Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 13:00 - 20:00 Dimanche 09:00 - 20:00

Tatiana Briota - Réflexologie Titre RNCP Valenciennes

Page d'Accueil
France
Valenciennes
Tatiana Briota - Réflexologie Titre RNCP Valenciennes

Réflexologue certifiée RNCP/Prévention et Gestion du Stress/Amma Assis RNCP/Acupression Auriculaire

09/04/2026

Quand le stress t’envahit,
ce n’est pas « dans ta tête »
C’est ton système nerveux qui passe en mode survie.

Et ce que tu ignores peut-être : selon les neurosciences, un corps en insécurité :
👉 coupe la réception
👉 réduit la créativité
👉 bloque l’accès aux opportunités

Tu peux vouloir, visualiser, affirmer…
mais si ton corps ne se sent pas en sécurité, rien ne s’ancre.

💡 La manifestation ne répond pas au mental. Elle répond à l’état physiologique dominant.

Teste ces gestes simples pour réguler ton système nerveux et retrouver ton équilibre.

1. Quand tu manques d’énergie
ou que tu te sens « éteinte » :

🌱 Le Prithvi Mudra : pouce + annulaire
→ laisse ton souffle s’ajuster naturellement

Ce geste aide à :
– retrouver de l’énergie
– t’ancrer
– stabiliser ton état intérieur

Quelques secondes suffisent.
C’est subtil.
Mais c’est puissant.

👉 Résultat :
– le corps se régule
– l’énergie revient
– tu te sens plus stable

2. Quand ton mental s’emballe : le Gyan Mudra
→ pouce + index
→ respire naturellement

Ce geste aide à :
– calmer les pensées
– apaiser le mental
– retrouver de la clarté

Et quand ton état intérieur se stabilise…
la réalité commence à répondre autrement.

À faire maintenant :
Respire lentement 🫁
• Inspire sur 4
• Expire sur 8

Pendant 30 secondes.
Ce n’est pas magique.
C’est un retour au calme.
Et tout commence ici.

Essaie maintenant et raconte-moi si ton corps se sent déjà plus détendu !

💬 Écris ÉQUILIBRE en commentaire si tu veux aller plus loin et apprendre à gérer ton stress et transformer ton état intérieur.

Je m’appelle Tatiana, formatrice en Do-In et réflexologue depuis 8 ans, spécialisée en neuro-réflexologie et en gestion du stress et de l’anxiété.

04/04/2026

💥 Et si ta tension venait de ce muscle ?

Tu ressens une tension ici ? Ton sternocléidomastoïdien est probablement en cause.

Résultat :
cou raide, épaules lourdes, haut du dos bloqué.

Ce n’est pas “juste du stress”.
C’est souvent ton SCM, associé à ton trapèze, qui est en surcharge.

Le problème, c’est qu’on le laisse se contracter toute la journée :
écrans, posture assise, stress, manque de mouvement.

Résultat :
tensions cervicales, douleurs persistantes, sensation de blocage.

Ce étirement simple et efficace :

Place ton bras derrière ton dos
Attrape ta main
Tire doucement vers le bas
Incline la tête du côté opposé
Maintiens 10 secondes
Ajoute ensuite une légère rotation de la tête

Respire lentement…
et laisse le relâchement s’installer.

Bénéfices :
✨ diminution des tensions
✨ amélioration de la mobilité cervicale
✨ sensation de légèreté

⚠️ Important :
Ne force jamais.
La clé, c’est la douceur et le contrôle.

À pratiquer régulièrement pour de vrais résultats.

💬 Commente “COU” et je te partagerai mes astuces simples pour aller plus loin avec cette technique.

Je suis Tatiana, formatrice en DO-IN et réflexologue spécialisée en neuro-réflexologie, ainsi qu’en gestion du stress et de l’anxiété.
Depuis 8 ans, j’accompagne mes clients en cabinet vers un mieux-être global.

☺️ Abonne-toi pour plus de conseils bien-être et de détente.

02/04/2026

💥 Ballonnements, ventre gonflé, digestion lente… et si vous pouviez soulager tout ça en seulement quelques minutes, avec vos mains ?

