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Lundi 17:00 - 18:00 Jeudi 19:00 - 20:00

Yoga avec Isabelle

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Yoga avec Isabelle

Bienvenue sur ma page ! Je m'appelle Isabelle, j'enseigne le yoga à Paris et en ligne !

Pratiquez avec moi l'ashtanga vinyasa yoga, le yin yoga et les abdos méthode DeGasquet.

01/03/2026

《 Pour ce qui est de l'avenir, il ne s'agit pas de le prévoir, mais de le rendre possible 》Antoine de Saint-Exupéry
Chaque début de mois, j'aime m'inspirer d'une citation, que je cherche pour ma newsletter, et celle-ci m'a fait m'arrêter et réfléchir.
On se fixe quelques fois le sommet de la montagne. Mais je crois qu'en semant des petites graines dans le présent, en créant les conditions, qu'elles soient sociales, politiques ou personnelles, aujourd'hui, en accord avec nos valeurs, je crois que l'on tend vers ce que nous souhaitons advenir.
Pratiquons ensemble en mars :
LUNDIS (sauf le 9 mars) : Yin Yoga en ligne (lien dans ma bio)
2 mars : la posture du dragon
16 mars : Immobilité & résistance
23 mars : Yin Yoga du printemps
30 mars : Yin Yoga & respiration
MERCREDIS (sauf le 11 mars) :
12h15 : Ashtanga, les fondations
17h30 : Renfo & alignement (méthode
19h : Vinyasa intermédiaire-avancé
Bon 1er mars 🌞🪻🌾
📷 🙏🏻

31/01/2026

COURS SPÉCIAL SAMEDI 7 FÉVRIER !
VINYASA RENFORCEMENT & ALIGNEMENT
Rejoignez-moi pour un atelier exceptionnel en présentiel à Paris 11e !
Nous commencerons par un flow dynamique pour éveiller et renforcer le corps ! Le gainage sera à l'honneur 😉
Puis, nous prendrons le temps de décomposer et d'explorer en détails chaque posture clé !
Nous terminerons par une relaxation bien méritée 🧘🏻‍♀️
Le 7/02 de 14h à 15h45
27€ ou inclus dans votre carte de cours
RDV au 40 av. de la République 75011 Paris
Vous êtes prêt.e.s ?

30/01/2026

COURS RENFORCEMENT & ALIGNEMENT
Tous les mercredis à 17h30, je donne ce cours d'1H dédié au renforcement musculaire et à l'amélioration de l'alignement corporel dans les postures de yoga et le quotidien !
Ce n'est pas un flow, comme en Ashtanga ou Vinyasa, mais plutôt un travail en profondeur et physiologique.
J'aime partager le cours entre :
》Exercices de gainage (photo d'un exemple de gainage dorsal), abdominaux hypopressifs, renforcement musculaire global du répertoire méthode ;
》Décompositions de postures de yoga, étapes par étapes, pour comprendre les fondations et ressentir l'alignement ;
》Conscience de la respiration et les bandhas (périnée).
L'utilisation d'accessoires, comme des chaises, permet d'adapter les postures et de soutenir la pratique.
Bref, on s'amuse bien tout en travaillant !
Tous les niveaux bienvenus ✨️
RDV (Paris 11e - Métro Parmentier / Oberkampf)
Mercredis 17h30 > 18h30
À bientôt sur les tapis (et les chaises !)
yogaparis yogaparis11ème

01/01/2026

《 Le sommet n'est que la moitié du chemin 》
Je vous souhaite de savourer chaque étape du chemin, chaque pas, chaque respiration.
Restez en mouvement, vers vos rêves et avec les vôtres 💜
Trés belle année 2026 ! ✨️

25/12/2025

Ce matin en ouvrant la fenêtre ... ❄️❄️❄️
❄️
2025 se termine bientôt et je voulais vous remercier de tout coeur pour cette année de cours, stages, ateliers... merci pour votre présence et surtout votre confiance 🙏🏻
❄️
Nous nous retrouvons en 2026, les cours reprendront le mercredi 7 janvier.
Passez de trés belles fêtes ✨️
❄️
《 Hier est de l'histoire, demain est un mystère

22/10/2025

Ashtanga Yin : ancrage, stabilité et lâcher prise
Mol prochain cours spécial
Le samedi 15 novembre
14h > 15h45
L'alliance de mes 2 pratiques de coeur que je vous propose d'explorer dans cet atelier.
Sthira Sukham Asanam, ce principe ancien tiré des Yogas Sutras de Patanjali nous enseigne que « la posture (l’état du corps et de l’esprit) doit être stable et confortable. »

Dans ce cours spécial, je vous propose d’approfondir votre pratique et d’explorer ces deux polarités complémentaires du yoga : l'ancrage et le lâcher prise.

