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O'HANA CENTER

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France
Valbonne
O'HANA CENTER

O’hana Center est un centre de Bien-Être pour Tous ! Regroupement de professionnels pour les Particuliers et pour les Entreprises, au centre ou dans vos locaux.

04/08/2025

🌬️ Respire – Libère – Renais
Un mantra. Un processus. Une transformation.
Et peut-être… l’atelier qui pourrait tout changer.
Le Breathwork, c’est bien plus qu’une respiration profonde.
C’est une méthode thérapeutique intense et douce à la fois, qui utilise le souffle pour activer un état modifié de conscience.
🌿 Résultat ? Le mental ralentit, les émotions se libèrent, et l’énergie circule à nouveau.

🔍 Comment ça se passe ?
🌀 On respire selon un rythme guidé
🌊 Le corps s’ouvre, les émotions enfouies remontent
💧 Tu relâches ce qui ne t’appartient plus
🔥 Et tu repars… allégé.e, recentré.e, vivant.e.
Cet atelier s’adresse à toi si :
✔️ Tu portes des tensions émotionnelles ou physiques
✔️ Tu te sens bloqué.e, en quête de clarté
✔️ Tu as envie de te reconnecter à ton corps et à ton énergie vitale

💫 Une séance = un reset émotionnel.
Pas besoin de parler. Juste respirer. Le corps fera le reste.

🗓️ lundi 4 aout 19H30
📍 O’Hana Center, Valbonne
💌 Réservation obligatoire : 06.34.12.21.35

02/08/2025

🌿 Respire… juste une fois.
Avant de répondre. Avant de réagir. Avant de claquer une porte (ou une vérité trop brutale).

🌀 Une seule respiration. Profonde. Consciente. Comme un petit sas de paix entre toi et le monde.

Parce qu’en vrai, tu n’es pas ton impulsion.
Tu es celle ou celui qui peut choisir comment répondre.

✨ Alors la prochaine fois que ça pique, que ça grince, ou que ça te donne envie de mordre…
Respire une fois.

Et choisis ce que tu veux vraiment incarner. Pas ce que ton stress veut balancer.

01/08/2025

🛑 STOP – SCAN – AGIS 🔍⚡
Tu t'apprêtais à répondre trop vite, envoyer un message impulsif, ou faire plaisir alors que t’as zéro envie ?
Respire. Et applique la méthode O’Hana :

🛑 STOP
Fige-toi. Comme une capture d’écran de ton émotion.
Ne bouge plus. Ni ton doigt, ni ta langue, ni ton cerveau en mode survie.

🔍 SCAN
Qu’est-ce qui se passe dedans ?
Est-ce que c’est de la peur ? De la colère ? Une vieille blessure qui tape à la porte ?
Rien à réparer maintenant. Juste à observer.

⚡ AGIS
Pas depuis la panique. Pas depuis la blessure.
Agis depuis la version de toi qui a pris 10 secondes pour revenir à elle-même.
(Et pas depuis le mode drama queen intérieure.)

👉 C’est pas une formule magique. C’est une micro-révolution.
À répéter aussi souvent que nécessaire.

31/07/2025

Tu veux travailler sur toi ?
Ok.
Mais pas seule.
Pas avec Google, pas avec des reels de 30 secondes, pas avec des "ça va passer t’inquiète".
Tu veux du vrai ?
👉 Il y a une équipe entière qui t’attend.
Pas des gourous. Pas des perchés.
Des gens formés. Humains. Profonds.

Des gens qui connaissent le vide, la peur, le blocage, l’anxiété, le burn-out, les traumas, le corps qui lâche.
Et qui ont appris à marcher avec. Et à accompagner.

📍Ici, tu peux travailler sur :
tes émotions qui débordent
ton corps qui crie
tes nœuds familiaux
tes cycles
ton image
ton couple
ta charge mentale
ton hypersensibilité
ta colère
ton besoin d’ancrage
ton besoin de sens
🙌 Voici les pros qui sont là pour toi :
📞 Maryse – sophro, tarots, ventre & émotions
📞 Jennifer – ostéo, corps bloqué
📞 Emmanuelle – psy, trauma, neuroatypie
📞 Alexandra – énergétique, bain vibratoire
📞 Caroline – chamane, transgénérationnel
📞 Christelle – massage, drainage, réflexo
📞 Natacha – alchimiste du lien
📞 Marianne – image, soin, photo de l’âme
📞 Lorraine – sexologue, EFT, hypnose
📞 Marine – lampe Lucia, soin feu
📞 Océane – médecine chinoise, EMDR, constellations
📞 Marion – ongles, cils, beauté incarnée
Et pour bouger, souffler, respirer, t’étirer :
🧘 Yoga, Qi Gong, méditation, bain sonore avec :
👉 Enso, Marine, Angélique, Caroline, Océane, Manon, Karine, Maryse
📍Le lieu est là. L’équipe est là. Toi aussi, tu peux être là.
Viens comme tu es. On s’occupe du reste.

