Unis pour évoluer

15/09/2025

Vivre avec un SDRC : quand les émotions transforment notre expérience de la douleur
Vous êtes nombreuses à me confier que votre algodystrophie semble "jouer" avec vos émotions. Cette observation n'est pas dans votre tête : c'est une réalité scientifique !
🧠 Le cerveau orchestre ce dialogue complexe
Trois zones clés interagissent en permanence :

L'amygdale (centre des émotions)
Le cortex préfrontal (régulation émotionnelle)
L'insula (intégration corps-émotions)

😰 La peur et l'anxiété amplifient la douleur neuropathique
😌 La détente et le bien-être la diminuent naturellement
🌸 Spécificités féminines :
Nos hormones (œstrogènes, progestérone) influencent directement l'intensité du SDRC. Les variations du cycle peuvent expliquer ces "mauvais jours" que vous ressentez.
✨ L'espoir existe !
Accepter ses émotions, c'est déjà les transformer. Techniques comme la pleine conscience, l'hypnose ou la respiration consciente offrent des outils concrets.
Mon accompagnement personnalisé aide les femmes à retrouver sérénité et qualité de vie malgré le SDRC.
Vous n'êtes pas seules 💪


https://unis-pour-evoluer.fr/sdrc-et-les-emotions-influencent-vos-douleurs

14/09/2025

🌟 Stop aux consultations frustrantes et aux rendez-vous ratés !
Vous souffrez de SDRC ou de douleurs chroniques ? Il est temps d'apprendre à PRÉPARER efficacement vos consultations médicales !
Pourquoi c'est crucial ?
Une consultation mal préparée = des informations oubliées, des questions non posées, la sensation de ne pas être comprise par vos soignants.
La solution ? Notre atelier du 30/09 à Valence vous apprend à :
✅ Structurer vos pensées avant chaque RDV
✅ Créer votre cahier de suivi personnalisé
✅ Communiquer efficacement avec médecins, kiné, ostéo
✅ Devenir actrice de votre parcours de soins
Spécialement conçu pour les femmes avec SDRC + 4 places pour autres douleurs chroniques
3h30 d'échanges bienveillants avec Corine Cliquet (coach & ex-infirmière)
Ne subissez plus, agissez ! 💪

https://unis-pour-evoluer.fr/evenement/preparation-consultation-sdrc

14/09/2025

🌟 Stop aux consultations frustrantes et aux rendez-vous ratés !
Vous souffrez de SDRC ou de douleurs chroniques ? Il est temps d'apprendre à PRÉPARER efficacement vos consultations médicales !
Pourquoi c'est crucial ?
Une consultation mal préparée = des informations oubliées, des questions non posées, la sensation de ne pas être comprise par vos soignants.
La solution ? Notre atelier du 30/09 à Valence vous apprend à :
✅ Structurer vos pensées avant chaque RDV
✅ Créer votre cahier de suivi personnalisé
✅ Communiquer efficacement avec médecins, kiné, ostéo
✅ Devenir actrice de votre parcours de soins
Spécialement conçu pour les femmes avec SDRC + 4 places pour autres douleurs chroniques
3h30 d'échanges bienveillants avec Corine Cliquet (coach & ex-infirmière)
Ne subissez plus, agissez ! 💪

L'atelier préparation consultation SDRC est un programme spécialisé conçu pour les femmes souffrant de Syndrome Douloureux Régional Complexe (algodystrophie),

13/09/2025

La vie avec le Syndrome Douloureux Régional Complexe (SDRC), également connu sous le nom d'algodystrophie, est souvent comparée à des montagnes russes, avec des pics de douleur intenses et imprévisibles. Face à ces crises, se sentir impuissant est une expérience partagée par beaucoup.

C'est pourquoi un plan de crise SDRC est si important. Il offre une approche proactive pour gérer ces moments difficiles. En créant une trousse secours syndrome douloureux régional complexe, vous vous assurez d'avoir tous les outils nécessaires à portée de main, comme des compresses thermiques ou un kit de désensibilisation. Ce plan aide non seulement à reprendre un certain contrôle sur votre quotidien, mais il permet aussi à votre entourage de savoir comment vous soutenir concrètement pendant une crise. Partager ce plan avec vos proches est essentiel pour qu'ils puissent connaître leur rôle et agir efficacement. Ensemble, on est plus forts.

https://unis-pour-evoluer.fr/plan-de-crise-sdrc-personnalise-ou-algodys

Plan de crise SDRC : cette stratégie personnalisée devient votre allié le plus précieux face au Syndrome Douloureux Régional Complexe. Cette approche

12/09/2025

Le mot algodystrophie vous parle peut-être… Pendant longtemps, il a été utilisé pour décrire un état douloureux après une fracture, une entorse ou une opération. Pourtant, ce terme est aujourd’hui abandonné.

