Centre de santé du Marais - Valenciennes

05/08/2025

🌞 Zoom sur… l’insolation

Fatigue soudaine, maux de tête, nausées, sensation de chaleur intense ? Il s’agit peut-être d’une insolation.

🧴 En été, l’exposition prolongée au soleil ou à une forte chaleur peut provoquer ce coup de chaud.

🔎 3 réflexes à adopter :
✔️ Se mettre à l’ombre ou dans un endroit frais.
✔️ S’hydrater avec de l’eau fraîche (pas glacée).
✔️ Mouiller le corps pour faire baisser la température.

⚠️ En cas de fièvre élevée, confusion ou vomissements : consultez rapidement.
📍 Nos centres de santé restent ouverts tout l’été pour vous accompagner.

28/07/2025

🗓 Le 𝟮𝟴 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁, c’est la Journée mondiale contre l’hépatite.

👉 L’hépatite B se transmet par le sang, les relations sexuelles non protégées et de la mère à l’enfant.

Elle peut passer inaperçue pendant des années.

🔍 Le dépistage est 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 dans de nombreuses structures.

25/07/2025

Avant de partir en vacances, on pense à... sa santé ! 🌍

Voici les 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘀𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲𝗿 𝘀𝗲𝗿𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 :

✅ Médicaments habituels et ordonnances
✅ Vaccins à jour (y compris pour les enfants)
✅ Trousse de premiers secours (antiseptique, paracétamol, pansements…)
✅ Crème solaire et protection moustique
✅ Infos pratiques : numéro d’urgence, coordonnées de votre centre

Bonnes vacances à toutes et tous ! 🧳

16/07/2025

☀️ Cet été, adoptez les bons réflexes pour prendre soin de vous :

1️⃣ Buvez de l’eau régulièrement
2️⃣ Appliquez une crème solaire indice 50 (visage + zones sensibles)
3️⃣ Portez des vêtements respirants
4️⃣ Restez à l’ombre
5️⃣ Fermez les volets et les fenêtres
🌼 L’été est plus agréable quand on se sent bien dans son corps !

10/07/2025

💧 Les 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘂𝗿𝗶𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 sont plus fréquentes en été : chaleur, transpiration, déshydratation... autant de facteurs qui favorisent les bactéries.

𝗤𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 :
✔ Buvez régulièrement (même sans soif)
✔ Évitez de vous retenir
✔ Portez des vêtements légers et respirants
✔ Privilégiez une bonne hygiène intime (sans excès)

⚠ Si vous ressentez des brûlures, douleurs ou envies fréquentes : parlez-en à votre praticien.

03/07/2025

Pendant la grossesse, certains aliments peuvent présenter des 𝗿𝗶𝘀𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗱'𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 pour vous et votre bébé.

Voici une liste (non exhaustive) des aliments à éviter, et pourquoi :

🧀 Les 𝗳𝗿𝗼𝗺𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗮𝘂 𝗹𝗮𝗶𝘁 𝗰𝗿𝘂 → risque de listériose
🥩 Le 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗰𝘂𝘁𝗲𝗿𝗶𝗲 𝗰𝗿𝘂𝗲 → risque de toxoplasmose
🐟 Le 𝗽𝗼𝗶𝘀𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗿𝘂 → parasites, listériose
🥚 Les œ𝘂𝗳𝘀 𝗰𝗿𝘂𝘀 → salmonellose

👉 En cas de doute, parlez-en à votre praticien.

25/06/2025

🔥 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁, et il est essentiel de prendre soin des personnes les plus fragiles :

• Les 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 â𝗴é𝗲𝘀.
• Les 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 et bébés.
• Les 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗰𝗲𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀.
• Les personnes souffrant de 𝗺𝗮𝗹𝗮𝗱𝗶𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀.

💡 Les bons réflexes :

Buvez de l’eau régulièrement (même sans soif).
Rafraîchissez votre environnement (ventilateurs, volets fermés).
Évitez les sorties aux heures les plus chaudes de la journée.

⚠️ 𝗦𝗶𝗴𝗻𝗲𝘀 𝗱’𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗲 : Fatigue inhabituelle, maux de tête, confusion, fièvre. Si vous ou un proche ressentez ces symptômes, consultez rapidement un professionnel de santé.

21/06/2025

🌴 C’est l’été ! 𝗟𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗲𝗶𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝗹à, et il est temps de préparer votre peau pour profiter tout en restant protégé.

🌞 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 se protéger ?

Une bonne protection solaire permet d’éviter les coups de soleil, de prévenir le vieillissement prématuré de la peau et surtout de réduire le risque de cancers cutanés.

💡 𝗡𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 :
• Appliquez une crème solaire adaptée à votre peau (SPF 30 minimum).
• Renouvelez l’application toutes les 2 heures.
• Protégez les zones souvent oubliées : oreilles, nuque, pieds et mains.

17/06/2025

𝗟𝗲 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗩𝗮𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗿𝘂𝘁𝗲 !

👩‍⚕️ Sage-femme échographiste H/F – CDD 3 mois à Valenciennes
📅 Dès le 12 août 2025
⏱ 3 jours/semaine (75 %)
📍 Centre de santé associatif, humain et bienveillant

𝗩𝗼𝘀 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 :

- Échographies obstétricales & gynécologiques
- Consultations grossesse & gynéco

𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹 𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵é :
Sage-femme autonome avec bon esprit d’équipe

📩 https://fr.indeed.com/job/sage-femme-%C3%A9chographiste-hf-52efc679c43b75fd

Centre de sante du Marais

14/06/2025

🌍 Aujourd’hui, c’est la 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝘂 𝗱𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝘀𝗮𝗻𝗴. C’est l’occasion parfaite de rappeler que donner son sang, c’est 𝘀𝗮𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝘃𝗶𝗲𝘀 !

❤️ Saviez-vous qu’un seul don peut aider jusqu’à 3 personnes ?

⚕️ Les dons de sang sont essentiels pour :

• Les urgences (accidents, hémorragies).
• Les traitements des maladies chroniques ou cancers.

📍 Vous ne savez pas où donner ? Rendez-vous sur https://dondesang.efs.sante.fr/trouver-une-collecte pour trouver un lieu près de chez vous.

04/06/2025

💡 Pilule, stérilet, implant, préservatif… 𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰𝗲𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝘀𝘂𝗷𝗲𝘁 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁, et il existe de nombreuses options. Mais laquelle est faite pour vous ?

✨ Tout dépend de votre santé, de votre mode de vie et de vos projets. Voici quelques exemples :

• Les méthodes 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 (pilule, implant, patch) agissent sur vos hormones pour prévenir une grossesse.

• Les méthodes 𝗺é𝗰𝗮𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 (stérilet, préservatifs) empêchent la rencontre entre les spermatozoïdes et l’ovule.

• Les méthodes 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗼𝘂 𝗱’𝘂𝗿𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲 sont des options alternatives à connaître.

👉 Chaque personne est unique, et il est essentiel de choisir la méthode qui vous correspond.

Pour plus d’informations, rapprochez-vous de votre médecin ou de votre sage-femme.

28/05/2025

🎯 𝗤𝗨𝗜𝗭

Quel organe filtre en moyenne 𝟱𝟬 𝗹𝗶𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗴 𝗽𝗮𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿 ?

A. Le foie
B. Les reins
C. Le cœur

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