Stéphanie Muffat Praticienne EFT et Energeticienne

04/03/2026

Je parle souvent lors d'un soin ou à mes stagiaires, de l'importance du rituel.

Cette auto-discipline qu'il faut avoir envers soi même pour prendre soin de soi et nourrir son être. 🧘🏻‍♀️

Le rituel permet de:

✅️ Nourrir son esprit
✅️ Se recentrer
✅️ Revenir à l'instant présent
✅️ Trouver un apaisement
✅️ Abaisser son mental/ses pensées
✅️ Se reconnecter à son corps

Il suffit de quelques minutes, trois respirations en allant au travail, prendre un livre au lieu de prendre son téléphone pour regarder les réseaux, faire 3 mouvements d'étirements et de gainage.... Ce sont toutes ces petites choses mise bout à bout qui vous aideront dans votre mieux être ☺️

Discipline et régularité pour faire perdurer un apaisement durable. ✨️

Très belle journée à tous ☀️

www.stephanie-eft-energeticienne.com

28/02/2026

Retrouvez moi pour un atelier pratique sur l'EFT à Université Populaire de l'Agglomération VALentinoise ☺️

mardi 17 mars 2026 de 18h à 20h
APPRENTISSAGE ET PRATIQUE DE L'EFT
Stéphanie MUFFAT, thérapeute et formatrice
Cet atelier fait suite à l'activité DPER509 et permet d'expérimenter différentes techniques d'EFT (technique de libération émotionnelle) sur soi-même et en binome afin de réduire son anxiété, apaiser les émotions et soulager les douleurs physiques.
DPER510 / 1 SÉANCE DE 2H
mardi 17 mars 2026 de 18h à 20h
PRIX 14.00€
Lien pour + d'infos :
https://www.upaval.com/programmes/eft-pratique-sur--soi-meme-liberer-ses-emotions.html

27/02/2026

Pour bien démarrer la journée, un petit exercice qui prend 2 minutes et qui va faire beaucoup de bien à votre corps ☺️💪🏼

Prendre soin de son corps pour se sentir bien 🤸🏻‍♀️😁
Le lien entre le corps et l'esprit est si puissant.✨️
Votre corps est le véhicule de votre être, il est important, donnez lui de la valeur.

Cliquez sur le lien ci-dessous pour accéder à la vidéo ☺️👇🏼

https://youtu.be/qq3lUmUK5eo?si=R8XWxQGnURa334Z3

Très belle journée à toutes et à tous ✨️

📷

26/02/2026

Et si nous montrions l'exemple?

En étant aligné(e) entre vos paroles, vos actes et vos valeurs, vous montrez le chemin à suivre. 🛤

Le meilleur apprentissage se fait par le mimétisme, chaque parole, action, geste, sont des graines que vous plantez. 🌱

En montrant l'exemple, vous permettez aux personnes qui vous entourent (famille, ami(e)s, collègues...) de s'autoriser à être eux même et vous leur transmettez vos essentiels ✨️

Continuez de faire les choses avec votre cœur, en ayant conscience de l'impact que vous avez sur le monde qui vous entoure. 🌍

Belle journée à toutes et à tous 🌟

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-girafe

24/02/2026

Tout dépend de comment est ce que nous plaçons notre regard. 👀

Il est toujours plus facile de voir ce qui ne va pas que ce qui fonctionne.
Les petits (et parfois les gros) cailloux arriveront sur votre chemin, cela fait partie de la vie. Mais ce qu'il va différencier chaque individu va être la manière dont vous allez y faire face.

Construire un pont ou se laisser ensevelir ? 🌉

Voir chaque épreuve comme une opportunité d'apprendre à se connaitre et de grandir.✨️
Vous avez tous les capacités en vous pour y arriver. Et si parfois cela est un peu trop dur, vous avez aussi la possibilité de vous faire accompagner et aider. 💪🏻

Passez une merveilleuse journée ☀️

20/02/2026

De quoi bien finir la semaine 😁☺️

Je vous souhaite une belle journée à toutes et à tous ✨️

19/02/2026

Je suis ravie de vous proposer une nouveauté au sein de l'école des Lumières ☺️

Des Ateliers-conférences gratuits et ouverts à toutes et à tous. 😉

Différentes thématiques y seront abordées afin de vous accompagner sur votre chemin. ✨️

Les inscriptions sont obligatoires, les places étant limitées.

