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Edith Barou Darritchon

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Edith Barou Darritchon

Comment je peux vous accompagner ? Massothérapeute, prof de yoga, esthéticienne passionnée avec 20 ans d'expérience dans l'art du massage .

📌Coach Santé Bien-être Spécialisée en Ménopause.
🌸Esthéticienne, Praticienne & Formatrice Ayurveda, Massages, Yoga.
🌸J'accompagne les femmes en ménopause à renouer avec leur nouvelle féminité et en explorer une nouvelle dimension.

. Formatrice en massage ayurvédique, créatrice de protocoles de soins esthétiques et massages et experte en massage pieds à la baguette kansa . Formée en Inde ou j'ai puisé toute ma sagesse et ma connaissance, de mon Formateur Ajit et Selvie Sarkar de l'ashram Aurobindo . Mes passions: le sport, yoga, la nature, les randos, running, et la promotion d'une conscience élevée sur le corps et l'esprit. Adepte des médecines alternatives, défenseur de la nutrition saine et de l'agriculture raisonnée. Bienvenue dans mon univers dédié à la simplicité, au bien être et à l'épanouissement.
Holistique

16/10/2025

✨ Savez-vous que certains aliments entretiennent l’inflammation dans le corps ?

L’inflammation chronique peut se manifester par de la fatigue, des douleurs articulaires, des troubles digestifs ou hormonaux…
Et bien souvent, notre assiette y est pour beaucoup 🍽️

Dans la période (péri) et ou ménopause, notre métabolisme change dû à la chute hormonale. Il peut y avoir aussi des allergies , que vous n'aviez pas avant, la digestion est plus lente, ballonnements, gaz .

Voici la liste des aliments à limiter pour apaiser votre corps et retrouver vitalité et légèreté 🌸

🔥 Les aliments pro-inflammatoires :

🥩 Viandes et produits animaux en excès
Viandes rouges, charcuteries, fromages affinés, produits industriels d’élevage.

🍰 Sucres et produits raffinés
Sucre blanc, viennoiseries, biscuits, sodas, céréales sucrées.

🍞 Céréales raffinées et gluten moderne
Pain blanc, pâtes blanches, pizzas, pâtisseries industrielles.

🧈 Graisses de mauvaise qualité
Huiles raffinées (tournesol, maïs, palme), fritures, margarines, plats préparés.

🍷 Alcool et café en excès
Ils fatiguent le foie et augmentent le stress oxydatif.

🥫 Produits ultra-transformés et additifs
Colorants, conservateurs, exhausteurs de goût, pesticides… autant de perturbateurs pour le microbiote et le système immunitaire.

🔥 Cuissons trop fortes (barbecue, friture, grillade)
Elles créent des composés oxydants qui enflamment les tissus.

🌶️ Et selon l’Ayurveda :
Les aliments très salés, acides ou épicés (piment, ail cru, vinaigre, café, alcool) nourrissent le feu de Pitta — à modérer si vous êtes sujet·te à la chaleur interne, à l’irritabilité ou aux inflammations de la peau.

💚 Bonne nouvelle !
L’alimentation anti-inflammatoire est simple, savoureuse et colorée :
des fruits et légumes frais, des céréales complètes, des épices douces, de bonnes huiles, et beaucoup de bienveillance envers soi-même 🌿

📩 Si vous souhaitez que je partage une liste complète des aliments anti-inflammatoires et alcalinisants, dites-le en commentaire 👇
Ou aimez ce post pour que je sache que le sujet vous parle 💫
prenez soin de vous 🥰

14/09/2025

❗Statistiques sur la méditation & le bien -être❗

La méditation fait partie intégrante du yoga traditionnel datant de l'âge classique du yoga 1000 ans avant JC en Inde.
Arrivé en occident au 19ème siècle et 20ème siècle. Les états unis ont été la première porte d'entrée au sens moderne .
🔓Dans les années 1970 -1980 : entrée dans la médecine et la psychologie.

