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Ouvrir le livre, Valencin (2026)

01/05/2026

Et si comprendre ne suffisait pas?
Lors d'une séance avec un patient sous injonction de soins suite à des violences conjugales, il m'explique qu'il appréhende une prochaine relation de couple mais qu'il sait désormais ce qu'il ne faut pas faire pour ne pas être confronté de nouveau à la justice...
Alors nous travaillons sur cette "compréhension" qui pour lui pourrait parfaitement résumer ce qu'il en est du suivi psychologique.
Il sait... Ce qu'il ne faut pas faire! Il a retenu la leçon pourrait on dire.
Mais sait il ce qu'il faut faire pour anticiper d'éventuels conflits ? Et là on ouvre le champ de la psycho éducation.
Mon travail est de l'aider à cheminer vers les raisons qui l'ont amené là. Qu'est ce qui prend racine dans son parcours de vie, quels schémas de couple a t-il, qu'est ce qu'il reproduit ( peut-être) à son insu.
Comprendre est une étape, pas le but.
Il s'agit de conscientiser des mécanismes implicites voire inconscients.
Le chemin commence quand on comprend.

01/05/2026

D'où tu me parles....
Le travail en distanciel offre des opportunités de mettre le focus sur le lieu que choisi le patient pour " m'accueillir ".
Et ce lieu dit tellement !
Il dit le temps que s'octroie le patient pour se poser dans ce moment qui lui est consacré : entre 2 sandwichs à la pause déjeuner ? dans le bureau de travail ? dans le canapé du salon? dans la cabine du poids lourd?....
Il dit aussi quelles frontières sont construites: parler de son intime dans un open space... parler de ses relations conjugales dans un taxi... ( du vécu je vous jure!)
Il dit aussi l'envahissement de son enveloppe psychique quand n'importe qui peut traverser l'espace initialement prévu pour la séance !
Cela me permet d'aborder des constructions psychiques à l'oeuvre dans cette réalité qui m'est donnée à voir ou à entendre.
Quid de l'intime? Quid des enveloppes? Quid du lien à soi, aux autres?
J'aime cette rencontre à partir de ce qui fait habitude pour le patient, cela permet d'aborder assez rapidement la représentation qu'il a du travail psycho thérapeutique, la place qu'il lui donne mais surtout l'image qu'il a de lui même.
Attention, j'arrive 😉

19/04/2026

J'accompagne depuis quelques mois une patiente au bord d'un burn out. Pas lié à son travail, lié à sa vie!
Grande famille à gérer avec des enfants jeunes, un métier passion découvert après un... burn out professionnel!
La gestion du quotidien, un mari assez absent, une vie à 2000 à l'heure et quelques moments de ressourcement de temps en temps, pour continuer à faire face!
Et tout va trop vite, enfin, elle n'a jamais assez de temps pour tout faire et en faire encore plus et encore plus.
Impossible de s'arrêter sinon QUI va gérer ?
Pas moyen de lui dire de se reposer ou de mettre en suspens cette action là, elle rit de mes questionnements.
Tout est à anticiper quand on est une super woman! Aucune place à l'imprécision et le dernière minute.
Alors je pourrais travailler sur son besoin de maîtrise et de contrôle, qu'elle devrait lâcher ! Mais ce discours elle le connaît par coeur et il ne prend pas sens.
J'ai choisi de l'aider à reconnaître son état, juste pour être en adéquation avec SA réalité. Être en connexion totale avec ce qu'elle vit: ce dépassement qui l'envahi et la submerge.
Les discours du lâcher prise, du vivre le moment présent ne peuvent pas l'atteindre car ils ne proposent rien de constructif face à son quotidien.
Alors, le regarder frontalement, l'analyser, l'observer pendant le temps de la séance lui permet justement d'être en adéquation avec ce qu'elle vit, pas sa vie rêvée, sa vie réelle.
À elle de construire une vie convenable pour elle, qui va lui correspondre, même si elle est encore à 100 à l'heure !
S'inscrire dans son temps et pas celui que la vie lui impose.
On travaille, on avance, on butte, on prend du recul et, son temps lui appartient.

12/04/2026

La maladie impacte le corps, la psyché, le lien aux autres mais surtout le rapport au temps.
Attendre LE rdv médical
Attendre les résultats des examens
Attendre la réponse de l'organisme chargé des prestations
Attendre la prise en charge d'un dossier pour une reconnaissance du handicap ou des troubles
Espérer...
Anticiper...
Désespérer...
S'installent sournoisement, insidieusement des angoisses d'anticipation, de l'anxiété !
Et le sujet cherche à contrôler ses souffrances, ses douleurs, ses pertes d'autonomie... comme s'il pouvait agir sur le temps qui passe.
Il regarde derrière et entame le deuil de ce qu'il était AVANT.
Il rêve d'un monde sans maladie DEMAIN.
Mais aujourd'hui ? Aujourd'hui il n'y est pas. Il ne veut pas y être parce qu'aujourd'hui est source de douleurs, de malheurs.
Et pourtant, si l'on ne regarde pas ici et maintenant ces maux, ils naviguent entre hier et demain et jamais ne se posent, alors comment y faire face?
Tout sujet qui est confronté à un diagnostic de maladie incurable exprime spontanément son désir de vivre pleinement son présent !
A méditer

