Quel est le site Web ?

Le concept Sainbiose

Page d'Accueil
France
Valence
Le concept Sainbiose

Le concept sport santé, bienveillant et engagé 🤝🏻

Premier réseau de sport, nutrition et bien être ! 🇫🇷

Sainbiose réunit des partenaires professionnels et diplômés pour un accompagnement personnalisé et complet 🤩

Séances de sport, ostéopathie, diététique positive, thérapie intuitive, réflexologie, hypnose, soin énergétique et massage! Ce beau cocktail pour que tu sois bien ou encore mieux 🤩

Se trouver soi même, prendre soin de son corps, de s

on esprit c’est ce qui compte le plus pour nous ⭐️

Sainbiose ose vous faire du bien 🥰

OSEZ SAINBIOSE 🌈

28/01/2025

Pilates : l’alliance parfaite entre force et sérénité 🧘‍♂️

Le pilates est bien plus qu’un simple exercice, c’est une méthode complète pour renforcer ton corps, améliorer ta posture et apaiser ton esprit. Accessible à tous, il t’aide à te sentir mieux dans ton corps tout en favorisant un équilibre mental.

Les bienfaits du pilates :
➡️ Corrige et améliore ta posture
➡️ Renforce tes muscles profonds et stabilisateurs
➡️ Favorise une meilleure gestion du stress
➡️ Améliore ta souplesse et ton équilibre

22/01/2025

Quatre mouvements fondamentaux à intégrer dans ta séance dos 💪🏻

Pour un dos fort et bien sculpté, il est essentiel de varier les exercices et de travailler toutes les parties du muscle, de la largeur à l'épaisseur.

Au programme :
➡️ Tractions
➡️ Tirage horizontal
➡️ Tirage vertical
➡️ Pull over

ℹ️ Que tu cherches à augmenter la masse musculaire, à améliorer la définition, ou à travailler ta force, adapte le nombre de séries et de répétitions selon tes objectifs. L'important, c'est de garder un mouvement contrôlé et de progresser régulièrement.

18/01/2025

Que manger après ton entraînement pour maximiser ton énergie ? ✨

Ton corps a besoin d’un coup de pouce pour récupérer et repartir plus fort. Consommer les bons nutriments après l’entraînement est une étape essentielle pour recharger ton énergie, réparer tes muscles et booster ta récupération.

➡️ Glucides pour reconstituer tes réserves d’énergie.
➡️ Protéines pour réparer tes muscles.
➡️ Hydratation pour compenser les pertes en eau.

-entraînement

13/01/2025

Diffuseur d’huile : l’objet star pour ton bien-être 🌟

Tu recherches un allié naturel pour booster ton quotidien ? Le diffuseur d’huile est LA solution !

On te présente aujourd'hui les principaux bienfaits.

ℹ️ Utilise des huiles essentielles comme la lavande pour le sommeil ou l’eucalyptus pour dégager les voies respiratoires !

07/01/2025

Le tempo en musculation : la clé pour progresser efficacement

Le tempo, c’est la vitesse à laquelle tu réalises chaque phase d’un mouvement (descente, montée, et éventuelle pause). Bien le maîtriser, c’est maximiser tes résultats.

Pourquoi le tempo est si important ? 🔑
1️⃣ Plus de contrôle = plus de gains
2️⃣ Prévention des blessures
3️⃣ Focus sur chaque phase

02/01/2025

Le fruit du mois de janvier est la clémentine 🍊

Tu as surement dû en manger beaucoup pendant la période de Noël. Avec son goût doux et acidulé, la clémentine est bien plus qu’une simple gourmandise d’hiver. Ce petit fruit est une véritable bombe de bienfaits :

➡️ Riche en vitamine C
➡️ Pleine d’antioxydants
➡️ Source de fibres
➡️ Hydratante

-être

28/12/2024

Acupuncture : la clé d’une récupération optimale pour les sportifs 🔑

L'acupuncture est une alliée précieuse pour les sportifs en quête de performance, de récupération rapide et d’équilibre global. En combinant les bienfaits physiques et psychiques, elle offre une approche complète pour répondre aux besoins des sportifs.

Les bienfaits pour les sportifs :
- Soulage les douleurs musculaires
- Améliore la récupération
- Réduit les inflammations
- Préviens les blessures

Alors, prêt à essayer ?

22/12/2024

Trois mouvements fondamentaux à intégrer dans ta séance pec 💪🏻

Pour des pectoraux puissants et bien dessinés, il est essentiel de varier les exercices et de cibler toutes les zones de ton muscle.

Au programme :
➡️ Développé Couché
➡️ Développé Incliné
➡️ Écarté à la Poulie

ℹ️ Que tu cherches à augmenter la masse musculaire, à améliorer la définition, ou à travailler ta force, adapte le nombre de séries et de répétitions selon tes objectifs. L'important, c'est de garder un mouvement contrôlé et de progresser régulièrement.

17/12/2024

Connais-tu les bienfaits des vitamines pendant l’hiver ? 🍊

Ton système immunitaire a besoin d'un coup de pouce pour rester au top pendant l’hiver. Adopte une alimentation riche en vitamines et nutriments essentiels est un moyen simple et efficace de renforcer tes défenses naturelles et de rester en forme.

➡️ Vitamine C
➡️ VItamine D
➡️ Vitamine A

En ajoutant cela lors de tes repas , tu te sentiras plein d'énergie !

-être

12/12/2024

Tu as du mal à gérer ton temps dans la journée ? ⏰

Voici trois astuces pour améliorer ta gestion du temps !

La gestion du temps ne doit pas être une source de stress, mais une méthode pour organiser tes priorités et préserver ton bien-être. En appliquant ces astuces, tu t'assures de rester concentré sur ce qui compte vraiment tout en prenant soin de toi. 🌟

-être

07/12/2024

Le combo musculation + course 🏃

Associer la course à pied et la musculation te permet de maximiser tes résultats : que ce soit pour booster ton endurance, renforcer tes muscles, ou éviter les blessures !

ℹ️ Ajoute une séance de musculation 2 fois/semaine à ton programme running ou si tu es plutôt musculation ajoute 2 courses/semaine pour débuter en plus de ton programme muscu.

02/12/2024

Booste ta journée avec des repas riches en protéines ! 🍗

Aujourd’hui on te propose trois repas, pour le déjeuner ou le diner, le tout protéinés :

➡️ Chili con carne
➡️ Ragoût de bœuf aux légumes
➡️ Poulet teriyaki et légumes

Ces repas te permettront de soutenir tes muscles et de rester au top toute la journée !

Adresse

Valence

Site Web

https://www.sainbiose.pro/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Le concept Sainbiose publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.