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Cédric Sophro Vallauris

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Vallauris
Cédric Sophro Vallauris

Sophrologue à Vallauris, en visio & à domicile. Spécialisé en oncologie (groupes de parole), addictions & neuro-atypies (TDAH, HPI, TSA).

Un accompagnement concret par la sophrologie, l’EFT, la TTT & le massage aux bols tibétains pour votre équilibre.🌿 Cédric Sophro, praticien de médecine alternative, sophrologue RNCP à Vallauris, propose un accompagnement personnalisé et bienveillant pour vous aider à retrouver équilibre, apaisement et confiance. Spécialisé en oncologie, addictions et gestion des émotions, j’utilise des outils comp

lémentaires tels que la sophrologie, l’EFT, la TTT et les massages aux bols tibétains (réservés aux adultes). J’accompagne également les adolescents présentant un TDAH, HPE/HPI. Chaque séance est un espace de respiration, de reconnexion à soi, et une étape vers une transformation profonde. Que vous traversiez une épreuve, un changement, vous êtes au bon endroit pour avancer à votre rythme avec confiance.

30/05/2026

« Vous avez mal partout. Vous êtes épuisé(e). Et pourtant, autour de vous, personne ne semble vraiment comprendre. »

Ce matin, en écoutant RTL, j’ai entendu une professeure spécialisée dans la fibromyalgie recommander les pratiques psychocorporelles, comme la sophrologie, en complément du suivi médical.

La fibromyalgie est une maladie souvent invisible. Pourtant, les douleurs, la fatigue, les troubles du sommeil ou encore les difficultés de concentration sont bien réels.
Quand le corps fait souffrir chaque jour, il devient difficile de récupérer, de se projeter ou simplement de profiter des petits moments du quotidien.
C’est pour cela que les approches psychocorporelles sont aujourd’hui de plus en plus recommandées.

La sophrologie ne guérit pas la fibromyalgie et ne remplace jamais un suivi médical.
En revanche, elle peut aider à :
✨ mieux gérer la douleur,
✨ diminuer les tensions corporelles,
✨ améliorer le sommeil,
✨ réduire le stress,
✨ retrouver des ressources et de l’énergie.

Certaines personnes me disent qu’elles dorment mieux. D’autres qu’elles se sentent plus sereines ou qu’elles vivent moins difficilement les périodes de crise.
Ce ne sont pas des miracles.
Mais quand on souffre depuis des mois ou des années, retrouver un peu de qualité de vie peut déjà changer beaucoup de choses.

💚 Et si vous arrêtiez de traverser tout cela seul(e) ?
Si vous vivez avec une fibromyalgie et souhaitez être accompagné(e), je suis là pour vous aider à retrouver des ressources, à votre rythme et dans le respect de vos limites.

📅 Consultations à Vallauris (lundi, mercredi, vendredi, samedi) , à Mouans-Sartoux (mardi et jeudi) au centre Aum Sweet Aum, à domicile et en visio.

👉 Prenez rendez-vous et faisons ensemble le premier pas vers un quotidien plus apaisé : rdv.itiaki.com/cedricsophro

💗 Si ce message résonne en vous, laissez un ❤️, partagez cette publication ou identifiez une personne concernée.

Le bonheur commence souvent par un simple moment pour soi.

29/05/2026

✨ Une nouvelle étape pour Cédric Sophro ✨
À partir du 15 juin, je vous accueillerai désormais sur deux lieux de consultation afin de me rendre plus accessible et de répondre aux demandes de plus en plus nombreuses.

📍 Cabinet de Vallauris
Je continuerai à vous recevoir :
✅ Lundi
✅ Mercredi
✅ Vendredi
✅ Samedi

📍 Centre Aum Sweet Aum – Mouans-Sartoux
📍 111 route de Tiragon, 06370 Mouans-Sartoux
Je vous y accueillerai :
✅ Mardi
✅ Jeudi

🏠 Les séances à domicile se poursuivent également, selon les disponibilités.
💻 Les consultations en visioconférence restent bien entendu possibles partout en France.