30/07/2025

💭 Tu veux comprendre les profils évitants ?
3 mots suffisent à les démasquer (doucement hein) :
Fuite – Contrôle – Distance
🔹 Fuite
Ils ne partent pas toujours physiquement… mais émotionnellement, ils sont déjà loin.
Dès que ça devient trop intime, trop vulnérable, trop vrai, ils disparaissent derrière une blague, un silence ou une surcharge de travail.
🔹 Contrôle
Ils détestent perdre la maîtrise : de leurs émotions, de la relation, de leur espace.
Ils anticipent, rationalisent, intellectualisent. Ils gardent les rênes… même au prix de leur cœur.

🔹 Distance
Ils aiment, oui. Mais à leur manière : à 10 mètres de toi, sans contact prolongé, sans “tu me manques” trop direct.
L’amour ne les effraie pas… c’est la dépendance qu’ils fuient.

👀 Comment les reconnaître ?
Ils ne répondent plus quand ça devient sérieux
Ils valorisent “l’indépendance” à l’extrême
Ils minimisent leurs besoins affectifs
Ils changent de sujet dès qu’on parle émotions
Ils envoient un “tu me manques”… puis ghostent pendant 4 jours
Et si tu te reconnais ?
Pas de panique.
C’est un mécanisme de protection, pas une condamnation. Ça se travaille. En conscience, avec patience, et parfois avec un bon thérapeute 💛
👉 Tu veux explorer ce schéma et en sortir ?
Écris-moi. On commence là où tu en es. Pas là où tu crois devoir être.

28/07/2025

⏳✨ Fais confiance au timing divin de la vie.
Tu n’as pas raté le train.
Tu n’as pas pris trop de re**rd.
Tu n’as pas “trop attendu”.
Tu es exactement là où tu dois être.

Même si ça pique.
Même si ça stagne.
Même si tu ne vois pas encore le sens.

🌱 Il y a des saisons pour semer, d’autres pour laisser germer… et parfois, juste pour respirer.

Tout ne se voit pas. Tout ne se comprend pas.
Mais tout travaille. En toi. Pour toi.

Alors… fais confiance. À la vie. À ton corps. À ce qui t’échappe encore.

✨ Et si c’était maintenant, ton moment juste ?
Tu peux commencer là, tout de suite.
Un soin, une séance, une parole.
👉 Écris-moi. On avance ensemble. Pas à pas. Pas à côté.

27/07/2025

🌺 Chez O’Hana, on parle de…
Ce qui ne se dit pas facilement.
Les failles, les douleurs planquées, les secrets de famille, les émotions trop lourdes pour les porter seul.e.
Ce qui se répète sans qu’on sache pourquoi.
Les schémas, les relations toxiques, le sabotage discret, les blocages du corps qui envoient des SOS.
Ce qu’on ne comprend pas toujours.
Pourquoi je me sens vide alors que tout va “bien”. Pourquoi je m’énerve. Pourquoi je me fuis. Pourquoi j’ai mal.
Ce qu’on veut libérer.
Les loyautés familiales. Les tensions. Les peurs. Les rôles qu’on ne veut plus jouer.
Ce qu’on n’a jamais osé rêver.
Un couple qui fonctionne. Un corps en paix. Une parentalité douce. Une vie alignée. Une spiritualité incarnée.
🌕 Avec O’Hana, on vient :
Explorer les profondeurs
Mettre des mots là où il y avait juste des maux
Réparer du lien
Apaiser des mémoires
Revenir à soi
Se reconnecter au vivant

24/07/2025

✨ Et si tu t’offrais un soin énergétique ?
Pas parce que tu es cassé.e.
Mais parce que tu es en train d’évoluer, de libérer, de transformer… et que ton corps a besoin de suivre le mouvement.
💡 Pourquoi un soin énergétique ?
Un soin, c’est un moment où :
tu t’arrêtes vraiment
tu respires autrement
tu écoutes ce que ton corps murmure depuis des semaines
C’est un nettoyage des surcharges invisibles : pensées envahissantes, tensions, fatigue inexpliquée, émotions stagnantes, héritages qui ne t’appartiennent pas.
🌀 Un réalignement entre ton corps, ton cœur, ton énergie.
🤲 Ce que ça peut t’apporter :
Un ancrage profond
Une sensation de légèreté immédiate
Des libérations émotionnelles
Une reconnexion à toi
Et parfois… un déclic
🗝️ Le soin énergétique n’est pas un luxe.
C’est un retour à l’essentiel.
C’est un “je me choisis”.
Un “je ne repousse plus à demain”.
💌 Prête à te reconnecter ?
Offre-toi ce moment. Tu ne le regretteras pas.
👉 Contacte-moi en message privé ou au 06 34 12 21 35 pour réserver ta séance.

