Ashtanga Yoga Antibes

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Ashtanga Yoga Antibes

Ashtanga Yoga Antibes est un lieu de partage et pratique du yoga Nous espérons vous rencontrer pour partager cette merveilleuse pratique.

Les différents cours proposés

* L'enseignement que nous offrons est ancré dans la tradition du Yoga Ashtanga. Nous offrons des cours de différents niveaux allant de débutants à expérimentés.

* nous avons également des cours de hatha yoga et de pranayama.

* des ateliers thématique le dimanche.

* des intervenants internationaux. Nous accueillons 10/15 élèves par cours ce qui permet aux enseigna

nts d’avoir un contact personnel et un suivit pour chaque étudiant, condition essentielle à une transmission de qualité.

24/04/2026

Le yoga est une lumière qui, une fois allumée, ne faiblit pas.
Plus vous pratiquez, plus la flamme est brillante. »
— Sri B.K.S. Iyengar

La pratique ne transforme pas en un jour.
Elle éclaire, doucement, dans la durée.

Revenir au tapis,
c’est nourrir cette flamme intérieure.

– Vie du shala | Régularité

La régularité est au cœur de la pratique.
Même peu, mais souvent.

Le shala est un lieu stable,
où l’on peut revenir encore et encore,
sans pression.

17/04/2026

Pratiquez en pleine conscience ✨

Le Yoga est la science de l’expérience.

Chez Ashtanga Yoga Antibes, notre ADN est profondément ancré dans la pratique de l’Ashtanga Yoga, et plus précisément en format Mysore 🧘‍♀️

Mais parce que chaque corps, chaque rythme de vie et chaque besoin est unique, nous proposons également une variété de cours pour enrichir, adapter et faire évoluer votre pratique.

Un espace pour explorer, ressentir et progresser à votre rythme 🙏

pleineconscience

10/04/2026

Pratiquez, respirez…

Damien découvre le yoga en 2018 comme un moyen de soulager son corps, avant d’en faire un véritable chemin d’équilibre et de transformation à travers différentes pratiques.

En 2022, il approfondit l’Ashtanga Vinyasa chez AYA aux côtés de Cécile Payne, dont la rigueur et la dévotion nourrissent son envie de transmettre une pratique vivante et en constante évolution.

Formé également en Yin Yoga, Yin avec balles et techniques de relâchement, il vous accompagne aujourd’hui avec justesse et bienveillance pour approfondir votre pratique, à votre rythme.

Un moment pour se recentrer, se renforcer et avancer en conscience 🌿

« Écouter son corps, créer de l’espace, respirer pleinement. »

31/03/2026

« L’attitude de gratitude est la plus haute forme de yoga. »
— Yogi Bhajan

Dans la symbolique yogique, on retrouve une belle image de l’équilibre Yin / Yang à travers Śiva et Śakti.
Yang représente l’énergie active, dynamique et transformatrice.

👉 Śiva, en tant que Naṭarāja (le danseur cosmique), incarne le mouvement : création, transformation, feu et renouveau.

Yin représente l’énergie réceptive, stable et contenante.

👉 Cette qualité est associée à Śakti, l’énergie féminine, et plus particulièrement à Pārvatī, épouse de Śiva, symbole de douceur, d’ancrage et de soutien.

Après le mouvement,
le corps se dépose,
et l’expérience s’inscrit plus profondément.

– VIE DU SHALA | YANG YIN

Le cours Yang Yin commence par une pratique dynamique,
engagée et fluide,
puis se prolonge dans des postures Yin plus longues.
✨ Comme dans notre pratique :
le mouvement et le repos,
l’action et l’écoute,
l’effort et le lâcher-prise.
Le Yang nous met en mouvement,
le Yin nous permet d’intégrer.
Comme Śiva et Śakti, ces énergies ne s’opposent pas — elles se complètent et s’équilibrent.