📌Voici quelques études que j'ai trouvé intéressante à vous partager 📌

Les personnes qui pratiquent la méditation réduisent leur stress de 30% à 40% en moyenne après 8 semaines de pratique régulière ( programme type MBSR en anglais Mindfulness-based stress reduction)

📌Une enquête internationale ( 2019) a montré que 76% des pratiquants de méditation régulière disent ressentir moins d'anxiété et plus de calme dans leur vie quotidienne.

🌺Humeur et bonheur 🌺
Selon une r***e de plusieurs études, la méditation augmente les sentiments positifs( joie, gratitude, sérénité) avec une hausse moyenne de 20% de l'humeur positive après quelques semaines .

🫶 Dans une étude menée auprès de salariés, 60% ont rapporté une amélioration de leur satisfaction au travail après avoir intégré une pratique de pleine conscience de 10mn par jour pendant 6 semaines.

Pour ma part, ca fait partie de ma routine matinal avec mon Yoga.

🫶Bon c'est super ca ! qu'en pensez vous ?
🌈Voulez -vous des conseils pour savoir comment méditer ?

❤️

13/09/2025

❗Quand le toucher devient un langage entre le corps et le cerveau❗ ✨

Le massage n’est pas seulement un moment de détente.
C’est une véritable expérience neurologique et scientifique :
lorsqu’on stimule la peau par le toucher, des milliers de récepteurs envoient des signaux au système nerveux. Peu à peu, le cerveau reconnaît, intègre et réactive des connexions parfois endormies.

💡 La neuroplasticité — cette capacité du cerveau à se réorganiser — permet alors d’améliorer la perception, la motricité et même certaines fonctions vitales.

J’ai eu l’honneur d’accompagner, pendant trois année B. F une personne tétraplégique ayant subi des AVC et tétraplégique à la suite de cela.
Bien sûr suivi par kiné, orthophoniste, corps médical présent .

Grâce à cette expérience, à sa ténacité de pouvoir récupérer de la mobilité, des sensations dans son corps, elle venait chaque semaine recevoir un massage, et de mon côté je restais observateur et je notais chaque progrès . Et puis un jour ,on décide de la mettre au yoga ( avec son accord 😀😁) .

En tant qu'enseignante yoga, je devais adapté chaque séance, posture au sol , écouter chaque geste de son corps, jusqu'ou je pouvais aller avec elle en respectant sa mobilité, mais en même tant qu'elle sente qu'elle gagnait un peu plus à chaque fois .
Franchement, il y a eu des séances mémorables ou toutes les deux finissions en larmes de joie 🫶et de voir qu'elle devenait consciente de ses progrès , elle ne pouvait pas s'exprimer oralement , mais l'émotion était bien présente.

Grâce au yoga et aux massages, la persistance, son corps et son esprit ont retrouvé une nouvelle forme de dialogue. Les progrès ont été nets et réels. 🌱

👉 Le toucher devient alors plus qu’un soin :
il est un pont entre le corps, le cerveau et la conscience.

Et si nous repensions le massage comme une voie de reconnexion profonde ?

Merci JMF et B de m'avoir permis d'écrire sur votre parcours de vie et de m'avoir accordé toute votre confiance🌈🌺

ENJOY MY JOB !!!!

❤️

29/08/2025

Mon couple, Ma ménopause, Ma sexualité !

Personnellement , je trouve que c'est une étape importante dans un couple et on en parle pas assez.

Fatigue, baisse de libido, sécheresse vaginale… autant de changements qui peuvent créer de l’inconfort et parfois des incompréhensions pour nous en tant que femme mais les répercussions se font dans le couple aussi . C'est aussi une période de transformation profonde qui peut impacter la vie de couple et la relation à la sexualité.

Mais c’est aussi l’occasion d’ouvrir un nouvel espace de dialogue, de complicité et de tendresse entre vous .Parlez en ! faites lui partagez vos craintes, vos émotions, vos doutes, il se peut que cela créer une nouvelle dimension dans votre couple !

