Cabinet Pourquoi pas

Cabinet Pourquoi pas Océane Grim
Thérapeute qui s’adapte à vos besoin avec différents outils
Déposer les maux sa Aucune connaissance technique artistique n’est demandée.

L’art thérapie est une méthode pour exprimer ses maux au moyen de créativités artistiques (peinture, danse, collage, modelage, photographie, etc..) Pour permettre à l’inconscient de l’individu d’évoluer vers une transformation positive de lui-même. Les ateliers peuvent être en groupe ou en individuel et sont ouvert à tout âge.

🌀 Ton dos te parle.Tes émotions t’écoutent.Et toi… tu fais quoi ?Tu continues à serrer les dents ?À porter des charges q...
15/08/2025

🌀 Ton dos te parle.
Tes émotions t’écoutent.
Et toi… tu fais quoi ?
Tu continues à serrer les dents ?
À porter des charges qui ne sont pas les tiennes ?
À encaisser en silence ?

👉 Le corps ne trahit jamais.
Les douleurs du dos, ce n’est pas que "mauvaise posture".
C’est souvent une histoire émotionnelle mal digérée, un non-dit trop lourd, une pression qu’on n’ose plus nommer.

💬 Et si tu prenais ce mal de dos comme une invitation à déposer ?
À poser tes mots, tes émotions, ton histoire ?

✨ En séance, je t’aide à :
✔️ Décoder ce que ton corps essaie de te dire
✔️ Libérer ce que tu retiens
✔️ Alléger ce que tu n’as plus à porter
📍Valbonne & Saint-Paul-en-Forêt
📲

💅 Parce que même la thérapeute que je suis… a besoin de temps pour elle.🌿 J’écoute, j’accompagne, je guide.Mais pour pou...
14/08/2025

💅 Parce que même la thérapeute que je suis… a besoin de temps pour elle.
🌿 J’écoute, j’accompagne, je guide.
Mais pour pouvoir prendre soin des autres, je dois aussi apprendre à prendre soin de moi.

Aujourd’hui, je mets en lumière mes petites routines qui me ressourcent.
Et ce moment, c’était pour moi.
Pour me reconnecter à mon corps, à ma beauté, à ma douceur.

✨ Merci Marion, de sublimer mes mains.
Parce que oui…
Je suis belle de l’intérieur.
Et grâce à mes ongles… aussi de l’extérieur.

Prendre soin de soi, ce n’est pas du luxe.
C’est une thérapie de fond.
Et c’est nécessaire.

🚨 Spoiler alert : ce n’était pas juste ton ex…C’était ton schéma répétitif qui jouait à cache-cache.👉 Tu crois que c’est...
13/08/2025

🚨 Spoiler alert : ce n’était pas juste ton ex…
C’était ton schéma répétitif qui jouait à cache-cache.
👉 Tu crois que c’est lui/elle le problème ?
Peut-être.
Mais si tu revis encore et encore la même histoire déguisée,
Ce n’est plus "les autres"…
C’est un mécanisme inconscient qui demande à être regardé.
Et libéré.

🌀 Trop gentil(·le) ? Trop fusionnel(·le) ? Trop sauveur(·se) ? Trop absent(·e) ?
On attire ce qu’on a à comprendre.

💬 Alors oui, ce n’était peut-être pas l’amour…
Mais c’était un miroir très utile.

✨ Exercice du jour
Note les 3 phrases que tu t’es souvent dit après une rupture.
Ex : "Je donne tout, et on me quitte."
Puis demande-toi :
Et si c’était ça, mon scénario ?
Et si aujourd’hui, j’écrivais une autre version de l’histoire ?
📲 Besoin de changer de script amoureux ?
Je t’aide à identifier ton schéma, t’en libérer et créer du lien autrement.

📍Séances à Valbonne ou Saint-Paul-en-Forêt

🧼 Une des thérapies les plus sous-estimées ? Le rangement. Le ménage.Oui, tu as bien lu.✨ Quand tu nettoies ton espace, ...
12/08/2025

🧼 Une des thérapies les plus sous-estimées ? Le rangement. Le ménage.
Oui, tu as bien lu.
✨ Quand tu nettoies ton espace, tu nettoies aussi ton mental.
Quand tu désencombres, tu respires mieux.
Quand tu fais place, tu ouvres un espace intérieur pour du nouveau.

On croit souvent qu’il faut "penser" mieux pour aller mieux.
Mais parfois, il suffit de plier ce qui traîne, jeter ce qui est mort, réorganiser ce qui stagne…
Et l’énergie recommence à circuler.

🌿 Petit exercice :
Choisis un coin qui t’épuise visuellement.
Range-le comme si tu rangeais une part de toi.
Et observe… ce qui bouge dedans, pendant que tu bouges autour.
🌀 Oui, ranger c’est symbolique.
Et parfois, c’est plus efficace qu’un long discours.

