15/10/2024
🌿 Le Qi Gong : une pratique bien-être pour les seniors... aussi ! 🌿Avec l'âge, notre corps peut perdre en mobilité et en souplesse, et parfois on ressent un certain raidissement. Mais bonne nouvelle : le Qi Gong est là pour vous aider à limiter les effets du vieillissement tout en douceur.✨
Améliorer son équilibre et sa mobilité
Comme Martine, qui témoigne avoir retrouvé un meilleur équilibre qu'il y a quelques années, le Qi Gong peut renforcer votre stabilité et améliorer vos capacités physiques. À travers des mouvements lents et harmonieux, cette pratique favorise la souplesse et aide à maintenir la mobilité de vos articulations. 🧘♀️
Apaiser l’esprit et réguler les émotions
Le Qi Gong, méditation en mouvement, aide à calmer les émotions et à ne plus se laisser envahir par les ruminations ou le stress. Martine se sent aujourd'hui plus concentrée, plus présente à elle-même et aux opportunités que la vie lui offre. 🌸
Stimuler la mémoire et la concentration
La pratique régulière du Qi Gong stimule non seulement le corps, mais aussi l’esprit. Elle contribue à améliorer la concentration et la mémoire, en favorisant une meilleure circulation de l’énergie vitale. ✨
Mieux dormir, réduire le stress
Avec une diminution du stress et un profond apaisement, cette discipline ancestrale chinoise permet également d’améliorer la qualité du sommeil. Vous vous sentez plus reposé, plus serein, et mieux équipé pour profiter de chaque journée. 🌙
🔹 Lieu des cours avec Anne-Christine : Valence et St Marcel les Valence
🔹 Pour toutes les personnes désireuses de prendre soin de leur corps et de leur esprit dans la douceur et la bienveillance
Contactez-moi pour plus d'informations. Tél 0630792113 www.accompagner-autrement.org et découvrez tous les bienfaits du Qi Gong ! 🌿💫