Que vous soyez en recherche d’un accompagnement pour le stress, l’anxiété, le sommeil, les addictions, le cancer, les troubles neuro-atypiques (TDA/H, HPI, Dys, TSA) ou simplement pour retrouver un mieux-être au quotidien, vous pourrez désormais choisir la formule qui vous convient le mieux : au cabinet, à domicile ou en visio.

Cette évolution est le fruit de votre confiance et de mon envie de rendre l’accompagnement toujours plus accessible.

💚 Deux cabinets, des consultations à domicile, des séances en visio… mais toujours la même écoute, la même bienveillance et le même engagement à vos côtés.

📅 Les rendez-vous sont d’ores et déjà ouverts.
Réservation sur Itiaki : rdv.itiaki.com/cedricsophro

👉 Connaissez-vous quelqu’un à Mouans-Sartoux, Mougins, La Roquette-sur-Siagne, Pégomas, Grasse ou dans les environs qui pourrait avoir besoin d’un accompagnement ? Partagez-lui cette publication.

26/05/2026

Aujourd’hui, on m’a traité de “gourou”.

Et pourtant aujourd’hui, j’ai surtout reçu le message d’une personne que j’accompagne dans son combat contre le cancer.

3 séances d’immunothérapie.
3 séances vécues différemment.
Comme à chaque fois, elle a mis en pratique les techniques de sophrologie travaillées ensemble : la respiration, le relâchement du corps, l’ancrage, mais aussi les visualisations qui l’aident à guider le produit pendant son immunothérapie et à vivre ce moment avec plus de calme et de confiance.

Et aujourd’hui, elle m’a dit quelque chose de fort : elle se sent fière de son parcours.
Et elle peut l’être.
Parce que non, la sophrologie ne soigne pas un cancer.
Non, elle ne remplace jamais les traitements médicaux.
Mais elle peut aider certaines personnes à ne plus vivre les soins uniquement dans la peur, l’angoisse ou la sidération.

Avant de me rencontrer, elle avait déjà vécu des séances d’immunothérapie.
Elle les subissait.
Aujourd’hui, elle me dit que c’est différent.
Elle ne les subit plus de la même manière, elle les vit tout simplement. Elle les conscientise.
Elle arrive à accueillir le traitement autrement, à reprendre une place active dans son parcours, là où avant elle se sentait uniquement spectatrice de ce qui lui arrivait.

Et honnêtement ?
Qu’on me traite de gourou… soit.
Mais si accompagner quelqu’un à retrouver un peu de calme, de dignité, de force intérieure et une autre manière de traverser la maladie fait de moi un “gourou”, alors je continuerai malgré les jugements.
Parce qu’au final, ce qui compte, ce ne sont pas les étiquettes.
Ce sont les personnes qui arrivent à traverser un peu mieux leurs tempêtes.

💚 Si vous pensez vous aussi que les soins de support méritent davantage de reconnaissance dans le parcours du cancer, laissez un ❤️, partagez ce post ou racontez en commentaire ce qui vous a aidé à tenir dans les moments difficiles.

Parfois, un simple témoignage peut redonner de la force à quelqu’un qui est en plein combat aujourd’hui.

26/05/2026

Prendre rendez-vous pour une première séance peut susciter beaucoup de questions.

Que va-t-il se passer ? Que vais-je devoir dire ? Par où commencer ?

La première rencontre est avant tout un moment d’échange.

C’est l’occasion de faire connaissance, d’expliquer ce qui vous amène et de poser toutes les questions que vous pourriez avoir. Il n’y a pas d’obligation de tout raconter immédiatement.

Chacun avance à son rythme.

Le thérapeute est là pour vous écouter, comprendre votre situation et vous accompagner dans votre réflexion.

Cette première séance permet également de définir ensemble ce dont vous avez besoin : un espace pour parler, mieux comprendre certaines difficultés, ou trouver des pistes pour avancer.