Je vous présente un point d’acupression incontournable : le point CV 12, aussi appelé Zhongwan.

📍 Où le trouver ?
Sur la ligne médiane du ventre, à mi-distance entre le nombril et le bas du sternum.
Astuce simple : placez quatre doigts au-dessus du nombril, vous êtes dessus.

✨ Pourquoi l’utiliser ?
Le point CV 12 est le point clé de l’estomac en médecine traditionnelle chinoise. Il permet de :
• Soulager les ballonnements
• Améliorer la digestion
• Réduire les nausées
• Apaiser les douleurs gastriques
• Retrouver une sensation de légèreté après les repas

✋ Comment le stimuler ?
1. Installez-vous confortablement
2. Placez 2 à 3 doigts sur le point
3. Appuyez doucement mais fermement
4. Massez en petits cercles

⏱️ Pendant 1 à 3 minutes, en respirant lentement et profondément.

🔁 À quelle fréquence ?
1 à 2 fois par jour, idéalement à distance des repas.

⚠️ Précautions
Évitez une pression trop forte, surtout après avoir mangé.
Et en cas de douleur inhabituelle, demandez conseil à un professionnel.

💡 Mon conseil
Pratiquez régulièrement, même quelques minutes par jour, et observez les effets sur votre digestion… mais aussi sur votre énergie globale.

💌 Teste ce point maintenant et dis-moi en commentaire ce que tu ressens !

Je suis Tatiana, réflexologue spécialisée en neuro-réflexologie et en gestion du stress et de l’anxiété.
Depuis 8 ans, j’accompagne mes clients en cabinet vers un mieux-être global.

💬 Commente “GUIDE” et je te partage une astuce simple pour aller plus loin avec cette technique.

☺️ Abonne-toi pour plus de conseils bien-être et détente.

01/04/2026

💥 Quand tu ressens que la nourriture ne te convient plus,
cela ne veut pas dire que tu es « difficile ».
Et cela ne veut pas dire non plus que tu fais quelque chose de mal.

Très souvent, cela signifie que ton système digestif est épuisé.
Que ton métabolisme ne fonctionne plus à pleine capacité.
Que ton corps n’arrive plus à assimiler ce que tu lui donnes,
même si tu manges « correctement ».

Et c’est là que peuvent apparaître…
des sensibilités alimentaires,
des intolérances,
ou des réactions digestives inattendues
à des aliments qui, avant, étaient bien tolérés.

Mais il existe des moyens doux pour soutenir ton corps.

Ballonnements, digestion lente, fatigue ?
Tu passes peut-être à côté de ce point clé : Taibai.

Ce point, c’est le 3ᵉ point du méridien de la Rate (SP3).
Et en acupression, c’est un incontournable.

Pourquoi ?

Parce qu’il agit en profondeur :

→ Il régule les intestins
→ Il soutient la digestion
→ Il améliore la clarté mentale et la concentration
→ Et il participe à l’équilibre global du corps

Tu peux le stimuler toi-même, très facilement.

Il se trouve sur la face interne du pied,
juste sous l’articulation du gros orteil.

Masse-le en mouvements circulaires,
dans le sens des aiguilles d’une montre,
pendant 1 minute sur chaque pied.

À utiliser si tu ressens :
→ un côlon irritable
→ des troubles du transit
→ une digestion lente
→ une fatigue générale

Mais retiens bien ça :
ce n’est pas l’intensité qui compte…
c’est la régularité.

🥰 Ton corps adore la répétition.
💬 Teste ce point maintenant et dis-moi en commentaire ce que tu ressens !

💌 Sauvegarde ce post pour le refaire quand tu en as besoin

25/03/2026

🌿 La vérité sur ce que ton corps traverse peut-être déjà

🔥 Ce que personne ne t’explique sur la périménopause

OUI, tu peux avoir :

✔ des analyses sanguines normales
✔ des cycles réguliers
✔ être dans la fin de la trentaine ou le début de la quarantaine

…et être quand même en périménopause.

Beaucoup de femmes ne réalisent qu’elles sont en périménopause des années après le début des premiers symptômes.

Non pas parce qu’elles ne ressentent rien.

