Pauline Lamy Pilates-Relaxation

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s'écouter se comprendre s'aimer

Idée lecture, idée cadeau 🎁J'aime beaucoup cette auteure,une ouverture d'esprit, une intrigue, du suspens et des émotion...
20/11/2025

Idée lecture, idée cadeau 🎁
J'aime beaucoup cette auteure,
une ouverture d'esprit, une intrigue, du suspens et des émotions.
"En ton âme et conscience."

Dernière semaine de travail avec le gros ballon pour mes clientes.Nous avons tonifié les muscles profonds de l'ensemble ...
18/11/2025

Dernière semaine de travail avec le gros ballon pour mes clientes.
Nous avons tonifié les muscles profonds de l'ensemble du corps, nous avons tenté de garder l'équilibre assis et allongé sur cet objet très roulant !!!😉
Vous voulez tester le Pilates ?
2 possibilités
📍venir lors d'un prochain atelier du lundi 29 décembre (matin) à Vallet ou du lundi 16 février (soirée) à Vertou. Sur inscription
📌prendre un RDV individuel (remise au sport, douleur de dos, reprendre confiance en son corps...)

Je reste à votre écoute
https://www.pilatesetrelaxation.fr/accompagnement
Pauline

Un bonjour tardifJe vous souhaite une belle semaine sous le signe de l'ancrage, revenir à soi c'est ce que nous demande ...
17/11/2025

Un bonjour tardif
Je vous souhaite une belle semaine sous le signe de l'ancrage, revenir à soi c'est ce que nous demande la saison de l'automne !
Belle fin de journée
Pauline

14/11/2025
Quelle sorcière sommeille en vous, basé sur votre signe du zodiaque ...texte de Gaia mea teraBélier : Sorcière élémentai...
31/10/2025

Quelle sorcière sommeille en vous, basé sur votre signe du zodiaque ...texte de Gaia mea tera

Bélier : Sorcière élémentaire

Le Bélier est un signe de Feu et sa détermination et sa personnalité agressive s’alignent parfaitement sur une sorcière qui utilise tous les éléments mis à sa disposition. La sorcière élémentaire fait appel à la Terre, à l’Air, au Vent, au Feu et à l’Esprit afin d’utiliser la magie. Ses rituels sont strictement encadrés, avec un objectif déterminé comme l’apprécie le Bélier. Les compétences de leadership de ce signe sont inestimables pour bien se concentrer et exploiter les cinq éléments afin d’aider une cause commune.

Taureau : sorcière de la nature

Les sorcières nées sous le signe du Taureau sont très bien adaptées au pouvoir de la Terre et de la Nature. Elles explorent et exploitent volontiers les pouvoirs des herbes. Les sorcières natives du Taureau cachent toute la puissance de la Nature en elles. Sensuelles, elles ont aussi cette troublante capacité à rendre tout fertile : elles sont l’exemple même du dicton « avoir la main verte ». C’est le vrai pouvoir d’une sorcière de la nature : elle apporte de la vie tout autour d’elle.

Gémeaux : sorcière énergique

Les Gémeaux mènent une vie selon leur propre conception, changeant leur personnalité et leur environnement chaque fois qu’ils s’ennuient. Ils ont une capacité naturelle à ressentir les changements des niveaux d’énergie autour d’eux. Leur intuition sensible leur permet d’envoyer et de recevoir de l’énergie vers le passé, le présent et le futur. Les sorcières natives des Gémeaux ont tendance à sortir des sentiers battus, elles aiment le rêve lucide et la projection astrale. Elles peuvent parfois sembler superficielles aux yeux de certaines personnes, mais c’est simplement que leur charisme et énergie positive peuvent être oppressants, ce qui les conduit à se sentir isolées de temps à autre .

Cancer : sorcière du cœur

Les sorcières du signe du Cancer adorent tout ce qui touche à leur maison et par extension, leurs cercles proches. Elles sont les plus heureuses lorsque les activités impliquent la famille qu’elles chérissent. La pratique de la sorcellerie est d’ailleurs enseignée au sein de la famille, transmise au fil des années et des générations. La maison est l’endroit où réside leur cœur. En éblouissant leur lieu de vie d’une énergie magique et protectrice, ainsi qu’en créant des potions de guérison ; elles sont les sorcières au sens le plus traditionnel du terme. Elles embrassent la loyauté et adorent aider les gens qu’elles aiment à s’épanouir et à évoluer.

