Sophr'ô Coeur de Soi

08/01/2026

Vous ressentez une baisse de vigilance, des troubles de l’humeur, un organisme au ralenti, un système immunitaire affaibli ou une énergie en berne… 😖

Et si tout cela était lié à votre sommeil ?

📣 Le Centre social de Meaulnes organise une conférence dédiée au sommeil, animée par Christelle PILARD, sophrologue.

👉 Comprendre pourquoi le sommeil se dérègle
👉 Identifier les conséquences sur votre santé
👉 Découvrir des solutions simples et naturelles pour mieux dormir

📅 Mardi 3 février 2026
🕙 10h - 12h
📍 Centre social de Meaulnes

À l’issue de cette conférence, un atelier sommeil en petit groupe vous sera présenté.

⚠️ Nombre de places limité pour préserver un espace convivial et favoriser des échanges riches.

📌 Inscription auprès de Marie METENIER
📞 04 70 06 95 21
📧 mmetenier.animation.csr.meaulne@gmail.com

04/01/2026

02/01/2026

✨ 2026, avec le cœur ✨

Pour cette nouvelle année,
je nous souhaite moins de pression
et plus de plaisir 🌿

Garder ce qui fait du bien,
laisser partir ce qui fatigue,
et avancer avec plus de douceur, de présence et de joie.

Que 2026 soit une année
💛 d’écoute de soi
💛 de respect de son rythme
💛 de lien vrai, cœur à cœur

Merci pour votre confiance, vos partages, vos pas déposés ici.
Je suis heureuse de continuer ce chemin à vos côtés,
avec simplicité et humanité.

✨ Très belle année à vous ✨

Christelle – Sophrô Cœur de Soi

30/12/2025

Un sourire, un mot bienveillant, une valorisation, une intention, un like...❤

24/12/2025

✨ Et si Noël était un retour à l’essentiel… ✨

Dans un monde qui va vite,
choisir la présence plutôt que la performance,
l’écoute plutôt que le bruit,
la simplicité plutôt que le trop.

Un regard attentif,
une main tendue,
une parole sincère…
Parfois, c’est déjà beaucoup.

Aujourd’hui, prenons le temps de cultiver ce qui a du sens :
💛 l’amour,
🌿 la simplicité,
✨ la lumière du cœur.

Je vous souhaite un Noël doux, vrai,
et profondément humain.✨

Christelle Pilard
🌿 Soph’Ô Cœur de Soi
Accompagnements humains et personnalisés
Présence • Ressources intérieures

22/12/2025

✨ Un jeu… mais pas comme les autres ✨

J’ai testé le jeu Totem – Bienveillance
Et sincèrement… il m’a touchée en plein cœur.

Ce jeu invite à poser un regard vrai, sincère et lumineux sur l’autre.
À prendre le temps de dire ce que l’on voit de beau, de juste, de fort.
Pas pour flatter.
Mais pour reconnaître.

💬 Mettre des mots sur les qualités de l’autre
💬 Oser exprimer ce qui fait sens
💬 Créer un espace où l’on se sent vu, entendu, reconnu

Et là, quelque chose se passe…
La communication change.
Elle devient cœur à cœur ❤️
Plus profonde, plus authentique, plus humaine.

Je vois dans ce jeu un formidable outil de lien,
que ce soit en famille, en groupe, en atelier ou en accompagnement.
Un support simple, ludique, mais puissamment transformateur.

🌱 Parce que nourrir la bienveillance,
c’est aussi cultiver la robustesse intérieure… ensemble.

Et toi, quand as-tu pris le temps de dire à quelqu’un
ce que tu voyais de beau chez lui/elle ? ✨