Sens & Essence - Laetitia Bonafous

06/09/2025

Le prochain voyage sonore à La Chèvrerie à Verneix (03)
est le vendredi 26 septembre à 19h30.

Tentez l'expérience d'une immersion sonore d'une heure au milieu des fréquences harmonieuses des gongs, bols tibétains, bols de cristal, tambour ocean, carillons...
Un voyage sensoriel et subtil qui ne vous laissera pas indifférent.
Relaxation physique, évasion du mental, présence à son corps, une parenthèse à s'offrir. ✨✨✨
Prévoir une tenue souple, un tapis de sol, un plaid, un coussin.
Accueil à partir de 19h pour s'installer.
Tarif: 17 euros
Renseignements et inscriptions au 06 66 33 65 61.
Avec joie de vous faire (re) découvrir 🥰✨

05/09/2025

🎶🌸Belle mélodie pour vous accorder un moment doux et délicat en cette période de rentrée, reprise du travail...🌸🎶
Belle écoute et beau weekend ☀️ ✨🌸

Provided to YouTube by ReprisePrelude · VangelisReprise 1990-1999℗ 1995 Warner Music UK LtdEngineer: Frederick RousseauMixing Engineer: Frederick RousseauEng...

03/09/2025

🌸Un moment complicité maman/ enfants tout doux pour une rentrée tout en douceur 🌸
✨Mercredi 10 septembre à 16h30 ✨
Avec Jessy Camus Jess'Reflex et Katia Pignard .
Enfant à partir de 6 ans, sur réservation.
Inscription préalable au 06 66 33 65 61 .
Venez découvrir nos univers douceur, C'est gratuit.
A Montluçon, l'adresse exacte vous sera communiquée au moment de l'inscription.
A très vite 😊🌸

31/08/2025

Samedi 13 septembre, de 9h à 18h, au domaine de Moussais à Saint Désiré (03)
Je vous propose une journée Neurodanse :
🐌 RALENTIR 🐌
&
✨S'offrir le cadeau de la présence à soi ✨

Une journée d'éloge à la lenteur, pour décélérer, faire attention à son attention, écouter le subtil en soi ; prendre le temps de goûter l'ici et maintenant, en soi, autour de soi ; ralentir pour mieux écouter ce qui demande à être vu, entendu, soutenu et donner de la valeur à ce qui va émerger.
Une journée pour revenir à l'écoute de soi, avec du mouvement dansé libre, intuitif, de la créativité ( dessins, écriture) des partages, au sein d'un cadre bienveillant et sécure.
Aucun pré requis en danse ni en créativité .
Le midi , repas partagé façon auberge espagnole avec un plat salé ou sucré à partager.
Inscriptions et renseignements 06 66 33 65 61
Avec joie et bonheur de vous accueillir ✨😊
Laetitia

30/08/2025

Sur la route du retour de mon stage Neurodanse, j'ai découvert à la radio cette chanson de Julien Clerc, "les parvis". Magnifiques paroles rendant hommage à cet homme qui a dansé aux obsèques de son épouse à la sortie de l'église, car ils partageaient tous les deux la passion de la danse.
" il tourne il tourne et il danse...
Et c'est encore de la vie...
Ayons parfois l'arrogance, et l'élégance, de danser sur les parvis "
🙏✨💓🎶
Dansons, oui, dansons, quand ça va, mais ou plutôt ET AUSSI, dans les moments les plus difficiles : le mouvement permet de soutenir l'invisible, l'indicible, accompagne et libère les émotions, permet d'aller toucher ses ressources intérieures.
C'est tellement plus qu'une danse...
Alors dansons, mettons en mouvement, dès que nous le pouvons, car " l'espace d'un instant, c'est la vie qui gagne" et en ça c'est contenant et soutenant.

Le nouvel album « Une Vie » est disponible : https://JulienClerc.lnk.to/unevieJulien Clerc sera en tournée en 2026 et 2027, et passera par l'Accor Arena de P...

