Unis pour évoluer

17/11/2025

💥 Pourquoi votre douleur ne répond pas aux traitements ? La réponse pourrait vous surprendre !
Vous avez mal depuis des mois, vous avez essayé tous les antidouleurs possibles... et rien ne fonctionne vraiment ?
Le problème n'est peut-être pas le traitement, mais le TYPE de douleur que vous avez.
🎯 Il existe 3 grandes catégories de douleur :
🔹 Douleur neuropathique : cette sensation de brûlure, de décharges électriques ou de picotements constants qui vient d'un dysfonctionnement de vos nerfs
🔹 Douleur inflammatoire : la douleur "classique" d'une blessure, une entorse, de l'arthrose... vous pouvez pointer où ça fait mal
🔹 Douleur nociplastique : celle qui frustre tout le monde parce que TOUS vos examens sont normaux... mais la douleur est bien réelle !
La fibromyalgie, ça vous parle ? C'est un exemple parfait de douleur nociplastique. Pas d'inflammation visible, pas de lésion nerveuse détectable, mais une souffrance quotidienne bien réelle.
Dans ma vidéo, je vous explique SIMPLEMENT :
✔️ Comment reconnaître votre type de douleur
✔️ Pourquoi certains médicaments ne marchent pas
✔️ Quels traitements fonctionnent vraiment selon votre situation
👉dites-moi en commentaire : quel type de douleur vous concerne ?

https://unis-pour-evoluer.fr/les-differentes-douleurs-a-connaitre

La douleur n'est pas une expérience uniforme. Vous avez probablement déjà ressenti différentes douleurs au cours de votre vie : une brûlure intense après une

17/11/2025

https://youtu.be/R2EKI0ajbKA?si=LAHmk20m7kz8J1Tq

Je suis Corine Cliquet, infirmière diplômée d’État, coach santé, praticienne en hypnose, mindfulness, coach santé et nutrition et patiente ressource dans le ...

16/11/2025

https://unis-pour-evoluer.fr

15/11/2025

Stop aux solutions miracles et à la frustration ! 💔

Vivre avec la douleur chronique est un combat quotidien. En tant que coach santé spécialisée auprès des femmes souffrant de douleurs chroniques, je vois trop souvent les mêmes schémas d'épuisement et de déception. Si vous vous demandez pourquoi vos efforts pour soulager la douleur chronique n'aboutissent pas, il est fort probable que vous commettiez, sans le savoir, l'une de ces 4 erreurs à éviter dans la douleur chronique.

Dans mon dernier article, je décortique :

Pourquoi la quête du "remède magique" vous éloigne de la gestion de la douleur chronique efficace.

Comment apprendre à écouter (enfin !) votre corps pour éviter l'aggravation.

L'impact toxique de la comparaison avec les autres patients et comment vous en libérer.

L'importance vitale de construire un réseau de soutien solide pour ne plus être seule face à la souffrance.

La route vers une meilleure qualité de vie commence par une prise de conscience. Je vous donne des conseils douleur chronique concrets et basés sur l'Éducation Thérapeutique du Patient (DU d'ETP) pour adopter une approche multimodale et progressive.

Cliquez ici pour lire l'article complet et commencer à vivre avec la douleur chronique de façon plus apaisée. 👇

https://unis-pour-evoluer.fr/4-erreurs-a-eviter-dans-la-douleur-chronique

́

Les erreurs à éviter dans la douleur chronique sont nombreuses et peuvent rendre le quotidien extrêmement difficile. Lorsqu’on cherche à soulager la douleur

14/11/2025

https://youtu.be/U2jGoKnLrOk

🎥 Bienvenue sur ma chaîne YouTube dédiée au SDRC et à la douleur chronique 🎥Je suis Corine Cliquet, infirmière diplômée d’État, coach santé, praticienne en...

14/11/2025

La Douleur Chronique chez les Seniors : Notre Analyse d'Infirmière et Coach en Santé
La douleur n'est pas une fatalité liée à l'âge. C'est pourtant une réalité vécue par l'immense majorité de nos aînés, car elle est souvent sous-diagnostiquée ou mal traitée.

