Sophr'ô Coeur de Soi

22/05/2026

« Bonne nouvelle : vous prenez soin de votre santé mentale et poussez la porte de Sophr’ô Coeur de soi 💛

Moins bonne nouvelle ☺️ : mon agenda a besoin d’une séance de sophro lui aussi 😭😂

Prochaines disponibilités : août ✨ »
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Sophrologie - EFT- PNL - Réflexologie crâne mains et pieds - Bains et massage bol tibétain ou diapasons - RESC en cours de niveau 3

12/05/2026

30/04/2026

🌿 Un moment suspendu… 🌿

Maélyne s’offre ici un véritable temps pour elle, un espace où son corps peut enfin relâcher les tensions et se déposer en toute sécurité.

Allongée, le regard posé, elle laisse progressivement ses épaules s’abaisser, son souffle s’adoucir, son esprit se calmer.

Peu à peu, tout son être glisse vers une détente profonde, comme si le temps lui-même ralentissait autour d’elle.

À ses côtés, sa maman veille avec douceur, partageant ce moment précieux, témoin silencieux de ce lâcher‑prise qui s’installe.

✨ Un instant rare, suspendu, où Maélyne s’autorise à ralentir, à revenir à son corps… et à simplement être.

Et promis… la prochaine séance se fera en compagnie de "Slimane", pour prolonger encore un peu cette bulle de douceur. 😉☺

29/04/2026

✨ Qui n’est pas stressé aujourd’hui ? ✨

C’était justement la thématique de l’atelier que j’ai eu le plaisir d’animer ce lundi 27 avril, au sein de Val de Cher Services, auprès d’un groupe de personnes de plus de 60 ans.

Pendant 3 heures, nous avons exploré ensemble un sujet essentiel pour notre santé mentale : Comment mieux comprendre, évaluer et apaiser son stress au quotidien.

🧠 Au programme :

👉 comprendre les mécanismes du stress
👉 mettre des mots sur son ressenti grâce à des outils simples comme l’échelle de stress
👉 expérimenter des exercices de sophrologie faciles à refaire chez soi

Chaque participant est reparti avec :

✔ des outils concrets,
✔ un support écrit,
✔ et surtout une meilleure compréhension de son propre fonctionnement.

💬 Un atelier placé sous le signe de l’écoute, du partage et de la bienveillance, où chacun a pu avancer à son rythme et découvrir des pratiques douces pour prendre soin de sa santé mentale.

🙏 Merci à tous les participants pour leur confiance et leur belle implication.

🙏 Merci à Val de Cher services pour l’organisation de cet atelier devenu incontournable dans notre quotidien.

🙏 Merci à la Conférence des financeurs pour son soutien en faveur du bien vieillir.

28/04/2026

Une belle journée de partage 🙏Arsept Auvergne ☺️