Nous combinerons la discipline dynamique de l'Ashtanga Vinyasa Yoga pour cultiver notre ancrage physique et mental, avec la profondeur méditative et la stabilité relâchée du Yin Yoga.
Tarif : 27€/ personne
S'inscrire sur le site du studio

18/10/2025

[Save the date] Atelier Yin Yoga en présentiel à Asnières !
Dissoudre les tensions de la posture assise

Vous passez de longues heures assis·e, que ce soit au bureau, en voiture ou à la maison ? Cette posture prolongée peut entraîner des tensions dans les hanches, le bas du dos et les épaules, et affecter votre énergie et votre souffle.

Dans cet atelier, nous pratiquerons des postures de Yin Yoga, tenues entre 3 et 5 min dans la détente, pour libérer ces zones et retrouver mobilité et légèreté dans votre corps.

Nous intégrerons également des techniques de respiration afin d'apaiser le système nerveux et améliorer votre capacité respiratoire.

Pour terminer votre semaine complétement relâché·e !
DIMANCHE 16 NOVEMBRE 2025
16H30 > 18H30
Studio Yog Your Life
39 rue Jeanne d'arc
Asnières sur Seine (92)
30€/personne
Réservation en MP

16/10/2025

Un dimanche matin à Montmartre.
Le challenge : trouver un petit coin tranquille en ce jour de "fête des vendanges" 😅
Mais avec , talentueuse photographe et chère amie, tout est possible.
Je vous partage quelques clichés de cette séance 😊🧘‍♀️

Merci 🙏🏻✨️

08/10/2025

COURS SPÉCIAL DIMANCHE 19 OCTOBRE 🎉
💪🏼 Vinyasa Flow - Renforcement & Alignement
Je vous guiderai dans un flow dynamique avec quelques petits challenges de renforcement comme j'en ai l'habitude 😉
Puis nous verrons certaines postures clés pas à pas.
Ça va être top, pour un dimanche aprem en toute énergie ☀️
Hâte de vous voir sur les tapis 🧘‍♀️🧘🏿🧘🏼‍♂️
De 14h à 15h30
À Paris 11e -
Métro Parmentier
S'inscrire sur le site du studio !

18/09/2025

✨️ Reprise du cours de Yin Yoga en ligne !
🕖 Ce lundi 22 septembre à 19h, c'est la rentrée du Yin Yoga et j'ai hâte de vous retrouver !
🧘‍♀️ Installez-vous confortablement dans un endroit calme de votre chez-vous, Prévoyez une tenue confortable ainsi que tous vos supports (coussins, briques, couverture...),
Démarrez Zoom et
Laissez-vous guider !
▶️ Pour cette rentrée, je suis ravie d'ajouter une petite nouveauté : si vous manquez le cours en direct ou si vous désirez le refaire pour prolonger le bien-être, un replay sera désormais disponible aprés chaque séance !
Toutes les infos dans ma bio 🖱
À lundi !
Bon week-end ensoleillé🌞
📷 🙏🏻 à Montmartre

31/08/2025

Hello par ici !
Voici le planning de mes cours collectifs hebdo pour cette rentrée 2025 :
LUNDI
19H > 20H : Yin Yoga en ligne
(Infos et resa dans ma bio)
MERCREDI
12H15 > 13H15 : Ashtanga Fondations (débutants bienvenus)
17H15 > 18H15 : Yoga postural - renforcement et alignement (tous niveaux)
19H > 20H30 : Vinyasa (intermédiaire - avancé)
À très vite pour pratiquer et respirer ensemble 🌸🕉

09/02/2025

Hello hello, voici le programme de mes cours de la semaine :
Lundi 10h30 > 12h : Vinyasa 2
Lundi 12h15 > 13h15 : Fondations Ashtanga Yoga 2
Focus : améliorer chaturanga
Lundi 19h > 20h15 : Yin Yoga en ligne (lien dans ma bio)
Vendredi : jour des cours particuliers !
Samedi 16h > 17h : Fondations Ashtanga Yoga 1
(focus les bandhas, engagement du plancher pelvien et des abdominaux profonds dans la pratique)
Bonne semaine 😊 🪷✨️

Adresse

Route Du Galibier
Valloire
73450

Heures d'ouverture

Lundi	17:00 - 18:00
Jeudi	19:00 - 20:00

Site Web

https://www.esprit-yin.com/a-propos-de-moi

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