📲 Pour d'autres clés simples et profondes :

👁️‍🗨️ Changer de regard, c’est déjà transformer votre vie.Et si le changement ne commençait pas à l’extérieur… mais dans...
10/08/2025

👁️‍🗨️ Changer de regard, c’est déjà transformer votre vie.
Et si le changement ne commençait pas à l’extérieur… mais dans la manière dont vous regardez les choses ?
🌪️ Ce qui semble bloqué, figé, douloureux…
Peut se transformer, non pas parce que la situation change,
Mais parce que vous la regardez autrement.

🎯 C’est ce qu’on appelle le reframing – ou recadrage.
Une technique puissante en thérapie pour transformer sa réalité sans la fuir.

🔍 Exercice rapide à faire dès maintenant :
Choisissez une situation qui vous pèse.
Et posez-vous cette question :
"Si cette expérience avait quelque chose à m’apprendre, ce serait quoi ?"
Notez la première réponse qui vient.
Ce n’est pas de la pensée magique.
C’est un déplacement d’angle… et c’est souvent là que commence la guérison.

🌀 En séance, je vous guide à travers ce changement de regard pour :
– sortir de la boucle mentale
– apaiser vos émotions
– retrouver de la liberté intérieure
📍Valbonne & Saint-Paul-en-Forêt
📲

🧠 Le saviez-vous ?Le bien-être, ça se mesure aussi en chiffres 💡💬 8 couples sur 10 qui consultent un thérapeute disent a...
09/08/2025

🧠 Le saviez-vous ?
Le bien-être, ça se mesure aussi en chiffres 💡
💬 8 couples sur 10 qui consultent un thérapeute disent avoir amélioré leur communication dès les 3 premières séances.

💔 67 % des ruptures pourraient être évitées si une aide extérieure était sollicitée à temps.

👥 Et pourtant… moins de 15 % des couples osent consulter avant la crise.

🎯 La thérapie de couple, ce n’est pas attendre qu’il soit trop t**d.
C’est décider d’apprendre à s’aimer autrement.
À deux. En conscience. En vérité.

✨ Chez , les séances ne cherchent pas à "sauver" un couple à tout prix…
Mais à remettre de la clarté, du respect, du lien.
Parfois pour continuer ensemble.
Parfois pour se quitter sans se briser.

📞 06 34 12 21 35 – Séances à Valbonne ou Saint-Paul-en-Forêt
📲

🕊️ Tu peux t’alléger sans t’effacer.Tu peux poser tes valises émotionnelles, libérer les poids qui ne sont plus les tien...
07/08/2025

🕊️ Tu peux t’alléger sans t’effacer.
Tu peux poser tes valises émotionnelles, libérer les poids qui ne sont plus les tiens…
Sans devenir une autre.
Sans t'excuser d'aller mieux.
Sans trahir ceux que tu as aimés.
💡 Grandir, ce n’est pas renier.
C’est choisir de ne plus porter l’invisible qui t’alourdit.

🌿 Exercice du jour :
Écris cette phrase dans ton carnet :
« Ce que je porte encore alors que ce n’est plus à moi, c’est… »
Puis laisse ta main écrire, sans réfléchir.
Ensuite, relis… et souligne une chose que tu es prête à relâcher aujourd’hui.
Tu verras : l’allègement commence souvent par une prise de conscience.

✨ Tu veux aller plus loin dans ce chemin de libération ?
Rejoins-moi ici, je partage chaque semaine des clés concrètes pour t’aider à t’alléger, te recentrer, te retrouver.
📲

🎙️ Nouveauté – Deux podcasts, deux ambiances… mais une même intention : vous aider à aller mieux, en conscience.🌿 "Moi, ...
06/08/2025

🎙️ Nouveauté – Deux podcasts, deux ambiances… mais une même intention : vous aider à aller mieux, en conscience.
🌿 "Moi, Océane Grim"
Un podcast intimiste, direct et sans détour. Je vous parle avec le cœur… mais aussi avec méthode : la Méthode Grim, un mélange de psychologie, énergétique et transgénérationnel.
Chaque épisode, c’est un pas vers soi.

🌕 "O'Cana – Les voix d’O'Hana"
Un podcast collectif et vibrant, où plusieurs thérapeutes croisent leurs approches pour un même thème.
Parce qu’il n’y a jamais une seule voie de guérison, mais une synergie d’outils.

🎧 Pour démarrer, je vous propose 3 thématiques :
1️⃣ Ambivertis : ni introvertis, ni extravertis… mais les deux à la fois ! Qui sont-ils ?
2️⃣ Reframing : comment reprogrammer son cerveau en changeant de cadre de pensée ?
3️⃣ Attachements amoureux : styles d’attachement, dépendance affective et amour conscient.