🌸 La communication bienveillante et l’écoute mutuelle restent les clés pour traverser cette période ensemble.

👉 Et si la ménopause devenait une invitation à réinventer l’intimité, à cultiver la sensualité autrement, et à renforcer les liens du couple ?

💬 Partagez en commentaire : comment vivez-vous (ou avez-vous vécu) cette transition dans votre couple ?📌❤️😂

SANS TABOU !!
Prends soin de toi, avec toute mon attention, MUCH LOVE

❤️

28/08/2025

🎏L'OPTIMISME
Nous portons sur le monde un regard faussé selon le Dalai Lama, en particulier quand nous interptetons les événements ou les actes d'autrui comme négatifs.

En réalité, c'est toujours de notre perception qu'il s'agit.😱😬

🎈En changeant de regard, en cultivant la pensée positive et l'empathie, il est possible de faire taire la voix pessimiste qui nous renferme sur nous même et d'agir plutôt que de poser en victimes.

26/08/2025

La Féminité sous toutes ses formes, SANS TABOU🌺🌈😀

Être une femme, c’est porter en soi une histoire unique…
C’est la douceur et la force, la transmission et l’intuition.
C’est le corps qui change au fil des âges, mais qui garde toujours sa beauté sacrée.

De la jeune fille à la grand-mère, chaque étape de la vie féminine est une richesse.
Elle nous relie à nos ancêtres, à notre lignée, à cette énergie profonde qui nous unit toutes.

🌺 Honorer la féminité, c’est accueillir nos cycles, nos émotions, nos transformations.
🌺 C’est reconnaître la beauté dans chaque regard, chaque ride, chaque sourire.
🌺 C’est se rassembler, partager et célébrer ce qui nous rend uniques… notre talent.

Je t'invite à observer cette puissance féminine, ta sagesse vivante qui traverse le temps et les générations.
J'ai 3 questions pour toi !

👉 Qu’est-ce qui incarne pour toi la féminité ?

🌈A quelle moment de ta vie t'es tu sentie le plus femme ?

🌺Quelle partie de ta féminité aimerais tu honorer davantage ?

C'est le moment de ta célébration, prends un moment pour toi .

🎀Allume une bougie, quelques gouttes d'huile essentielle de ton choix et pose ton intention pour ta journée, respire profondément ... et perçois !

😊Ecrit tes pensées du jour dans un carnet dédié à ça !

LOVE IS SPIRIT.

❤️ ❤️

26/08/2025

🌸SANS artifice, c'est comme j'aime la VIE !
La méditation c'est pareil !
Elle me guide sur mon ressentie, ce qui me pousse à vous le partager.

Je ne fais pas de méditation tout les jours 😒, mais aujourd'hui oui 🙏😜. C'est un jour avec.

La méditation est question de patience, d'écouter ce qu'il se passe à l'intérieur de moi,mais je dois d'abord éloigné mon mental qui a toujours quelque-chose à me dire, il est me fatigue 🤣..

Mais avec le temps, il s'efface plus vite..

Je ressens de la paix, de la sérénité, de la force, comme un arbre, c'est la vision que j'ai eu.

Mon yoga à suivi et j'étais plus concentrée, + vivante, + de puissance et de clarté..

🍀Ce que je te dire ici, c'est que la méditation est un outil formidable de ré connexion à soi. C'est bien de le savoir 😊, mais en faire l'expérience c'est mieux..

Tu veux une mini séance en ligne ?
Mets moi un 🙏 en commentaire en MP.
👉Partage à une amie qui en aurait besoin !

🍀Envoie un message si tu veux en parler.

NAMASTE

23/08/2025

VIAGHASANA 👉posture du tigre🐯

🔥Les bienfaits :😃Relache le nerf sciatique.

👌Augmente le système digestif et stimule la circulation sanguine.

👍Détends la colonne vertébrale et les maux de bas du dos..

🔥Envie d'en savoir plus ?

