Géraldine Amelin Sophrologue - Praticienne EFT & Psychogénéalogie

17/11/2025

L’autre soir, je regardais une émission.
Un homme de 80 ans y témoignait, mais impossible de lui donner son âge. Le visage lumineux, le corps tonique.
Il vit en montagne, en Suisse, et réalise chaque jour des séries de tractions, de pompes… des exercices que beaucoup de jeunes auraient du mal à enchaîner.

La journaliste insiste, fascinée :
“Alors c’est ça votre secret ? Le sport ? Les routines ? Les performances ?”

L’homme sourit, et l’emmène ailleurs.
Subtilement. À l’essentiel.

“Non, ce n’est pas ça le plus important.
Ce qui me fait tenir, c’est ma relation à la Vie.
À la nature. Au moment présent.
Je n’ai aucun stress. C’est ça mon secret.”

Et j’ai souri.
Parce que quelques heures plus t**d, je tombe sur une analyse concernant les centenaires des « zones bleues ».
Et la conclusion rejoint exactement ce que ce monsieur incarnait :

🍲 Ce n’est pas l’alimentation.
🏃Ce n’est pas le sport.
🧬Ce n’est même pas la génétique.

➡️ Le facteur le plus déterminant pour vivre longtemps et vivre bien : un faible niveau de stress chronique.

Et je le vois chaque jour dans mon cabinet.
Le stress, le vrai, le profond, celui qui s’installe silencieusement et épuise l’être.
Il coupe du souffle, de la présence, du vivant.

Mais il peut se transformer.
Quand on apprend à revenir à soi, à écouter le corps, à apaiser l’espace intérieur…
Quand on revient au rythme juste.

𝕃𝕒 𝕝𝕠𝕟𝕘é𝕧𝕚𝕥é, 𝕒𝕦 𝕗𝕠𝕟𝕕, 𝕔𝕖 𝕟’𝕖𝕤𝕥 𝕡𝕒𝕤 𝕛𝕦𝕤𝕥𝕖 “𝕧𝕚𝕧𝕣𝕖 𝕝𝕠𝕟𝕘𝕥𝕖𝕞𝕡𝕤”.
ℂ’𝕖𝕤𝕥 𝕙𝕒𝕓𝕚𝕥𝕖𝕣 𝕡𝕝𝕖𝕚𝕟𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕤𝕒 𝕧𝕚𝕖, 𝕒𝕧𝕖𝕔 𝕡𝕝𝕦𝕤 𝕕𝕖 𝕡𝕒𝕚𝕩, 𝕡𝕝𝕦𝕤 𝕕𝕖 𝕡𝕣é𝕤𝕖𝕟𝕔𝕖, 𝕡𝕝𝕦𝕤 𝕕𝕖 𝕝𝕚𝕓𝕖𝕣𝕥é 𝕚𝕟𝕥é𝕣𝕚𝕖𝕦𝕣𝕖.

C’est précisément ce que j’accompagne :
remettre du vivant là où le stress avait pris toute la place.

Si tu sens que ce stress te grignote, t’use, ou t’empêche de respirer pleinement…
Que ton corps t’appelle à ralentir autrement…

🌬Je t’ouvre un espace pour en parler.
Une séance découverte peut déjà t’apaiser, t’éclairer, t’orienter.
Elle ne t’engage pas, elle t’ouvre.

📒 Mon agenda est accessible via mon site geraldine-amelin.fr
Prends ce temps.
Ton corps sait exactement pourquoi.

09/11/2025

Au bout de quinze années de pratique dans l'accompagnement, tout converge vers une évidence : on ne peut pas séparer la thérapie du spirituel.

𝗚𝘂é𝗿𝗶𝗿, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗹𝗲 𝗰œ𝘂𝗿 𝗲𝘁 𝗹’â𝗺𝗲. 𝗟'𝘂𝗻𝗶𝘁é 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶.