Pourquoi ? Parce qu’il était trop limité. L’algodystrophie décrivait seulement une douleur locale et une atteinte des tissus, alors que la réalité est bien plus complexe. Les patients présentent des douleurs disproportionnées, des changements de température, des raideurs, parfois des tremblements… Bref, un tableau qui dépasse largement cette définition.

C’est pourquoi la médecine parle désormais de Syndrome Douloureux Régional Complexe (SDRC). Ce terme, reconnu partout dans le monde, distingue le SDRC type I et II et s’appuie sur des critères diagnostiques SDRC validés.

👉 Derrière ce changement de vocabulaire, il y a un vrai progrès pour les patients : une meilleure compréhension, une prise en charge plus personnalisée et des recherches internationales plus cohérentes.

https://unis-pour-evoluer.fr/abandon-du-terme-algodystrophie

L’abandon du terme algodystrophie est emblématique d’une évolution majeure dans la terminologie médicale. L'algodystrophie est un terme médical français qui

12/09/2025

💙 Enfin un espace pour parler de SDRC sans tabou !
Tu vis avec un SDRC et tu te sens incomprise ? Tu n'arrives plus à distinguer tes vraies douleurs neurologiques de ton besoin de médicaments ? Cette masterclasse est faite pour toi.
Dans cette formation de 3h, tu découvriras :
🔍 Comment identifier tes 3 types de douleurs
📊 Des outils pratiques d'auto-évaluation
💪 Des techniques pour reprendre le contrôle sans augmenter ta souffrance
Pourquoi cette formation est différente :

Animée par une ancienne patiente SDRC guérie
Approche sans jugement ni culpabilisation
Groupe restreint à 20 femmes pour un vrai échange
En visio depuis ton domicile

Corine Cliquet t'accompagne avec sa triple expertise : infirmière diplômée, ex-présidente d'association SDRC pendant 7 ans, et surtout patiente qui a vécu ce parcours.
Tu n'es ni f***e, ni faible. Ton cerveau a juste appris à confondre différents signaux.

https://unis-pour-evoluer.fr/evenement/sdrc-et-dependance-medicamenteuse
́

Pour la première fois, une masterclasse dédiée aux patientes aborde enfin le SDRC et dépendance médicamenteuse : comment distinguer nos vraies douleurs

11/09/2025

💬 Vous n'arrivez pas à décrire votre douleur chronique ?
Cette masterclass va changer votre vie ! Le 25 septembre ou le 23 octobre, apprenez enfin à mettre des mots sur vos maux.
🎯 Au programme :
✅ Comprendre les types de douleur
✅ Maîtriser le vocabulaire médical
✅ Décrire précisément vos sensations
✅ Mieux communiquer avec les soignants
✅ Focus spécial SDRC/algodystrophie
3h de formation en ligne avec Corine Cliquet
👥 Groupe limité à 30 personnes
⏰ 9h-12h (heure de Paris)
💰 Seulement 59€
Vous méritez d'être entendu(e) et compris(e). Cette formation vous donne les outils pour devenir acteur de votre parcours de soin.
➡️ Plus d'infos et inscription

https://unis-pour-evoluer.fr/evenement/le-langage-de-la-douleur-en-visio

10/09/2025

💜 Masterclass SDRC / Algodystrophie – En visio, 3 heures pour comprendre et apprivoiser la douleur

Vivre avec un SDRC (ou algodystrophie), c’est souvent faire face à une douleur incomprise et envahissante. Cette masterclass a été pensée pour vous offrir un espace d’information, de partage et d’outils concrets.

👉 En seulement 3 heures, vous découvrirez :
✔ Une définition claire du SDRC pour sortir du flou
✔ Une séance guidée d’auto-hypnose, adaptée à toutes
✔ L’utilisation d’un carnet de suivi pour mieux préparer vos rendez-vous médicaux
✔ Un espace d’échange bienveillant pour poser vos questions et partager vos expériences

Je suis Corine Cliquet, coach santé, praticienne en hypnose et ancienne infirmière. J’accompagne les femmes douloureuses chroniques avec une double expertise : professionnelle de santé et patiente ressource.

