Bien-être et Instant Présent - Valenciennes

07/10/2025

➡ Un petit visuel des fruits et légumes de saison pour adapter vos recettes afin de faire du bien à votre corps et vous alimenter en respectant la nature 😊

➡ Je vous rappelle également qu’en Médecine Traditionnelle Chinoise, l’organe phare est le poumon lié au sentiment tristesse et à la couleur blanche donc on mise sur des fruits et des légumes blancs(panais, poire, pommes, endives, champignons, etc …) et sur des vêtements, accessoires, décoration, fleurs de couleur blanche pour notre bien-être automnale 🍂

06/10/2025

👍 A quand un tel cours en France 🤔

Depuis 1993, le Danemark a rendu obligatoire l’apprentissage de l’empathie à l’école, pour tous les enfants de 6 à 16 ans.
Cette heure hebdomadaire, appelée Klassens tid (“l’heure de classe”), est dédiée à la discussion des difficultés personnelles ou scolaires, à la pratique de la bienveillance et au développement de la conscience émotionnelle.
▶️Les résultats sont frappants :
Seulement 6,3 % des élèves danois disent subir régulièrement du harcèlement, l’un des taux les plus bas d’Europe.
60 % des activités en classe reposent sur le travail d’équipe, favorisant la coopération plutôt que la compétition.
▶️Les enfants formés à l’empathie réussissent mieux à long terme: plus de diplômes, plus de stabilité professionnelle et de meilleures relations personnelles.
▶️Les neurosciences confirment ces effets : la pratique de l’empathie stimule le cortex préfrontal médian, zone du cerveau impliquée dans la régulation émotionnelle et la capacité à se mettre à la place des autres.
Au-delà de l’école, cette pédagogie contribue au classement du Danemark parmi les pays les plus heureux du monde, montrant que l’intelligence émotionnelle est bien plus qu’une compétence, c’est un pilier de la cohésion sociale et du bien-être collectif.
▶️Sources: BBC / The Atlantic / World Economic Forum

03/10/2025

✨ Ce dimanche, on célèbre les papys ! ✨

Offrez-leur plus qu’un cadeau : un vrai moment de détente 💆‍♂️💖
Au choix, massage bien-être ou séance de médecine douce ou un des forfaits

Et si Papy est en résidence sénior ou en EHPAD ou trop âgé pour se déplacer, je vous rappelle que je propose la séance de réflexologie bien-être palmaire à domicile dans un rayon de 10 kms autour de Valenciennes.

Faites-leur plaisir avec une carte cadeau, accessible directement sur la boutique en ligne tout comme la prise de rdv 🎁

👉 Achetez dès maintenant et offrez un moment détente & relaxation dimanche !

01/10/2025

🍂 Brume, fraîcheur matinale, début des couleurs automnales, multiples toiles d'araignée aux arbres, tapis de feuilles, bruits divers et variés, quelques marcheurs, joggeurs et chiens..
Bref, une belle connexion à Dame Nature ce matin pour ce bain de nature en conscience et en silence. 🍁

🧡 MERCI aux participantes qui ont démarré la cagnotte octobre rose pour le centre Oscar Lambret
J'espère qu'elle se remplira au fur et à mesure de vos rdv, Mesdames, puisque la réduction de 5€ que je vous applique durant ce mois, sera reversé 😉

01/10/2025

✨ Offre spéciale Octobre Rose :
👉 -5€ sur toutes les prestations & forfaits durant tout le mois d’octobre.
Parce que le bien-être et la santé vont de pair, offrez-vous, Mesdames, une pause douce et régénérante. 🌸

28/09/2025

🎀 Octobre Rose – Prenons soin de nous 🎀

À l’occasion du mois de sensibilisation au cancer du sein, je souhaite, comme chaque année, encourager chaque femme à prendre un moment rien que pour elle. 💗

✨ Offre spéciale Octobre Rose :
👉 -5€ sur toutes les prestations & forfaits durant tout le mois d’octobre.
Parce que le bien-être et la santé vont de pair, offrez-vous, Mesdames, une pause douce et régénérante. 🌸

Et n’oubliez pas les ateliers du mois pour nourrir le corps, l’esprit et le cœur :

🌳 Bain de nature demain à 9h30 en forêt dont 3€ seront reversés au Centre Oscar Lambret de Lille.🍂

🟠 Cercle de femmes ce lundi 6 octobre à 18h sur le thème "Cultiver la joie malgré les défis »🌟

🌈Salon BIEN ÊTRE le samedi 18 octobre sur le thème " Vitalité & optimisme pour aborder sereinement l'automne et l'hiver" à la salle des fêtes de Bévillers (village entre Solesmes et Caudry) : ateliers, conférences, stand de produits naturels...

📲 Pour tout renseignement, n’hésitez pas à me contacter au 0769048396😉

27/09/2025

Je vous invite à faire ce petit exercice partagé par ma collègue Laetitia Moreno - Sophrologue Praticienne REIKI, en cette 1ere semaine d'automne. Beaucoup de choses bougent depuis le portail 9 9 dans une année 9 (2025). Accueillez, nourrissez vous de ce qui est bon pour VOUS ( et pas bon pour les autres) et laissez faire dans l'acceptation...Notre vie est faite de chapitres 💫

Léger, joyeux, déstabilisant

Et toi?

🍂

26/09/2025

🌈 Notre rdv mensuel d'éveil de conscience✨

23/09/2025

22/09/2025

🍀 Il y a de multitudes sources de bien-être dans nos vies quotidiennes et ce week-end, j'ai eu la chance d'en vivre plusieurs.🥰

Cela a commencé vendredi soir par du bien-être musical et social pour la soirée inaugurale Le Carrousel à Quérénaing accompagnée de Magali du groupe MAG & JEB TRIO où la musique battait son plein avec notamment la présence de Mili Sax.🎷

Puis un bien-être sportif avec L'urbain trail samedi soir, 8ème édition qui m'a fait découvrir des bâtiments de ma chère ville de Valenciennes dans le partage, la convivialité et l'amitié. 🚶‍♀️🚶‍♂️

Pour finir dimanche par du bien-être culturel avec les journées du patrimoine à Saint Amand les Eaux et du bien-être familial avec un brunch d'automne et une ballade petits et grands. 🍂

Bref, des moments et des instants qui sont importants et qui sont à privilégier car ils nourrissent nos hormones du bonheur essentielles à notre bien-être 😍

💫 Et vous, que faites vous pour vous nourrir de bien-être ?

17/09/2025

🍂 L’automne arrive ce mardi 23 septembre : en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), c’est une saison clé qui influence notre énergie, nos émotions et notre équilibre intérieur.💫

Pour vous accompagner dans cette transition, je propose :
✨ 2 demi-journées au cabinet de soin dédiées au rééquilibrage énergétique et à la réflexologie plantaire en collaboration avec Christelle Blas Grow to be - Energéticienne
✨ Un atelier MTC pour mieux comprendre cette saison et la traverser en pleine forme

Prenez ce temps pour vous recentrer et accueillir l’automne sereinement. 🍁

👉 Intéressé(e) ?
Contactez-moi pour plus d’infos ou pour réserver votre place.