Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 12:00

Coaching-sophroetvous

Page d'Accueil
France
Valencin
Coaching-sophroetvous

Sophrologue et Coach professionnel
Accompagnement individuel et Atelier
Particuliers et Entreprises Anne-lise Bois

Sophrologue et Coach professionnel
séance individuel et Atelier de groupe

Ce que nous pouvons réaliser ensemble:
SOPHROLOGIE
- se libérer du stress et des tensions
- améliorer le sommeil
- regagner en vitalité
- mieux gérer ses émotions
- préparation mental à un évènement
- mieux gérer les douleurs

COACHING
- Retrouver la confiance en vous, l’estime de soi
- Susciter une mise en action pour aller vers la sérénité et l’apaisement
- Développer la connaissance de soi, de votre fonctionnement
- Donner ou retrouver du sens dans votre vie, dans votre parcours
- Trouver votre juste place, opérer une transition de vie
- Rebondir après un burnout

"S'apaiser pour vivre pleinement Et Ouvrir le champ des possibles"
Au plaisir de vous rencontrer lors d'un atelier ou d'une séance individuelle!

08/10/2025

🍂 Et si cet automne, vous preniez enfin soin de vous ? 🌱

Dans le rythme effréné du quotidien, prenez une pause pour souffler, relâcher, et vous reconnecter à l’essentiel.
Cet atelier de sophrologie est une parenthèse douce pour vous alléger, retrouver votre énergie et nourrir ce qui compte vraiment.

Atelier "Se délester et semer"
Date : mercredi 22 octobre 19h -20h15 - en présentiel - à Valencin

Au programme :
✨ Des exercices de relaxation dynamique pour libérer le corps et apaiser l’esprit
✨ Un voyage sophrologique guidé pour déposer ce qui pèse et semer vos intentions pour les semaines à venir

Une bulle de chaleur, de bienveillance et de calme… pour accueillir l’automne avec douceur et légèreté 🌿

💫 Les places sont volontairement limitées pour préserver l’ambiance intime du groupe.
👉 Réservez votre place dès maintenant et offrez-vous ce moment rien qu’à vous 🍁
Renseignement / inscription au 06 84 34 97 80 ou mp

17/09/2025

Aujourd’hui, le soleil brille dehors…
et à l’intérieur aussi 🌞
J’ai démarré l’année avec des valises pleines d’inquiétudes et de déplacements, et me voilà régénérée après un soin énergétique avec Magnétiseuse-Rebouteuse Magali-Marchand 🙏.

Même en tant que sophrologue et accompagnante thérapeutique, j’ai besoin de me ressourcer pour mieux vous accompagner 💫.
Je me sens légère, disponible et prête à vous retrouver.

📌 Promis, la semaine prochaine je vous partage le programme des ateliers de sophrologie à Valencin!

Bonne fin de semaine

🌺 Anne-Lise, Sophrologue Valencin
✨️ S'apaiser pour vivre pleinement sa vie et ouvrir le champ des possibles !

01/09/2025

Bonjour à tous!
Je vous souhaite une belle rentrée. ✨️

De mon côté, me voici dans le train pour soutenir un proche.
Le vie n'est pas linéaire : elle présente des moments de joie et aussi des moments moins agréables.

J'ai envie de vous dire :
Savourer chaque instant, chaque rencontre
connectez vous à la nature ,
Ralentir
Respirer
et
Entourez vous dans les moments moins facile de proches et aussi
de professionnels pour votre santé physique et mentale.

Au plaisir de vous rencontrer pour une séance individuelle ou un atelier de sophrologie.

" pour s'apaiser et vivre pleinement sa vie "

Je vais diffuser le programme des ateliers de sophrologie prochainement. ( les ateliers seront majoritairement le mercredi) .
Bonne rentrée ! ✨️

20/06/2025

🌿 Je décide de prendre soin de moi 🌿
Pas demain, pas plus tard… maintenant.
Parce que mon équilibre est précieux, je m’offre l’essentiel!

🥦 Nutrition :Je choisis ce qui me fait du bien
Nourrir ton corps, c’est nourrir ton cerveau. Pour une énergie stable, une meilleure concentration et des émotions apaisées.

🛌 Sommeil :Je respecte mes rythmes
Je ralentis quand c’est nécessaire, j’avance à mon tempo et le sommeil est ton allié numéro un : il restaure, trie l’information, équilibre ton mental.

🚶‍♀️ Activités physiques :Je me mets en mouvement
Une marche, quelques étirements, une danse improvisée… Le mouvement libère, relie et fait du bien.