L’objectif n’est pas d’apporter des réponses immédiates, mais de créer un cadre de confiance où vous pourrez vous exprimer librement.

Beaucoup de personnes repartent simplement avec le sentiment d’avoir pu déposer ce qui les préoccupait.

Oser ce premier pas, c'est déjà prendre soin de Soi et s'offrir la possibilité d'avancer vers un meilleur équilibre.

—

Kinaly Rossotti & Régis Debant.

Psychothérapie et accompagnement.

Prenez soin de vous.

cabinet-de-psychotherapie06.fr

26/05/2026

Et si on arrêtait enfin de considérer les soins de support comme “secondaires” ?

Pendant cette semaine européenne contre le cancer, nous avions envie de remettre en lumière une réalité essentielle :
Le cancer ne touche pas uniquement le corps.

Il bouleverse aussi :
le sommeil,
la santé mentale,
les émotions,
la confiance en soi,
la vie familiale,
le couple,
le rapport au travail,
l’image du corps,
la sensation de sécurité intérieure.

Et pourtant, beaucoup de personnes traversent tout cela seules.
En essayant de tenir.
De rassurer leurs proches.
De continuer à avancer malgré l’épuisement.
Parce qu’il existe encore cette idée que demander de l’aide pour son moral ou ses émotions serait “moins important”.
Alors qu’en réalité, prendre soin de son équilibre psychologique pendant ou après un cancer est fondamental.

À L’échappée bulle, nous croyons profondément qu’une personne malade ne devrait jamais être réduite à sa maladie.

Derrière chaque parcours, il y a une personne qui peut avoir besoin :
💙 d’un espace pour souffler,
💙 d’un endroit où déposer ses peurs,
💙 d’être écoutée sans avoir besoin de “faire bonne figure”,
💙 de retrouver un peu de douceur dans un quotidien parfois très lourd,
💙 de reprendre contact avec son corps autrement que par les soins médicaux.

Les soins de support ne remplacent jamais les traitements médicaux.
Mais ils permettent souvent de mieux traverser ce que la maladie vient bouleverser.
Parfois, une séance permet simplement :
de respirer un peu mieux,
de dormir un peu plus sereinement,
de relâcher enfin la pression,
ou de se sentir considéré comme une personne avant d’être un patient.
Et ça compte énormément.

Nous avions aussi envie de rappeler que les aidants ont eux aussi besoin d’écoute et de soutien.
Parce qu’ils portent souvent énormément… dans le silence.

Cette semaine européenne contre le cancer est l’occasion de rappeler l’importance :
✨ de l’humain,
✨ de la solidarité,
✨ de l’écoute,
✨ et d’un accompagnement global autour de la maladie.

💙 Si ce message vous parle, partagez-le autour de vous.
Parce qu’on ne sait jamais qui, aujourd’hui, a peut-être besoin de lire qu’il ou elle n’est pas seul(e).

26/05/2026

À l’occasion de la semaine européenne contre le cancer, j’avais envie de parler d’un sujet dont on parle encore trop peu : l’après.

L’après rendez-vous.
L’après chimio.
L’après traitements.
L’après “vos résultats sont bons”.
Parce qu’une fois les soins terminés, beaucoup imaginent que tout redevient normal.
Mais pour beaucoup de personnes, le mental continue de tourner longtemps après.
Il peut rester :
la peur que la maladie revienne,
l’angoisse au moindre symptôme,
la fatigue,
les troubles du sommeil,
une hypersensibilité émotionnelle,
ou encore cette sensation de ne plus être exactement la même personne qu’avant.

Et ça… on en parle encore trop peu.
Pendant les traitements, tout est rythmé par les rendez-vous et les soins.
Puis, parfois, un vide s’installe.
Comme si tout le monde avançait… sauf soi.
Certaines personnes culpabilisent même de ne pas réussir à “reprendre une vie normale”.
Mais le cancer laisse aussi des traces invisibles.

