✨C’est posséder un trésor que de jouir d’une santé parfaite ✨
25/11/2025
Elle est à Sophr'ô Coeur de Soi à vallon en Sully ☺️
Offrir ou s’offrir 🎁🎅
Pour certain·es, la RESC peut se décrire comme une écoute subtile du corps, un contact qui aide à comprendre les turbulences liées à la maladie ou à la douleur, et accompagne le patient vers l’apaisement.
Et pour vous, qu’est-ce que la RESC ?
Ou quels éléments compléteraient cette description ?
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💧 Centre de formation à la méthode de la RESC pour les professionnels de santé
😓 Visant à accompagner les patients vers un apaisement de la douleur et de l'anxiété
👉 Sans se substituer au traitement médical.
21/11/2025
Ta vie est le résultat de tes choix.😉
Tu es responsable de tes décisions, de tes actions… et aussi de ce que tu décides de transformer.
Si ta vie ne te convient pas ou plus aujourd’hui, rappelle-toi ceci :
tu as la capacité de faire d’autres choix, d’adopter d’autres actions, et d’ouvrir d’autres portes.
Le changement vient de toi —
et il se construit pas à pas, avec courage, conscience et douceur.
C’est ainsi que tu peux retrouver
le plaisir du cœur,
la force de l’amour,
et la tendresse qui redonne de la sécurité et du sens à ta vie. ☺
20/11/2025
… Qui n’en veut?! ❤️🎉🦄🌈
19/11/2025
🧠 La sophrologie : une méthode structurée, fondée sur des outils validés scientifiquement.
La sophrologie ne relève ni de la croyance ni du magnétisme.
Il ne s’agit pas d’une pratique énergétique et je n’utilise aucune forme de « transmission d’énergie ».
La sophrologie est une approche psychocorporelle qui repose sur des techniques concrètes, reproductibles et accessibles à tous.
Elle s’appuie sur des exercices issus :
• de la respiration contrôlée,
• du relâchement musculaire,
• de la concentration,
• et de la visualisation positive.
Ces outils sont aujourd’hui reconnus pour leurs effets sur le système nerveux autonome, en particulier la régulation du stress, l’apaisement physiologique et la capacité à retrouver un état de stabilité émotionnelle. Les avancées en neurosciences confirment l’impact de ces pratiques sur la plasticité cérébrale, l’équilibre émotionnel et la gestion des réponses au stress.
Une démarche pragmatique et professionnelle :
La sophrologie repose sur des protocoles précis et un cadre d’accompagnement clair.
Elle ne nécessite pas d’adhésion à une croyance : les effets proviennent de la mise en mouvement du corps, de la respiration, et du travail attentionnel, qui permettent d’agir directement sur les mécanismes internes du stress, du sommeil ou des émotions.
Mon rôle consiste à guider, structurer et adapter ces techniques pour vous permettre d’acquérir des outils concrets, autonomes et efficaces. ☺
18/11/2025
16/11/2025
🌿 Je suis sophrologue… mais pas que......
J’ai aussi mes petits trésors, mes p’tits trucs en plus… 😉✨
La sophrologie est le cœur de mon métier, oui.
Mais au fil des années, mon accompagnement s’est nourri d’une curiosité sincère : comprendre l’humain, explorer le lien corps–émotions, affiner ma posture, enrichir les outils que je vous partage.
C’est ma façon d’être au monde…
et ma façon d’être vraiment avec vous.
On me dit souvent que je suis un couteau suisse du mieux-être.
Un couteau suisse tout en douceur, qui s’ouvre avec délicatesse,
pour offrir l’outil juste, au moment juste, selon les besoins uniques de chaque personne qui croise mon chemin.
