Sens & Essence - Laetitia Bonafous

06/04/2026

🌱🌸Bonjour 🌞🌱

🎶✨Le prochain atelier ✨🎶
"AU DELÀ DU SON : de la Vibration à L'Expression"

aura lieu le dimanche 26 avril de 15h à 18h dans la yourte au jardin des possibles à Saint Vitte(18), tout proche de Vallon en Sully, et environ 35 mn de Montluçon.
Venez vivre une expérience singulière et unique, alliant un voyage sonore d'une heure au milieu des vibrations d'instruments harmonieux tels que gongs, bols tibétains, bols de cristal, tambour, tambour océan, carillons...suivi d'un temps de créativité.
Lors d'un voyage sonore, les vibrations et les fréquences mettent en circulation tous vos fluides intérieurs et font danser vos cellules, jusqu'à leur noyau. C'est une pause bien être pour un lâcher prise, relâcher les tensions physiques et psychiques, mais pas que....
Vous vibrez, ressentez, percevez...au delà d'un bain sonore, c'est un bain de sensations, de perceptions.
Le temps de créativité que je vous propose ensuite permettra de rendre visible et lisible le sensible qui vous anime à cet instant. Je vous guiderai pour en extraire des ressources soutenantes pour les semaines qui suivront cet atelier.
Aucun pré requis en dessin, c'est l'authenticité que nous privilégions, sans recherche de beau ni d'esthétique.
Le matériel pour la créativité est fourni, ainsi qu'une collation.
Prévoir un tapis de sol, un plaid, un coussin, une tenue souple et confortable.
Tarif 35 euros
Renseignements et inscriptions 06 66 33 65 61
Au plaisir de vous emmener dans un voyage unique aux confins de votre intériorité et au delà ✨🙂

Laetitia
Sonothérapeute, formée à l'EMBE de Châteauroux.
Facilitatrice certifiée en Neurodanse, formée par Béatrice Maine
Formée en Théorie Polyvagale par Ludovic Leroux

05/04/2026

Une musique joyeuse et lumineuse pour ce weekend de Pâques 🐣🥚🐔🍫.
Bon weekend 🥰🌸🌞🌱✨

Provided to YouTube by DistroKidEn route vers une belle journée · André BigTroll · André BigTrollEn route vers une belle journée℗ André BigTrollReleased on: ...

30/03/2026

🎶😌 LES VOYAGES SONORES😌🎶
La sonothérapie est l'art de mettre en mouvement l'énergie, à travers le son🎶
Celui ci permet de révéler, fluidifier et dénouer les tensions et blocages qui font obstacle à la libre circulation de l'énergie.
Visant à harmoniser le corps et l'esprit, le son peut accompagner une guérison, un changement de vie, une transformation intérieure 🌸🌱

Le son est un merveilleux outil de relaxation et de guérison, de libération des émotions, il a la capacité de pénétrer nos cellules jusqu'à leur noyau et de réorganiser nos molécules pour restaurer la santé.
Multidimensionnel, il peut agir simultanément à plusieurs niveaux.
Le profond état de relaxation induit par ce puissant massage sonore aide à se déposer, à lâcher prise, calmer le mental, diminuer le stress, réguler notre rythme cardiaque, libérer les tensions, soulager, apaiser, et tout simplement goûter au plaisir de se sentir vibrer et pleinement en vie.
La vibration crée un environnement qui contient, nourrit et procure un doux bercement enveloppant et réparateur, un bain sensoriel et sonore.
Les vibrations sonores développent aussi la capacité à se concentrer et a fixer son attention. L'esprit est invité au voyage, le cerveau droit est stimulé, ce qui augmente l'intuition et multiplie le potentiel créatif..

Vous souhaitez tenter cette expérience ? Voici les dates et le lieu :
🌸Où : dans une yourte, 🛖, au Verger des Possibles, à Saint Vitte(18), tout proche de Vallon en Sully

🌸Quand ?
Vendredi 24 avril ( il reste 4 places)
Vendredi 22 mai ( il reste 3 places)
Vendredi 19 juin( il reste 3 places)
Accueil à partir de 18h30 et le voyage sonore commence à 19h( immersion d'une heure dans les sons et vibrations)

🌸Tarif : 17 euros
Prévoir un tapis de sol, un plaid, un coussin, une tenue souple et confortable pour ce voyage qui ne vous laissera pas indifférent-e.

Et si vous souhaitez vivre cette expérience en individuel, je vous reçois dans mon univers pour une séance adaptée à vos besoins du moment.