Le désir ardent, celui dont parlent "les Dialogues avec l’Ange" de Gitta Mallasz, n’est pas une envie passagère : c’est l’élan profond qui nous relie à l'intensité de la Vie, à ce qui nous dépasse. Il devient la boussole du chemin intérieur.

Lors de mes accompagnements, je pose souvent cette question :
« 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝗼𝘂𝘁 é𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲… 𝘀𝗶 𝗮𝘂𝗰𝘂𝗻 𝗼𝗯𝘀𝘁𝗮𝗰𝗹𝗲 𝗻’𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗮𝗶𝘁… 𝗾𝘂𝗲 𝗳𝗲𝗿𝗶𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱è𝘀 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 ? »
Les réponses sont toujours bouleversantes de justesse. Elles révèlent ce désir ardent, ce souhait profond qui sommeille en chacun de nous.

Ce mouvement intérieur qui, en un instant,
nous reconnecte à ce qui fait vraiment sens,
à ce qui nous met en Vie.
Le désir devient alors moteur de croissance, d’engagement, de transformation, plutôt que simple consommation ou fuite.

𝗟𝗮 𝘁𝗵é𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲, 𝗹𝗼𝗿𝘀𝗾𝘂’𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻, 𝗰𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗱’ê𝘁𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗿é𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗿é𝘃é𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝘂𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲, 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗵é𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗽𝗿é𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲 à 𝘀𝗼𝗶.
Le spirituel n’est pas un supplément d’âme, il est la trame même du soin, ce souffle qui traverse chaque transformation véritable.

💠𝘾𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙫𝙞𝙨𝙞𝙤𝙣 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙧𝙖𝙥𝙥𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙖𝙞𝙣𝙨𝙞 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙤𝙪𝙩𝙚 𝙜𝙪é𝙧𝙞𝙨𝙤𝙣 𝙚𝙨𝙩 𝙪𝙣 𝙖𝙘𝙩𝙚 𝙨𝙖𝙘𝙧é: 𝙪𝙣𝙚 𝙧𝙚𝙣𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙡’𝙝𝙪𝙢𝙖𝙞𝙣 𝙚𝙩 𝙡𝙚 𝙙𝙞𝙫𝙞𝙣 𝙚𝙣 𝙨𝙤𝙞.

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04/11/2025

Hier, lors d’une séance, je propose à mon consultant de simplement faire silence…
De revenir à son corps, à ses points d’appui, à son ancrage, au moment présent.

Un retour au corps et à ce qui est, ici et maintenant.
Quelques respirations profondes et rythmées, un relâchement à chaque expire… et peu à peu, la présence revient. L’instant peut être pleinement vécu, sans rien chercher d’autre que d’être là.

Après une courte visualisation et un ancrage pour activer la ressource de calme, il rouvre les yeux, le visage apaisé, et me dit avec étonnement :
« C’est fou, les oiseaux se sont mis à chanter au moment où j’entrais en relaxation ! »

Je lui ai souri et répondu que les oiseaux chantaient déjà avant son arrivée… il n’y avait juste pas prêté attention.

Faire silence et revenir à son corps, à ses sensations, au moment présent, c’est offrir au mental une pause.
Une pause régénérante qui permet de goûter pleinement ce qui est.
Une pratique simple, puissante et bienfaisante qui réveille nos ressources « sophroniques » : le calme, la paix, le bien-être physique et mental.

Et vous ?
Prenez-vous parfois le temps d’écouter les oiseaux chanter ? 🐦

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31/10/2025

Aujourd’hui encore, une personne m'a posé cette question :
« Mais tu fais quoi exactement Géraldine ? À quoi ça sert la sophrologie, concrètement ? »

Alors voilà.
Je suis sophrologue et maïeuticienne de l’être ( = La maïeutique de l’être est un accompagnement qui aide chacun à faire émerger sa vérité intérieure, non pas par l’analyse, mais par la présence, l’écoute profonde et la conscience de ce qui est.)
Depuis 15 ans, j’accompagne des femmes et des hommes dans leur transformation intérieure, dans cette traversée qui relie le corps, la conscience et le cœur.

