Sens & Essence - Laetitia Bonafous

24/11/2025

🍁✨🍂Journée NEURODANSE à Bourges (18)🍂. Samedi 6 Décembre, 9h- 18h✨🍁

🐌RALENTIR 🐌
&
🐌s'offrir le cadeau de la présence à soi 🐌

Une journée proposant mouvement dansé libre et intuitif, créativité ( dessins, écriture, collages), liens et échanges en groupe.
Une journée pour prendre des nouvelles de soi-même ; ralentir est fondamental pour actualiser son GPS interne, écouter son corps, son coeur, pour faire des choix qui résonnent avec ces espaces et ainsi aller vers des changements souhaités. Nous savons aujourd'hui grâce aux neurosciences que ce sont les informations de la physiologie du corps qui influencent le mental à 80%, alors redescendons de la tête au corps !!!
Ralentir permet de déployer son attention, et ce n' est pas ne rien faire. Poser des intentions et faire attention à son attention . Cultiver sa "tout doux liste" .
Nous aborderons ces notions clés et puis nous danserons, sans recherche d'esthétique, sans performance.
Une journée où les pas non codés seront à l'honneur., où les mains dansent sur papier pour raconter et laisser voir le sensible qui demande à être vu, soutenu.
Venez avec l'envie de laisser le corps se déployer avec l'énergie qui sera présente à cet instant.
Le matériel créativité est fourni.
Prévoir une tenue souple et confortable, de quoi s'hydrater, ainsi qu'un plat salé ou sucré à partager avec le groupe.
Tarif : 60 euros la journée.
Renseignements et inscriptions 06 66 33 65 61
Avec joie de partager cette expérience avec vous🥰
Laetitia

21/11/2025

La yourte enveloppante et cocoonante nous accueille à Saint Vitte pour un voyage sonore ce soir ✨🤩🎶
Si vous souhaitez découvrir le pouvoir du son et des vibrations, nous vous accueillons avec plaisir : venez expérimenter un voyage au confins de votre intériorité, , une relaxation profonde, ou encore un relâchement des tensions, et/ ou libération d'émotions.
Sur inscription au 06 66 33 65 61
Celui de décembre est complet
Il reste 1 place pour le 30 janvier et les suivants seront les vendredis 27 février, 27 mars, 24 avril, 22 mai et 19 juin. Accueil à partir de 18h30 pour commencer à 19h.
Prévoir un tapis de sol, un plaid, un coussin et une tenue confortable.
Tarif 17 euros.
Pensez aux bons cadeaux pour offrir douceur et bien être à petit prix pour vos proches🎄🎁.

17/11/2025

Bientôt Noël et l'envie de gâter vos proches, amis ? Vous même 😉?
Offrez un instant douceur, une parenthèse sonore ✨🎶 avec des instruments vibratoires ( gongs, bols tibétains, bols de cristal, carillons, tambour, tambour océan, monolini, diapasons...) et c'est bien plus que du son...
Un cadeau original et plein de sens à glisser sous le sapin 🎄 🎁 🌟
Le son et les vibrations permettent un relâchement des tensions physiques, psychiques, libèrent les émotions et remettent en circulation les fluides corporels pour activer les capacités d'auto guérison du corps et stimuler l'immunité naturelle.
C'est bon pour le corps et l'esprit. 🌞
Je propose des bons cadeaux pour
✨une place pour un voyage sonore dans une yourte sur la commune de Saint Vitte, tout proche de Vallon en Sully
✨ Un massage sonore individuel et ciblé en fonctions des besoins de la personne, sur la commune de Vallon en Sully

Renseignements et contact
☎️ 06 66 33 65 61
@. laetitiabonafous@sfr.fr
🌏www.sens-essence.fr

Je répondrai avec plaisir à vos questions😊

Laetitia Bonafous

-Sonothérapeute formée depuis 2021 avec Damien Dupont auprès l'Ecole des Métiers du Bien Être 🎶

-Facilitatrice certifiée en Neurodanse : mouvement dansé libre et créativité (formée par Béatrice Maine entre 2020 et 2023)💃🕺🎶

-Certifiée Pleine Confiance ( théorie Polyvagale, nerf vague) avec Ludovic Leroux en 2024.😊

14/11/2025

✨AU DELÀ DU SON : de la Vibration à l'Expression✨
Samedi 22 novembre 9h -12h15

Dans la yourte du Verger des Possibles à Saint Vitte (18) tout proche de Vallon en Sully, à 30 mn de Montluçon et 30 mn de Saint Amand Montrond.

