Maïlys Dusset, Diététicienne Nutritionniste

07/10/2024

07/10/2024

25/05/2024

15/10/2023

23/05/2023

🚬 ARRÊT DU TABAC & LUXOPUNCTURE 💫

▪️Le plus difficile dans l’arrêt du tabac est de faire disparaître chez le fumeur le manque physique et psychique. Cette difficulté est le plus souvent à l’origine des rechutes.

▪️Pour un fumeur, une fois la ni****ne passée dans le sang, elle augmente la production d’endorphine et de dopamine (substance endocriniennes analogues à la morphine), créant un état de bien-être chez le fumeur. La ni****ne bloque la production naturelle d’endorphine et dopamine par le cerveau.

▪️Lorsqu’une personne fume, les taux de dopamine et endorphine s’élèvent de façon importante et diminues brusquement au bout de dix minutes. Le moment de manque se fait sentir. Le fumeur n’est pas en manque de ni****ne mais d’endorphine et dopamine. C’est le manque physique.

▪️Le manque psychique est causé par le fait que la cigarette procure plaisir, détente et stimulation intellectuelle. Elle a une action anxiolytique, antidépressive et coupe-faim.

▪️Le manque physique disparait quelques jours (environ 3 à 5 jours) après l’arrêt de la cigarette, tandis que le manque psychique (compulsion, gestuelle) peut durer de 15 à 30 jours.

💫La luxopuncture aide à:

✨ ️Diminuer l’envie de fumer et le manque
✨ ️Relaxer et améliorer le sommeil
✨️ Réduire l’inflammation de la sphère ORL pour dissuader le fumer de reprendre une cigarette.

✔️ Etape 1 : Un bilan personnalisé Gratuit
✔️ Etape 2 : Une phase de sevrage pour aider le fumeur à arrêter sa consommation, en 3 à 5 séances, à raison d’une par jour.
✔️ Etape 3 : Une phase de suivi pour aider à gérer les tentations au quotidien et les risques de rechutes.

⭐️ Les consultations diététiques et de Luxopuncture peuvent être remboursées par votre mutuelle.

☀️ Pour toutes questions, n’hésitez pas à me contacter par téléphone au 0670637572 ou par mail à mailys.dusset.diet@gmail.com

Ou à prendre rendez-vous sur DOCTOLIB : Maïlys Dusset, Diététicienne Nutritionniste à Valence

Praticienne en Luxopuncture je travaille en respectant une charte de déontologie ainsi que des techniques de pratique et d’hygiène.

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👩🏼 Diététicienne Nutritionniste
🏠 Consultations au cabinet ou à distance
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26/04/2023

🍋 PERTE DE POIDS & LUXOPUNCTURE ☀️

En complément des suivis diététiques et de micronutrition, je vous propose des séances de LUXOPUNCTURE afin de vous apporter une meilleure relation à l'alimentation, diminuer vos compulsions alimentaires, réguler l'appétit et retrouver la satiété, pour ainsi aider à une perte de poids saine et sereine

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-sur-Isère

21/04/2023

17/04/2023

☀️ LUXOPUNCTURE & NUTRITION 🍋

◾ En complément des séances de Diététique et de Micronutrition, je pratique également des séances de Luxopuncture au cabinet de Valence.

◾ Cette médecine douce et naturelle permet d’aider à réguler votre organisme (système nerveux, hormonal, digestif et lymphatique) par la stimulation de certains points d’auriculothérapie et d’acupuncture, via un faisceau lumineux infrarouge, indolore et sans risque médical.

◾ La Luxopuncture agit sur votre comportement en régulant naturellement la production de différentes hormones, cheffes d’orchestre de notre organisme, pouvant entrainer des compulsions, de l’irritabilité, fatigue, stress, anxiété si le taux de celles-ci est déséquilibré.

◾ Les séances de Luxopuncture représentent un complément intéressant au programme de rééquilibrage alimentaire pour une perte de poids durable et efficace en cas de difficultés de rassasiement et de pulsions alimentaires.

◾ En fonction de l’objectif, le protocole est adapté.

◾ La luxopuncture peut contribuer à :

✨ Un sevrage tabagique avec plus de facilité et sérénité pour les plus motivés à arrêter de fumer.

✨ Retrouver un bien-être en pré-ménopause et ménopause, naturellement, sans prise de traitement hormonale. Et ainsi limiter les symptômes dû à la ménopause: bouffées de chaleur, sueurs, fatigue, irritabilité, pulsions alimentaires …

✨ Améliorer le sommeil, qui joue sur tout le fonctionnement de notre organisme.

✨ Diminuer le stress et l’anxiété grâce à un protocole spécifiques de relaxation.

◾ La Luxopuncture est aussi bien adaptée aux adultes qu'aux enfants et adolescents. Les séances sur des sujets jeunes donnent rapidement d'excellents résultats.

◾ Le rythme des séances correspond en général à 1 séance/ semaine pendant 7 semaines. Chaque séance dure entre 30 et 45 minutes selon le type de cure.

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👩🏼Diététicienne Nutritionniste Valence
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17/04/2023

PÂTE A PIZZA AU CHOU-FLEUR 🍕🥦

◾ Un chou fleur entier
◾ 2 oeufs
◾ 50g de yaourt de chèvre ou brebis
◾ 50g de fromage râpé

Laver et réduire le chou fleur en semoule à l'aide d'un mixeur
Dans un saladier, ajouter tous les ingrédients et mélanger

Etaler la pâte sur une plaque allant au four recouverte de papier sulfurisé

Enfourner 15 à 20 minutes à 180°C

Sortir la pâte à pizza, la garnir, puis la remettre au four durant 10 à 15 minutes.

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👩🏼Diététicienne Nutritionniste à Valence
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13/02/2023

OU MANGER A VALENCE? 🍽

Le bon restaurant est celui qui vous plaît, qui correspond à vos attentes, tant qu’à faire un écart, autant qu’il soit bien fait, vous ne devez pas regretter votre sortie, d’autant plus si celle-ci reste occasionnelle !

💥 Bien évidemment, ce conseil ne concerne pas les personnes qui mangent quotidiennement au restaurant ;)

Privilégiez avant tout la qualité, ci-joint quelques idées de restaurants Valentinois et aux alentours de Valence qui privilégient avant tout des circuits courts pour leurs produits, et donc des plats frais, de saison et gourmands.

🍋 Pour plus de conseils:
https://mailys-dusset-dieteticienne.fr/