🔹 Mes fondamentaux puissants
Les approches qui structurent mon accompagnement et que j’utilise avec sensibilité :
• PNL – Programmation Neuro-Linguistique
• CNV – Communication Non Violente
• EFT – Emotional Freedom Technique
• Réflexologie crânienne, palmaire et plantaire
🔹 Mes outils vibratoires
Pour aller toucher le corps autrement, par le son, la vibration et la résonance :
• Bols tibétains
• Diapasons thérapeutiques
🔹 En cours de formation, niveau 2
• RESC – Résonance Sous-Cutanée, une méthode d’harmonisation énergétique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, basée sur un toucher doux, précis et profondément respectueux du corps.
🧠 Neurosciences & mieux-être
Mieux comprendre le fonctionnement du cerveau, de la mémoire, des émotions et des mécanismes d’apprentissage me permet d’ajuster chaque séance avec justesse, précision et sensibilité — pour des accompagnements plus fins et plus efficaces.
✨ Quand le corps parle et que l’esprit s’apaise… la transformation peut enfin éclore.
Un chemin doux, vivant, profondément humain. 💚
Un chemin qui se fait à votre rythme, avec délicatesse et présence.
📸 Crédit photo : Merci à la douce Amandine - Alliée de votre histoire ❤
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Infirmière Sophrologue spécialisée en communication PNL (programmation neuro-linguistique) et Praticienne EFT (technique de libération d'émotions)- 2020
Animatrice atelier collectif «Cap bien-être » et « Sommeil » - Arsept pour bien vieillir en Auvergne - 2022 et 2025
Consultante en qualité de vie au travail- 2023
Réflexologue faciale, palmaire et plantaire - 2022
Sono thérapeute (bol tibétain et diapason)- 2023
En cours de FORMATION RESC (module 2 validé)- 2025
Sophro-praticienne en technique neuro-émotionnelle
👉 RDV au :
Sophr'ô Coeur de Soi À VALLON EN SULLY
☎️ 07 82 47 30 25 / SMS
📧 cpilard07@gmail.com
14/11/2025
🎁 Et si cette année, tu offrais un cadeau qui fait vraiment du bien ?
Un cadeau qui apaise, qui détend, qui reconnecte…
Un cadeau qui se vit, qui se ressent, qui reste. ✨
🌿 Les Bons Cadeaux sont arrivés !
Pour Noël, offre (ou offre-toi !) un moment unique :
• Réflexologie faciale, plantaire et palmaire
• Sophrologie personnalisée
• Sonothérapie aux bols tibétains ou diapasons
• Séance mix & cocooning selon les besoins du moment
C’est le cadeau idéal pour :
💚 Se poser
💚 Respirer
💚 Se recentrer
💚 Lâcher la charge mentale
💚 Recharger ses batteries
Parce qu’au fond, ce que l’on souhaite vraiment…
c’est du temps pour soi, un espace où l’on peut souffler.
📦 Bon cadeau à retirer sur RDV
✨ Design doux et naturel
✨ Valable 1 an
✨ À offrir à quelqu’un que tu aimes… ou à toi-même (meilleure idée 😉)
🎄 Cette année, offre du bien-être, pas du superflu.
Offre un moment qui fait du bien au corps, au cœur et à l’âme. ❤
11/11/2025
La RESC n’est pas une pratique isolée.
Au contraire, elle vient enrichir et compléter d’autres approches.
👉 D’après notre enquête 2024, 55 % des praticiens de la RESC associent leur pratique à l’hypnose, la sophrologie ou encore d’autres techniques d’accompagnement.
Parce que chaque professionnel a sa propre vision du soin, la RESC s’intègre facilement dans une démarche globale et ouverte.
Et vous, quelle pratique vient enrichir la vôtre ?
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💧 Centre de formation à la méthode de la RESC pour les professionnels de santé
😓 Visant à accompagner les patients vers un apaisement de la douleur et de l'anxiété
👉 Sans se substituer au traitement médical.
06/11/2025
🌿 Conférence : “La Sophrologie, un chemin vers un quotidien serein”
Et si vous découvriez comment la sophrologie peut transformer votre bien-être au quotidien ?
Christelle Pilard, sophrologue, vous présentera les bienfaits de cette méthode douce et vous fera expérimenter quelques exercices simples pour retrouver calme, énergie et sérénité.