📌 Masterclass en visio – durée 3h – places limitées à 15 personnes.

https://unis-pour-evoluer.fr/evenement/masterclass-sdrc-algodystrophie

Si vous cherchez à comprendre le syndrome douloureux régional complexe, cette Masterclass SDRC/Algodystrophie est faite pour vous. Trop souvent, les personnes

10/09/2025

🔥 Nouvelle vidéo : Les vérités sur le SDRC !
Le Syndrome Douloureux Régional Complexe est entouré de mythes dangereux qui font souffrir les patients inutilement.
Dans cette vidéo, je démonte 10 idées reçues avec des faits scientifiques :
❌ "C'est héréditaire"
❌ "Il faut se reposer"
❌ "La douleur correspond à la gravité de la blessure"
12 minutes qui peuvent changer la donne pour les patients et leurs proches !
👂 Écoutez-la comme un podcast si vous préférez.

https://youtu.be/9aR0mjWWTgU

Partagez pour sensibiliser votre entourage ! 💙

🎥 Bienvenue sur ma chaîne YouTube dédiée au SDRC et à la douleur chronique 🎥Je suis Corine Cliquet, infirmière diplômée d’État, coach santé, praticienne en...

10/09/2025

💙 Nouveau programme SDRC en ligne - Pleine conscience et algodystrophie
Début : 25 novembre 2025
Vous vivez avec un SDRC ou une algodystrophie ? Ce programme de 8 semaines en visioconférence est conçu spécialement pour vous accompagner dans cette épreuve.
Ce qui vous attend :
🔹 Approche douce inspirée du programme MBPM
🔹 Groupe bienveillant de 8 femmes maximum
🔹 Séances le mardi matin (9h-11h) depuis chez vous
🔹 Méditations adaptées aux corps hypersensibles
🔹 Outils concrets pour changer votre relation à la douleur
🔹 Soutien et partage d'expériences similaires
L'objectif n'est pas d'effacer la douleur, mais de retrouver du pouvoir sur votre vie quotidienne. Chaque séance inclut explications et méditations guidées, envoyées ensuite par mail.
Engagement sur 8 semaines - Pratique 10-20 min/jour
Format visioconférence accessible partout en France

https://unis-pour-evoluer.fr/evenement/programme-sdrc-en-ligne-meditation

̂tre

SDRC et pleine conscience sont les fondations de ce programme SDRC en ligne conçu pour accompagner les femmes vivant avec l'algodystrophie, une pathologie

09/09/2025

🌿 Vous vivez avec un SDRC ou une algodystrophie ? Vous cherchez une approche sérieuse pour mieux vivre avec la douleur chronique ?
Je propose un programme en présentiel à Saint-Paul-lès-Romans, conçu pour vous accompagner sur 8 semaines, avec des outils concrets et une vraie dynamique de groupe.
✨ Ce que vous allez expérimenter : • Méthode MBPM adaptée aux douleurs neuropathiques • Accompagnement SDRC personnalisé • Groupe de 8 femmes maximum pour créer du lien • Soutien, écoute, et techniques pour mieux vivre au quotidien
📅 Début : Jeudi 2 octobre 2025 – 9h à 11h 📍 La Ferme des Essarts, Saint-Paul-lès-Romans 👥 6 places SDRC + 2 autres douleurs chroniques

Ce programme est pensé pour vous. Vous n’êtes pas seules.

https://unis-pour-evoluer.fr/evenement/sdrc-et-pleine-conscience-programme

́ ́naturelle

SDRC et pleine conscience sont les fondations de ce programme conçu pour accompagner les femmes vivant avec l'algodystrophie, une pathologie complexe qui

08/09/2025

Vous vivez avec le SDRC ou l’algodystrophie ? Vous vous sentez parfois illégitime, incomprise, épuisée ? Vous n’êtes pas seule.

Dans mon dernier article, je parle de ce que beaucoup vivent en silence : – Le syndrome de l’imposteur qui s’installe quand la douleur chronique vous fait douter – La charge mentale invisible qui vous accompagne du matin au soir – La difficulté à exister dans une vie professionnelle avec une maladie invisible

Je vous propose des clés pour : ✔ Comprendre les mécanismes de votre douleur ✔ Reprogrammer votre perception grâce à des approches thérapeutiques ciblées ✔ Retrouver votre légitimité par la validation des émotions ✔ Reprendre le contrôle de votre quotidien

Je m’appuie sur mon expérience personnelle et sur des références scientifiques solides pour vous offrir un accompagnement ancré dans le réel.

Parce que vous êtes légitime. Parce que votre douleur mérite d’être entendue.

https://unis-pour-evoluer.fr/sdrc-et-syndrome-de-limposteur-le-lien

Le lien entre SDRC et syndrome de l'imposteur est plus fort qu'on ne le pense. Si vous vivez avec cette douleur chronique, vous avez peut-être déjà ressenti