✨C’est posséder un trésor que de jouir d’une santé parfaite ✨
07/04/2026
Vous êtes professionnel.e de la RESC ou patient.e ?
Nous serions ravis de lire votre témoignage et de le partager.
Vos retours sont précieux : ils permettent de faire connaître la méthode et de mieux en transmettre les bienfaits.
➡️ Pour partager votre expérience, rendez-vous sur : resc.fr/temoignages
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💧 Centre de formation à la méthode de la RESC pour les professionnels de santé
😓 Visant à accompagner les patients vers un apaisement de la douleur et de l'anxiété
👉 Sans se substituer au traitement médical.
30/03/2026
🌿 Petite nouvelle du jour !
Après le niveau 1 et le niveau 2… je viens de m’inscrire au niveau 3 de la formation RESC.
La dernière étape pour valider officiellement mon diplôme, avec à la clé… un mémoire à rédiger !
Autant vous dire que la respiration, la concentration et la sophrologie vont être mes meilleures alliées ces prochains mois 😄
La RESC est déjà proposée au cabinet, et c’est vraiment génial de constater des bienfaits parfois très rapides chez les personnes accompagnées.
Une belle aventure qui continue, toujours avec le même objectif : vous accompagner au mieux sur le chemin du bien-être et de la robustesse intérieure.
Merci pour votre confiance 🌿
21/03/2026
🌿 Atelier de Sophrologie à Chazemais – 1️⃣ Dernière place ❗️🌿
Dans l’actualité de ces dernières semaines, on parle beaucoup de santé mentale et de bien-être psychologique.
À tout âge, prendre soin de son équilibre intérieur, de son stress et de ses émotions devient essentiel.
C’est dans cet esprit que les ateliers de sophrologie « Bien dans ma tête et bien dans mon corps » pour les + de 60 ans débutent très bientôt à Chazemais.
✨ Il reste actuellement :
👉 1 place pour l’atelier du matin (9h30 – 11h30)
👉 1 place pour l’atelier de l’après-midi (14h – 16h)
Ces ateliers sont des moments privilégiés pour :
🧘♀️ apprendre à réduire le stress
🌬 pratiquer respiration et relaxation
💫 retrouver détente, vitalité et lâcher-prise
🤝 partager un moment convivial
📍 Centre Social Saint Martinien – Le Grillon à Chazemais
📅 À partir du mardi 21 avril 2026 pdt 6 semaines
👥 10 personnes maximum par groupe
Si vous souhaitez participer, c’est le moment de vous inscrire, les dernières places partent vite !
Christelle PILARD – Infirmière Sophrologue
Soph’Ô Cœur de Soi
13/03/2026
🌿 Atelier de Sophrologie à Chazemais – Dernières places ! 🌿
Dans l’actualité de ces dernières semaines, on parle beaucoup de santé mentale et de bien-être psychologique.
À tout âge, prendre soin de son équilibre intérieur, de son stress et de ses émotions devient essentiel.
C’est dans cet esprit que les ateliers de sophrologie « Bien dans ma tête et bien dans mon corps » pour les + de 60 ans débutent très bientôt à Chazemais.
✨ Il reste actuellement :
👉 1 place pour l’atelier du matin (9h30 – 11h30)
👉 1 place pour l’atelier de l’après-midi (14h – 16h)
Ces ateliers sont des moments privilégiés pour :
🧘♀️ apprendre à réduire le stress
🌬 pratiquer respiration et relaxation
💫 retrouver détente, vitalité et lâcher-prise
🤝 partager un moment convivial
📍 Centre Social Saint Martinien – Le Grillon à Chazemais
📅 À partir du mardi 21 avril 2026 pdt 6 semaines
👥 10 personnes maximum par groupe
Si vous souhaitez participer, c’est le moment de vous inscrire, les dernières places partent vite !
Christelle PILARD – Infirmière Sophrologue
Soph’Ô Cœur de Soi
12/03/2026
Santé intégrative 👏
11/03/2026
Le Centre Social vous propose des ateliers sophrologie
Ces 6 ateliers gratuits auront lieu tous les mardis du 21 avril au 26 mai 2026 à Chazemais et seront animés par Mme Christelle PILARD, Infirmière Sophrologue.
Il reste quelques places disponibles, informations et inscriptions obligatoires au 04 70 51 10 71
03/03/2026
24/02/2026
📚 Les examens approchent… pensez à anticiper.☺
Stress, manque de confiance, difficultés de concentration… La sophrologie peut aider les collégiens, lycéens, étudiants à aborder cette période plus sereinement.
En séance, ils découvrent des outils simples et concrets (respiration, détente, visualisation positive) qu’ils peuvent facilement reproduire chez eux pour se préparer aux épreuves.
🌿 Les créneaux se remplissent rapidement.
Pensez à anticiper les rendez-vous.😊
17/02/2026
✨ Prendre soin de soi, ce n’est pas attendre d’aller mal.
