Quel est le site Web ?

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Edith Barou

Comment je peux vous accompagner ? Massothérapeute, prof de yoga, esthéticienne passionnée avec 20 ans d'expérience dans l'art du massage .

📌Coach Santé Bien-être Spécialisée en Ménopause.
🌸Esthéticienne, Praticienne & Formatrice Ayurveda, Massages, Yoga.
🌸J'accompagne les femmes en ménopause à renouer avec leur nouvelle féminité et en explorer une nouvelle dimension.

. Formatrice en massage ayurvédique, créatrice de protocoles de soins esthétiques et massages et experte en massage pieds à la baguette kansa . Formée en Inde ou j'ai puisé toute ma sagesse et ma connaissance, de mon Formateur Ajit et Selvie Sarkar de l'ashram Aurobindo . Mes passions: le sport, yoga, la nature, les randos, running, et la promotion d'une conscience élevée sur le corps et l'esprit. Adepte des médecines alternatives, défenseur de la nutrition saine et de l'agriculture raisonnée. Bienvenue dans mon univers dédié à la simplicité, au bien être et à l'épanouissement.
Holistique

27/02/2026

🎯 Quel est mon rôle en tant que Coach santé & Bien-être spécialisée en ménopause ?

👉 Je ne pose aucun diagnostic.
👉 Je ne remplace en aucun cas un médecin ou un professionnel de santé.
👉J'oriente vers d'autres professionnels compétents si nécessaire, dans une logique de complémentarité et de coresponsabilité.

👉Mon rôle n'est pas de remplacer les professionnels de santé, mais de compléter leur travail en offrant un accompagnement personnalisé, centré sur le bien-être et le développement personnel
et les solutions naturelles aux symptômes.

Mon rôle est d’offrir :
• Un espace d’écoute sécurisant et sans jugement
• Les informations nécessaires du changement hormonal et leurs impacts dans la vie .
• Un accompagnement pour traverser cette transition avec conscience et compréhension de la ménopause et son impact dans toutes les sphères physiques et émotionnels impliquées ainsi que la partie des soins psycho-corporels .
Evaluation des symptômes et définition des objectifs, travail sur l'émotionnel, l'alimentation, savoir comment diminuer les symptômes, aider les femmes à clarifier leurs besoins, à mobiliser leurs ressources et à entreprendre une démarche pour vivre une ménopause épanouissante, une cocréation .

La ménopause implique une évolution hormonale importante (chute progressive des œstrogènes et de la progestérone), qui influence :
L’énergie
Le sommeil
Le métabolisme
L’humeur
La concentration
La santé cardiovasculaire
La santé bucco-dentaire
L’alimentation et le poids
La relation au corps
L’identité et la confiance
🥗 Alimentation
🫀 Prévention cardiovasculaire
🦷 Santé bucco-dentaire
🧠 Santé émotionnelle et mentale
🌿 Modification du mode de vie globale

🛠 Les outils de coaching :
Mon accompagnement repose sur :
Les outils de psychologie positive
Le développement personnel
La clarification des objectifs
Le travail sur les croyances limitantes
La visualisation
Les objectifs :
👉Permettre à chaque femme d'identifié ce qu'il se passe dans son corps , son mental, ne plus s'introvertir parce qu'on ne se comprends plus , ne plus se retrouver seule .
👉Permettre à chaque femme d'identifier les symptômes physiques et émotionnels qui peuvent survenir dans toutes les sphères physiques et émotionnelles,
👉 Permettre aux femmes de redevenir actrices de leur bien-être.
👉 Transformer la ménopause en opportunité de croissance et de renouveau.
👉Transmettre les outils nécéssaires, de l'alimentation à la séance de yoga personnalisé, ou méditation , des conseils naturelles, des techniques.
Mieux gérer l'impact dans la vie de famille, sociale ou pro
👉Plan d'action personnalisée + suivi de coaching

🌸 Pour qui ?
Pour toutes les femmes en périménopause ou ménopause, partout en France, qui souhaitent:
✔ Comprendre leur corps
✔ Retrouver de la stabilité émotionnelle
✔ Se sentir soutenues
✔ Mettre en place des actions concrètes
✔ Vivre cette étape avec plus de sérénité et d'écoute

📍 Accompagnement individuel & collectif – en distanciel

Si vous ressentez le besoin d’être accompagnée dans cette transition,
Prendre rdv pour un appel de clarté gratuit .
https://calendly.com/edith-darritchon-nnif/nouvelle-reunion
ou contact moi en MP .

27/02/2026

🎯 Quel est mon rôle en tant que Coach santé & Bien-être spécialisée en ménopause ?