Dans notre nouveau guide complet, nous décomposons le sujet de la douleur chronique personnes âgées. Rédigé avec la double vision d'une Infirmière expérimentée et titulaire d'un DU d'ETP, nous apportons un éclairage unique.

Les conséquences silencieuses : Une douleur non traitée mène au repli social, aux troubles du sommeil, et augmente le risque de dépression. Les conséquences douleur non traitée sont lourdes.

Notre mission ? Apporter un soutien émotionnel crucial. Grâce aux principes de l'éducation, nous aidons à modifier la perception de la douleur et à reprendre le contrôle, notamment via des ateliers d'Hypnose et de Méditation.

https://unis-pour-evoluer.fr/douleur-chronique-personnes-agees

La douleur chronique personnes âgées est un sujet souvent méconnu et sous-estimé, alors qu'elle impacte considérablement la qualité de vie de nos aînés. En

13/11/2025

💜 Vous vivez avec des douleurs chroniques ? Je peux vous aider.
Vivre avec une douleur persistante, c'est :

Des journées où chaque geste demande un effort
L'incompréhension de l'entourage
L'épuisement constant
Le sentiment de ne plus contrôler son corps

Je le sais. Parce que je l'ai vécu.
Aujourd'hui, en tant qu'infirmière depuis 20 ans, coach santé et praticienne en hypnose et mindfulness, j'accompagne les femmes comme vous dans la gestion de la douleur.
Mon accompagnement douleur chronique, c'est :
✨ Des séances individuelles en visio (ou avec un proche si vous le souhaitez)
✨ Une approche globale : on travaille sur le corps, le mental, les émotions
✨ Des outils concrets : hypnose, mindfulness, relaxation, éducation thérapeutique
✨ Un cadre bienveillant : pas de jugement, pas de culpabilisation
Mon rôle n'est pas médical. Mon accompagnement est complémentaire à votre suivi habituel. Je travaille en coordination avec vos soignants.
Comment ça se passe ?
1️⃣ Un entretien gratuit de 30 min pour faire le point ensemble
2️⃣ On définit des objectifs clairs et réalistes
3️⃣ On met en place des stratégies adaptées à VOTRE vie, VOTRE rythme
Pas de solution miracle. Mais des outils qui marchent, validés scientifiquement, pour vous aider à :
→ Mieux comprendre votre douleur
→ Calmer votre système nerveux
→ Reprendre confiance en votre corps
→ Sortir de l'isolement
Vous méritez de vivre mieux. Et c'est possible. À votre rythme.
👉 Découvrez mon accompagnement : https://unis-pour-evoluer.fr/accompagnement-douleur-chronique-en-visio
📞 Entretien gratuit disponible

L’accompagnement douleur chronique est un accompagnement personnalisé qui soutient les femmes vivant avec une douleur persistante dans leur parcours de santé

12/11/2025

💜 De la douleur persistante à l'accompagnement : mon histoire
Il y a quelques années, je vivais avec une douleur persistante au quotidien.
Les journées où chaque geste était difficile. L'incompréhension de l'entourage. L'épuisement constant. Le sentiment d'être prisonnière de mon corps.
Aujourd'hui, je vis différemment. Mes douleurs sont beaucoup moins présentes, gérables, et me laissent tranquille parfois pendant des jours, voire un mois entier.
Comment ? En apprenant à comprendre mon corps, à calmer mon système nerveux, à utiliser des outils comme l'hypnose et la mindfulness.
Infirmière depuis 20 ans, j'ai décidé de mettre mon expérience professionnelle ET personnelle au service des femmes qui vivent avec des douleurs chroniques.
Mon accompagnement, c'est :
✨ Une approche globale (corps, mental, émotions)
✨ Des outils concrets (hypnose, mindfulness, relaxation)
✨ Du respect (pas de jugement, pas de culpabilisation)
✨ De l'écoute (je comprends vraiment ce que vous vivez)
Mon rôle n'est pas médical, mais éducatif et complémentaire à votre suivi.
Je vous aide à mieux vivre avec la douleur, à votre rythme, sans promesses miracles.
👉 Découvrez qui je suis et comment je peux vous aider : https://unis-pour-evoluer.fr/accompagnement-douleur-persistante-feminine

#

La douleur persistante impacte profondément le quotidien des femmes qui cherchent à mieux vivre.

