Ashtanga Yoga Antibes

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Ashtanga Yoga Antibes

Ashtanga Yoga Antibes est un lieu de partage et pratique du yoga Nous espérons vous rencontrer pour partager cette merveilleuse pratique.

Les différents cours proposés

* L'enseignement que nous offrons est ancré dans la tradition du Yoga Ashtanga. Nous offrons des cours de différents niveaux allant de débutants à expérimentés.

* nous avons également des cours de hatha yoga et de pranayama.

* des ateliers thématique le dimanche.

* des intervenants internationaux. Nous accueillons 10/15 élèves par cours ce qui permet aux enseignants d’avoir un contact personnel et un suivit pour chaque étudiant, condition essentielle à une transmission de qualité.

21/11/2025

✨ Cécile nous raconte comment elle est venue au yoga…

🌿 Ashtanga Yoga Antibes
Une pratique authentique, vivante et accessible à tous.

19/11/2025

🌀 La Série Intermédiaire d’Ashtanga

La Série Intermédiaire est un chemin exigeant : backbends profonds, torsions, force, stabilité. Avant d’y entrer, il est essentiel d’avoir une pratique solide de la Primary Series et d’avancer lentement, posture après posture, guidé·e par un·e enseignant·e.

Cette série nous enseigne surtout à relâcher l’effort inutile. Ce n’est pas seulement le corps qui s’ouvre : c’est l’esprit qui apprend à rester calme, steady et ancré au cœur de l’intensité.

Avec patience, on découvre une force intérieure stable, ouverte et pleine de compassion — d’abord pour soi, puis pour les autres. 🌿

✨ Cours spécial dimanche
📅 Dimanche 23 novembre
⏰ 9h – 10h30
Ce cours pourra être décompté de vos cartes et abonnements.

19/11/2025

🌀 La Série Intermédiaire d’Ashtanga

La Série Intermédiaire est un chemin exigeant : backbends profonds, torsions, force, stabilité. Avant d’y entrer, il est essentiel d’avoir une pratique solide de la Primary Series et d’avancer lentement, posture après posture, guidé·e par un·e enseignant·e.

Cette série nous enseigne surtout à relâcher l’effort inutile. Ce n’est pas seulement le corps qui s’ouvre : c’est l’esprit qui apprend à rester calme, steady et ancré au cœur de l’intensité.

Avec patience, on découvre une force intérieure stable, ouverte et pleine de compassion — d’abord pour soi, puis pour les autres. 🌿

✨ Cours spécial dimanche
📅 Dimanche 2 novembre
⏰ 9h – 10h30
Ce cours pourra être décompté de vos cartes et abonnements.

14/11/2025

Inversions – Jeudi 9h30

Un cours pour explorer les inversions en douceur : on travaille l’alignement, la stabilité, et surtout… la bonne humeur !
Un espace ouvert à tous, pour progresser ensemble, respirer, cultiver confiance et légèreté.

Upside down. Light inside.
🧘‍♀️ Practice, align, enjoy.

14/11/2025

Yin Yoga : mini interview avec Cécile Payne

Qu’est-ce qui t’a motivée à te former au Yin Yoga ?
✨ « J’ai été naturellement attirée par le Yin car je pratiquais déjà la méditation Vipassana et la pleine conscience.
Le Yin est devenu un pont entre l’écoute intérieure, l’exploration du corps et l’énergétique. Une continuité naturelle vers plus de présence, de lenteur et d’écoute profonde. »

Comment le Yin complète-t-il ta pratique de l’Ashtanga ?
🌿 « Les deux pratiques se répondent :
• Ashtanga — tissus Yang : muscles, mouvement, chaleur
• Yin — tissus Yin : fascias, immobilité, détente profonde

Au-delà du physique, elles nous confrontent à nos attachements. Yin et Ashtanga cultivent les mêmes valeurs : bienveillance, présence, patience. Deux chemins… une même vérité intérieure. »

Une posture de Yin que tu adores ?
🧘‍♀️ « Difficile de choisir… Chaque posture enseigne quelque chose.
Les flexions avant invitent à l’introversion, mais souvent ce sont les postures que l’on aime le moins qui transforment le plus.
Le Poisson soutenu reste spécial pour moi : il m’aide à lâcher prise, ouvrir le cœur et revenir à la gratitude. »

Quels bienfaits observes-tu chez toi et chez tes élèves ?
« Le Yin m’a apporté un profond relâchement du corps et un vrai lâcher-prise mental.
Chez mes élèves, je vois des visages détendus, des regards apaisés… Ils repartent plus sereins, plus présents. »

Un conseil pour débuter ?
Arriver sans attente. Respirer, observer, laisser la posture agir, sans forcer. Le corps sait — faisons-lui confiance.

10/11/2025

Un lieu d’exploration autour du socle de l’Ashtanga Yoga 🕉️

Une pratique dynamique, guidée par le souffle et la concentration, où mouvement et respiration s’unissent pour créer une méditation en action.