🤝 Je reste relié·e aux autres
Parce que les liens humains sont une force, je cultive la connexion et la bienveillance.
Les échanges authentiques, le rire, le partage : des piliers de résilience et de joie.

🌬️ Je respire et je ralentis
Un souffle pour revenir à moi. Un temps de pause pour mieux savourer l’instant.
Un vrai super-pouvoir : quelques minutes pour se recentrer, apaiser le stress, se reconnecter à soi.

Et si vous avez besoin de le vivre en groupe , venez tester un atelier de sophrologie à Valencin ou en accompagnement individuelle si vous ressentez le besoin d’être écouté e, soutenu e et accompagné e vers le chemin de l’apaisement.

💛 Et vous, quel axe avez-vous envie de renforcer aujourd’hui ?

15/06/2025

😃✨ OUVERTURE d’une nouvelle date pour la sophro-marche de JUIN !
📅 Jeudi 26 juin – 19h00 à 20h30
🌿 Marche douce + sophrologie = détente assurée !

Face au succès des précédentes éditions, j’ai le plaisir de vous proposer une séance supplémentaire en pleine nature pour respirer, relâcher, se recentrer… et savourer l’instant.

👉 Les places sont limitées, pensez à réserver dès maintenant !
📍Lieu : Valencin
📩 Infos & inscription en message privé

Au plaisir de vous rencontrer !

Anne-lise, Sophrologue Valencin

26/05/2025

Bonjour,

✨️Je vous souhaite une belle semaine.

Ce tableau n'est pas de moi mais il me parle .Ceux qui me connaissent comprendrons car c'est souvent que je dis " c'est OK, ceci, cela...." Dans mes accompagnements.

👍S'Accepter telle que l''on est avec ses forces et ses faiblesses.

Coaching-sophroetvous

27/03/2025

✨ Boostez votre Confiance et votre Estime de Soi ✨
Et si vous preniez 1h30 rien que pour vous, pour révéler votre plein potentiel ? 🌟

🔹 Vous doutez parfois de vous ?
🔹 Vous aimeriez vous sentir plus serein(e) et confiant(e) au quotidien ?

Cet atelier est fait pour vous !

Dans une ambiance bienveillante et en petit comité (8 participants max), je vous propose une atelier participatif.
💡 Au programme :
✔ Activation de vos forces : revisitez une expérience dont vous êtes fier(e) pour réveiller vos ressources et prendre conscience de votre valeur.
✔ Techniques de sophrologie : respiration, mouvements doux et intention pour libérer les tensions et ancrer une posture confiante.
✔ Sophro-méditation d’ancrage : un moment guidé pour intégrer cette énergie positive et repartir avec un véritable regain d’assurance.

Il est temps de réveiller la meilleure version de vous-même ! Qui embarque dans l’aventure ?

✨ Animé par Anne-Lise Bois – Coach & Sophrologue

https://www.billetweb.fr/booster-votre-confiance-et-votre-estime-de-vous-23-avril

16/03/2025

😃Je suis en plein préparatif pour un week-end femmes la semaine prochaine
"Temps de pause entre femmes" – Sous la symbolique de l'Arbre de Vie"
Le we est complet pour la semaine prochaine mais je compte bien en reprogrammer un début juillet (à confirmer le we 5/6 juillet , ça vous tente ? (à Valencin - 2 journée )

🌺 Je suis Anne-Lise, coach et sophrologue, et je vous propose un week-end ressourçant de développement personnel, pour booster sa confiance et ses projets.
Ensemble, nous allons explorer:
- Des ateliers introspectifs pour mieux vous connaître
- Des échanges en duo ou en groupe pour s’enrichir mutuellement
- Des temps de lâcher-prise et de reconnexion avec soi-même

Grâce aux outils du coaching et de la sophrologie, ce week-end vous permettra de :
- Renforcer votre confiance en vous et enrichir votre vision de vie
- Explorer vos envies, besoins, et valeurs pour les honorer pleinement
- Profiter d’un espace de partage authentique et bienveillant
- Accueillir vos émotions et célébrer vos forces
- Définir un projet qui a du sens et de la valeur à vos yeux

Prête à vous offrir ce moment unique de ressourcement ?
Si ca vous tente , contactez moi en mp.

Adresse

Valencin
38540

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:00

Téléphone

+33684349780

Site Web

https://coaching-sophroetvous.com/, https://www.billetweb.fr/pro/ateliers-sophro-valencin

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Coaching-sophroetvous publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.