
29/08/2025
⏰✨ La rentrée approche à grands pas !
Après un été souvent rythmé par des horaires décalés et plus de liberté, il est important de se préparer doucement pour retrouver un rythme adapté.
Voici quelques astuces pour vous aider :
🌅 Reprenez progressivement des horaires réguliers de sommeil, en vous couchant et levant un peu plus tôt chaque jour
🍽️ Adoptez une alimentation équilibrée et régulière
🏃♂️ Intégrez une activité physique douce pour réveiller le corps et l’esprit
📵 Limitez les écrans avant le coucher pour un meilleur sommeil
👨⚕️👩⚕️ Et si vous ressentez un coup de fatigue ou du stress, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien : vitamines, compléments ou simples conseils peuvent faire la différence !
Cette rentrée, faites le choix de la douceur et de la préparation pour mieux affronter vos défis du quotidien.