👉 Je ne pose aucun diagnostic.
👉 Je ne remplace en aucun cas un médecin ou un professionnel de santé.
👉J'oriente vers d'autres professionnels compétents si nécessaire, dans une logique de complémentarité et de coresponsabilité.

👉Mon rôle n'est pas de remplacer les professionnels de santé, mais de compléter leur travail en offrant un accompagnement personnalisé, centré sur le bien-être et le développement personnel
et les solutions naturelles aux symptômes.

Mon rôle est d’offrir :
• Un espace d’écoute sécurisant et sans jugement
• Les informations nécessaires lien ménopause et symptômes.
• Un accompagnement pour traverser cette transition avec conscience et compréhension de la ménopause et son impact dans toutes les sphères physiques et émotionnels impliquées ainsi que la partie des soins psycho-corporels .

Evaluation des symptômes par questionnaire et définition des objectifs, le travail sur l'émotionnel, la visualisation, afin d'aider les femmes à clarifier leurs besoins, à mobiliser leurs ressources et à entreprendre une démarche pour vivre une ménopause épanouissante, une feuille de route .

La ménopause implique une évolution hormonale importante (chute progressive des œstrogènes et de la progestérone), qui influence :
L’énergie
Le sommeil
Le métabolisme
L’humeur
La concentration
La santé cardiovasculaire
La santé bucco-dentaire
L’alimentation et le poids
La relation au corps
L’identité et la confiance
🥗 Alimentation
🫀 Prévention cardiovasculaire
🦷 Santé bucco-dentaire
🧠 Santé émotionnelle et mentale
🌿 Modification du mode de vie globale

🛠 Les outils de coaching :
Mon accompagnement repose sur :
Les outils de psychologie positive
Le développement personnel
La clarification des objectifs
Le travail sur les croyances limitantes
La visualisation
Les objectifs :
👉Permettre à chaque femme de savoir ce qu'il se passe dans son corps et pourquoi .
👉Permettre à chaque femme d'identifier les symptômes physiques et émotionnels qui peuvent survenir dans toutes les sphères.
👉 Permettre aux femmes de redevenir actrices de leur bien-être.
👉 Transformer la ménopause en opportunité de croissance et de renouveau.
👉Transmettre les outils nécéssaires, de l'alimentation à la séance de yoga personnalisé, ou méditation , massages pour la relation à son corps.
👉Plan d'action personnalisée + suivi de coaching

🌸 Pour qui ?
Pour toutes les femmes en périménopause ou ménopause, partout en France, qui souhaitent:
✔ Comprendre leur corps
✔ Retrouver de la stabilité émotionnelle
✔ Se sentir soutenues
✔ Mettre en place des actions concrètes
✔ Vivre cette étape avec plus de sérénité et d'ecoute

📍 Accompagnement individuel & collectif – en distanciel
Si vous ressentez le besoin d’être accompagnée dans cette transition,
Prendre rdv pour un appel de clarté gratuit .
https://calendly.com/edith-darritchon-nnif/nouvelle-reunion
ou contact moi en MP .

❤️

24/02/2026

Devenir Coach en ménopause, c'est bien plus qu'un métier ou une expertise.
C'est une vocation, un engagement au service de la santé, du bien-être et des droits des femmes à un moment charnière de leur existence.

C'est une invitation à écouter son parcours de femme, à questionner ses expériences, ses valeurs, cultiver la présence, l'empathie et la créativité qui rendent l'accompagnement unique et enrichissant.
💫C'est aussi l'occasion de co créer avec d'autres partenaires, pour tisser des liens de sororite et créer une communauté d'apprentissage et d'inspiration autour de la ménopause et du féminin sacrée.

💫C'est une manière de contribuer à mon échelle à un monde plus harmonieux et respectueux où chaque femme peut déployer tout son potentiel et rayonner dans sa force et vulnérabilité.
❤️

09/02/2026

💢Les peurs liées au fait de consulter (thérapeute, coach, médecin)💢

👉 La peur de ne pas être comprise

« On va encore me dire que c’est normal… »
• Peur d’être minimisée, infantilisée ou médicalisée à outrance
• Expériences passées où les symptômes ont été banalisés
• Sentiment que la ménopause = “fin de quelque chose”, donc moins digne d’attention
👉 Peur inconsciente dominante : « Mon vécu n’a pas de valeur »

👉 La peur du jugement (corps, émotions, mode de vie)

• les coachs sportifs
• les professionnels de santé
• les thérapeutes
« Je sais que je devrais bouger / mieux manger / être plus zen… »
👉 Mélange de honte, culpabilité et fatigue morale

👉La peur de perdre de l’argent

• Peur de payer pour “rien”
• Peur d’avoir déjà trop essayé
• Peur que le bénéfice ne soit pas durable
👉 Peur profonde : pas de résultats

👉La peur de perdre du temps

• Temps investi sans résultat dans le passé
• Fatigue chronique → l’énergie est précieuse
• Impression qu’il faut “encore faire un effort”
👉 Inconscient : je n’ai plus l’énergie pour être déçue

👉 La peur de devoir changer
Très importante et rarement nommée.
Consulter peut impliquer :
• changer ses habitudes
• poser des limites
• revoir ses priorités
• accepter une nouvelle identité corporelle
👉 La ménopause est un seuil identitaire, et ça fait peur.