29/08/2025

Clap de fin d'un joli stage Neurodanse avec Béatrice Maine : approndissement module Émotions et Théorie Polyvagale.
Dans un joli gîte à Boffres, en Ardèche.
Je repars enrichie de pratiques et outils qui me serviront tant sur le plan personnel que professionnel.
Gratitude 🙏✨🥰

19/08/2025

Bonjour🥰
Voici les dates des activités que je propose au mois de septembre : pour prendre soin de soi, s'accorder du temps et revenir à soi, à son corps .

🌸 Vendredi 12 septembre : voyage sonore dans la yourte de St Vitte ( Complet, liste d'attente possible)

🌸 Samedi 13 septembre de 9h à 18h: journée Neurodanse au domaine de Moussais à St Désiré (03): Ralentir & s'offrir le cadeau de la présence à soi : mouvement dansé libre et intuitif, créativité ( dessin, écriture) Matériel fourni, tarif 60 euros. Repas partagé le midi avec un plat salé ou sucré que chacun apporte.

🌸 Vendredi 26 septembre à 19h30 : voyage sonore à la Chèvrerie, lieu dit Fragne à Verneix : accueil à partir de 19h. Tarif : 17 euros

🌸 Samedi 27 septembre de 15h à 18h : atelier au delà du son, de la vibration à l'expression, dans la yourte à Saint Vitte ; un voyage sonore d'une heure suivi d'un temps de créativité pour extraire et rendre visibles les ressources soutenantes de ce voyage . Tarif 35 euros, matériel créativité fourni.

Je serai heureuse de répondre à vos questions au 06 66 33 65 61.
Inscriptions par tel ou sms.
Belle fin d'été
A très vite😊
🌸Laetitia🌸

13/08/2025

🌸 RALENTIR 🌸
&
✨ s'offrir le cadeau de la présence à soi✨

À l'heure de la rentrée, c'est souvent la reprise du rythme infernal: le corps et l'esprit s'emballent pour faire face aux pressions du quotidien : les incontournables bien sûr, et celles que notre mental sait créer ( en lien avec des croyances, injonctions reçues dans le passé, notre propre jugement...)
Au milieu de cette cadence, nous oublions bien souvent de prendre des nouvelles de nous mêmes et même si nous souhaitons que des choses changent, elles se répètent ; ralentir permet d'être présent à soi, à son corps, d'être présent aux autres, à ce qui nous entoure.
Ralentir pour mieux sentir, être avec soi, dans son corps, embrasser ce qui est là.
Ralentir , au delà du repos physique, permet de déployer notre attention, ce sur quoi nous allons mettre notre focus, pour pouvoir faire des choix.

✨ Samedi 13 Septembre, 9h - 18h, au domaine de Moussais à Saint Désiré ✨

Une journée avec mouvement dansé libre, explorations en nature, créativité ; une journée de retour au corps, invitation à la lenteur , aller dans le mouvement pour agrandir ses perceptions, pour aller puiser dans ses ressources, déployer son attention, accueillir ce qui demande à être vu, entendu, dans un cadre sécure et bienveillant et avec le soutien du groupe.
Prendre soin de soi, des autres, réapprendre à être avec soi.
Aucun pré requis en danse ni en dessin, pas de performance
Repas partagé le midi façon auberge espagnole
Matériel créativité fourni.
Tarif : 60 euros
Renseignements et inscriptions : 06 66 33 65 61
Au plaisir de vous accueillir 😊
Laetitia

31/07/2025

L'importance des petits pas ☀️✨😊
Un petit pas permet souvent de changer la perspective, d'agrandir la fenêtre de nos perceptions, et ce qu'on croyait impossible devient envisageable.
Le nouveau, le changement fait peur à notre système nerveux autonome qui cherche à tout prix à maintenir le connu, car il cherche la sécurité. C'est normal, il est programmé pour nous protéger de ce qui est désagréable ou souffrant.