Renseignements et inscriptions 06 66 33 65 61
A bientôt 🥰

29/03/2026

Hier nous étions 13 femmes réunies au à Saint Désiré pour explorer en corps, en mouvements, en tracés ,ce qui germe en soi et qui demande à être vu, soutenu, " encorporé", dansé.

Merci merci aux participantes💚 je suis à chaque fois touchée par les danses, les tracés, bluffée de ce qui émerge de ce processus Neurodanse.
Chacune repart avec un rituel à faire chez soi, et un biscuit 🐸👑 " Je CROÂÂÂ en moi" pour nourrir et croire en cette foi du vivant en soi qui nous pousse à croître 🌱. Merci à .biscuits pour tout le soin et l'amour mis à l'oeuvre dans la confection de ces biscuits, je suis fan 💚.
Merci à Benjamin et Clarisse, , pour l'accueil toujours chaleureux dans ce lieu enchanteur.
La prochaine journée Neurodanse sera le 6 juin à Bourges, " Mon cORps, précieux trésOR "les infos arrivent bientôt 🙂🎶🌸

17/03/2026

Danser est bon pour la santé 🎶💃🕺🎶
Scientifiquement prouvé 😉
Nous danserons samedi 28 mars au domaine de Moussais à Saint Désiré (03) , une journée Neurodanse autour du printemps pour " Accueillir les forces vives du printemps & ce qui germe en soi"🌱🌸🐸
Le stage est complet, merci de votre confiance🙏🙂

💃🧠Une nouvelle étude révèle que la danse serait l'exercice le plus efficace pour traiter la dépression, surpassant les antidépresseurs traditionnels et le yoga.

Selon une méta-analyse exhaustive de 2024 publiée dans The BMJ, la danse est un puissant antidépresseur validé par la science. L'étude, qui a examiné 218 essais cliniques sur plus de 14 000 participants, démontre que la danse entraîne des réductions plus importantes des symptômes dépressifs que la marche, la musculation ou les médicaments seuls.

Le secret ? Une combinaison unique d'effort physique, de rythme et d'expression émotionnelle qui crée une véritable symphonie neurochimique. En libérant simultanément sérotonine, dopamine et ocytocine tout en abaissant le cortisol, la danse offre une approche complète du bien-être mental que les exercices solitaires n'apportent pas toujours.

Au-delà de la physiologie, la danse agit comme une thérapie somatique qui aide à rompre le cycle des pensées négatives. Pratiquée en groupe, elle renforce les liens sociaux et l'effet thérapeutique. Accessible et économique, elle est désormais préconisée par les chercheurs comme un traitement de premier plan ou un complément puissant à la psychothérapie.

Et vous, la danse fait-elle partie de votre routine de bien-être ?

Note : Cette publication est destinée à la vulgarisation scientifique et ne remplace pas un avis médical.

27/02/2026

🌱🌷🌼🌸🌞Dans quelques jours, c'est le printemps, la nature se réveille, la vie extérieure reprend , les oiseaux chantent, les arbres bourgeonnent après la pause hivernale, et nous sommes nombreuses et nombreux à accueillir avec joie, entrain ce " renouveau" qui nous procure de l'énergie .
Dans l'ancien calendrier, jusqu'au XVI siècle, l'année calendaire commençait en mars, comme la nature commence son cycle de croissance, de naissance des petits oiseaux 🐣...
Alors il est bon aussi d' explorer ce qui germe en soi à cette période de l'année, dans nos corps, ce qui demande à être vu, soutenu, mis au monde après le repos hivernal.

Pour cela je propose une journée Neurodanse le
Samedi 28 mars, de 9h à 18h, au à Saint Désiré (03)
🌞🌱" Accueillir les forces vives du printemps & ce qui germe en soi"🌱🌞

La Neurodanse est une pratique créée par Béatrice Maine, validée par le Conseil International de la Danse, alliant connaissances neuroscientifiques éclairantes,mouvement dansé libre, spontané, créativité ( dessin, écriture) explorations en nature, liens et partages, sans esthétique ni performance à atteindre.
C'est une invitation à une pleine présence aux 4 niveaux de conscience : le corporel, l' émotionnel, le mental/imaginaire et le sensible, subtil qui nous entoure.
Dans un cadre sécure et bienveillant, plonger en soi grâce au mouvement, donner la parole au corps, porter attention à ses perceptions pour aller (re)trouver ses appuis, ses forces, extraire des ressources et gagner en pouvoir d'agir .