« La gratitude naît quand nous cessons de faire… et que nous commençons à ressentir. »

29/03/2026

Vakratunda Mahākāya (वक्रतुण्ड महाकाय)
वक्रतुण्ड महाकाय सूर्यकोटि समप्रभ
निर्विघ्नं कुरु मे देव सर्वकार्येषु

vakratuṇḍa mahākāya sūryakoṭi samaprabha
nirvighnaṃ kuru me deva sarvakāryeṣu sarvadā

✨ Sens
Ce mantra est dédié à Gaṇeśa, symbole de :
la clarté mentale
le discernement
la capacité à traverser les obstacles

Le mantra Vakratunda Mahākāya nous rappelle que
la pratique du yoga est un chemin où l’on rencontre… et traverse les obstacles.

🙏Sur le tapis, ces obstacles ne sont pas seulement physiques : ce sont aussi les résistances, les peurs, les attentes ou les fluctuations du mental.

Et au-delà du tapis, ce sont aussi les défis de la vie — les incertitudes, les changements, les moments de doute.

✨ La pratique ne consiste pas à les éviter,
mais à les reconnaître avec lucidité.

Ainsi, la pratique devient un espace pour apprendre à
traverser les obstacles avec clarté, rester présent face à ce qui est là, sur le tapis comme dans la vie.

21/03/2026

🧘‍♀️ Formation 50h – Ajustements & Alignement en Ashtanga Yoga

Cécile pratique l’Ashtanga depuis plus de 25 ans. ✨Elle enseigne et dirige un programme Mysore depuis 2006 et forme des enseignants depuis plus de 10 ans.

Au fil des années, elle a développé des ajustements précis et pertinents, visant à aider les élèves à mieux comprendre les postures tout en cultivant leur autonomie.

Son enseignement s’inscrit dans la lignée traditionnelle (Paramparā). Formée par des enseignants seniors certifiés, dont Graeme Northfield et Richard Freeman, elle poursuit depuis 2020 son apprentissage auprès de David Robson et Jelena Vesić, qu’elle assiste parfois lors de retraites.

Cette formation de 50 heures en ajustements et alignement propose une exploration approfondie de la biomécanique, de l’anatomie appliquée et de l’observation des corps, pour développer une pratique plus consciente et un enseignement plus juste.

📅 6 jours intensifs :
Week-end du 9 au 10 mai
Du 14 au 17 mai - week-end de Pentecôte

Au programme, vous apprendrez à :
• observer les corps et reconnaître tensions et compensations
• ajuster les postures avec précision et sécurité
• adapter l’alignement selon les morphologies
• utiliser les accessoires pour soutenir et affiner les postures
• transmettre des consignes claires et pédagogiques

La formation alterne théorie, pratique et analyse posturale, avec un travail concret d’ajustements manuels en petit groupe.

👥 10 personnes maximum pour un accompagnement de qualité
🎓 Formation certifiée Qualiopi
💡 Financement possible : OPCO, France Travail

📍 Chez Ashtanga Yoga Antibes

💰 Tarif :
700€
ou 900€ avec financement

Pour approfondir sa pratique ou enseigner avec plus de précision.

✨ Informations et inscription en message privé
📞 +33 6 78 82 52 51

17/03/2026

Om Śāntiḥ Śāntiḥ Śāntiḥ ✨

Les trois “Śāntiḥ” que l’on entend à la fin d’un mantra ne sont pas une simple répétition.
Dans la tradition védique, ils symbolisent trois types d’obstacles pouvant perturber notre étude, notre pratique ou notre paix intérieure :

• Ādhyātmika — obstacles venant de soi-même
Agitation du mental, fatigue, émotions, doute, distractions intérieures.

• Ādhibhautika — obstacles venant du monde extérieur
Bruit, personnes, environnement, circonstances autour de nous.

• Ādhidaivika — obstacles imprévisibles ou naturels
Forces qui échappent à notre contrôle : climat, événements inattendus, destin.

Répéter Śāntiḥ trois fois, c’est donc inviter la paix :
🌿 en nous-mêmes
🌿 autour de nous
🌿 et dans les forces qui nous dépassent

13/03/2026

Inspiration | Prāṇāyāma

« Le souffle est le roi de l’esprit. »
— Sri B.K.S. Iyengar (citation de Patañjali)

Quand le souffle devient conscient,
le mental s’apaise naturellement.

