Quel est le site Web ?

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Au Papillon Bleu, 28 Avenue Maurice THOREZ, Vénissieux (2026)

26/03/2023

bonjour à tous ,
Aujourd’hui je viens vous parler de l’Énergie printanière :
Tout au long de la saison hivernale, nous en magasinons des énergies néfastes pour notre corps et notre organisme :
Vu les températures, nous avons une alimentation plus riche en lipides et protéines, et nous laissons un peu de côté les fruits et légumes.
Nous sommes aussi moins exposés à la lumière du soleil : ce qui joue sur notre moral
Avec le temp pluvieux et froid nous privilégions les activités intérieures, ainsi nous sollicitons moins notre corps. Nous prenons plus facilement les transports en commun et notre véhicule
Tout cela « pollue » notre Esprit, notre Corps et nos Emotions.

Le printemps, c'est l'occasion de s'alléger, trier, désencombrer, recycler, donner, nettoyer… éliminer pour goûter à plus de sérénité.
Il est donc tant avec l’arrivée du printemps de se réapproprier l’Energie printanière en nous occupant de :

Notre Esprit : maintenant que les beaux jours sont revenus, que la lumière du soleil est plus importante, que la nature commence à s’éclore, que les oiseaux rechantent. C’est le moment de la renaissance de la nature.
Essayons de prendre du temps pour nous reconnecter à cette elle en se baladant.
Osons-nous nous émerveiller à tout ce que le printemps nous offre. Nous pouvons nous initier au jardinage (pas besoin d’une grande expérience : quelques plantes aromatiques utiles toute l’année ou une ou deux plantes à fleurs qui mettront de la couleur)
En essayant cela, notre Esprit ne s’en portera que mieux et nous aussi nous vivrons une renaissance et nous nous en sentirons que mieux : plus serein et apaisé.
alors bonne désintox et retour à la nature
très bonne semaine a tous et n'hésitez pas à me contacter si vous voulez approfondir cela ou si vous avez d'autres questions
a très bientôt👍😉

24/03/2023

bonjour les amis,
me revoilà comme prévu pour compléter les pistes sur la positive attitude
j'espère que vous avez passé une bonne semaine et que mes pistes vous ont aidé ou et vous ont permis d'appréhender la vie différemment?

5 Relever les défis en recherchant des solutions
Une personne cultivant la positive attitude voit dans tout problème un défi à relever auquel elle trouve toujours une solution appropriée. Essayer de voir la vie du bon côté :être pessimiste et désespéré à propos d’une chose ne vous mènera non seulement nulle part de manière générale, mais vous fera seulement te sentir mal et être de mauvaise humeur.
Pratiquez plutôt ta confiance et posez-vous les bonnes questions :
D’un point de vue complètement réaliste, demande-toi quel est le pire qui puisse t’arriver ?
Que puis-je faire ou qui peut m’aider si « le pire » se produit ?
Quels sont les défis que j’ai déjà relevés et dont je suis venu à bout dans le passé ?
Comment ferais-je face à la situation si je n’avais pas peur et si j’étais sûr que rien ne pouvait m’arriver ?
De cette façon, tu enlèves le pouvoir négatif d’une situation, tu peux y faire face avec courage et trouver plus facilement la solution.

6 Cultiver la pensée positive : c’est croire en vous-même, optimisez l’estime de vous et l’amour :
Les pessimistes se dénigrent souvent. D’ailleurs, il n’est pas rare qu’ils le fassent pour apparaître sous un meilleur jour par la suite.
Bien sûr, il est important de reconnaître ses faiblesses, mais tu as aussi le droit de célébrer tes points forts. Être positif, c’est croire en soi et en ses capacités.
Posez-vous les questions suivantes :
Qu’est-ce que je sais particulièrement bien faire ?
Dans quel domaine suis-je mieux que les autres ?
De quoi suis-je particulièrement fier ?
Dans ton propre développement personnel, sers-toi de la pensée positive pour te concentrer sur tes forces. Ne gaspille pas votre énergie à réfléchir à ce à quoi vous n’es pas (encore) bon. Le meilleur est toujours à venir. Croyez en vous et cultivez la pensée positive.

Positive attitude : conclusion
Avoir la positive attitude, c’est avoir un état d’esprit positif.
N’oubliez jamais que vous êtes le capitaine de votre navire.

Une personne ayant un état d’esprit pessimiste remue les mauvais souvenirs du passé ou craint les évènements à venir, tandis qu’une personne ayant une attitude positive voit le bien dans toute chose et en tire un enseignement positif.
Cultiver la pensée positive accroît l’espérance de vie et réduit le risque de maladies cardiovasculaires, d’hypertension artérielle et de dépression.
L’attitude positive est un mode de pensée et peut donc être travaillée.

très bon week end : et restez positif !!!