👉 La peur de l’intimité émotionnelle
Avec les thérapeutes notamment :
• peur de pleurer
• peur d’ouvrir une boîte qu’on ne saura pas refermer
• peur de revivre des blessures anciennes
👉 « Si je commence, est-ce que je vais tenir ? »

👉La peur de l’échec personnel
« Si ça ne marche pas pour moi… »
• Auto-culpabilisation
• Impression d’avoir “tout essayé”
• Fatigue d’espérer
👉 Peur silencieuse

Notre inconscient nous parle !!

Si tu te reconnais ici et que tu veux en parler ici c'est possible et sans jugement, et sans obligation

✅Lien dans ma bio pour prendre rdv .
OU👉 https://calendly.com/edith-darritchon-nnif/nouvelle-reunion

Contact MP

07/02/2026

🌸 Spécificité ménopause : une période de vulnérabilité + lucidité

La ménopause n’est pas seulement hormonale.
C’est une période où :
• les mécanismes de compensation tombent
• le corps parle plus fort
• l'ancien self craque
👉 Consulter = se voir telle qu’on est vraiment dans ce nouvel espace temps
Et ça demande du courage.

Si tu veux en parler, je t'écoute :
👉prendre rdv clique sur le lien dans ma bio .

ou :https://calendly.com/edith-darritchon-nnif/nouvelle-reunion

06/02/2026

😡C’est normal à votre âge. 💣
On l’a toutes entendue.
Une fois. Dix fois. Trop de fois.

À partir de 45–55 ans, fatigue inexpliquée, sommeil chaotique, prise de poids, bouffées de chaleur, brouillard mental ,sautes d'humeur

👉 Réponse automatique :
C’est normal à votre âge.😡

Comme si ça devait tout expliquer.
Comme si normal voulait dire acceptable.
Comme si, d’un coup, on devait cocher la case « vieille », se taire et faire avec.

Non.
Ce n’est pas « être vieille ».
C’est être en transition.
Et surtout, ce n’est pas une raison pour banaliser, minimiser ou faire taire ce que l’on vit.

On a le droit de ne pas avoir envie de subir.
On a le droit de chercher à comprendre son corps.
On a le droit d’aller mieux — quel que soit l’âge.

🎯 Et si on arrêtait de normaliser l’inconfort ?
🎯 Et si on remettait du respect, de l’écoute et des solutions dans cette période de vie ?

Si cette phrase t’agace autant que moi
💬 partage ton expérience en commentaire,
📩 ou envoie ce post à une femme qui en a marre d’entendre « c’est normal à ton âge ».

Parce que non, on n’est pas vieilles.
On est vivantes !!!💥🌈🌸

04/02/2026

La peur de devoir changer toutes mes habitudes !!

Très importante et rarement nommée.

Consulter peut impliquer :
• changer ses habitudes
• poser des limites
• revoir ses priorités
• accepter une nouvelle identité corporelle
👉 La ménopause est un seuil identitaire ?
Qu'en pensez-vous ?

02/02/2026

Après 40 ans , continuer " comme avant" ne fonctionne plus !

L’ayurveda est une approche de santé globale issue de l’Inde, utilisée depuis des siècles pour aider le corps à retrouver un fonctionnement plus stable, c'est de la PREVENTION !

À partir de 40 ans, beaucoup de femmes font face à des changements concrets : fatigue persistante, troubles du sommeil, digestion plus lente, variations de poids, tensions corporelles, inconforts liés aux changements hormonaux.

L’ayurveda ne cherche pas à régler ces symptômes, mais à agir sur leurs causes.

Elle s’appuie sur des outils simples et accessibles :

Un rééquilibrage alimentaire personnalisé, adapté au profil physiologique , au métabolisme.