🕊️ Mysore
Une approche traditionnelle de l’Ashtanga, où chacun·e pratique à son rythme, accompagné·e individuellement dans le silence et la régularité.

Autour de ce cœur qu’est l’Ashtanga, d’autres formes complémentaires viennent enrichir la pratique, l’adapter aux rythmes de vie, aux corps et aux besoins de chacun·e :

🌬️ Prānāyāma
Techniques de souffle issues de la tradition indienne, pour explorer l’énergie subtile et cultiver la stabilité intérieure.

🧘‍♀️ Méditation
Séances guidées pour développer la présence, le calme et la clarté de l’esprit.

🐾 Animal Flow & Équilibres
Explorer le mouvement de manière ludique, développer la conscience corporelle et renforcer la stabilité.

🌙 Yin Yoga
Une pratique douce, méditative et introspective, qui agit en profondeur sur les tissus et le système nerveux.

☀️ Hatha Yoga
Des séquences fluides et créatives, guidées par le souffle, pour harmoniser corps et esprit.

08/11/2025

Une parenthèse Yin pour nourrir la confiance intérieure.
Un moment pour ralentir, respirer, se déposer.

L’hiver nous invite au repos, à l’écoute profonde, au retour vers soi.
C’est la saison du Yin, du silence, de l’intériorité.

Ce cours de 1h30 propose une pratique douce et introspective :
🌊 postures Yin ciblant les méridiens Rein & Vessie
💨 respiration et méditation autour de l’élément Eau
🕯️ détente profonde, régénération & ancrage intérieur

L’énergie du Rein soutient la vitalité et la confiance.
Celle de la Vessie favorise la fluidité et relâche les tensions, dans le corps comme dans le souffle.

Un temps pour :
• laisser le corps s’enraciner
• sentir la respiration s’approfondir
• permettre à l’esprit de s’apaiser

🗓 11 novembre – Cours spécial Yin & Méditation (2h)
📍 aya
🕰 10h
💧 Thème : L’hiver – Revenir à la source

04/11/2025

🧘 YIN YOGA
The art of surrender

✨ Horaires :
Mardi 18h30 – 19h30
Vendredi 10h00 – 11h00
Samedi 9h30 – 10h30

Libère tes tensions, relâche ton corps et reconnecte-toi à toi-même 🌿
Ralentis, respire, et laisse chaque posture t’ouvrir à la sérénité intérieure 💫

04/11/2025

La Danse du Dragon – Samāna
Un voyage à travers le souffle et le mouvement, entre terre et feu, force et fluidité.

Nous débuterons par un échauffement doux et la Graine dorée, pour éveiller l’énergie vitale.
Peu à peu, la Danse du Dragon se déploiera — activation du feu intérieur, circulation du Qi, éveil de la vitalité.
L’intention : trouver l’équilibre, l’union au centre du corps, et l’harmonie du souffle.

Nous conclurons ce voyage par un Vinyasa fluide et un Yin Yoga apaisant, pour intégrer les sensations et revenir à la présence. Une danse intérieure, où le souffle devient guide et la présence refuge. L’énergie s’éveille en silence, et la paix s’installe profondément.
🕊️ Tous niveaux bienvenus

—

29/10/2025

🪷 Formation Yin Yoga 50h – 6 jours pour plonger au cœur du lâcher-prise du 8 au 13 novembre.

Une immersion complète pour explorer la philosophie du Yin, la médecine chinoise, l’anatomie et la méditation.
Un temps pour ralentir, ressentir et apprendre à guider avec présence et bienveillance.

Que tu souhaites approfondir ta pratique ou transmettre le Yin, cette formation t’offre un espace d’étude, de transformation et d’ancrage.

✨ 700€ / 900€ si financement
📍Formation certifiante – 50h intensives

29/10/2025

🌟 Atelier – Souplesse et stabilité dans les extensions arrière
Dimanche 2 novembre – 10h à 12h avec Lola

« Pratiquer les extensions arrière presque tous les jours a changé ma vie.
Et si vous veniez découvrir pourquoi ? »

Les extensions arrière sont une belle rencontre entre ouverture et ancrage.
Cet atelier t’invite à explorer les bases techniques pour créer de l’espace dans le corps sans forcer, à cultiver la légèreté dans l’effort et la stabilité dans la souplesse.
Un moment pour comprendre, ressentir et progresser avec douceur.

Ashtanga Yoga Antibes (AYA)
Tous niveaux – sur inscription

Votre Enseignante LOLA
Après 12 années de danse, qui ont développées la rigueur, la sensibilité et l écoute du corps, Lola se forme au yoga.
Elle est Diplomée de l école .and.all.is.coming , fondée par Talia Sutra.
Cet atelier explorera la technique des extensions arrière développée par

Adresse

3030 Chemin Saint Bernard
Vallauris
06220

Site Web

http://www.ashtangayogaantibes.com/, https://linktr.ee/ashtangayogaantibes

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