
Certains semblent voir cela comme une marche arrière, un échec,
Pour moi, c’est seulement une prise d’élan pour pouvoir mieux avancer vers ma vie rêvée tout en préservant ma vie actuelle,
Pour moi, c’est la condition actuelle qui me permets d’exercer le yoga et mes divers accompagnements avec une plus grande paix de l’esprit et une réelle disponibilité
Pour moi, c’est m’offrir le luxe d’un grand OUI à ma vocation de Doula et à sa concrétisation au jour le jour.
Alors, oui, pour quelque temps encore, ma vie ne sera pas toujours glamour avec les copies qui me prendront un temps fou, mes petits agacements dus à l’EN, elle ne sera certainement pas instagrammable, mais je sais qu’elle est cette 1ere marche, puis cette 2´de, cette 3e… qui chaque jour feront que je m’approcherai un peu plus de mon rêve car, après les cours, après les copies, il y a cette formation que je suis, il y a ces femmes que j’accompagne, il y a cette flamme que j’entretiens.

Et toi, comment travailles-tu à la concrétisation de tes rêves ?

Love, Sophie 💖

17/03/2025

Merci Nathalie pour ces jolies primevères 😍

15/03/2025

Je suis tellement reconnaissante que vous ayez répondu à mon invitation de cercle de femmes sur les récits de naissance 🙏🏽🙏🏽

J’ai adoré entendre le récit de vos propres naissances et ceux de vos accouchements. C’était très beau de témoigner de vos histoires et de vos prises de conscience en les racontant. 💛

WoW, ça remue, ça nous fait grandir et ça nous élève ! Merci pour votre confiance 🙏🏽

On se retrouve dimanche 23mars de 10h à 12h en visio (contactez-moi en dm pour vous inscrire ou utilisez le lien dans ma bio).

Je baigne encore dans cette énergie d’amour, de sororité 🥰

Avec tout mon amour 💗
Sophie

08/03/2025

22/11/2024

Nicole fait du yoga avec moi depuis environ deux ans, quand lors d’un cours particulier, elle me dépose son mal-être extrême. Je ressens dans mon corps que le rituel rebozo pourrait l’aider à traverser ce portail de sa vie et je le lui propose humblement.

Elle se saisit de cette opportunité et prends rendez-vous dès le lendemain.
Avec Tatiana, ma binôme et sœur d’âme, nous l’accueillons dans une atmosphère pleine de douceur et d’affection.

« Trois heures de repos absolu et de détente profonde, hors du temps, entourée, choyée, bercée, massée par 4 mains, on dirait d'une seule personne, car on ne distingue pas qui agit sur le côté droit, qui sur le côté gauche, qui s'occupe de la tête, qui des pieds, tellement l'harmonie et la générosité chez Sophie et Tatiana sont partagées à égalité. ❤️

Pour des raisons personnelles dans un contexte de douleurs physique et morale, j'ai décidé d'essayer ce soin traditionnel, n'ayant rien à perdre, et ces 3 heures d'abandon confiant m'ont reconduite vers un chemin de guérison, auquel je ne croyais plus. 🌸

Elles ont ranimé ma vitalité, et m'ont réinstallée dans un présent plus paisible, et mieux accepté. Pourquoi et comment, je ne saurais vraiment le dire, je crois que je me suis profondément reliée à l'enfant intacte et heureuse que j'ai pu être, car je me suis sentie aimée, et purifiée par ce soin... 🥰 Je me suis dit qu'il y a décidément toujours quelqu'un, si l'on ne se renferme pas dans sa problématique- quelle qu'elle soit,- pour nous aider à y voir plus clair, et moins souffrir ! 🌸

Merci à ce duo de douceur et de compréhension de m'avoir proposé cette pratique inconnue de moi, si complète pour l'âme et le corps, pour cet échange à la fois physique et spirituel, pendant lequel elles donnent tant de leur personne, jusque dans les moindres détails. » Nicole

Et maintenant ?

