Céline Capart - Alim' & Sens - Diététicienne

15/05/2026

Quizz

07/05/2026

25/04/2026

J’ai 2 bananes plutôt avancées alors j’applique ma recette anti gaspillage. Un bon petit-déjeuner ou un bon goûter !
Proposée dernièrement à un goûter avec des adolescents en atelier, ils ont adoré même si on aime pas les bananes, le chocolat noir, le miel ….
Qui va essayer ?
Bonne dégustation

21/04/2026

[NUMÉRIQUE]🖥️ - Tout savoir sur "Mon Espace Santé"

Vous souhaitez centraliser vos documents médicaux, ordonnances et vaccinations en un seul endroit sécurisé ? Ce webinaire est fait pour vous !

Dans le cadre des Parcours Numérique, La Porte du Hainaut vous propose un webinaire axé sur votre Espace Santé 🩺

🗓️ Le 24 avril 2026
🕐 De 13h00 à 14h00

Inscriptions :
📞 03 27 09 92 81
📧 numerique@agglo-porteduhainaut.fr

06/04/2026

🍫 Et si tu envisageais de vivre ton rapport à l’alimentation autrement ?
Sans culpabilité�Sans perte de contrôle�Sans frustration
👉 C’est exactement ce que je travaille avec mes patients.
Si tu te reconnais dans ces situations :�❌ compulsions�❌ culpabilité alimentaire�❌ relation compliquée avec certains aliments
💬 Écris-moi en message privé ou prends rendez-vous
🌱 Retrouver une relation apaisée avec l’alimentation, c’est possible.

05/04/2026

😔 « J’ai abusé… je dois compenser »
STOP ✋
Un week-end ne définit pas ton équilibre alimentaire.
Ce qui compte vraiment :�👉 ce que tu fais la plupart du temps�👉 ta relation avec la nourriture
💛 Et non, tu n’as pas besoin de te punir après.
Respire. Ton corps sait gérer.

04/04/2026

🍫 Et si le chocolat n’était PAS le problème ?
Plus tu t’interdis un aliment…�plus ton cerveau le rend important.
Résultat :�👉 tu y penses souvent�👉 tu perds le contrôle plus facilement
Ce n’est pas un manque de volonté.�C’est un mécanisme NORMAL 🧠
💛 Bonne nouvelle : ça se travaille.

03/04/2026

🍫 « Je n’ai aucune volonté avec le chocolat… »
Si tu t’es déjà dit ça à Pâques, ce post est pour toi 👇
Chaque année, c’est la même chose :
👉 tu te restreins avant
👉 tu craques pendant
👉 tu culpabilises après
Et tu penses que le problème… c’est toi.
Spoiler : non
❌Le problème, c’est le cycle restriction → perte de contrôle → culpabilité.
💬 Dis-moi en commentaire : tu te reconnais ?

29/03/2026

Je suis formée pour vous guider dans votre alimentation et soulager certains symptômes digestifs. Attention aux risques de troubles du comportement alimentaire ou carences avec les mauvais conseils.
Prenez soin de vous

26/03/2026

Au plaisir de vous y retrouver dimanche.

𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐝𝐞 𝐏𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥’𝐎𝐛𝐞́𝐬𝐢𝐭𝐞́ ⚽🌿

Envie de bouger, découvrir et prendre soin de vous ? Bonne nouvelle : c’est dans 3 jours ! ⏳

La CPTS Grand Valenciennes vous propose une matinée conviviale et accessible à tous pour allier santé, plaisir et partage.

📅 Dimanche 29 mars 2026
🕙 10h à 13h
📍 Jardin des Peintres, Aulnoy-lez-Valenciennes

Ce qui vous attend :

🤸 Gym douce & activités sport santé
🌿 Atelier d’aromathérapie
🎯 Animations et ateliers de prévention
🥗 Restauration diététique offerte
👧 Et pour les enfants : maquillage gratuit 🎨✨
⚽ Le petit + qui fait la différence : Les joueurs du VAFC - Valenciennes Football Club seront présents pour une démonstration et un moment d’échange avec vous !

👉 Un moment simple, utile et agréable à partager en famille ou entre amis

🔥 Entrée libre, venez comme vous êtes !

CPAM du Hainaut , ARS Hauts-de-France, Hôpitaux Privés du Hainaut, Aulnoy-lez-Valenciennes, Association Diabhainaut - Maison Sport Santé, Apaval's, Centre Hospitalier de Valenciennes

15/01/2026

Le 15 janvier 2026
Il n’est jamais trop t**d pour vous adresser mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année !
Plutôt que de penser « bonnes résolutions » ou « détox », je vous invite à prendre soin de vous, à écouter vos besoins et à rechercher le bien-être, tant pour votre corps que pour votre tête (pensées) – car ils ne font qu’un, et c’est bien VOUS.
Peut-être avez-vous besoin de calme, ou au contraire, de retrouver l’envie de bouger ? Pour ma part, décembre est toujours un mois difficile pour pratiquer une activité physique. L’important est de vous faire du bien, sans pression, sans chronomètre, sans objectif autre que celui d’écouter vos propres capacités.
Prenez le temps de respirer, de souffler. La cohérence cardiaque est un outil simple et efficace : elle apaise ou redonne de l’énergie. Je la recommande régulièrement à mes patients. L’idée est de la pratiquer trois fois par jour, à raison de six respirations par minute pendant cinq minutes. Vous trouverez facilement des applications ou des vidéos en ligne pour vous guider.
N’oubliez pas d’intégrer fruits et légumes à vos menus, pour le goût, la couleur et le plaisir : une soupe réconfortante, des légumes rôtis, une quiche, un wok… et pourquoi pas des agrumes, une pomme au four, une fondue au chocolat avec des fruits pour finir en douceur. Pas besoin de programme alimentaire strict : trois repas par jour, des horaires réguliers et des assiettes appétissantes suffisent.
Enfin, pour bien terminer la journée, accordez-vous un moment de détente avant de dormir : un livre, une playlist, une infusion ou une série pour vous apaiser et vous préparer à une nuit réparatrice.
Je vous souhaite une très belle année, pleine de douceur et de bien-être.
Prenez soin de vous🙌
Céline 👩🏻‍⚕️
Si vous avez besoin des mes conseils 🔎:
📆Prise de RDV par téléphone au 0769581803 ☎️.
Si je ne réponds pas, je vous rappelle dès que possible. Ce premier contact est indispensable pour vous rassurer, non ? 😄📭 Consultations à Valenciennes ou votre domicile ; 50 euros
Remboursement des séances possible avec certaines mutuelles, renseignez-vous 👏