22/03/2023

Bonjour les amis,
Je suis vraiment désolée de ne pas avoir poster des nouvelles, mais j’ai eu quelques petits problèmes de santé qui actuellement suit son cours….

J’espère que vous allez tous bien et que malgré la conjoncture actuelle vous gardez le moral et dans la positive attitude

1 se consacrer un petit moment pour soi dès le matin :
Oui, je comprends qu’il est difficile le matin, moment où vous devez préparer tout le monde, de vous prendre un temps pour vous : et bien si c’est possible car il ne s’agit pas de prendre

2 s’entourer de personnes qui « pratiquent » la positivité attitude :
Il vous sera plus facile de voir le monde sous un jour positif si vous vous entourez de personnes optimistes. En bref : éloignez-vous des personnes négatives autant que possible.
Dire que tout va bien quand tout va mal : ce n’est pas du déni mais bien une philosophie de vie.
Réfléchissez qui dans votre environnement : que ce soit au travail, en famille ou entre amis ; est souvent de bonne humeur, motivé pour entreprendre spontanément des activités et a déjà réussi à surmonter ses crises ?
Que pouvez-vous apprendre de ces personnes ?
Passez plus de temps avec elles et laissez-vous gagner par leur optimisme.

Organiser un journal des gratitudes :
Chaque soir, écrivez trois choses qui vous ont réjouies, que ce soit une personne, une chose matérielle ou un événement. Pour vous aider à y parvenir, voici quelques questions que tu peux te poser :
Qu’est-ce que je suis parvenu à faire aujourd’hui ?
Qui m’a fait sourire ou rire aujourd’hui ?
De quoi aurais-je pu me passer aujourd’hui ?
Qu’est-ce qui m’a fait plaisir aujourd’hui ?

3 formulations de pensées positives :
Suivant dont la façon dont nous formulons nos pensées cela influence sur notre état d’esprit de manière générale .
Il y a des mots qui ont une connotation négative, comme « jamais », « pas », « mauvais », « catastrophique », « ennuyeux », « énervant » … tendent plus au pessimisme.

Entraînez-nous vous à cultiver un vocabulaire positif.
Posez-vous la question : quand ai-je fait un compliment à quelqu’un pour la dernière fois ? Partager ses pensées positives car rendre quelqu’un heureux renforcent également notre propre pensée positive, alors n’hésitez plus à complimenter les personnes qui vous sont chères

4 partagez vos expériences positives :
Nous avons tous fait l’expérience de passer une mauvaise journée ; mais l’on devrait essayer de pouvoir faire de la place à sa colère plutôt que d’être rongée par celle-ci de l’intérieur.
L’art de la positive attitude consiste à trouver un équilibre émotionnel et à ne retenir que les évènements positifs dans une situation donnée.
Si quelqu’un vous demande comment vous allez, n’hésitez pas à répondre avec franchise si vous n’allez pas bien. Mais n’oubliez pas pour autant de lui raconter une ou plusieurs anecdotes qui exprime les meilleurs moments passés. En prenant du recul sur la situation, vous serez plus à même à redevenir positif rapidement.

Trouvez votre équilibre personnel et donnez progressivement plus de place au bien-être et à la pensée positive dans votre vie.

Voilà, bonne lecture et à très vite pour la suite des pistes
en attendant , je reste à votre disposition pour toutes questions ou renseignements
vous trouverez mes coordonnées sur cette page
Information: si vous êtes intéressé , vous pouvez prendre rendez vous et je pourrais vous donner des pistes sur : la phytothérapie, l'aromathérapie ou la micronutrition.
si vous vous posez des questions sur le chemin à prendre ou sur des décisions , des choix de vie, je serais heureuse de vous faire votre chemin de vie .
en attendant de vous retrouvez très vite , portez vous bien , prenez soin de vous
A très vite Amicalement
valérie

20/01/2023

Coucou les amis,
voilà la deuxième et dernière partie de comment s'adapter au mieux à cette METEO
CONTINUEZ A AERER VOTRE LOGEMENT :
Chauffer correctement votre domicile, mais sans abus. Ne bouchez pas les aérations, continuez une fois par jour à aérer votre logement, et assurez-vous que votre installation est en bon état de marche pour éviter les risques d’intoxication au monoxyde de carbone .
Attention à l’utilisation d’un chauffage d’appoint en mauvais état ou prévu pour un usage extérieur.

