Sophrologue Thérapeute du 06 Deborah Bitton

04/08/2025

Vous subissez des troubles de la fertilité ? Ne vous isolez pas… Venez participer à nos groupes de parole qui ont lieu tous les mois 🍀🎀🌸 Renseignements + Témoignages en photos

04/08/2025

29/03/2025

✨ Offrez à votre enfant un moment unique pour grandir en sérénité et en créativité ! ✨

Vacances de Pâques 🐣, vous cherchez une activité qui allie bien-être, expression artistique et amusement pour votre enfant ? Notre atelier de Sophrologie Ludique et Art-Thérapie est conçu spécialement pour les petits explorateurs de 6 à 12 ans !

Pourquoi inscrire votre enfant ?
• Renforcer la confiance en soi : Grâce à des exercices ludiques de sophrologie, votre enfant apprendra à mieux gérer ses émotions et à développer une attitude positive.
• Stimuler la créativité : Les activités d’art-thérapie permettent à votre enfant d’exprimer ses pensées et son imagination à travers la créativité. Nous lui proposons le dessin accompagné du land-art (découverte sensorielle des matériaux provenant de la nature tels que les feuilles, les fleurs…).
• S’amuser tout en apprenant : Dans un cadre bienveillant et adapté, chaque séance est pensée pour être un moment de plaisir et de découverte.

Au programme :
🌈 Jeux de relaxation et respiration
🎨 Activités artistiques pour exprimer ses émotions
🤸‍♀️ Moments de partage et de convivialité

Informations pratiques :
📅 Quand? Le 16 AVRIL de 15h à 16h30
📍 Où ? À l’Espace Santé les Lucioles, 1681 route des Dolines, Les Taissounières B3 06560 VALBONNE - Sophia Antipolis
👧👦 Pour qui ? Enfants de 6 à 12 ans
💶 Tarif : 20€ et 30€/fratrie
Inscription & Contact :
📞 06.31.11.49.14
📧 dbitton.sophro@gmail.com

🌟 Places limitées ! Réservez vite pour offrir à votre enfant une expérience enrichissante et joyeuse. 🌟
Avec cet atelier, votre enfant pourra s’épanouir pleinement tout en découvrant des outils précieux pour grandir sereinement.
Alors, prêt(e) à lui offrir ce cadeau ? 😊

18/03/2025

Prochaines dates des Groupes de Parole:

❇️Mardi 25 MARS à 19h

❇️Mardi 29 AVRIL à 19h

Pour plus de renseignements ou inscription au 06.31.11.49.14 ou par mail à dbitton.sophro@gmail.com
fans

05/03/2025

Bonjour à tous,
Petit « coup de gu**le » pour une petite chose insignifiante lol mais qui m’embête assez car cela empêche la recommandation de ma page à de nouvelles personnes:

Ma photo précédente (la plus formelle qui soit) a été signalée comme non conforme aux règles de meta facebook !!!??? 😅 ce n’est à rien comprendre… il était écrit que je pouvais demander de réexaminer le problème mais AUCUN LIEN m’indiquant où écrire ✍️ ou où appuyer pour faire ma demande… et j’ai fouillé. Du coup, j’ai abandonné et j’ai mis une autre photo.
La recommandation de ma page a été suspendue. J’espère que maintenant ça va rentrer dans l’ordre et que ma page va de nouveau être recommandé…

C’est quand même incroyable de voir cette erreur alors qu’on a essayé plusieurs fois de me pirater, je reçois de faux messages, des faux comptes « meta support » etc TOUS LES JOURS et que facebook ne fait rien… et moi une photo normale a été signalée. On marche sur la tête 🙃

01/01/2025

Je vous souhaite à tous UNE EXCELLENTE ANNÉE 2025 ✨🍀✨ Santé, amour, joie et bonheur au quotidien.

02/12/2024

🎁 Offrir une parenthèse de bien-être et de sérénité, ça n’a pas de prix.

Et si cette année, vous offriez une expérience qui apaise et ressource profondément ? 🌟

Prenez soin de vous et de vos proches avec ce cadeau original et bienveillant 🫶🏻

Pour + d’informations :

📞 06 31 11 49 14
📧 dbitton.sophro@gmail.com
📩 MP Instagram

🔎 Séances à mon cabinet sur Sophia Antipolis (06) ou en visio.

👩🏻 Déborah Bitton

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31/10/2024

🎶 L'écoute de musique avant ou pendant l'exercice peut améliorer les performances sportives 🚀 TOUT SAVOIR CI-DESSOUS👇🏼

▶️ Des études montrent que la musique peut détourner l'attention des sensations de fatigue ou d'inconfort, permettant aux athlètes de maintenir une intensité d'effort plus élevée. Comment ? La musique stimule le cerveau et occupe une partie de l'attention cognitive, diminuant ainsi la perception de l'effort physique.

▶️ La musique joue également un rôle important dans la gestion des émotions. De nombreux athlètes utilisent la musique pour se mettre dans un état émotionnel favorable avant une compétition. Par exemple, certains préfèrent des musiques apaisantes pour se détendre, d'autres optent pour des chansons plus dynamiques afin de se motiver et d’augmenter leur niveau d’adrénaline​.

▶️ La synchronisation des mouvements avec la musique, particulièrement avec des rythmes entre 120 et 140 BPM, peut améliorer l'endurance et l'efficacité, notamment lors d'exercices d'endurance comme la course ou le cyclisme​.

▶️ Cependant, l'effet de la musique n'est pas universel. Certaines recherches suggèrent que l'amélioration de la performance pourrait être en partie liée à la croyance que la musique aide, et non à un impact direct sur les capacités physiques. En d'autres termes, si un athlète pense que la musique va améliorer sa performance, cette conviction pourrait suffire à influencer positivement ses résultats​.

✨ La sophrologie fonctionne ainsi : grâce à des techniques de coaching mental et de visualisation positive, les athlètes s'entraînent à imaginer leur réussite, ce qui les conditionne mentalement à atteindre cet objectif.

👩🏻 Déborah Bitton, Sophrologue et Coach mentale pour les sportifs
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Sources : National Center for Health Research, Inner Drive, Global Sport Institute)