Une proposition singulière alliant un voyage sonore et un temps de créativité : pendant une heure vous serez en immersion dans les sons et fréquences harmonieuses des gongs, bols tibétains, bols de cristal, carillons, tambour....qui procurent lâcher prise, relâchement des tensions, libération d'émotions : le son se propage là où vous en avez besoin, ces vibrations remettent en circulation vos fluides corporels, font danser vos cellules, stimulent l'immunité naturelle. Et c'est un voyage...des images, des couleurs, du subtil viennent à votre rencontre.
Après ce voyage sonore vous serez invités à tracer pour rendre visible ce qui est présent, sans aucune recherche d'esthétique .
Je vous guiderai pour extraire les ressources qui seront un soutien et un appui pour les jours et semaines suivants.
Prévoir un tapis de sol, plaid, coussin.
Le matériel créativité est fourni.
Le tarif est de 35 euros.
Renseignements et inscriptions 06 66 33 65 61

Au plaisir de vous faire (re) découvrir 🥰✨🎶
Laetitia

12/11/2025

08/11/2025

Bon weekend ✨🍁✨🍂😊

06/11/2025

04/11/2025

✨PASSAGE✨
Weekend résidentiel Neurodanse les 17 & 18 janvier 2026, au domaine de Moussais à Saint Désiré (03)

C'est quoi la Neurodanse ? Créée par Béatrice Maine, la Neurodanse est un processus de résilience et de changement basé sur le corps, le mouvement, la créativité, le lien à soi, aux autres, et à ce qui nous entoure.
C'est un processus où 5 systèmes sont activés pour rendre le changement possible, durable et libérateur : les émotions ( physiologie et système nerveux), l'attention, les perceptions, la mémoire et le corps en mouvement.
En Neurodanse nous mobilisons ces systèmes à travers
- la danse, le mouvement libre et intuitif
- les niveaux de conscience de l'être ( imaginaire, émotions, corporel et subtil)
- la créativité ( dessin, collages)
- l'écriture

Ce stage proposera de faire le bilan de l'année écoulée pour extraire et donner de la valeur aux petites et grandes victoires , les célébrer
Actualiser son GPS interne : où j'en suis ? Qui est ce "je" qui débute 2026 ?
Des clés et repères neuroscientifiques éclairants pour créer de la Mémoire du futur, appeler son futur ✨
Et puis depuis le corps et l'espace du coeur, écouter ce qui demande à être vu, entendu, déployé pour l'année à venir et les suivantes: porter attention aux murmures du corps et du coeur, poser des intentions claires.

Dans un groupe bienveillant, sécure, vous trouverez du lien, de la connexion, ingrédients indispensables pour un déploiement fertile.

Benjamin , , ,notre hôte, nous accueille dans ce lieu chaleureux et enchanteur, et Brice nous concoctera des petits plats succulents, pour se mettre '" Les pieds sous la table"😋

Tarifs : 240 euros tout compris( Stage, matériel créativité fourni, nuitée et petit déj, 3 repas)
Aucun pré requis en danse ni en dessin : rien à rater, rien à réussir, juste avoir l'envie et l'élan de découvrir : vous savez marcher et tenir un crayon ? Alors bienvenue 😊
Reste 6 places.
Renseignements et inscriptions : 06 66 33 65 61
Au plaisir de vous accueillir 😊