24/07/2025

📣 ON A BESOIN DE VOUS !
La famille O’Hana lance son podcast 🎙️✨
Un espace de parole, de soin, de partages profonds autour du corps, de l’âme, de l’humain…
Mais il nous manque une chose essentielle : le nom !
🗳️ À vous de voter pour le titre qui résonne le plus avec l’esprit O’Hana :
1️⃣ Racines et Reliance
2️⃣ Guérir Ensemble
3️⃣ Les Voix d’O’Hana

💬 Dites-nous en commentaire votre numéro préféré 💛
Et partagez si le cœur vous en dit : plus on est de fous, plus les voix résonnent…

18/07/2025

🌿 Pratiques thérapeutiques profondes :
Constellations familiales → pour libérer les loyautés inconscientes (ex : "Je ne dépasse pas mes parents", "je ne brille pas plus qu’eux").
EMDR / Hypnose → pour reprogrammer les traumas ou injonctions liées à la peur de réussir, du rejet ou du jugement.
Psychogénéalogie → pour repérer les transmissions de honte, d’autocensure, de "sacrifice de soi".
Thérapies énergétiques → pour nettoyer les blocages au niveau des chakras (surtout gorge, plexus, cœur).
🔮 Pratiques spirituelles & énergétiques :
Soins chamaniques / transgénérationnels → pour couper les liens invisibles à des serments ou blessures d’âme.
Méditations guidées d’activation du féminin/masculin sacré → pour réconcilier la puissance avec l’amour et la sécurité.
Bains sonores → pour faire vibrer le corps jusqu’au subconscient et libérer ce qui était retenu.
Lucia Light / Transe lumineuse → pour explorer la pleine présence et les parts non exprimées de soi.
🧘‍♀️ Pratiques corporelles pour l’ancrage de la puissance :
Yin yoga / Qi Gong / Danse intuitive → pour retrouver la puissance dans la lenteur, la grâce, la sécurité.
Madero / Kobido / Réflexologie → pour reconnecter au corps avec douceur, et accepter d’y ancrer sa force.
Massage énergétique ciblé plexus/gorge → là où la puissance reste souvent coincée.
💬 Coaching & expression de soi :
Coaching en image & voix → pour oser se montrer telle qu’on est, sans filtre ni masque.
Cercles de parole / cercles lunaires → pour se confronter aux regards sans se cacher.
Art-thérapie & écriture intuitive → pour sortir la puissance par la création.
🧠 Outils à pratiquer seule :
Méditation : « Je choisis de me libérer de la peur de ma propre lumière »
Affirmations : « J’ai le droit de réussir sans trahir personne »
Rituel symbolique : écrire une lettre à sa puissance, ou brûler une peur liée à sa lumière intérieure

17/07/2025

🌕✨ JE CHOISIS DE ME LIBÉRER DU POIDS DU PASSÉ ✨🌕
Il arrive un moment, sans alarme ni tonnerre, où notre corps dit stop.
Où notre cœur, saturé de vieilles histoires, murmure : « Et si on écrivait une nouvelle page ? »

Ce moment, c’est aujourd’hui.
Pas demain. Pas quand ce sera plus calme.
Maintenant.

🌿 Chez O’Hana, on ne porte pas les valises des générations précédentes.
On les ouvre. On regarde dedans. On honore.
Puis on choisit… de les poser.

Parce qu’on mérite de marcher léger.
Parce qu’on mérite d’aimer sans chaînes.
Parce qu’on mérite une vie qui nous ressemble, et non un replay du passé.

👉 Viens vivre ce moment de libération avec nous.
Cercles, soins, rituels… ici, chaque âme a sa place.
Et chaque passé peut devenir un tremplin, pas une prison.

🌀 Je choisis de me libérer du poids du passé. Pour moi. Pour mes enfants. Pour ceux qui viendront après.

15/07/2025

🖋️ Conseil du jour – O’Hana
Écris pour vider ton cœur.
En médecine chinoise, on dit que le cœur est relié à la main.
Alors quand tu écris… tu ne fais pas juste des mots.
Tu ouvres un canal d’émotion.
Tu libères le feu intérieur.
Tu fais circuler ce qui stagne.

Aujourd’hui, prends 5 minutes.
Pas pour faire joli.
Mais pour dire ce qui pèse, ce qui brûle, ce qui veut sortir.

✍️ Et laisse ta main parler pour ton cœur.

Adresse

80 Route Des Lucioles
Valbonne
06560

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 20:00
Mardi	07:00 - 20:00
Mercredi	07:00 - 20:00
Jeudi	07:00 - 21:00
Vendredi	07:00 - 20:00

Site Web

https://ohanafamily.fr/lassociation-ohana/

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