15/05/2025
Ho’oponopono et la méditation du pardon, afin que tu puisses les utiliser efficacement pour libérer une dette karmique ou un contrat d’âme.
Ho’oponopono est une pratique spirituelle ancestrale hawaïenne, signifiant littéralement « corriger ce qui est erroné ». Elle repose sur l'idée que nous sommes responsables à 100 % de notre réalité, et que le pardon est un acte d'auto-guérison qui nettoie les mémoires erronées (karmiques ou présentes).
Les 4 phrases sacrées expliquées :
1. « Je suis désolé(e) »
Tu reconnais qu’une mémoire ou une énergie négative t’affecte (même si tu ne comprends pas pourquoi). Tu acceptes d’en être responsable à un niveau inconscient.
2. « Pardonne-moi »
Tu demandes pardon à toi-même, à ton âme, à l’autre personne ou à la vie, pour cette mémoire ou cette situation.
3. « Je te remercie »
Tu remercies l’univers de t’offrir cette opportunité de guérison. Tu reconnais que cette situation t’aide à évoluer.
4. « Je t’aime »
Tu envoies de l’amour pour transmuter l’énergie. L’amour est l'outil le plus puissant pour libérer le karma.
Rituel simple à pratiquer :
Durée : 5 à 20 minutes
Fréquence : quotidienne ou selon les besoins
Cadre : au calme, assise ou allongée, éventuellement une bougie ou de l’encens
Étapes :
1. Ferme les yeux, respire profondément trois fois.
2. Visualise la personne ou la situation qui te pèse (ou une sensation karmique intérieure).
3. Commence à répéter lentement les 4 phrases, avec attention et douceur.
4. Laisse venir les émotions. Si tu pleures ou ressens quelque chose, c’est un signe de libération.
5. Continue autant que tu veux. Puis ouvre doucement les yeux.
Astuce : tu peux écrire ces phrases dans un journal ou les répéter en marchant.
MÉDITATION DU PARDON
Libération consciente du lien
Cette pratique t'aide à défaire un nœud émotionnel ou karmique avec une personne, une situation, ou toi-même.
Préparation :
Choisis un moment où tu ne seras pas dérangée.
Assieds-toi ou allonge-toi confortablement.
Ferme les yeux, mains sur le cœur ou ouvertes vers le ciel.
Méditation guidée à suivre (10 à 15 minutes)
Respiration calme :
Inspire profondément par le nez… expire lentement par la bouche.
Fais cela 5 fois pour t’ancrer.
Visualise la personne ou l’événement :
Imagine cette personne devant toi.
Ressens tout ce que tu as à dire, même les douleurs. Ne retiens rien.
Parle-lui intérieurement ou à haute voix :
« Je reconnais ce lien entre nous. »
« Je ressens cette souffrance, ce poids, ce non-dit. »
« Aujourd’hui, je choisis de le libérer. »
Prononce les paroles du pardon :
« Je te pardonne pour ce que tu m’as fait, même si je ne comprends pas tout. »
« Je me pardonne pour ce que j’ai permis ou causé. »
« Je libère cette douleur. Je te rends ton énergie, je reprends la mienne. »
Rituel du fil de lumière :
Visualise un cordon lumineux entre vous deux.
Coupe-le symboliquement avec une lame de lumière, ou laisse-le se dissoudre doucement.
Visualise chacun de vous entouré de lumière, libre et en paix.
Clôture :
Respire doucement.
Répète intérieurement : « Je suis libre. Je suis en paix. Merci. »
Ouvre les yeux, bois un verre d’eau pour revenir à toi.
Le pardon ne justifie pas les actes ; il te libère de leur pouvoir sur toi.
Ce processus peut être répété plusieurs fois, car chaque couche de mémoire karmique se libère graduellement.
Tu peux aussi écrire une lettre de pardon, que tu brûles ensuite (symboliquement).
Le secret des druides