Des massages ciblés, pour soutenir la circulation, détendre le système nerveux et réduire les tensions

Du yoga adapté, pour préserver la mobilité, améliorer le sommeil et limiter les douleurs

Un cadre d’hygiène de vie clair, basé sur des rythmes réguliers, le repos et la gestion de la fatigue

L’objectif est concret :
👉 mieux dormir
👉 retrouver de l’énergie
👉 stabiliser la digestion et le poids
👉 réduire l’inconfort physique au quotidien

L’ayurveda propose une organisation de la vie quotidienne pensée pour accompagner les femmes dans cette période de transition, avec des solutions pratiques, progressives et adaptées à la réalité du quotidien.💢💢💢👉

Faire le point sur ta situation, questionnaire dans ma bio .
Ou écrit en commentaire : meno

̂treauquotidien

30/01/2026

🌙 Un jour, son corps a commencé à changé

Les nuits sont devenues plus courtes.
La chaleur surgissait sans prévenir.
Son mental, autrefois clair, s’emballait.

Elle se demandait :
« Qu’est-ce qui m’arrive ? »

En Ayurveda, on dit que la ménopause est un temps de transformation profonde.
Un moment où le feu (Pitta) peut devenir trop intense —
créant bouffées de chaleur, irritabilité, inflammations.

Et où le vent (Vata) s’agite —
amenant fatigue mentale, anxiété, sommeil fragile, sensation de déséquilibre intérieur.

C’est son corps qui demande plus de douceur, plus d’écoute, plus de présence.

🌿 L’Ayurveda ( définition : connaissance de la vie ou longévité de la vie)ne cherche pas à faire taire les symptômes.
Il cherche à rééquilibrer, à apaiser, à soutenir.

À travers le toucher conscient,
le mouvement lent,
la respiration,
le repos profond,

le corps se sent enfin entendu.

✨ La ménopause est une porte qui s'ouvre

Vers une nouvelle relation plus juste à soi.
Vers une nouvelle façon d’habiter son corps.

🤍 Si tu traverses cette étape et que tu ressens :
• bouffées de chaleur
• fatigue mentale
• troubles du sommeil
• émotions à fleur de peau

Je t’accompagne avec une approche ayurvédique globale :
👐 massages ayurvédiques
🧘‍♀️ yoga adapté
🌬️ respiration
🧠 méditation
🌿 bilan personnalisé

📩 Écris-moi en message privé ou découvre mes accompagnements dédiés aux femmes en ménopause et péri-ménopause.

28/01/2026

💥 La ménopause mérite d'être mieux comprise 💥

Enquête -accompagnement Coaching Ménopause
Votre voix COMPTE !

Je lance cette enquête sur la ménopause pour mieux identifier vos besoins, vos attentes et vos réalités. 👏 Votre expérience est essentielle 👁️‍🗨️

💢 3 Questions rapides: temps de réponse :1mn
💫 En remerciements, mon ebook 📕 "Guide pratique de l'alimentation pendant la ménopause est offert " ( 14 recettes et pleins de conseils).

🔏 Les infos recueillies restent confidentielles 🔏

Remplissez le questionnaire dans ma bio" Enquête -Accompagnement Coaching ménopause"👍

💚 Recevez l'e-book gratuitement 💛

Merci pour votre contribution

28/01/2026

Mes liens ☯Yoga doux, respiration et repos réparateur : régénérer corps et esprit☯

À la ménopause, le corps ne demande pas plus d’efforts.

Il demande plus de douceur, de respiration et de repos véritable.

la respiration consciente et le repos réparateur agissent directement sur :
• le système nerveux parasympathique (celui de la récupération),
• la régulation hormonale,
• la qualité du sommeil et de l’énergie vitale.

Respirer lentement, relâcher le corps, s’autoriser l’immobilité…
Ces pratiques envoient un message clair au cerveau :

👉 “Je suis en sécurité, je peux me régénérer.”
Avec une pratique adaptée, on observe souvent :
• une diminution de la fatigue,
• un apaisement émotionnel,
• une énergie plus stable au quotidien.

🌸 C’est exactement ce que je transmets dans mon programme : un espace pour ralentir, réparer et accompagner le corps féminin dans cette grande transition de vie.
💫 Si tu ressens l’appel à te reposer autrement et à te reconnecter à ton souffle, je serais heureuse de t’accompagner.

👉Prendre rdv pour un appel gratuit :
https://calendly.com/edith-darritchon-nnif/nouvelle-reunion
👉Mes liens ou tu trouves tout mes formulaires :
https://linktr.ee/edith.barou

́minine

27/01/2026

🔥 Le point clé à retenir pour la perte de poids !💢

👉 La période Pitta (10h–14h) correspond au pic du feu digestif ( Agni )
👉 C’est le meilleur moment pour le repas principal
👉 Mieux digéré = plus d’énergie + moins de fatigue .

✨ Vivre en accord avec le rythme biologique, c’est respecter son corps .
Votre corps sait quand il a faim.

Enregistre ce post pour garder le calendrier des moments de la journée selon les énergies disponible du corps et essaye de l'appliquer et reviens me dire ce que tu as observé.

Qu'en penses tu ?

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