🌸La vie de Nicole n’est pas toujours simple mais elle fait preuve d’une grande capacité de résilience, elle sait s’ancrer, s’écouter et se mettre en priorité ! Bref, elle vibre de joie et d’amour !🔥

Et vous, êtes-vous prête à vous choisir ? Dites-moi ce que cela vous inspire.

28/10/2024

🍃Trouver son équilibre 🍃

Cette phrase qu'on entend tout le temps
ou qu'on se répète tout le temps,

est loin d'être facile à tenir, facile à appliquer dans son quotidien, entre les obligations professionnelles, les obligations familiales, les injonctions sociétales et nos aspirations personnelles...

Dur, dur, de trouver son équilibre et de le garder!

La pratique du yoga est tellement puissante pour nous aider à naviguer plus sereinement à travers les vagues émotionnelles et psychologiques ressenties, à travers tous nos questionnements, nos idéaux, nos envies et parfois les épreuves douloureuses de la vie.

🧘🏽‍♀️ Je vous propose ainsi dès le 4 novembre, un nouvel horaire pour nos cours du yoga, je vous retrouve le lundi de 18h30 à 20h à Ury. 🧘🏽‍♀️

Pour vous inscrire, cliquez sur le lien dans la bio 😉 et sur le bouton "prendre rendez-vous ".☝️

A la semaine prochaine pour explorer les multiples bienfaits du yoga.

Mais n'oubliez pas, on entre dans l'univers du yoga en déroulant son tapis et plus on l'expérimente et plus on se rend compte que le yoga se vient teinter tous les domaines de notre vie. 👌🏽

L'exploration ne s'arrête jamais pour la personne qui décide de s'y aventurer avec l'esprit du débutant.

Je vous attends pour nos cours cocooning (pas plus de 6 personnes) 💕🙏🏽




Nb: photo prise en Tunisie, magnifique pays à visiter pour en découvrir toutes les richesses culturelles tout en profitant du soleil et du farniente, bien sûr 😎😍

19/10/2024

💖 Un week-end sous le signe du bien-être à Nemours 💖
Je vous propose au salon, une initiatiin au rebozo et je suis ravie de vous présenter mes nouvelles activités autour du mala lunaire, des cercles de 13 mères originelles et de mes accompagnements en tant que doula!
N'hésitez pas à venir me rencontrer et à découvrir tous les exposants dont mes amies, les excellentes thérapeutes .sophro .gdt .naudin 💖
Un grand merci pour l'organisation de ce bel événement 🙏🏽

13/10/2024

🧘🏽‍♀️ Petite posture pour la semaine 🧘🏽‍♀️

Je vous propose Malasana qui est une posture que j'affectionne vraiment.

Je trouve qu'elle est parfaite pour:
🍁 travailler l'ouverture des hanches

🍁 ressentir un profond lâcher prise émotionnel (je ressens toujours une profonde légèreté après la posture, comme un nettoyage de tout ce qui s'était accumulé dans mon corps)

🍁 permettre au corps d'expérimenter une position qu'il prend trop peu souvent avec un dos étiré et des genoux souples.

Je vous invite à la tester tous les jours en passant peut-être de 5 respirations complètes à une vingtaine au fil des jours.

Je suis très curieuse de savoir comment vous vous sentez après, alors n'hésitez pas à me le partager!

Bonne pratique 🙏🏽😊

Amour et gratitude 💕
Sophie

03/10/2024

Hello chères yogis,
Juste un petit mot pour vous avertir que c'est avec une joie immense que je vous propose ce nouveau créneau de yoga prénatal! Il promet d'être encore plus riche que ceux des années précédentes, emprunt de mes nouvelles compétences, de mes nouvelles sagesses acquises avec beaucoup d'humilité et de gratitude auprès de toutes ces femmes inspirantes rencontrées sur ma route de l'exploration de la périnatalité ❤️
J'ai vraiment hâte de partager tout cela avec vous! 🙏
Sophie