Shiatsu San Bao -sonia moreira-

20/07/2025

Je vous accompagne également dans la gestion de vos émotions.
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28/12/2024

A la petite fille que j'étais, timide et peu sûre d’elle, délicate et sensible qui pleurait, qui souffrait et qui se sentait souvent seule, en insécurité. Et qui trop souvent avait la sensation d'être transparente, j'ai envie de lui dire MERCI. Merci d'avoir été forte. J'ai envie de prendre cette petite SONIA dans mes bras et la laisser pleurer, lui donner du temps et montrer l'importance qu'elle possède. Et surtout lui dire qu'elle à le droit d'exister.

À la femme que je suis devenue imparfaite au grand cœur, qui apprend encore à se pardonner et à se donner un peu plus d’importance mais qui ne cesse jamais de rêver.
Pour la femme que je suis aujourd’hui, pour mes victoires et mes échecs, pour tout l’amour que je porte en moi. Pour toutes les fois où je me effondrée, remise en question puis relevée. J’ai envie de prendre dans mes bras la petite fille que je suis toujours au fond de moi avec des rêves dans les yeux.

06/11/2024

22/10/2024

Parlons stress et Anxiété❗️

Dans notre société actuelle le stress peut être partout, au travail, à la maison, avec les enfants, envers nous-même .... PARTOUT car tout le monde attend quelque chose de tout le monde!!
Au travail, votre patron attend de vous que vous soyez toujours performante, sans faille... La maison doit être toujours propre, bien ranger et que les repas soient bio et saint...
Ce qui nous stress est le fait de vouloir tenir coûte que coûte nos exigences et les attentes des autres. Nous sommes constamment dans la recherche d'atteinte des objectifs. 🎯
Le stress est normal tant que on le gère! Quand on s'octroie des moments de calmes, de repos, de plaisirs et de divertissements.

⚠️ Mais là où ça pose problème c'est quand le stress n'est pas géré, il devient "sur-stress" et peut déclencher des douleurs, des maladies (blocages énergétiques).
Quand vos émotions vous submergent🚦, vous vous sentez écrasées par la pression, pas assez, pas suffisante, pas à la hauteur de la situation.
C'est à ce moment là, où le corps réagit, où le système nerveux est en réaction (combat / fuite) aux situations, qu'il faut vraiment se recentrer sur soi.
Revenir à l'essentiel, la respiration, mettre de la conscience sur la situation.

🎯Est-ce que ça vous parle❓

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Sonia ✨
Conscience émotionnelle

15/10/2024

Suivez moi dans mon activité de coach en gestion des émotions, sur la page Conscience émotionnelle

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https://xn--consciencemotionnelle-k5b.fr/

avec toute ma bienveillance 🍂
Sonia

Découvre ce qui se cache derrière tes émotions et comment surmonter tes blessures émotionnelles pour être la femme que tu es réellement, par le gestion des émotions.

15/10/2024

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Pour plus de renseignements suivez moi sur Conscience émotionnelle .
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On va ensemble voir "ta carte du monde" par le biais de tes croyances et tes interprétations.
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15/05/2024

Retrouvez-moi sur mon nouveau compte pro pour la gestion des émotions.✨

"S'inquiéter, c'est vouloir aller plus vite que la vie." ⏳

Quand on s'inquiète on anticipe des situations 💭, on est dirigé vers le futur.
On tente de contrôler, mais ne se passe comme prévu.

Apprendre à gérer l'anxiété, c'est apprendre à suivre le rythme de la vie, être pleinement dans le moment présent, revenir dans le "içi et maintenant".

09/04/2024

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Sonia Moreira Coaching
Gestion des émotions

🪷 Reviens en sécurité intérieur
🗝️ Libère toi de blocages émotionnelles
🎁 Redécouvre et communique qui TU ES
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💯% En ligne

08/02/2024

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