Laetitia Bonafous
Facilitatrice certifiée en Neurodanse
www.sens-essence.fr

01/11/2025

La Théorie Polyvagale, du Dr Stephen Porgès, neuropsychiatre, nous démontre que, via le nerf vague, c'est très majoritairement la physiologie, les informations du corps qui influencent à 80 % notre tête , notre état d'esprit, notre psychologie, contre seulement 20% des informations de notre cerveau qui redescendent dans le corps.
Ainsi la fameuse phrase "quand on veut, on peut" est archi fausse: il ne suffit pas de vouloir....
C'est quand je peux, depuis un espace en moi suffisamment sécure et tranquille, qu'alors je vais pouvoir vouloir
De même que la fameuse phrase de Descartes " Je pense donc je suis..." Non...c'est plutôt je ressens donc je suis.
D'ailleurs pour demander à quelqu'un comment il va, ne dit on pas '" comment tu te sens ?"
Le nerf vague est un allié puissant : stimulé régulièrement avec des exercices simples, il va contribuer à réguler le système nerveux autonome dérégulé.
"La théorie Polyvagale est la science qui permet de tomber amoureux de la vie" Deb Dana.
La TPV apporte connaissances, éclairage compréhension : elle nous explique qu'au delà d'une physiologie, le système nerveux autonome impacte aussi nos comportements en société et la perception que nous avons de nous mêmes, des autres et du monde.
Mais nos fonctionnements, notre manière d'être ne nous définissent pas, ce n'est pas notre identité : ce sont des états , induits par des mécanismes de protection de notre système nerveux pour nous protéger de ce qui est souffrant, désagréable, pour alimenter un objectif de survie.
J'ai découvert la TPV dans ma formation en Neurodanse et en me formant avec Ludovic Leroux ( certifiée Pleine Confiance) j'ai beaucoup appris et surtout compris beaucoup de mes fonctionnements.
Ancienne timide, introvertie, pas confiance en moi, j'ai cultivé longtemps l'autosabotage et la dévalorisation.
La TPV m'a apporté compassion, douceur, et petit à petit, m'a libérée de croyances pour me libérer d'étiquettes que je m'étais collées et devenir souveraine de mes choix de vie .
La Neurodanse et la Théorie Polyvagale m'ont outillée pour passer d'une vie subie à une vie choisie, avec une fenêtre de tolérance bien plus grande .
Interessé-e ? Tél 06 66 33 65 61 😊

25/10/2025

Les croyances, ce sur quoi notre cerveau fait focus, ce sur quoi nous portons notre attention pour alimenter nos croyances et rester dans le connu, souvent inconfortable, mais connu donc rassurant pour le système nerveux,....
Ici dans ce documentaire, dit avec humour et bien expliqué et résumé 😊
Et si nous décidions de porter notre attention sur ce qui procure de la joie, du doux, du bon, pour changer les croyances, désapprendre et ouvrir nos perceptions et la vision que nous avons de nous mêmes, des autres et du monde
Oui c'est possible😊
En Neurodanse et en théorie Polyvagale on aborde tout ça, petit bout par petit bout.
Infos et renseignements 06 66 33 65 61

18/10/2025

✨🎶Les voyages sonores 🎶✨

Un temps pour soi, pour prendre soin de soi, une parenthèse pour ralentir et retrouver une harmonie, relâcher les tensions, recevoir des messages, stimuler l'immunité. Un temps pour revenir à soi.
Où ? Dans la yourte du Verger des possibles, à Saint Vitte, à 10 mn de Vallon en Sully, 30 mn de Montluçon.
Les voyages sonores d'octobre, novembre et décembre sont complets.🙏 Merci à celles et ceux qui ont la curiosité de découvrir et à celles et ceux qui reviennent 🙏✨🎶.
Voici les dates pour 2026 :

Vendredi 30 janvier( reste 3 places)
Vendredi 27 février. ✨Accueil à partir
Vendredi 27 mars. ✨De 18h30
Vendredi 24 avril. ✨Nous commençons
Vendredi 22 mai. ✨à 19h
Vendredi 19 juin

Prévoir tapis de sol ou fauteuil relax, un plaid, un coussin.
Tarif: 17 euros.

Avec joie de vous accueillir 😊 ✨🎶
A bientôt 🥰