PRENDRE SOIN DES PLUS FRAGILES
Les très jeunes enfants et les personnes âgées sont particulièrement vulnérables aux effets du froid. Leur régulation thermique fonctionne moins bien car ils sont moins actifs, donc se refroidissent plus vite. Attention aux bébés : même si vous les avez très bien couverts, souvenez-vous que pendant que vous marchez, eux restent immobiles dans leur poussette. Par ailleurs, les enfants ne savent pas dire quand ils ont froid.
Pensez que si vous, vous ressentez le froid eux aussi : j’ai froid donc bébé à froid

LE PRINCIPAL : ECOUTER SON CORPS :
- Les frissons sont une « défense » de l’organisme face au froid, les fibres musculaires superficielles se contractant pour accroître la production de chaleur. Leur apparition signale donc que l’organisme peine à réguler la température interne. Quand les frissons apparaissent, il est temps de rentrer !

- L’hypothermie démarre lorsque la température corporelle descend en dessous de 35°C. L’organisme ne peut alors plus fonctionner convenablement. Les signes sont : frissons et grelottements, somnolence, fatigue, maladresse générale (pertes d’équilibre, difficulté à manipuler des objets ou à parler).
En dessous de 32°C, on parle d’hypothermie modérée : apparaissent une inconscience progressive et des hallucinations.
Sous 28°C, c’est l’hypothermie grave.
- Les engelures sont des lésions localisées provoquées par un gel de la peau, le plus souvent au niveau des extrémités exposées au froid (mains, pieds, visage).
Cela commence par des rougeurs et sensations de brûlure, puis vient une sensation d’engourdissement suivie d’une décoloration de la peau ou des taches blanchâtres. Une engelure doit être traitée immédiatement, pour éviter qu’elle ne se transforme en gelure plus profonde.

Sachons que lorsqu’il est extrême et subi de manière prolongée, le froid diminue nos performances et notre vigilance. Si vous menez une activité comportant un risque d’accident (bricolage, conduite...), et êtes exposé au froid de manière prolongée, soyez vigilants : votre force musculaire, votre dextérité (déjà réduite par le port de gants et de vêtements épais), votre attention et votre temps de réaction peuvent être altérés.
j'espère que ces petits conseils pratiquent vous aideront à passer un bon week end au soleil ou pas 😜
En attendant de vous retrouver , très bon week end et à très bientot
merci de vous abonnez si vous appréciez mes publications, partagez les et commentez les

19/01/2023

bonsoir les amis,
j'espère que vous allez bien malgré ce froid qui arrive !!
cette semaine je vous propose ACTUALITE METEO 👍‍😶‍🥶❄️☃️
Même si cette semaine, la neige et le froid sont au rendez-vous. Voici quelques conseils pour mieux vivre cette situation, qui risque de durer ; mais c’est de saison …

VETEMENTS PLUS EPAIS : boff pas toujours judicieux 😏: pour résister au froid, essayé de vous « envelopper », soit en optant pour une tenue spécialement conçue pour piéger l’air (comme les vêtements de ski, ou de randonnée), soit en superposant plusieurs couches de vêtements légers et pas trop serrés.
La couche au contact de la peau doit pouvoir évacuer la transpiration
La dernière couche doit vous protéger du vent, et de l’eau (mais laisser s’évacuer la transpiration).

ATTENTION : ⚠️
A vos extrémités : tête, cou et mains, ainsi que le nez ou la bouche (pour respirer un air moins froid).
Notre organisme préfère sacrifier les doigts pour protéger nos organes internes! votre peau est plus isolante. La tête reste, elle, très irriguée (il faut protéger le cerveau), la couvrir évite donc qu’une partie de la chaleur produite par le corps s’échappe.
A vos chaussures : vos pieds doivent être au chaud et restés au chaud et vous devez faire attention aux risques de glissades sur un sol gelé.

TROP MANGER : NE SERT A RIEN !!
La sensation de faim augmente avec le froid : mais attention car cela reste qu’une sensation
Le froid n’est pas une excuse pour vous préparer : raclettes, biscuits au chocolat et autres douceurs!
Par contre les activités physiques intenses ou exposition au froid particulièrement prolongées votre organisme a besoin de plus de nourriture
Par contre votre organisme n’a pas besoin de calories supplémentaires pour maintenir sa température interne, ni d’aliments plus gras.
Une nourriture équilibrée (et chaude) suffira à assurer les besoins énergétiques.

N’OUBLIEZ PAS DE PLUS BOIRE :🧋🥤
L’air froid a tendance à dessécher les muqueuses, il faut donc veiller à bien s’hydrater. Les boissons chaudes peuvent être agréables et réconfortantes, mais elles ne réchauffent pas plus qu’un simple verre d’eau.
Mais fausse idée : 🥂l’alcool malheureusement représente un piège car sous l’effet de l’alcool, les vaisseaux sanguins à la surface de la peau se dilatent et le sang afflue, ce qui nous donne une fausse sensation de chaleur au détriment du reste du corps.
Voilà la première des habitudes adaptées face à la METEO
très bonne lecture , n'hésitez pas à me contacter pour diverses et questions variées, c'est avec plaisir que je vous répondrais !!☎️
Très bonne journée et restez au chaud !!!🥲🤣