La sophrologie, telle que je la pratique, n’est pas seulement une méthode de relaxation ou de gestion du stress.
C'est bien plus que cela.
C’est un chemin de présence, une intensité, un espace pour revenir à soi, à ce qui respire, à ce qui vit, là, maintenant.
Ce n’est plus tant une exploration du passé qu’un accueil profond de ce qui est, un art d’habiter son être tout entier, sans jugement ni fuite.

Au fil des années, j’ai vu naître tant de belles métamorphoses.
Nombreux sont les témoignages de paix retrouvée, de confiance, de clarté, d’unité.
Chaque rencontre est unique, chaque pas est un retour vers l’essentiel.

Si ces mots résonnent, si vous sentez l’appel d’un accompagnement qui honore la présence vivante plutôt que la performance, je vous invite à venir me rencontrer.
Peut-être qu’un seul pas, juste un, pourrait changer la qualité de tout votre chemin.

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27/10/2025

J’écris depuis toujours, comme on respire, comme on se relie.
Les mots sont mes compagnons de route, mes passerelles entre l’invisible et le monde tangible.
Ils m’ouvrent des portes, me traversent, m’enseignent, me guérissent parfois.

Dans mes accompagnements, le Verbe agit.
Il libère, éclaire, alchimise.
Quand il est juste, il devient vibration, et la vibration transforme.

Souvent mes rêves me soufflent un mot, un seul, et tout un univers s’en déploie.
C’est ainsi que je chemine, au rythme des mots qui me trouvent.
Un livre est né de cette traversée " Je te vois " et d’autres viendront, naturellement, quand le verbe frappera à nouveau à la porte...

💠 Et toi quel lien entretiens-tu avec les mots ?

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23/10/2025

ℝ𝕖𝕧𝕖𝕟𝕚𝕣 à 𝕤𝕠𝕚 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕞𝕚𝕖𝕦𝕩 𝕙𝕒𝕓𝕚𝕥𝕖𝕣 𝕝𝕖 𝕞𝕠𝕟𝕕𝕖

En ces temps de grands changements, il devient essentiel de rester bien ancrés.

De ne pas se laisser happer par le flot d’informations, d’images et de discours qui viennent souvent attiser nos peurs, nos colères ou nos émotions les plus primaires.

Le discernement devient une boussole précieuse.

Savoir revenir à soi, à son centre, à son corps.
Respirer profondément, sentir la terre sous ses pieds, retrouver cet espace intérieur où tout s’apaise.

De là seulement, nous pouvons revenir au monde, plus clairs, plus conscients, plus alignés.
C’est depuis cet espace de présence que nous retrouvons les ressources nécessaires pour traverser cette phase collective avec justesse et créativité.

Nous sommes tous créateurs et créatrices de notre réalité.
Et du monde nouveau que nous choisissons de voir naître.

💠Et si aujourd’hui, tu  prenais quelques instants pour revenir en toi, respirer en conscience et ressentir la solidité de ton ancrage avant de replonger dans le monde ?

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06/10/2025

Après une année de torpeur douce et d’intériorisation profonde, vient le temps du retour au monde.
Je ne l’avais jamais vraiment quitté, mais cette traversée m’a invitée à plonger encore plus au cœur de moi-même, à rencontrer ce qui demandait à être vu, accueilli, apaisé.
Depuis tant d’années, je vous accompagne à vous saisir, sans compromis, de ce qui est.
Cette fois, c’était mon tour.
Un passage intense pour intégrer un nouvel équilibre, plus vivant, plus vibrant, plus juste.
Et avec ce « réveil », l’inspiration revient… tantôt paisible, tantôt fulgurante.
Les mots, les élans, les projets reprennent leur danse.
Un nouvel atelier, une transmission serait même plus juste, est en train de naître au chalet. Reçu comme une évidence, une guidance claire, presque céleste.

Cette inspiration est en lien avec la géométrie sacrée et plus particulièrement le symbole du losange...