Lion : sorcière enchanteresse

Elle a la capacité naturelle d’attirer l’attention des autres et a soif d’attachement. La sorcière enchanteresse peut facilement hypnotiser les gens et les animaux. Elle utilise les éléments naturels de toutes les manières possibles, où qu’elle soit. Souvent attirée par les cristaux et les pierres précieuses, les bougies et les huiles essentielles, la sorcière native du Lion est bénie par le soleil. Et tout comme les planètes se déplacent autour du soleil, les gens font de même avec le Lion. Il a en effet cette incroyable capacité à attirer ce qu’il désire, à condition de concentrer son énergie .

Vierge : sorcière solitaire

Les sorcières nées sous le signe de la Vierge sont extrêmement puissantes dans la pratique magique, tant qu’elles peuvent rester concentrées. Elles aiment se ressourcer dans le silence de la nature, qu’il s’agisse des bois verts ou de paisibles mers d’émeraude. Elles ont tendance à être timides et n’aiment pas trop se démarquer. Perfectionnistes, elles doivent souvent lutter contre l’anxiété et la dépression. Leur plus grand ennemi est elles-mêmes, c’est pourquoi la sorcière solitaire de la Vierge a besoin de temps pour elle-même. Ce n’est que lorsqu’elle est seule qu’elle trouve son véritable potentiel.

Balance : sorcière des arts

Elle est généralement inspirée et inspirante, extrêmement talentueuse dans les arts et l’artisanat. Les sorcières natives de la Balance peuvent facilement composer des sorts et même les chanter pour renforcer leurs vibrations magiques. Bien sûr, elles ont besoin d’équilibre et d’harmonie pour travailler leur magie. Pour ce faire, elles doivent tout comme la Vierge trouver un moyen de se (re)centrer. Ce n’est qu’ainsi qu’elles apprendront à quel point elles sont formidables.

Scorpion : druide ou néo-druide

Le Scorpion est plutôt du genre discret, à ne pas aimer répandre ses histoires personnelles partout. C’est pourquoi la nature secrète du druide a beaucoup de sens pour lui. C’est une personne nocturne qui se sent plus active et inspirée pendant les heures de la nuit, lorsque l’obscurité affirme sa présence. Cela ne veut pas dire qu’elle aime la magie noire ! Cela signifie simplement qu’elle est plus douée pour percevoir ce qui est caché. Le druide Scorpion apprécie particulièrement écouter les histoires des autres et il a la capacité de gérer et de contrôler ses émotions. Reconnu pour sa beauté et la confiance qu’il inspire, c’est un ami hors pair.

Sagittaire : sorcière de la foudre

Les sorcières nées sous le signe du Sagittaire sont les enfants du dieu du tonnerre. Elles sont aptes à diriger les courants d’énergie très épais et à les concentrer vers tout ce qu’elles désirent. Elles partagent un peu le même pouvoir que les Gémeaux, mais font preuve d’un peu plus de sagesse et de justesse dans leur magie.
Optimistes, elles affirment que là où le tonnerre frappe, tout est possible .

Capricorne : sorcière terrestre

Le Capricorne est un signe terrestre qui est l’image même de la dévotion à long terme. Il aime utiliser sa magie pour son travail, son amélioration personnelle et pour potentiellement gagner de l’argent. Le Capricorne est considéré comme une sorcière terrestre, car il utilise la magie pour augmenter son potentiel et améliorer les choses autour de lui. Il est très terre-à-terre, mais cela ne l’empêche pas de prendre la pratique de la magie très au sérieux. La sorcière Capricorne est également une guérisseuse puissante que l’on retrouve souvent à des postes de sage-femme ou d’autres professions qui nécessitent de la discipline, de la maîtrise de soi et la capacité de gérer les gens lors de situations de crise. Cela correspond aux forces du Capricorne et à son amour du contrôle.

Verseau : Chaman

Les Verseaux sont connus pour se battre pour des causes qui leur tiennent à cœur, ce qui les rend clairement alignés sur les chamans.
Un chaman utilise un état de conscience modifié pour communiquer avec le royaume des esprits et un Verseau n’aime rien de moins qu’une bonne conversation intellectuelle, spirituelle. Le Verseau enfreint les règles et se rebelle contre l’injustice, utilisant sa magie pour remettre un peu d’ordre dans ce monde.