Prévoir tenue souple et confortable, un plat salé ou sucré à partager pour la pause déjeuner.
Le matériel créativité est fourni.
Renseignements et inscriptions 06 66 33 65 61

Laetitia
Facilitatrice certifiée en Neurodanse, formée par Béatrice Maine

16/02/2026

✨🌸 👑L'auto-Félicitation 👑🌸✨
Se féliciter soi même, se faire des compliments, oui, c'est bon pour le dedans !!! C'est bon pour la santé.
Ce n' est pas de la prétention, ni de l'orgueil, c'est se donner de la valeur.
A chaque fois que nous pratiquons l'auto- félicitation, il se passe quelque-chose sur le plan biologique : il y a activation des neurotransmetteurs qui vont sécréter des hormones du bonheur( sérotonine, dopamine). Votre corps reçoit un " shoot" positif, qui va inviter à faire de nouveaux petits pas.
Le cerveau est plastique, on peut le remodeler, le recabler, pour créer un futur différent du passé .
Pensez à célébrer vos petits pas, à vous célébrer, votre corps vous dira merci 😊😍 et pas à pas, vous gagnerez en confiance 🌸👑🌸✨

31/01/2026

✨🎶Hier soir, c'était voyage sonore sonore dans la yourte de l'association Terre des Apprentis'sages à Saint Vitte(18) tout proche de Vallon en Sully.

Une immersion d'une heure dans les sons, un bain sonore au milieu des vibrations des gongs, bols tibétains, tambours, bols de cristal, monolini, carillons..
Un voyage qui agit sur la circulation de vos fluides intérieurs, sur le corps physique, qui apaise le mental, peut libérer des émotions....et ce n' est jamais pareil parce que l'intelligence du son va aller agir là où la personne en a le plus besoin à cet instant.
C'est aussi le moyen de poser une intention et de recevoir certains messages.
L'imaginaire est à l'oeuvre aussi et vous emmène en voyage, unique et singulier, propre à chacun-e.

✨🎶Vous souhaitez découvrir ?
Les prochains sont
Vendredi 27 février ( reste 4 places)
Vendredi 27 mars ( reste 3 places)
Vendredi 24 avril ( reste 8 places🎶✨

L'accueil est à partir de 18h30 pour prendre le temps de s'installer, le voyage commence à 19h.
Les places sont limitées à 10 personnes.
Une infusion chaude vous est offerte à la fin, pour prendre le temps de revenir lentement, dans la douceur, avant de regagner vos foyers respectifs..
Prévoir tout ce qui contribuera à votre confort : tenue souple et confortable, tapis de sol , plaid, couette, coussin...
Renseignements et inscriptions 06 66 33 65 61.🎶✨

28/01/2026

✨🥰✨

25/01/2026

La r***e Flow de ce mois nous parle des bienfaits de la danse, pour le corps, pour l'esprit...💃🕺💫🎶✨
Alors on danse ? Ouiiiiii, encore et en cORps 🤩

Danser avec du mouvement libre où on laisse la parole au corps( lâchons l'idée du beau, le corps sait, laissons le se mouvoir, laissons nous nous émouvoir), pour une présence attentive à son cORps, pour tellement plus que le simple fait de danser : contacter ses appuis, ses ressources, les murmures du coeur, fendre l'air, laisser l'empreinte de ses pas, percevoir, recevoir de l'information, bouger les lignes intérieures, le mouvement libre, avec des pas non codés, est le moyen formidable d'essayer, de tester, d'oser les pas de côtes qui permettront d'intégrer corporellement le fait de sortir des habitudes qui ne conviennent plus, petit à petit s'ouvrir à des possibles pour créer un futur désiré ....
Souvent, on aimerait que des choses changent dans nos vies, et puis on reproduit les mêmes schémas....changer ce n' est pas que le penser, c'est d'abord explorer ce qui parle dans nos cellules, nos émotions, puis recevoir des informations, percevoir, mettre en mouvement et ainsi réinformer d'abord notre physiologie, depuis ce qui vibre joyeusement en soi, puisqu'on sait qu'elle informe notre mental à 80 %.😊. Ressentir dans le corps, écouter et suivre son coeur et ensuite mettre le mental au service de ce qui anime dans le corps.