👉 Dis-moi en commentaire ou en DM celui que tu veux entendre en premier 💬


🫶 Il n’y a pas de honte à demander de l’aide…Il n’y a que du courage.On croit souvent qu’il faut "aller mieux" pour veni...
05/08/2025

🫶 Il n’y a pas de honte à demander de l’aide…
Il n’y a que du courage.
On croit souvent qu’il faut "aller mieux" pour venir consulter.
Mais en réalité, c’est en venant qu’on commence à aller mieux.

✨ Même moi, thérapeute, j’ai parfois besoin d’aide.
Oui, moi aussi je traverse des tempêtes.
Je consulte, je pleure, je me remets en question.
Et c’est justement ce qui me permet d’être profondément présente pour les autres.

🪶 Alors si tu ressens ce poids, cette fatigue, ce brouillard mental ou émotionnel…
👉 Viens.
Pas quand tu iras mieux.
Viens maintenant, comme tu es.

Demander de l’aide, c’est poser la première pierre de sa propre reconstruction.

📍Valbonne & Saint-Paul-en-Forêt
📞 06 34 12 21 35


**d

✨ Le point de la longévité existe… et il est sur ta jambe !En Médecine Chinoise, le point Zu San Li (36E) est un inconto...
04/08/2025

✨ Le point de la longévité existe… et il est sur ta jambe !
En Médecine Chinoise, le point Zu San Li (36E) est un incontournable.
Surnommé « le point qui prolonge la vie », il renforce ton énergie vitale, ton immunité, ton système digestif… et même ton humeur !
🧠 Stressé(e), fatigué(e), ballonné(e), à fleur de peau ?
Ce point est ton meilleur allié !

💡 Petit rituel du jour :
👉 Masse ce point tous les matins pendant 3 minutes.
C’est comme offrir une recharge quotidienne à ton corps.

📍Localisation facile : 3 largeurs de doigt sous le genou, à l’extérieur de la jambe, au bord du tibia.

🌿 Conseil de thérapeute :
C’est LE point à stimuler à chaque changement de saison ou en période de fatigue chronique.

📲 Suis-moi pour d’autres astuces naturelles & holistiques


👁️‍🗨️ Changer de regard, c’est déjà transformer votre vie.Ce n’est pas magique.Ce n’est pas fuir la réalité.C’est juste ...
02/08/2025

👁️‍🗨️ Changer de regard, c’est déjà transformer votre vie.
Ce n’est pas magique.
Ce n’est pas fuir la réalité.
C’est juste décider de voir autrement… pour commencer à vivre autrement.
Quand je change mon regard :

Je ne nie pas ma douleur,
Je lui donne une place différente,
Et je reprends le pouvoir sur ce que j’en fais.
🌀 Exercice simple : Le pivot du regard
Prenez une situation qui vous pèse actuellement (relation, blocage, échec, fatigue…).
Écrivez ce que vous pensez de cette situation, spontanément, avec vos mots.
Exemple : "C’est injuste, je suis toujours celle qui doit s’adapter."
Puis écrivez 3 autres façons de regarder la même situation.
Et si cette épreuve révélait une force que j’ignorais ?
Et si c’était l’opportunité de poser mes limites ?
Et si ce n’était pas contre moi… mais pour m’aligner autrement ?
Observez ce que ça change en vous.
Pas besoin d’y croire à 100 %. Juste d’essayer de voir autrement. Le mouvement commence là.
🔁 Refais cet exercice dès que tu te sens coincé.e dans un schéma ou une émotion lourde.
Le regard est une clef. Pas la seule… mais souvent la première.
👉 Tu veux aller plus loin dans cette exploration intérieure ?
Je peux t’accompagner. En soin, en thérapie ou en séance d’ancrage.
📲 Contact : 06 34 12 21 35 ou message privé

🎙️ Un projet me trotte dans la tête…Créer des podcasts.Seule. Accompagnée. Intimes. Puissants. Thérapeutiques.Des espace...
01/08/2025

🎙️ Un projet me trotte dans la tête…
Créer des podcasts.
Seule. Accompagnée. Intimes. Puissants. Thérapeutiques.
Des espaces pour dire, pour ressentir, pour transmettre.
Mais je ne saute pas le pas.
Je doute. Je freine. J’attends “le bon moment”.

💭 Et si ce projet n’attendait qu’un seul truc :
Que je l’honore, même imparfaitement.

🎧 Les podcasts ne demandent pas la perfection.
Ils demandent ta voix vraie, ton expérience vivante, ton courage d’être là.
Ton premier épisode ? Il ne sera pas parfait.
Mais il sera posé.
Et ce sera déjà un acte de guérison.

✨ Et si on osait ?
Si tu veux, je suis là pour t’aider à le structurer :
→ nom
→ format
→ trame
→ visuel
→ textes d’intro
→ plan de lancement
→ et même ta voix si tu veux t’entraîner 💬
Tu veux qu’on le fasse ensemble, ton premier pas ?
Je suis prête à t’accompagner, quand toi tu te dis “go”.

Adresse

80 Route Des Les Lucioles
Valbonne
06560

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 12:00

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