
09/10/2025
Découvre les vérités derrière les idées reçues et pourquoi le Qi Gong mérite une place dans ton quotidien !
Les 5 idées reçues ⬇️
1️⃣ “Le Qi Gong c’est juste de la relaxation”
Bien que le Qi Gong aide à se détendre, c'est une pratique bien plus complète. Elle combine mouvements doux, respiration et concentration pour harmoniser le corps et l’esprit.
Le Qi Gong renforce l’énergie vitale et a des bienfaits profonds sur la santé et le bien-être global.
2️⃣ “Le Qi Gong, c’est trop lent, ça ne peut pas être efficace”
Les mouvements lents du Qi Gong sont précisément ce qui permet de renforcer le corps en profondeur et d’améliorer la circulation énergétique. Ce n'est pas une question de vitesse, mais de conscience et de précision, ce qui permet d’atteindre des bienfaits durables sur la santé et la vitalité.
Pratiquer la lenteur en Qi Gong, c’est aussi cultiver la patience et le calme pour notre vie quotidienne. C’est apprendre à profiter de chaque instant présent.
3️⃣ “Le Qi Gong, c’est pour les personnes âgées”
Le Qi Gong est adapté à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique.
En réalité, le Qi gong est pratiqué par des personnes de tous horizons, car il améliore la souplesse, renforce le système immunitaire, et équilibre les émotions. Même les jeunes et les athlètes peuvent en tirer d'énormes bénéfices !
4️⃣ “Il faut être flexible ou en forme pour pratiquer le Qi Gong”
Pas besoin d’être en pleine forme physique ou d’avoir une grande souplesse pour débuter le Qi Gong.
La pratique s’adapte à chacun, et
c’est justement en s’exerçant régulièrement que l’on gagne en souplesse, en force intérieure
et en équilibre !
5️⃣ “Le Qi Gong, c’est une croyance mystique”
Même si le Qi Gong puise ses racines dans la philosophie chinoise, ses bienfaits sont bien réels et mesurables. De nombreuses études scientifiques ont montré que cette pratique améliore la gestion du stress, la santé cardiovasculaire, la mobilité et même le sommeil.
Il ne s’agit pas de mysticisme, mais d’un travail sur l’énergie du corps.
Le Qi Gong est une application de la médecine traditionnelle chinoise, une médecine ancestrale et naturelle !
👉 Et toi, quelle croyance te retient d’essayer le Qi Gong ?