Pensez à valoriser chaque petit pas, chaque petite avancée, cela rassurera votre système nerveux en lui montrant que vous êtes toujours en vie .
Et petit pas à petit pas, l'impossible devient un possible ✨😊🌞

28/07/2025

💓🌸Mantra douceur à se répéter chaque jour, pour arroser son coeur de douceur, d'autocompassion🌸💓
Prendre le temps de valoriser les avancées, les petits pas osés, les oui au nouveau, les non à ce qui ne convient plus.
Lorsque nous donnons de la valeur à ces petits pas, toute une chimie s'opère dans le corps et vient " arroser" le corps d'hormones positives et stimulantes, qui encourageront de nouveau à faire d'autres pas.
Pensez à donner de la valeur et à célébrer chaque avancée, chaque petit changement d'habitude, de pensée....l'auto congratulation a des pouvoirs magiques, et ce n'est pas de l'égoïsme.
Prendre le temps de s'observer permet de mieux se connaître, d'agrandir sa zone de perceptions.
Les 3 C :
des Connaissances pour avoir la Conscience et aller vers le Changement .
Bons "jardinages" de vos coeurs, bel arrosage de félicité dans vos coeurs.
Belle journée 🌸✨🌸✨🌸

16/07/2025

☀️✨Les activités du mois de septembre ✨☀️

Avant ma pause estivale , je vous communique les dates des prochains ateliers collectifs à partir de la rentrée ; et parce que souvent la rentrée engendre stress, fatigue, rythme infernal, il est essentiel de s'offrir des temps de pause, des temps pour soi, pour éteindre au maximum le mental et revenir au corps...et ces temps se planifient !!! Oui oui..." Ce qui n'est pas dans l'agenda n'existe pas" il faut se planifier des temps pour soi, sinon votre cher mental se chargera toujours de vous trouver mille excuses 🙃!!!
Alors voici les dates ☺️

✨ Vendredi 12 septembre à 19h : voyage sonore dans la yourte à Saint Vitte (18), tout proche de Vallon en Sully (03). 17 euros par personne

✨ Samedi 13 septembre de 9h à 18h : journée Neurodanse au Domaine de Moussais à Saint Désiré (03) : RALENTIR & s'offrir le cadeau de la présence à soi : une journée avec du mouvement dansé libre, des explorations en nature, de la créativité et des partages en binômes pour être à l'écoute du corps, déployer son attention et ses perceptions et recevoir les messages subtils du corps qui raconte souvent autre chose que ce que la tête raconte.
Aucun pré requis en danse ni en dessin.
60 euros par personne, matériel créativité fourni.

✨ Vendredi 26 septembre à 19h30 : voyage sonore à La Chèvrerie, lieu dit "Fragne" à Verneix (03).
17 euros par personne

✨ Samedi 27 septembre de 15h à 18h : atelier " Au delà du Son : de la vibration à l'expression" , dans la yourte à Saint Vitte.
Alliance subtile d'un voyage sonore et d'un temps de créativité pour extraire les ressources soutenantes du voyage sonore et les rendre visibles.
35 euros par personne, matériel créativité fourni.

Pour tout renseignement ou pour s'inscrire, vous pouvez me joindre au 06 66 33 65 61.
N'hésitez pas à laisser un message en cas d'absence et je vous rappellerai.
J'ai quelques créneaux disponibles pour des rdv individuels dans l'été.

Je vous souhaite un bel été 🌞🎶☀️🦋🍦🍹, ressourçant, reposant.
A bientôt 😊
Laetitia

05/07/2025

Ce matin dans la yourte à Saint Vitte, c'était voyage sonore pour petits et grands✨🎶🤩
Autour d'un conte "les chaussures magiques" aux couleurs de l'arc en ciel🌈
Du son, des vibrations, un peu de magie saupoudrée dans le coeur pour se rappeler que nous avons tous des supers pouvoirs 🌞
Bel été aux petits et grands et merci pour ce beau moment 🙏🌸☀️😍