Vous pouvez vous inscrire via le lien ci-dessous 👇🏼

https://docs.google.com/forms/d/1t4SSQBK6VrNiEDXtkRHPnhEu8IncZI2YgXjhmgQUXQk/viewform

Ou par mail à:

📧 Lecoledeslumieres@gmail.com

Nous nous retrouverons sur Valence (26) de 18h15 à 19h15.

Nous aborderons :

- jeudi 5 mars : "l'hypersensibilité : comment l'apprivoiser "

- jeudi 26 mars : " Accompagner son ou ses enfants dans ses capacités "

- vendredi 17 avril : "l'EFT dans la gestion de la douleur"

- mardi 12 mai : "L'importance des rituels dans le parcours de maladie"

- mardi 9 juin : "l'EFT pour apprivoiser ses émotions "

- mardi 7 juillet : "Développer sa visibilité en tant que thérapeute sereinement et simplement" (atelier réservé aux stagiaires de l'école des lumières)

Au plaisir de vous retrouver ✨️

18/02/2026

Vous ne pouvez pas maîtriser nos émotions puisque celles ci sont inconscientes par contre vous pouvez choisir comment les vivre 😉

L'EFT est une technique extraordinaire pour vous aider à apprivoiser vos émotions, à les comprendre et surtout à les accepter. ✨️

Belle journée à toutes et à tous,

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16/02/2026

J'ai la chance d'intervenir le 24 février à Université Populaire de l'Agglomération VALentinoise pour une conférence sur l'EFT et ses bienfaits et un atelier pratique au mois de Mars! 😉

Au programme apprentissage des bases de cette technique afin d'apaiser son émotionnel et ses douleurs physiques.

N'hésitez pas à vous inscrire, les places sont limitées. ✨️

Merci à Marie pour sa confiance 🙏🏼

Très belle journée à tous ✨️

A très vite,

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13/02/2026

J'ai la chance d'intervenir à Terranimo Valence pour un atelier l'EFT pour accompagner vos animaux 🙂🐎🐈🐕

Cet atelier est gratuit, ouvert à toutes et à tous. Retrouvez nous pour un moment d'échanges et de partages autour du bien-être de vos animaux.

À très vite ✨️

🐾 Soirée spéciale chez Terranimo Valence : Découverte d'une méthode douce pour apaiser votre animal 🌿💛

Votre compagnon est stressé ? Il a peur des bruits, des changements, ou il est particulièrement émotif ? 😺🐶🐰

Venez découvrir une technique simple, naturelle et bienveillante pour l’aider à se sentir mieux au quotidien !

📅 Jeudi 19 mars 2026
🕕 De 18h30 à 20h30

📍Terranimo Valence – 20, place Jean Rostand, 26000 Valence

👩‍🏫 Animée par Stéphanie Muffat, fondatrice de l’École des Lumières, formatrice et thérapeute.

Au programme :

✔️ Une méthode douce pour aider votre animal à libérer ses tensions et retrouver le calme
✔️ Des gestes faciles à reproduire chez vous pour l’accompagner dans les moments de stress (peur, séparation, vétérinaire, etc.)
✔️ Des conseils pour mieux comprendre ses émotions et ses réactions
✔️ Un moment d’échange chaleureux entre passionnés, autour d’un apéro

✅ Événement gratuit – sur inscription (places limitées)

📩 Réservez votre place dès maintenant par message (terranimovalence@gmail.com) ou directement en magasin !

Parce que nos animaux ressentent eux aussi des émotions… Et qu’avec de simples gestes, on peut vraiment les aider 💛🐾

10/02/2026

Prendre soin de soi pour mieux donner 🙂

J'utilise souvent une expression en formation et en soins pour illustrer le fait qu'il est compliqué d'être présent(e) pour les autres si on est épuisé(e)

"on ne peut pas donner de l'eau quand la cruche est vide" 💧

Comment donner de l'énergie aux personnes qui vous entourent si vous n'en avez pas pour vous même? 😔

Il n'est en rien égoïste de prendre soin de soi, au contraire c'est pour mieux rayonner ensuite et être disponible pour autuis. ✨

Il est important de prendre du temps pour vous, pour vous recentrer. La balance du donner et recevoir doit être juste dans toutes choses et cela commence par vous. Donnez vous du temps, donnez vous des moments pour retrouver de l'énergie. 🌀

Prenez bien soin de vous 🌟

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illustratrice