05/06/2024
L'hyperœstrogénie signifie qu'il y a un excès d'œstrogènes dans ton corps, pouvant entraîner divers symptômes comme les douleurs menstruelles, les sautes d'humeur, la prise de poids et les troubles du sommeil. 🌸
Les causes de l'hyperœstrogénie peuvent être multiples : alimentation riche en phytoestrogènes, stress, déséquilibres hormonaux ou exposition à des xénoestrogènes présents dans l'environnement. 🍃
Pour tenter de diminuer le taux d’œstrogènes naturellement, voici quelques pistes :
🍽️ Adopte une alimentation équilibrée en limitant les aliments transformés, raffinés...
🧘 Essaye de réduire ton niveau de stress : Pratique des activités relaxantes telles que le yoga, la méditation, la marche ou la réflexologie plantaire.
🌱 Les plantes et les huiles essentielles peuvent être de précieuses alliées.
🚴 Maintient une activité physique régulière, elle soutiendra ton système hormonal.
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Je suis Amandine, infirmière et reflexologue périnatale. Conseillère et formatrice en huiles essentielles.
Je t'aide à intégrer les huiles essentielles dans ton quotidien.
Je forme les professionnels pour qu'ils puissent intégrer les huiles essentielles de façon sécuritaire à leur pratique.
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