Je prend rdv pour un appel découverte👇
https://calendly.com/edith-darritchon-nnif/appel-decouverte

Prend soin de toi 🌈avec toute mon attention, MUCH LOVE🌺

Laisse moi un ❤️si tu as aimé ce conseil !

👉Partage à une amie qui en as besoin.

19/08/2025

L'expérience est toujours le début d'une histoire SANS TABOU !!

Les bouleversements physiques et émotionnels ont eu lieu il y a 6 ans, j'avais à peine 50 ans, lorsque j'ai décidé de me séparer de mon mari et de la société que nous avions en commun.

D'apparence tout était parfait ! Mais au fond de moi commençait une autre histoire, je pleurais pour un rien alors qu'habituellement j'étais plutôt résistante et rationnelle dans ma façon de penser et de réagir face aux circonstances de la vie, je devenais angoissée , sans raison valable normalement. Ma sensibilité aux émotions devenait difficile à gérer .

Je me posais beaucoup de questions sur ce qui m'arrivait et je ne comprenais pas, de ce fait, j'ai commencé à m'introvertir, j'ai consulté mon médecin qui me dit après un bilan hormonal, vous êtes en pré-ménopause !

oK !! ça veut dire quoi ?
Il m'explique le cycle hormonal, les quelques symptômes dus à cette période, bouffées de chaleur ect ...
Rassurez vous ce n'est pas une maladie ! 😀

Mais que devais -je faire de mes ressenties , de mes émotions ? qui me rendait malheureuse et triste chaque jour. J'étais seule avec ma honte, mon désespoir, mes troubles de me voir dans cet état que je subissais.
Dans mon brouillard mental et ma confusion, je me suis séparée et j'ai décidé de partir en Inde 2017 pour me former en ayurvéda.

Là, j'ai appris ce qu'est l'équilibre dans la vie, les précieux doshas, et le massage .
Quelques années de doutes, d'errance sur ma vie, mes projets, ma vie perso et pro, beaucoup de changements, de mouvements...🙃

Si je ne consultais pas les médecins auparavant, alors les choses ont changé, je devenais plus fragile, plus vulnérable, donc je consultais à chaque fois... une vraie angoissée de la ménopause 😂.

Je n'ai jamais trouvé de réponses qui me soulageait dans le corps médical. VIDE !!!!😷 mais entre temps, divorce, dépression...mauvaise décision parce que souvent dans le stress...

On pourrait dire que ce sont des excuses pour échouer ! que je me place comme une victime, que j'exagère.

J'ai été réconcilié avec mon corps et compris tout ce qui m'était arrivé en regardant une conférence d'un médecin ayurvédique .
Retour aux sources de la vie et de la connaissance , l'ayurvéda.

Etre une femme aujourd'hui dans cette transition de vie, tu peux bien le vivre et c'est ok
🥰

Mais si comme moi, tu te réveilles un matin, les rides sont pires qu'hier, tu manques d'énergie, tu es démoralisé devant ton miroir parce que en plus, tu prends des kilos sur les hanches !!! les regards des autres changent, tu fais partie des vieilles, des femmes matûres !! Whouahh 🤓 ca fait beaucoup non ?

Oui c'est du changement ! et j'ai du accepté 😇.

Grâce à l'ayurvéda et au yoga, j'ai fais face à ma nouvelle vie, ma nouvelle féminité, un nouveau pouvoir, je me suis redécouverte et j'explore chaque jour.

On a toute une histoire différente, le vécu l'est aussi .
☯🤪

Alors voilà , c'est pourquoi j'ai décidé d'accompagner les femmes dans cette transition de vie.
MA RESILIENCE !

👉Dis moi en commentaire si tu as vécu des choses similaires , ou si tout se passe bien au contraire !

✅J'ai hâte de lire vos expériences ET SOLUTIONS !

😇 Like et partage à une amie qui aurait besoin de soutien.

Je prends rdv ici gratuit 👇👇👇
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