En Egypte ancienne, le losange reliait terre et ciel, féminin et masculin, visible et invisible. Il symbolisait la matrice de la lumière, la vision juste et la renaissance spirituelle.

🔷Préambule

Et si, face à l’instabilité du monde, nous choisissions d’installer la stabilité en nous ?
Nous traversons une époque de secousses, de transitions, d’incertitudes et de reconfiguration profonde.
Les repères s’effritent, les équilibres changent, les vérités s’entrechoquent.
Beaucoup ressentent fatigue, agitation, sentiment d’insécurité, perte de sens.

Et pourtant…

Au cœur de ce mouvement permanent, un espace demeure immuable : notre axe intérieur.
Cet espace où l’on peut respirer, s’ancrer, sentir la vie circuler malgré tout.
Un lieu de calme et de lucidité, d’où peut renaître la confiance.

De ce lieu tout est possible, tout est réalisable, et un nouveau paradigme se fait déjà sentir.


🔷Cet atelier est une invitation à revenir à cet axe, à reconstruire la sécurité non pas autour de soi, mais en soi.

🔷Le losange, forme d’équilibre entre le ciel et la terre, devient alors un guide : un passage, une porte de réconciliation, une structure vivante où l’on retrouve sa verticalité.

En choisissant de nous relier à cet espace d’équilibre, nous cessons d’être ballottés par le chaos extérieur.
Nous devenons ce point d’ancrage d’où la clarté, la paix et la justesse peuvent rayonner.

PROPOSITION : Atelier/ Transmission de deux journées

🔷La dynamique du Losange – Retrouver son axe au cœur du changement

- Et si, au milieu du chaos du monde, tu retrouvais ce lieu paisible en toi ?

- Un espace de stabilité, d’équilibre et de clarté, où tout s’aligne à nouveau.

- Le losange, forme sacrée de la géométrie universelle, nous invite à revenir à notre centre : entre ciel et terre, entre action et repos, entre intuition et discernement.

🔷Durant ces deux jours, tu seras invité(e) à :

✨ Te relier et honorer profondément ton corps et la Terre,

✨ Ancrer durablement une sensation de stabilité et de sécurité intérieure,

✨ Ouvrir ton regard et ton intuition à travers la sagesse du symbole

✨ Expérimenter la reliance à soi, aux autres et à la puissance de la Vie

✨ Te souvenir de qui tu es, au-delà des masques et du chaos


🔷Au programme :

* Pratiques d’ancrage et de respiration

* Exploration créative du losange (dessin, couleurs, mouvement)

* Méditations guidées et rituels symboliques

* Pratiques vibratoires ( voix et sons) et création collective


Un temps suspendu pour ralentir, respirer, ressentir, réajuster ton axe intérieur, et repartir dans le monde plus clair(e), plus solide, plus aligné(e).


🔷Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à toute personne en période de transition, de questionnement, de doute ou de recentrage, et à toutes celles qui entrent en résonance avec ce symbole et se sentent guidées à vivre l'expérience.

Aucun prérequis n’est nécessaire pour cela, seulement l’envie d’explorer, de se relier, et de se déposer.

📅Evènement à suivre avec toutes les informations sur ces deux journées ( lieu, date, horaires et tarif )

Restez connecté(e)s 💫
A très vite !
Géraldine

geraldine-amelin.fr

01/10/2025

S’engager, c’est oser donner une direction claire à son corps, à son cœur, à tous ses corps subtils.
Ce n’est pas tracer une ligne droite (l’encéphalogramme plat, c’est la mort).
C’est choisir la dynamique, l’élan, l’impulsion de la Vie elle-même : vibrante, mouvante, parfois chaotique… mais toujours là pour nous porter.

Dans un accompagnement thérapeutique, cet engagement est le premier pas qui change tout...