C’est pour cela que les soins de support et l’accompagnement émotionnel ont toute leur place, même après les traitements.
La sophrologie, l’EFT ou simplement le fait d’avoir un espace pour déposer ce que l’on ressent peuvent aider à :
✨ calmer le mental,
✨ retrouver un peu de sécurité intérieure,
✨ reprendre confiance dans son corps,
✨ mieux vivre les peurs et l’hypervigilance.

Parce qu’on ne ressort pas inchangé d’une telle épreuve.
Mais il est possible de se reconstruire, à son rythme.

💚 Si ce post résonne en vous, n’hésitez pas à laisser un mot en commentaire ou à le partager autour de vous.
On ne sait jamais qui peut avoir besoin de lire cela aujourd’hui.

25/05/2026

Votre maman dit souvent qu’elle est fatiguée ?
Votre femme vous répète qu’elle n’arrive jamais vraiment à se poser ?
Qu’elle pense constamment à tout… sauf à elle-même ?
Elle vous dit peut-être parfois :
“Je suis épuisée.”
“Je n’arrive plus à lâcher prise.”
“J’aimerais juste un moment de calme.”
Ou peut-être qu’elle ne dit rien… mais que vous sentez qu’elle porte beaucoup.

Entre le travail, la famille, les responsabilités, la charge mentale et les émotions accumulées, beaucoup de femmes oublient finalement de prendre soin d’elles.

Et si, cette année, le plus beau cadeau n’était pas un objet…
mais un vrai moment pour elle ?

Le massage aux bols tibétains est une expérience profondément relaxante où les vibrations et les sons des bols viennent envelopper le corps et favoriser un relâchement physique et mental.

Pendant la séance, il n’y a rien à faire.
Rien à gérer.
Rien à réussir.

Juste un moment pour souffler.
Pour ralentir.
Pour relâcher ce que le corps et le mental accumulent parfois depuis trop longtemps.

Certaines personnes ressortent avec une sensation de légèreté.
D’autres ressentent un profond apaisement, un meilleur sommeil ou simplement le plaisir rare d’avoir pris un vrai temps pour elles.

🌿 Une parenthèse de douceur
🌿 Un moment de calme
🌿 Une idée cadeau différente et pleine de sens
🌿 Une façon de lui dire : “Toi aussi, tu mérites qu’on prenne soin de toi.”

⚠️ Par précaution, le massage aux bols tibétains est déconseillé :

aux personnes porteuses d’un pacemaker
aux personnes ayant des plaques ou implants métalliques importants dans le corps
aux personnes épileptiques
aux femmes enceintes
🎁 Bons cadeaux disponibles
💆‍♀️ Séances individuelles sur rendez-vous
📍 Cabinet à Vallauris
🌐 Réservation : rdv.itiaki.com/cedricsophro

23/05/2026

On aimerait parfois que tout aille vite.
Que les angoisses disparaissent en une séance.
Que les blessures se referment immédiatement.
Que le changement arrive “comme par magie”.
Mais un accompagnement, ce n’est pas une course.
C’est un chemin.

Prendre le temps, c’est aussi permettre au corps, au mental et aux émotions d’intégrer les changements en profondeur.
Chaque personne avance à son rythme, avec son histoire, ses résistances, ses prises de conscience… et c’est totalement OK.

Le rôle du praticien est aussi de construire un accompagnement cohérent, adapté et progressif pour répondre au mieux aux besoins de la personne accompagnée.
Parfois, les plus grandes évolutions commencent par de petits pas. 🌱

💗 Si ce message résonne pour toi, laisse un like, partage-le autour de toi, et abonne-toi à mon compte ou ma page pour retrouver d’autres conseils, moments de respiration, de douceur et de conscience.

Adresse

11 Avenue Du Tapis Vert
Vallauris
06220

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
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Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	10:00 - 17:00

Site Web

https://www.c-dric-sophro.com/, https://rdv.itiaki.com/cedricsophro, https://www.indexabc.fr/pro/cedric-payet-balussaud

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