La prochaine date si vous souhaitez vivre cette expérience, ce sera
💃✨ le samedi 28 Mars, de 9h à 18h ✨🕺
🌱Accueillir les forces vives du printemps & ce qui germe en soi 🌱
au à Saint Désiré 03), lieu ressource enchanteur pour explorer en corps, au milieu de la nature, puissante régulatrice et harmonisatrice.

Vous trouverez mouvement, créativité, liens sécures et bienveillants, pour voir ce qui demande à être vu, entendu, soutenu, le rendre visible et l'infuser corporellement pour oser le changement, pas à pas, petit à petit, avec beaucoup de douceur et de compassion envers soi🌸🌱✨.
Ouvert aussi aux hommes.

Matériel créativité fourni.
Infos et inscriptions 06 66 33 65 61 😊

19/01/2026

Ce weekend, 10 magnifiques femmes étaient présentes au stage Neurodanse "PASSAGE" 2 jours pour faire le bilan de l'année écoulée, lâcher, déposer ce qui ne sert plus, célébrer les petites et grandes victoires de l'année écoulée,et appeler leur futur désiré ✨.
C'était au à Saint Désiré (03) où un accueil très chaleureux et bienveillant a contribué à la réussite de ce weekend.
Entre écriture, mouvements dansés libres, tracés colorés, partages en binômes et apports neuroscientifiques, chacune a pu réactualiser son GPS interne , extraire les ressources, les glorifier, clarifier sa vision du futur pour l'année à venir et les suivantes, la rendre visible , la danser pour l'encorporer et la vibrer.

Chacune repart avec un petit rituel à faire chez soi, pour revibrer tout ce qui a été mis en lumière ce weekend, et cette année encore, j'ai sollicité .biscuits pour des magnifiques biscuits en forme de papillons🦋, symboles de la métamorph"ose et de l'envol, qui viendront nourrir en chacune le message " Suis ton 💗" pour voler vers leurs rêves, car le futur doit être créé avec et depuis ce qui résonne dans le coeur et qui procure de la joie 🤩, et non ce qui raisonne dans le mental.
Merci à toutes les participantes pour leur (re) découverte, 🙏Merci à Benjamin pour son accueil 🌞et à Brice pour les petits plats concoctés 😋qui ont permis un weekend parenthèse ressourçante pour chacune🙏

La prochaine journée Neurodanse sera aussi au à Saint Désiré, le samedi 28 Mars, de 9h à 18h
🌱 Accueillir les forces vives du printemps et ce qui germe en soi🌱
Tarif 60 euros, ouvert aux hommes également 🙂
Inscriptions et renseignements au 06 66 33 65 61

04/01/2026

🎶AU DELÀ DU SON : de la Vibration à l'Expression🎶
✨Dimanche 31 janvier 2026, de 15h à 18h ✨

🛖dans la yourte du Verger des Possibles🛖
🛖à Saint Vitte(18)🛖,
tout proche de Vallon en Sully, à 35 mn de Montluçon et 25 mn de Saint Amand Montrond.

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Au creux de l'hiver, et dans le cocon enveloppant d'une jolie yourte, une proposition subtile associant :
-un voyage sonore, immersion d'une heure au milieu de gongs, bols tibétains, tambours, bols de cristal, carillons... qui procure détente corporelle, relaxation, lâcher prise, ré-harmonisation corporelle, libération d'émotions, voyage intérieur au coeur de soi et au delà la plupart du temps.
- un temps de créativité aux pastels pour rendre visible le sensible et le subtil qui vous a rencontré pendant ce voyage sonore ( sans aucune exigence esthétique : vous savez tenir un stylo, faites confiance à vos mains qui sont le prolongement du coeur et vont raconter)
- un temps d'écriture spontanée
- des échanges bienveillants dans un cadre sécure et confidentiel, pour extraire les ressources soutenantes de ce voyage sonore

Le matériel pour la créativité est fourni, ainsi qu'une collation et boissons chaudes.
Prévoir un tapis de sol, un plaid, un coussin, une tenue confortable.
Tarif 35 euros.
☎️06 66 33 65 61 pour s'inscrire

Au plaisir de vous (ré)accueillir dans l'univers des sons et vibrations
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🌸Laetitia Bonafous🌸
Sonothérapeute formée en 2020/2021 auprès de l'EMBE Châteauroux 🎶
Facilitatrice certifiée en Neurodanse, formée auprès de Béatrice Maine 2020-2022💃
Certifiée "Pleine Confiance" avec Ludovic Leroux, en Théorie Polyvagale (nerf vague)2024-2025😊
www.sens-essence.fr