Anne-France Bléquit - Naturopathe

14/06/2025

Certaines herbes et épices combattent l'inflammation. Dans cet article, nous en avons sélectionné cinq.

13/06/2025

Les personnes d'âge moyen qui manquent de vitamine D ont des télomères plus courts que celles qui n'en manquent pas. La vitamine D pourrait donc constituer un

25/10/2024

Pour ceux qui pensent que se complémenter ne serait pas bon pour la santé 😉

Une complémentation quotidienne en vitamines et minéraux ralentit le déclin cognitif des personnes âgées.

25/10/2024

Faîtes des salades de pommes de terre froides ou du riz froid !
En effet, pour obtenir des amidons résistants, bénéfiques pour votre microbiote et favoriser le mucus de l'intestin, vous pouvez faire cuire du riz ou des pommes de terre à la vapeur pour plusieurs jours puis vous les réservez au réfrigérateur. Vous les en sortiraient (et les réchaufferaient à température ambiante) pour les utiliser dans vos salades. Le fait de les cuire, les refroidir et les réchauffer plusieurs fois augmente la quantité d'amidons résistants qu'ils contiennent.
Vous obtiendrez ainsi un aliment prébiotique 🙂

Qu'est-ce que l'amidon résistant ? Peut-il vous aider à perdre du poids, comme le suggère la tendance du

22/05/2024

Le régime cétogène est utilisé avec succès chez les personnes épileptiques et plus récemment dans les maladies neurodégénératives, le cancer ou encore le diabète. Le Dr Albert Danan, psychiatre à Toulouse, a évalué son efficacité chez des patients atteints de troubles mentaux graves :...

27/04/2024

Les protéines sont les « briques » de l’organisme. Elles permettent de fabriquer les muscles, les os, les cheveux, les ongles, la peau… tous les organes mais aussi les hormones, les enzymes et les anticorps…. Découvrez ces nutriments indispensables à la vie !

02/03/2024

Un réglage alimentaire approprié peut en effet être mis en place pour les personnes souffrant d’une maladie auto-immune ou présentant des risques.

Dans une maladie auto-immune, le système immunitaire censé protéger l’organisme se retourne contre lui. De plus en plus d’études soulignent le rôle de l’intestin, du microbiote et donc de l’alimentation dans ce mécanisme d’inflammation anormal. Explications.

02/03/2024

Une alimentation adaptée, comme celle préconisée par le Pr Jean Seignalet ou proposée par le protocole AIP, peut réduire au silence les maladies auto-immunes. C'est ce que confirme une étude sur la thyroïdite de Hashimoto.