05/04/2026

Parce qu'écouter vraiment c'est accepter d'entrer dans l'intime...
Je collabore avec une plateforme qui permet aux salariés de bénéficier d'un soutien psychologique sur quelques séances. Séances prises en charge par l'entreprise qui sollicite la plateforme.
La demande explicite est souvent formulée de façon suffisamment floue pour correspondre à chacun:
-problème de confiance en soi
-mal être au travail
-difficultés relationnelles
-perte de sens
-sentiment d'inutilité...
Et puis, la rencontre, l'écoute, la disponibilité, la bienveillance, font très vite apparaître des vécus de souffrance bien plus complexes, plus ancrés, plus lointains !
L'Histoire se donne à lire, à voir et à écouter dans une trajectoire toujours hautement intime.
J'écoute et je reformule.
J'écoute et je mets en perspective.
J'écoute et je relie ensemble des mots, des idées.
J'écoute et je nomme mon propre ressenti.
J'écoute et je propose des pistes.
J'écoute et j'ouvre le champ des possibles.
J'écoute et j'accepte que le sujet ne soit pas prêt aujourd'hui.
Je prête pendant la séance, mon appareil à penser et parfois à panser!
Aucune demande n'est lisible d'emblée, elle se réfère à l'expérience de chaque sujet.
Rien ne doit enfermer la parole dans un "Prêt à penser", c'est de la haute Couture, du sur mesure.

22/02/2026

Travailler en distanciel c'est créer une grande proximité !
C'est accepter que le patient nous ouvre la porte de chez lui, nous laisse apercevoir son espace personnel ou professionnel.
C'est accepter de s'adapter à des horaires pas forcément classiques pour permettre au patient d'être le plus disponible possible dans ce travail psychologique.
C'est également accepter des rencontres inopinées avec l'animal de compagnie ou bien encore avec le conjoint qui rentre plus tôt du travail...
C'est être disponible à cette maman qui allaite son bébé à l'heure de la séance prévue parce que la faim d'un bébé n'attend pas 😉
C'est pouvoir aborder la consommation d'alcool posée bien en vue sur la table de la cuisine ou la " cigarette" délicatement roulée...
C'est se laisser surprendre par une adolescente qui veut absolument que tu expliques à sa mamie ce qui se joue pour elle au beau milieu de SA séance à elle!
C'est être créatif à chaque instant car c'est ainsi le patient qui organise la rencontre à partir de SES besoins.
Une aventure pleine de surprises.

07/02/2026

Les émotions c'est la vie!
Vous n'en doutez pas ? Moi non plus! Mais parfois, la souffrance est telle qu'on voudrait s'anesthesier, ne plus ressentir...
J'accompagne un patient atteint de la maladie de Charcot et il se prépare tranquillement à la fin, ce sont ses mots, profonds, graves, engagés.
Il cherche du beau dans chaque couleur, chaque odeur. Il a de l'humour et est un brin espiègle. Mais il ne sait pas nommer ses ressentis émotionnels ou plutôt, il en a peur.
Sauf qu'au détour d'une hospitalisation en urgence qui s'est mal passée en ce qui concerne la " non humanité" avec laquelle il a été traité, il est totalement envahi d'émotions incontrôlables et envahissantes.
Son médecin traitant a augmenté les antidépresseurs, les anxiolytiques....
Et avec moi, il parle de cette violence vécue avec des émotions qui le débordent. Il ne veut plus les voir, les entendre car elles lui rappellent clairement qu'IL EST EN VIE, là où il se prépare " tranquillement" à justement quitter sa vie.
Il vit, il souffre, il voulait faire disparaitre ce qui lui est le plus difficile...ses émotions !

08/01/2026

La grande cause nationale de 2025....la santé mentale ! Bon, passons sur les choix politiques pour la réalisation de cette belle cause....
Mais, mais, la santé mentale peut-elle être déconnectée de la santé physique? Bonne question !
Comment se sentir "bien dans sa tête" si le corps fait défaut, fait souffrir ?
Comment "être bien dans son corps" si l'on souffre trop dans son cœur ou si l'on est confronté à une pathologie mentale ?
Grande cause nationale : LA SANTÉ tout court, la pleine santé, pas celle qu'on saucissonne en multipliant les spécialistes de ci ou de ça.
Retrouver une pleine santé, c'est d'abord être en connexion avec soi et également avec son environnement. Trouver un équilibre est primordial.
Alors que faire quand le corps est atteint d'une pathologie qui restreint, enferme, empêche...surinvestir la pensée ? Pourquoi pas mais où se situe alors l'équilibre ?
Faire avec ses possibilités et ses limites, voilà ma définition de la pleine santé !
Prendre en compte ses capacités sans oublier ses limites et ainsi retracer des frontières, des enveloppes qui vont permettre de se projeter.
Sinon, le risque est de re-créer des barrières infranchissables.
Portez vous bien 😉

