Tatiana Briota - Réflexologie Titre RNCP Valenciennes

29/01/2026

🌿 L’étirement du TRAPÈZE : un geste simple pour un soulagement immédiat 😌

Saviez-vous que l’étirement du muscle trapèze est l’un des moyens les plus efficaces pour libérer les tensions du cou et des épaules?⚡️

Ces zones sont particulièrement sollicitées au quotidien, entre le stress 😰, les postures prolongées 💻📱 et le manque de mouvement.

💥 Un trapèze souvent contracté peut provoquer raideurs, douleurs cervicales et inconfort général .

À l’inverse, l’étirer régulièrement améliore la mobilité de la nuque 🔄 et procure une sensation de relâchement quasi immédiate ✨🧘‍♀️

✅ Pourquoi étirer le trapèze ?
👉 Réduction des tensions du cou et des épaules 💥
👉 Amélioration de la mobilité cervicale 🔄
👉 Sensation de détente rapide 😌✨
👉 Prévention des douleurs liées à une mauvaise posture 📏🧍‍♀️

🧍‍♂️ Un allié pour une meilleure POSTURE :

Un trapèze détendu permet aux épaules de se replacer naturellement 🤍 et contribue à une posture plus équilibrée ⚖️.
L’essentiel : s’étirer avec douceur et contrôle 🧘‍♂️, sans jamais forcer 🚫, en restant à l’écoute de son corps 💭💫.

👉 Prendre soin de son cou chaque jour, même quelques minutes ⏱️, peut transformer votre confort, votre posture et votre bien-être global 🌿💚

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Tatiana Briota - Réflexologie Titre RNCP Valenciennes

24/01/2026

🤍

20/01/2026

🟢 MÉRIDIEN DU GROS INTESTIN (GI)
🌿 Parcours, fonctions et bienfaits

En Médecine Traditionnelle Chinoise, le méridien du Gros Intestin (GI) est un méridien majeur de l’élimination, de la défense immunitaire et de la respiration libre.
Il parcourt le corps de la main jusqu’au visage, jouant un rôle clé dans la capacité à se débarrasser des toxines, des tensions et de ce qui n’est plus nécessaire, tant sur le plan physique qu’émotionnel.

🖐️ Début du méridien – La main

🔹 GI 1 : débute sur le bord externe de l’index, à côté de l’ongle.
🔹 GI 2 à GI 6 : traversent la main et le poignet.

➡️ Ces points interviennent dans la régulation de :
• la chaleur interne
• l’inflammation
• l’énergie défensive du corps (Wei Qi)

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💪 Avant-bras – Immunité et désintoxication

🔹 GI 7 à GI 11 : longent la face externe de l’avant-bras.
⭐ GI 11 (Quchi) : point fondamental du méridien‼️

➡️ Indications principales :
• fièvre
• inflammations
• allergies
• soutien de la détoxification

👉 Zone fortement liée au système immunitaire et à l’élimination des toxines.

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🦾 Bras et épaule – Libération des blocages

🔹 GI 12 à GI 15 : remontent le bras supérieur.
⭐ GI 15 : point essentiel pour :
• douleurs d’épaule
• raideurs
• troubles de la mobilité

➡️ Aide à libérer les tensions énergétiques accumulées dans les épaules et le cou.

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🫁 Cou et clavicule – Respiration et gorge

🔹 GI 16 à GI 18 : traversent le cou et la zone sus-claviculaire.

➡️ Influence :
• la raideur cervicale
• la gorge
• la respiration
• la circulation de l’énergie pulmonaire

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👃 Visage – Nez et sinus

🔹 GI 19 : situé près des ailes du nez
🔹 GI 20 : point final du méridien, de chaque côté du nez

➡️ Très utilisés pour :
• congestion nasale
• rhinite
• sinusite
• allergies respiratoires

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💡 En résumé global

Le méridien du Gros Intestin (GI) agit sur :
✔️ l’élimination
✔️ l’immunité
✔️ la peau
✔️ la respiration
✔️ les douleurs du membre supérieur
✔️ la capacité à lâcher prise (physique et émotionnelle)

🌿 Un méridien clé pour nettoyer, défendre et respirer pleinement.

Le méridien du Gros Intestin (GI) est un méridien de nettoyage, de défense et de libération.
Il agit de manière continue de la main au visage, soutenant la respiration, la mobilité du membre supérieur et la capacité du corps – comme de l’esprit – à laisser aller.

🌬️ Éliminer, respirer, se libérer.

⚠️ Petit rappel: contenu éducatif qui ne remplace pas un avis médical

Prenez soin de vous,
Tatiana

17/09/2025

Belle journée à tous,

Tatiana

30/08/2025

31/03/2025

Bon début de semaine à tous,
Tatiana 🤍