Le prāṇāyāma nous enseigne à diriger l’énergie
avec précision,
clarté
et douceur.

✨

Vie du shala | Prāṇāyāma

Les cours de prāṇāyāma sont accessibles à tous.
Assis, stables, attentifs,
nous apprenons à respirer autrement.

Le souffle devient un véritable soutien
pour la pratique posturale,
la concentration
et la vie quotidienne.

🙏

10/03/2026

🕉️ Le mantra Sahana Vavatu

Avant ou après la pratique, nous chantons parfois un mantra pour nous connecter à nous-mêmes, apaiser l’esprit et partager l’énergie du groupe.

Sahana Vavatu est un mantra de paix qui évoque la protection, le partage et l’harmonie entre enseignants et élèves.
Il rappelle que la connaissance se transmet dans la bienveillance, le respect et la sincérité.

Il nous invite à cultiver l’harmonie entre celui qui enseigne et celui qui apprend.

✨
Que nous soyons protégés ensemble.
Que nous soyons nourris ensemble.
Que nous déployions notre énergie dans l’étude.
Que notre compréhension soit lumineuse.
Et qu’il n’y ait jamais d’hostilité entre nous.

Om. Paix. Paix. Paix.

Un rappel simple :
le yoga est un chemin qui se partage.

05/03/2026

✨ La Danse du Phœnix Rouge ✨
📍 Ashtanga Yoga Antibes
🗓 Dimanche 15 mars
👤 Avec Annick

Ce dimanche 15/03, Annick vous propose une danse inspirée du Phœnix Rouge 🐉🔥

Un voyage symbolique à travers le cycle de mort et de résurrection, pour amener notre corps et notre esprit à se transformer… comme les saisons.

Le Phœnix Rouge, associé au Dragon, oiseau mythique et divinité de Feu (énergie Yang), nous propulse vers l’avant :
✨ Renaissance
✨ Transformation
✨ Élan nouveau

Il représente cette énergie cosmique illimitée que nous portons tous en nous.

💫 La séance débutera par un échauffement inspiré du Qi Gong :
Mouvements doux et fluides pour mobiliser les articulations, vitaliser le corps et éveiller notre énergie.

Nous pratiquerons le Yang Sheng, qui signifie “nourrir la vie” — cultiver la santé, la vitalité et un état d’esprit positif.

🌿 Un moment puissant pour se recentrer, se régénérer et accueillir le renouveau.

On vous attend pour faire renaître ensemble le feu intérieur 🔥

03/03/2026

Le succès du yoga ne réside pas dans notre habileté à performer des postures, mais dans la manière dont elles changent notre façon de vivre notre vie. »
— T.K.V. Desikachar ✨

En Yin Yoga, on ne cherche pas à faire plus.
On apprend à rester.
Rester avec les sensations.
Rester avec le souffle.
Et observer comment cette immobilité transforme notre relation au corps…
et à la vie.

Vie du shala | Yin Yoga
Le Yin Yoga est un temps de pause profonde.
Les postures sont tenues longtemps,
le corps soutenu par des accessoires,
le mental invité à ralentir.

C’est une pratique complémentaire,
idéale pour équilibrer une vie active
et une pratique dynamique.

27/02/2026

« Le yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses,il transforme la personne qui voit. »— Sri B.K.S. Iyengar

Quand le souffle et le mouvement s’unissent,la pratique devient méditative.

✨ Vie du shala | Ashtanga dirigé

Dans le cours dirigé, le groupe avance ensemble,guidé par le souffle et la cadence de la pratique.

L’énergie collective soutient l’engagement et aide à dépasser les résistances,sans jamais forcer.

Adresse

3030 Chemin Saint Bernard
Vallauris
06220

Site Web

http://www.ashtangayogaantibes.com/, https://linktr.ee/ashtangayogaantibes

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