19/03/2026
Non, ça n’est pas être capricieux.se que d’être exigeant.e quant à son alimentation 😅
Basiquement, tu as le droit de refuser de manger quelque chose qui ne te convient pas… l’idée n’est pas non plus de virer en flippe total à chaque fois, sinon on tombe dans la phobie alimentaire et les troubles du comportements alimentaires sont pas loin 🙏🏼
Mais dans l’idée: ton corps = ta santé = tes choix.
J’ai souvent des patients qui n’osent pas dire qu’ils n’ont pas envie de manger ça ou ça, limite qui ont peur qu’on leur dise qu’ils en font trop…
Alors que : c’est VOTRE assiette et vous avez le droit de refuser quelque chose 🙂↕️
Chacun son contexte mais par exemple, ça m’arrive souvent de refuser le fameux verre de🍷 à table parce que je préfère éviter les dégâts liés pour ma santé et mes performances sportives 🤗
Bref : prendre soin de soi, ça commence aussi par poser ses limites pour soi 🥰
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Mathilde G. • Diététicienne
