
22/07/2025
Quand il fait chaud, buvez sans attendre d’avoir soif !
En été, notre corps perd beaucoup d’eau. Pour éviter fatigue, maux de tête, crampes ou coup de chaleur : l’hydratation est votre meilleure alliée 💦☀️
👉 Nos conseils :
- Buvez régulièrement de l’eau tout au long de la journée
- Évitez les boissons trop sucrées ou alcoolisées
- Emportez toujours une gourde avec vous
- Pensez aux fruits riches en eau (pastèque, fraise, melon,...)