04/01/2026

Cette nouvelle année s'ouvre et avec elle son lot de " bonnes résolutions".
Alors....vous ne me trouverez toujours pas sur une célèbre application de rdv(doc...)...parce que j'ai besoin d'un premier échange avant de vous proposer une rencontre !
Vous ne pourrez pas prendre de rdv en ligne ...parce que je gère mon emploi du temps en fonction du vôtre !
Vous pourrez par contre vous installer tranquillement dans un espace qui vous correspond, parfois qui vous rassure pour réaliser une séance en visio ou par téléphone.
Nous serons ensemble, au plus près de vos habitudes. Le travail en distanciel apporte paradoxalement une grande proximité puisque "je rentre chez vous". J'y croise l'animal de compagnie qui vient s'étirer devant la caméra, le petit bout de chou de la famille qui veut voir ma tête...
Cette nouvelle aventure va me permettre d'être encore plus disponible pour vous, à votre rythme mais également au mien!
Ces nouvelles modalités de soutien psychologique, de psychothérapie prennent toujours appui sur des valeurs inébranlables: chaque sujet doit pouvoir bénéficier d'un espace temps pour se poser les bonnes questions, indépendamment de ses ressources financières avec un professionnel formé et expérimenté.
A bientôt donc.

08/11/2025

Accueillir une victime qui s'ignore c'est accompagner un long chemin tortueux et parsemé de douleurs. Il s'agit d'accepter d'entendre des discours qui décrivent... sans trouver d'issue. Accepter d'être " juste là" pour le bon moment, ce moment où la prise de conscience va advenir.
Et puis laisser le sujet s'installer dans son statut de victime, le temps qu'il lui faut pour digérer cette nouvelle affreuse et déchirante.
Puis lentement, avec tact et bienveillance, douceur et cadre stable, l'amener à quitter ce statut pour se RE- TROUVER.
Ces parcours sont energivores tant pour la personne que pour le thérapeute mais le chemin se fait ensemble!
Les émotions, les ressentis sont parfois extrêmes chez la victime et il faut pouvoir les accueillir sans jugement et sans rien précipiter.
Laisser le temps nécessaire à chaque mouvement, à chaque petit pas, à chaque retour en arrière également.
Il s'agit de cheminer, de gravir des montagnes, de tomber bien souvent.
J'accompagne des victimes qui s'ignorent alors même qu'il y a eu parfois un procès, une reconnaissance officielle de leur " état de victime" mais qu'elles n'ont pas fait ce chemin pour elles, en elles.

08/11/2025

A quoi ça sert d'être malade? Et ben peut être à SE CHOISIR!
Bon, ceci est un peu provocateur, j'en conviens aisément, surtout qu'on ne CHOISIT pas de tomber malade. Mais la maladie nous oblige à prendre soin de nous et donc ... à nous choisir!
Combien de patients souffrant de pathologies médicales évoquent cette lutte, ce combat pour trouver le diagnostic, le bon professionnel, le bon traitement pour guérir. Évidemment cela est totalement légitime et nécessaire.
Mais cela implique de se concentrer uniquement sur SON bien être, sa santé, sa souffrance aussi. Et cette recentration extrême est toujours intéressante à mettre en perspective avec l'histoire du sujet qui, avant... n'avait pas le temps de prendre soin de lui, trop affairé à prendre soin des autres, à travailler, à programmer ses vacances, à s'octroyer des petits moments de repos/ répit pour faire face le reste du temps !
La maladie vient rompre cette spirale et oblige à la pause, aux temps d'attente ( parce qu'on est UN PATIENT quand on est malade 😉), aux doutes, aux impossibilités et surtout, elle hypothèque l'avenir.
Comment vais je faire demain si...je ne peux plus faire comme avant ???
Il s'agit alors de passer par différentes étapes qui nécessitent ce recentrage sur soi, cet égoïsme qui implique un " moi d'abord".
- Démarches médicales tout d'abord
- Combat, lutte
- Espoirs déçus voire désespoir
- Perte de repères et souffrance associée
- Regarder cette expérience différemment et lui faire une place dans sa vie
- Recréer et adapter ses projets AVEC la maladie
Mon travail de psychothérapeute consiste à accompagner ces différentes étapes nécessaires, douloureuses mais constructives où le SUJET prend toute sa place, la sienne et pas une autre, pas un rôle !

Moi d'abord !
Choisis toi!
Ces nouvelles habitudes pourraient bien être le bénéfice à tirer de cette expérience de souffrance.

Je travaille depuis 30 ans comme psychologue et j'ai eu la chance immense de rencontrer des personnes avec des pathologies graves, je dis bien la chance car elles m'ont appris que tout est transformable ! Je pense à un patient atteint de la maladie de Charcot ne pouvant plus bouger ni me serrer la main, me disant, assis dans son fauteuil adapté, posé devant sa baie vitrée, regardant l'horizon : c'est beau toutes ces couleurs de la nature qui changent au fil du temps, j'ai de la chance d'avoir du temps pour les contempler...
Merci à lui 🙏

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