🗓 Jeudi 27 novembre 2025
📍 Chazemais – à partir de 14h30
🎟 Entrée libre et gratuite
Un moment de détente, de découverte et d’échanges, ouvert à tous 💛
Venez assister à une conférence sur la sophrologie : bienfaits et exercices pour un quotidien serein
Cette conférence sera animée par Christelle Pilard, sophrologue
Rendez-vous le jeudi 27 novembre 2025 à Chazemais à partir de 14h30
Entrée libre et gratuite
22/10/2025
🌙 ATELIER GRATUIT – “Maîtriser l’art du repos” 💤
Animé par Christelle PILARD, sophrologue, cet atelier s’adresse aux séniors de plus de 60 ans qui souhaitent retrouver un sommeil paisible et réparateur.
Parce que bien dormir, c’est prendre soin de sa santé mentale et de son équilibre, venez découvrir des techniques simples de sophrologie pour :
✨ Apaiser le mental avant le coucher
🌿 Relâcher les tensions du corps
💤 Favoriser un endormissement naturel et un sommeil de qualité
📅 Du 4 novembre au 16 décembre 2025
📍 Montluçon Habitat
📞 Réservation auprès de Madame STORTZ – 06 74 29 77 42
👥 Atelier gratuit, places limitées !
Prenez ce temps pour vous… une opportunité à saisir pour retrouver calme, énergie et sérénité 🌸
18/10/2025
🌸 Il n’y a pas de santé sans santé mentale 🌸
C’est avec joie que j’interviendrai cet hiver dans le cadre des ateliers bien-être proposés par le Centre Social du Pays de Tronçais / Val de Cher, destinés aux personnes de plus de 60 ans.
Autant de moments pour prendre soin de soi, de son corps et de son esprit — dans une ambiance conviviale et bienveillante.
💛 Une belle initiative pour cultiver le lien, le mouvement et la sérénité au cœur de l’hiver.
IL RESTE QUELQUES PLACES 😉
📅 De novembre 2025 à janvier 2026
📍 À Cérilly et Meaulne
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sophr'ô Coeur de Soi publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Qui suis-je ? Christelle, née à Montluçon, en Auvergne, j’aborde chaque jour avec enthousiasme et émerveillement telle une vraie amoureuse de la VIE qui m’est offerte !
Chacune de mes expériences, heureuses ou malheureuses, ont contribué à faire de moi celle que je suis aujourd’hui et c’est avec joie que je découvre, peu à peu, les pièces de mon puzzle s’emboîter les unes aux autres, donnant ainsi tout son sens à chacune d’entre elles.
Je me surprends souvent à espérer, qu’une fois terminé, ce puzzle représentera une «œuvre» accomplie dont je pourrai être fière !
Je m’y emploie chaque jour, vivant pleinement ma vie, pour ne jamais regretter, et pétiller de joie !
Quel est mon parcours ? Je suis issue d’une formation initiale d’Infirmière. J’ai exercé ce métier pendant 15 ans dans différents services, avant de compléter ma formation par celle de coordonnateur de santé en gérontologie. Par la suite, j’ai exercé ces nouvelles missions pendant 5 années auprès d’un public atteint de troubles cognitifs additionné par une courte expérience de 3 mois en tant que directrice d’une structure médico-sociale. La dernière expérience m’a confirmé le fait d’orienter mon avenir professionnel vers de nouvelles missions qui seraient plus alignées avec ce que j’ai envie d’être et surtout avec ce que j’ai envie de transmettre.
Mon activité : Souhaitant me reconnecter à un métier où les relations humaines prendraient encore plus de place, j’ai été séduite par le métier de Sophrologue et ses multiples champs d’application (milieu professionnel, milieu scolaire, milieu médical, milieu sportif, accompagnement individuel, etc…) qui permet de mettre la personne au centre et actrice de ses propres ressources. Cela me convient parfaitement, comme une suite logique à mon parcours professionnel et personnel, et devenir Sophrologue m’est apparu comme une évidence.