Mais parce qu’on leur répond souvent :
“tout est normal”.

Bilan sanguin normal.
Cycles normaux.

“Tu es trop jeune.”
“C’est le stress.”

Alors elles finissent par douter d’elles-mêmes.

Si tu lis ça en te disant :

“Pourquoi mon corps a changé du jour au lendemain ?”
ou
“Je ne me reconnais plus…”

alors écoute bien :

👉 Tu n’inventes rien.
👉 Et tu n’es pas le problème.

La périménopause peut commencer plusieurs années avant l’arrêt des règles, et ses symptômes n’ont pas toujours d’étiquette claire.

C’est précisément pour ça que, en cabinet de réflexologie, j’accompagne les femmes qui veulent :

• comprendre ce qui se passe réellement dans leur corps, leur système nerveux et leur système hormonal
• soutenir leurs hormones au quotidien
• retrouver de l’énergie, de la clarté mentale et de la stabilité

Si tu veux te sentir à nouveau toi-même, puissante et alignée, avant que le temps file encore une fois…

💬 écris “Femme” en commentaire, sauvegarde cette publication et je te partage les infos.

Tu mérites des réponses.
Et tu mérites d’être écoutée, pas minimisée. 💟

17/03/2026

🌿 Ces 2 points du menton que tout le monde devrait connaître ☺️

Saviez-vous que juste sous votre menton se cachent 2 points capables de changer votre quotidien, gérer le stress et les tensions ? 💥

📍 Localisation
• À droite et à gauche du menton
• Sur le foramen mentonnier, là où passe le nerf mentonnier

💡 Pourquoi tout le monde devrait les stimuler:

😬 Bruxisme / serrage des dents → relâche la mâchoire et détend les muscles masticateurs ( principalement le masséter)
🤯 Tensions liées au stress → apaise le bas du visage et les muscles crispés
⚡ Douleurs nerveuses (Névralgie d’Arnold, névralgie du nerf mentonnier…) → calme le menton, la lèvre inférieure et réduit les irradiations nerveuses
🧘‍♂️ Détente générale → favorise un effet relaxant et soulage les tensions faciales
💤 Amélioration du sommeil → en relâchant les tensions du visage et de la mâchoire, contribue à un endormissement plus facile
😌 Réduction des spasmes / tics faciaux → aide à calmer les contractions involontaires des muscles du bas du visage
😶 Engourdissement ou fourmillements → stimule la zone pour améliorer la sensibilité de la lèvre et du menton
💡 Bien-être global → libère les tensions accumulées et améliore la circulation locale

👉 Comment les utiliser
• Pression douce et bilatérale
• 1 à 2 minutes
• Respirez lentement et sentez la détente se diffuser

⚠️ Attention : Zone très sensible → jamais de pression trop forte.
✨ Bonus : encore plus efficace combiné avec d’autres points de détente faciale ou cervicale.

Je m’appelle Tatiana, formatrice en Do-In et réflexologue depuis 8 ans, spécialisée en neuro-réflexologie et en gestion du stress et de l’anxiété.

💌Partage à quelqu’un qui en a besoin
☺️ Abonne-toi pour plus de conseils bien-être et détente.

10/03/2026

😌 Apaise ton système nerveux par le toucher 🖐️

Est-ce que tu savais que tes doigts contiennent des milliers de récepteurs sensoriels ?
Ces récepteurs détectent le toucher, la pression, la température et même la douleur.
Ils envoient des signaux à ton système nerveux via les nerfs sensoriels, permettant à ton cerveau de ressentir et de réagir aux sensations.

Lors des nos séances de Do-In, vous avez peut-être remarqué que nous commençons toujours par frotter les mains.
Quand je frotte mes mains lentement et en pleine présence, j’active ces récepteurs.
Ils envoient alors un message au cerveau :
😌 le corps peut relâcher.

La raison est aussi embryologique : la peau et le système nerveux partagent la même origine.
Autrement dit, toucher le corps, c’est déjà parler au système nerveux. 🧠

En tant que réflexologue en neuro-réflexologie, nous travaillons que avec les mains: les doigts et surtout le pouce.
• Le toucher précis des doigts transmet des informations fines au système nerveux.
• Le pouce permet d’exercer une pression juste et ciblée sur certaines zones réflexes.