☎️ Appel découverte gratuit ( lien en bio geraldine-amelin.fr)

22/09/2025

Les imprévus font partie de la vie et chacun peut en rencontrer, c’est bien compréhensible. En thérapie, nous savons aussi que des résistances peuvent surgir, parfois même au moment d’un rendez-vous… Cela fait partie du chemin.

Mais ces résistances n’empêchent pas d’assumer et de respecter l’engagement pris. Un simple message pour prévenir ou reporter permet de préserver la qualité du lien, et d’honorer le temps que nous partageons.

Merci de votre compréhension et de cette attention précieuse, qui nourrit la relation de confiance 🙏

geraldine-amelin.fr

21/09/2025

💻Au-delà de l’écran, un espace dynamique nous connecte.
La distance ne réduit pas la présence, elle la transforme. Chaque séance en ligne est un véritable moment d’écoute, de transformation et de profondeur.
Peu importe où vous êtes, votre espace se remplit de présence, de guidance et de mouvement intérieur.

➡️ Offrez-vous ce temps pour vous. Prenez rendez-vous dès maintenant et vivez l’expérience.
☎️ Appel découverte offert 👉 lien prise de rdv sur mon site geraldine-amelin.fr

✍️ Témoignage séance en ligne
"C'était assez exceptionnel, j'étais bloquée dans une situation depuis quelques temps, Géraldine m'a proposé une séance EFT à distance. Je lui ai fait confiance ! Et là, surprise… elle a réussi à travers la séance à me faire défaire mon nœud. Je me suis sentie légère et libérée ! Vraiment je ne pensais pas y arriver comme ça, je suis ravie de cette expérience. Pourtant il s'agissait d'une blessure profonde ! Elle m'a aidé à l'accueillir et la laisser filer ! Ouawooo ça fait un bien fou ! Mille mercis Géraldine pour ton investissement, ton sourire et ta bienveillance. Quelle pro ! "
Christine L.

18/09/2025

Dans cet article, j'aborde une question délicate : celle de la santé que l’on met parfois de côté, par manque de moyens, d’informations ou face aux difficultés d’accès aux soins.
Il ne s’agit pas d’opposer médecine et pratiques complémentaires, mais de rappeler l’importance de la prévention et des ressources qui existent pour accompagner autrement, dans le respect et l'intégrité.

Avec simplicité, j’y partage quelques pistes, issues de la sophrologie, de l’EFT ( Technique de libération émotionnelle), des pratiques énergétiques et transgénérationnelles… des outils qui peuvent aider chacun à se réapproprier sa santé.
Mais au-delà des techniques, un praticien offre avant tout sa présence, son écoute et sa qualité de relation. C’est cette humanité et une conscience éclairée, bien plus que les outils, qui ouvrent la voie au mieux-être et à l'autonomie.

Une réflexion, avec humilité, pour ouvrir le dialogue.

Géraldine Amelin Sophrologue - Praticienne EFT & Psychogénéalogie

Trop souvent encore, la santé devient une variable d’ajustement : sacrifiée pour des raisons financières, repoussée par manque d’information, ou simplement n...

15/09/2025

Ce matin, en séance, une question a ouvert un espace profond :

« Que se passerait-il dans votre vie si vous deveniez maintenant une mère pour vous-même ? »

Un silence...quelques larmes.
Puis la prise de conscience, fulgurante et libératrice, que tout part de là. De soi.
Quand l’amour est installé en soi, quand on se reconnecte à sa puissance, il n’y a plus de dépendance affective.
On ne subit plus les relations, on les choisit.
On ne cherche plus à être aimé(e) coûte que coûte, on décide d’aimer… ou d’être seul(e), sans que ce soit un problème.

C’est une bascule intérieure qui ouvre la porte à la liberté d’être, à la paix véritable.
Être une mère pour soi-même, c’est s’offrir l'amour inconditionnel, la tendresse, le soin, l’écoute et la force dont on a besoin… sans attendre que cela vienne de l’extérieur.

❤️‍🔥 Et vous, comment prendriez-vous soin de vous si vous deveniez une mère pour vous-même ?

-amelin.fr