16/01/2023

Les amis ,
aujourd’hui c’est lundi début de semaine
Je vous adresse ce message pour passer une semaine agreable , sereine et pleines de bons moments malgré les tourbillons de la vie
Mais n’oubliez pas après la pluie vient un magnifique arc en ciel 🌈🙏🏽
Très bonne semaine 🤗

12/01/2023

Attention à vous
Recentrer vous
Cela est nécessaire pour continuer à avancer sur le chemin qui nous convient et nous procure du Bonheur

08/01/2023

Bonjour les amis
J’espère que vous avez passé un bon week-end malgré le temps pluvieux
Et que vous n’avez pas abusé de la galette 🫓 😉
Je vous souhaite une très bonne semaine 😉🤗

01/01/2023

Pour cette nouvelle année 2023 je vous souhaite :
De trouver le chemin qui vous convienne et que chaque jour soit comme un cadeau qui vous rendra heureux et qui vous permettra de vous réaliser pleinement.

En ce début d’année nous pouvons essayer de :
Nous arrêter de faire, de remuer, de s’agiter
De se recentrer sur nous même et sur ce que l’on aime, avec des petits riens que la vie nous offre, mais qu’avec le quotidien nous ne voyons plus.
Ne pas chercher toujours plus car cela peut nous rendre malheureux et frustrés.

Le chemin de la vie présente des hauts et des bas, des douleurs et des bonheurs : essayons de les accueillir.
Avancer, même blessé et ne jamais abandonner : mieux vaut avancer à petits pas qu’à grand pas et être vite fatigué.
Garder la foi, croire en soi et au destin : accepter au mystère.
C’est ainsi que peut apparaitre doucement le bonheur car c’est comme un voyage : que le vôtre soit sans embuches et paisible ; avec ce belles rencontres positives.
Visitez de nouveaux pays, et fascinez vous de nouveaux paysages
Bon voyage les amis

24/12/2022

bonjour à les amis,
et voilà Noel tant attendu est là :
les cadeaux sont emballés, les repas préparés , oui cela permet de passer un agréable moment mais ce n'est pas tout :
certes l'ambiance que nous peignent les médias n'est pas formidable mais il est temps de profiter de ces temps de fêtes pour mettre de côté : les soucis, les chagrins, les rancœurs, les douleurs et laisser l' Amour, le Bonheur, la Joie, le Partage nous habiter .
car vous avez le droit d'être Heureux
nous sommes en plein tournant : une nouvelle année va bientôt pointée son nez : alors attention !!
prenez des moments pour vous : ressourcez vous, posez vous , reposez vous , faites ce qui vous fait plaisir, entourer vous de personnes qui seront "fleurir" votre jardin
attention aussi aux expressions que vous utilisez : j'ai tout fait ...
signifie : j'étouffais !
Allez je vous souhaite d'excellentes fêtes de Noel

27/11/2022

Bonjour à tous
Aujourd’hui je voulais vous partager ma croyance en la magie de la vie

Voilà noël qui pointe son nez : nous avons 4 semaines pour nous préparer 😉👍🏽

Est ce peut être le temps de se rapprocher de ceux que l’on a peu un perdu de vue, qu’on n’apprécie pas forcément
Ou pour une personne en difficulté, qui traverse des moments douloureux : par le deuil , la maladie ou autres
Ou tout simplement prendre du temps aussi avec nos proches : se redécouvrir, refaire des choses ensemble

En ayant ces gestes ,ces actions ; différents sentiments vont apparaître :

l’amour , l’amitié vont circuler entre les personnes et la rancoeur, la haine , la jalousie ou tout simplement l’incompréhension s’envoleront et laisseront place : à la joie.

Quel beau sentiment que d’être joyeux. C’est peut-être difficile pour certains avec tout ce que l’on entend , nous montre et subissons
Mais défrichons nos cœurs et la joie prendra sa place petit à petit

Et à son tour engendra : Le bonheur : sensation, sentiment qui nous immerge dans un bien être
Grâce à lui nous nous sentons : libre, léger, invincible mais aussi ouvert, créatif, confiant
Il est une protection contre les événements négatifs que nous traverserons

Alors , n’ayez pas peur de croquer la vie à pleine dents , d’aller de l avant et de sortir de votre zone de confort , prenez des risques car de belles rencontres s’offriront à vous
Sans amour il n’y a pas de joie , sans joie il n’y a pas de bonheur 😉☺️
Voila les chemins que je vous propose pour votre bien être 👍🏽🤗
Votre façon d’aborder la vie interpellera et fera peut-être des adeptes 😉👍🏽
Très bonne semaine à tous et soyez heureux 😘🤗

Au Papillon Bleu

26/03/2023

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