🌿 Ce exercice que je vous propose aujourd’hui stimule le nerf vague, aide à relâcher les tensions et à calmer l’anxiété:

Respire en pleine conscience.
Desserre ta mâchoire.
Laisse tes épaules tomber.

Parfois, pour apaiser le système nerveux, il suffit d’un geste simple.

✨ Je m’appelle Tatiana, formatrice en Do-In et réflexologue depuis 8 ans, spécialisée en neuro-réflexologie et en gestion du stress et de l’anxiété.

☺️Teste & dis-moi en commentaire ce que tu ressens
💬 Enregistre ce réel pour le refaire quand tu en ressens le besoin.
🔁 Partage-le avec quelqu’un qui a besoin

09/03/2026

🌿 Voici une approche naturelle pour améliorer la qualité du sommeil et soutenir l’équilibre émotionnel ainsi que la gestion du stress.

Protocole à pratiquer sur les deux mains.

Cette méthode ne se substitue pas à l’avis d’un professionnel de santé.

Prenez soin de vous,
Tatiana Briota Réflexologue Rncp

08/03/2026

🌬️ Libère la tristesse

En médecine traditionnelle chinoise, le méridien du Poumon est associé à l’émotion de la tristesse et du chagrin.
Le point 1P (Zhongfu) peut aider à :

✨ Apaiser la mélancolie
✨ Soulager l’oppression thoracique
✨ Favoriser une respiration plus profonde
✨ Retrouver une sensation de lâcher-prise

📍 Il se situe sous la clavicule, légèrement vers l’extérieur de la poitrine.

👉 Masse doucement ce point avec des mouvements circulaires pendant 1 à 2 minutes de chaque côté, en respirant lentement et profondément.

Respire… relâche… laisse partir ce qui pèse sur ton cœur 🤍

💬 Enregistre ce réel pour le refaire quand tu en ressens le besoin.
🔁 Partage-le avec quelqu’un qui traverse une période difficile.

25/02/2026

😌 Découvrez le point VB12 (Vésicule biliaire) et libérez les tensions du cou, de la mâchoire et de la tête

📍 Localisation
• Juste derrière l’oreille, sur le processus mastoïde, là où le muscle sternocléidomastoïdien s’attache à l’os.
• Petite bosse osseuse facilement repérable derrière le pavillon de l’oreille.
• Zone souvent tendue et sensible, surtout chez ceux qui gardent les épaules ou le cou crispés.

🌿 Fonctions principales
• Libère les tensions dans le cou, la nuque, la mâchoire et la tête.
• Soulage maux de tête, migraines et douleurs cervicales.
• Réduit le stress et la fatigue.
• Favorise la circulation d’énergie le long du méridien de la Vésicule biliaire.

👉 Technique de stimulation
• Appuyez avec le bout des doigts de manière semi-ferme pendant 60 à 90 secondes de chaque côté.
• Vous pourriez sentir la sensation irradier vers l’oreille, la mâchoire ou le côté de la tête, signe que le point travaille.
• Effectuez de légères rotations ou mouvements circulaires pour renforcer la détente.

💡 Astuces pratiques
• Combinez souvent avec VB20 ou VB21 pour un soulagement complet des tensions du cou et de la tête.
• Idéal pour une pause détente au bureau ou après une journée stressante.

✨ Je m’appelle Tatiana, formatrice en Do-In et réflexologue depuis 8 ans, spécialisée en neuro-réflexologie et en gestion du stress et de l’anxiété.

💌Partage à quelqu’un qui en a besoin
☺️ Abonne-toi pour plus de conseils bien-être et détente.

29/12/2025

🤍

28/12/2025

👇

Adresse

Centre Médical Carpeaux, 37 Place De La Barre
Valenciennes
59300

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	13:00 - 20:00
Dimanche	09:00 - 20:00

Site Web

https://youtube.com/@tatianareflexo

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Tatiana Briota - Réflexologie Titre RNCP Valenciennes publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.