C’est choisir d’écouter avant que le corps ne crie, prendre un instant avant l’épuisement, s’accorder de l’attention avant le trop‑plein.
C’est respecter ses rythmes, accueillir ses besoins, et s’offrir du temps sans culpabilité, simplement parce qu’on le mérite.
La vraie santé ne se rattrape pas vraiment…elle se cultive chaque jour, à travers de petits gestes conscients, des choix doux, des respirations, des pauses.
💛 Et toi, aujourd’hui, quel petit geste poses‑tu pour prendre soin de toi…⁉️ avant que ton corps ne te le réclame.
J’ouvre ici un espace où déposer les mots et les maux, sans jugement, avec bienveillance.
Pourquoi ⁉️
Parce que moi aussi, il y a dix ans, j’ai eu besoin d’un lieu pour libérer le trop, pour poser ce qui pesait, pour souffler enfin.
Depuis, je garde cette porte ouverte — pour moi, pour vous,
pour toutes celles et ceux qui ont besoin d’un endroit sûr pour se déposer.☺️
14/02/2026
✨ En cette journée de l’amour…
Et si nous élargissions un peu son sens ?
L’amour romantique, bien sûr… mais aussi l’amour de soi, la tendresse envers les autres, la bienveillance au quotidien.
Dans ce monde qui va vite, parfois exigeant, offrir un regard doux, une parole chaleureuse, un instant de présence devient un véritable cadeau.
Prenons un moment pour respirer avec le cœur, ralentir, et laisser circuler plus de douceur — pour nous-mêmes et autour de nous.
Parce que l’amour, sous toutes ses formes, nourrit profondément la vie.
💛 Aujourd’hui, semons-en un peu plus que d’habitude.
BELLE SAINT VALENTIN ❤
06/02/2026
Merci Sandrine pour votre retour précieux. Chaque accompagnement en RESC est unique, et nous sommes ravis de son apport pour vous.
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💧 Centre de formation à la méthode de la RESC pour les professionnels de santé
😓 Visant à accompagner les patients vers un apaisement de la douleur et de l'anxiété
👉 Sans se substituer au traitement médical.
03/02/2026
✨ Ateliers Sommeil – Il reste 3 places ! - Arsept Auvergne - GRATUIT ✨
Vous avez plus de 55 ans et vous souhaitez retrouver un sommeil plus serein, plus réparateur ?
Cet atelier est une belle occasion de prendre soin de vous, en douceur, dans un cadre sécurisant et bienveillant 🌿
🛏️ Ateliers Sommeil
📅 Tous les jeudis, du 26 février au 2 avril 2026
🕤 De 9h30 à 11h30
📍 Centre social – 7 chemin de Dagouret, 03360 Meaulne
🌙 Au programme :
• comprendre le fonctionnement du sommeil, alimentation, cycle...
• des outils simples pour apaiser le corps et l’esprit
• respirations, détente, pratiques accessibles au quotidien
• un temps convivial, rassurant et bienveillant
👉 Atelier gratuit
⚠️ Il reste seulement 3 places disponibles 😌
⏳ Réservation à effectuer avant le 10 février
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sophr'ô Coeur de Soi publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Qui suis-je ? Christelle, née à Montluçon, en Auvergne, j’aborde chaque jour avec enthousiasme et émerveillement telle une vraie amoureuse de la VIE qui m’est offerte !
Chacune de mes expériences, heureuses ou malheureuses, ont contribué à faire de moi celle que je suis aujourd’hui et c’est avec joie que je découvre, peu à peu, les pièces de mon puzzle s’emboîter les unes aux autres, donnant ainsi tout son sens à chacune d’entre elles.
Je me surprends souvent à espérer, qu’une fois terminé, ce puzzle représentera une «œuvre» accomplie dont je pourrai être fière !
Je m’y emploie chaque jour, vivant pleinement ma vie, pour ne jamais regretter, et pétiller de joie !
Quel est mon parcours ? Je suis issue d’une formation initiale d’Infirmière. J’ai exercé ce métier pendant 15 ans dans différents services, avant de compléter ma formation par celle de coordonnateur de santé en gérontologie. Par la suite, j’ai exercé ces nouvelles missions pendant 5 années auprès d’un public atteint de troubles cognitifs additionné par une courte expérience de 3 mois en tant que directrice d’une structure médico-sociale. La dernière expérience m’a confirmé le fait d’orienter mon avenir professionnel vers de nouvelles missions qui seraient plus alignées avec ce que j’ai envie d’être et surtout avec ce que j’ai envie de transmettre.
Mon activité : Souhaitant me reconnecter à un métier où les relations humaines prendraient encore plus de place, j’ai été séduite par le métier de Sophrologue et ses multiples champs d’application (milieu professionnel, milieu scolaire, milieu médical, milieu sportif, accompagnement individuel, etc…) qui permet de mettre la personne au centre et actrice de ses propres ressources. Cela me convient parfaitement, comme une suite logique à mon parcours professionnel et personnel, et devenir Sophrologue m’est apparu comme une évidence.