Poissons : sorcière de l’imaginaire

Les sorcières nées sous le signe des Poissons peuvent facilement se mêler au monde des fées et transcender le plan physique.
Ces sorcières mignonnes peuvent facilement inviter des fées dans leur vie. Elles établissent ainsi une connexion sérieuse et fructueuse avec les esprits de la nature. De tous les types de sorcières, celle de l’imaginaire est celle qui vit dans ce monde, mais qui appartient définitivement à un autre. Pas une seule personne native des Poissons ne se sent à 100% en accord avec le monde matériel. Elle sait tout au fond d’elle-même que la vérité n’est pas de ce monde.
Ainsi, dès son plus jeune âge, elle essaie de visualiser et de localiser cet endroit dans lequel elle s’intègrera vraiment. Ce n’est pas pour rien que ce signe est un doux rêveur!

Tri nox Samoni (Les trois nuits de Samhain) 🔥Dans le calendrier celtique, la célébration de Samhaïn marque l’entrée dans...
29/10/2025

Tri nox Samoni (Les trois nuits de Samhain) 🔥

Dans le calendrier celtique, la célébration de Samhaïn marque l’entrée dans la saison sombre et le passage vers la nouvelle année. La plus grande fête de l’année (nouvel an ~ 31 octobre) se déroule durant trois nuits consécutives : les Tri nox Samoni (la veille, Samhaïn et le lendemain / passé, présent et futur). Trois nuits où le temps est suspendu entre ce qui a été et ce qui sera, et pendant lesquelles s’ouvrent les portes vers d’autres mondes.

Les dates exactes de ces trois nuits sacrées sont les suivantes :

1. La veille de Samhaïn – 30 octobre : cette nuit est consacrée au passé, un moment pour réfléchir à l'année écoulée et honorer les ancêtres. Une nuit pour écouter le souffle des anciens et éclairer leur chemin avec nos pensées.

2. Samhaïn – 31 octobre : la nuit au cœur de la célébration, symbolise le présent et le passage vers la nouvelle année celtique. Un espace sacré où l'invisible devient presque tangible, nous permettant d’écouter les murmures du passé et les promesses du futur.

3. Le lendemain de Samhaïn – 1er novembre : cette nuit représente le futur, un moment pour formuler nos intentions et se projeter dans l'année à venir. C’est un temps de rêve où l’on murmure à la terre les souhaits qu’on espère voir grandir.

La nuit la plus importante est bien évidemment celle du 31 octobre au 1er novembre, un moment unique qui n'appartient ni à l'année qui s'achève ni à celle qui va commencer.

Les anciens voyaient en Samhaïn un moment où le voile entre notre monde et celui des esprits était le plus fin, permettant aux âmes des ancêtres et à d'autres êtres spirituels de se rapprocher. Dans certaines traditions, on laissait de la nourriture, des offrandes et on allumait des bougies pour honorer les ancêtres et guider les esprits de nos proches.

Marquant la fin des récoltes, cette période d’introspection nous invite à laisser aller ce qui appartient au passé et à nous préparer à l’hiver, saison où la nature elle-même entre en sommeil. Les feux de joie, traditionnellement allumés durant Samhaïn, sont une pratique sacrée : les flammes dansent et montent comme des murmures d’intention, purifiant l’ancien pour que le renouveau puisse éclore, éloignant les mauvaises énergies tout en célébrant les âmes disparues et les légendes du passé.

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27/10/2025
Belle semaine à tousJe vais faire mon maximum pour réaliser chacun de ces conseils.Surveillez ma story 😉
27/10/2025

Belle semaine à tous
Je vais faire mon maximum pour réaliser chacun de ces conseils.
Surveillez ma story 😉

Après une belle semaine d'ateliers à vous transmettre des exercices d'étirements, de relaxation... Je prends qq jours de...
24/10/2025

Après une belle semaine d'ateliers à vous transmettre des exercices d'étirements, de relaxation... Je prends qq jours de repos !
Je vous retrouve en milieu de semaine !!!

Il me reste qq créneaux jeudi prochains ?
Un Chi Nei Tsang (massage du ventre) ou une petite séance d'hypno relaxation ou une Parole à un Bébé (qu'il soit né ou non).
N'hésitez pas à me contacter par sms seulement.

Bon we

"La vie est facile ne t'inquiète pas"Un livre tout juste magnifique
23/10/2025

"La vie est facile ne t'inquiète pas"
Un livre tout juste magnifique

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