11/11/2025

STOP aux doutes ! Votre douleur n'est pas "dans votre tête", elle est dans votre cerveau. 🧠

C'est le message le plus important à retenir, surtout quand on vit avec une douleur chronique comme le SDRC. On vous dit que vos examens sont normaux, et vous vous sentez incomprise.

L'article d'aujourd'hui, que j'ai analysé avec mon expertise d'Infirmière ETP, explique le phénomène de la sensibilisation centrale : votre système nerveux est devenu trop sensible, comme une alarme incendie qui se déclenche pour un simple toast brûlé.

L'espoir ? Le cerveau qui a appris à amplifier la douleur peut apprendre à la réduire ! Des techniques simples de gestion de la douleur (sommeil, mouvement, gestion du stress) agissent directement sur ce "dérèglement".

Partagez cet article pour valider l'expérience de celles qui souffrent et pour commencer la déconstruction des fausses croyances.

Lisez l'article complet ici : https://unis-pour-evoluer.fr/douleur-et-cerveau-stop-a-la-surchauffe

Le lien entre douleur et cerveau est bien plus complexe que ce que nous imaginons, et cette relation bouleverse notre compréhension traditionnelle de la

10/11/2025

Mais oui pourquoi cette douleur ne dit pas la vérité sur l'état de mon corps

Voir la vidéo

Je suis Corine Cliquet, infirmière diplômée d’État, coach santé, praticienne en hypnose, mindfulness, coach santé et nutrition et patiente ressource dans le ...

10/11/2025

Vivre avec la Douleur Chronique Féminine : Il est temps de reprendre le contrôle !

Bonjour, je suis Corine Cliquet, Infirmière DE et Patiente Ressource spécialisée en douleurs chroniques féminines. Je suis également titulaire d'un DU d'Éducation Thérapeutique du Patient. Mon histoire et mon expertise professionnelle me permettent de vous accompagner concrètement.

La douleur chronique impacte tout : quotidien, vie sociale, professionnelle. Mon engagement est de vous offrir un soutien bienveillant et pédagogique, en complément de votre suivi médical.

Mon approche ÉDUCATIVE vise à vous rendre AUTONOME :

Comprendre : Les mécanismes de vos douleurs.

Agir : Acquérir des outils pratiques (relaxation, autohypnose, mindfulness) pour soulager la douleur chronique.

Partager : Bénéficier du soutien collectif dans un cadre sécurisé.

L'objectif n'est pas de réduire la douleur, mais de renforcer votre autonomie et votre mieux-être au quotidien, en vous transmettant des savoirs concrets.

👉 Parlons-en lors d'un entretien gratuit. Réservez-le maintenant !

https://unis-pour-evoluer.fr

Vous recherchez un accompagnement spécialisé pour le SDRC et douleurs chroniques féminines ? Bienvenue chez Unis Pour Evoluer

09/11/2025

Vivre avec la douleur chronique : un appel à la bienveillance et à l'action.

Si vous êtes l'une des millions de femmes touchées par la douleur chronique, vous savez à quel point elle est invisible, épuisante et isolante. Mon nouvel article aborde frontalement ce sujet en présentant l'Approche globale de la douleur chronique. Ce n'est pas un remède miracle, mais une méthode éprouvée pour reprendre le contrôle de votre quotidien.

J'y détaille :

Les dernières avancées médicales 2025 (neuromodulation, nouvelles recommandations).

L'importance du pacing (gestion du rythme) et de l'ergothérapie.

Comment les TCC et l'hypnose aident à gérer le catastrophisme et l'anxiété.

L'outil indispensable qu'est l'ETP pour devenir experte de sa propre douleur.

Arrêtons de chercher la performance dans la douleur. Concentrons-nous sur l'autonomie et l'apaisement. Votre corps a besoin d'écoute, pas de lutte. Lisez l'article pour des Conseils douleur chronique concrets et trouvez l'Aide pour la douleur chronique adaptée à votre réalité.

https://unis-pour-evoluer.fr/approche-globale-de-la-douleur-chronique

L'Approche globale de la douleur chronique est un chemin essentiel pour Vivre avec la douleur chronique en tant que femme. Invisible, cette douleur qui