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Mévilio - un souffle d'émotions pour le bien-être

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Valréas
Mévilio - un souffle d'émotions pour le bien-être

J'accompagne les enfants, les adolescents et leurs familles à accueillir leurs émotions et les transformer pour mieux se connaitre, s'apaiser et s'épanouir.

🌈 J'accompagne enfants & ados à comprendre leurs émotions et retrouver équilibre & apaisement.
📍Cabinet de sophrologie au centre Actipole, 57 Rte du lac 84600 Valréas
Services et RDV ⬇️
https://linktr.ee/mevilio Chacun avance à son rythme, dans un espace d'écoute, de respiration et de créativité, où le souffle (sophrologie) et l'art (art-thérapie) se rencontrent pour redonner couleur et légèreté aux émotions. Neuroatypies (HPI-HPE-TDAH-DYS-TSA...), Hypersensibilité - anxiété - crises émotionnelles - difficultés relationnelles ou familiales - séparation - deuil - changement de vie - manque de confiance en soi - peur de l'échec stress - troubles du sommeil - alimentaire - comportement - harcèlement - phobie scolaire - décrochage.... Pour prendre rendez-vous : https://liberlo.com/profil/melissa-gillet/

23/01/2026

Les micro-gestes du quotidien construisent bien plus qu’on ne l’imagine.
Ils nourrissent la sécurité émotionnelle de ton enfant, jour après jour.

Tu n’as pas besoin d’être parfait(e).
Tu es déjà présent(e).
Et ça compte énormément.

En sophrologie, j’accompagne les parents
à déposer la pression,
à se reconnecter à leurs ressources,
et à retrouver confiance dans leur rôle.

Parfois, il s’agit juste de reconnaître ce qui est déjà là ❤️
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20/01/2026

On nous fait croire qu’il existe LA bonne méthode éducative.

Mais à force d’accumuler les conseils, beaucoup de parents s’épuisent, doutent, se déconnectent d’eux-mêmes.

Ton enfant n’a pas besoin d’un parent parfait ou ultra-formé.
Il a besoin d’un parent présent, à l’écoute, capable de s’ajuster.

En sophrologie, on ne cherche pas la méthode idéale.
On aide l’adulte à retrouver son calme, sa boussole intérieure, sa confiance.

📩 Si tu te sens saturée par les injonctions éducatives, je t’accompagne.
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16/01/2026

Quand tu te sens submergé(e), ton enfant le sent.

Et ce n’est pas un échec.
Ton stress, ta fatigue, tes émotions fortes, se transmettent naturellement à ton enfant.
Mais ça fonctionne dans les deux sens : si tu te régules, il peut aussi se calmer.

La co-régulation n’est pas un mythe. Elle commence par toi : par prendre soin de toi, respirer, déposer la tension…
C’est offrir sécurité et apaisement à ton enfant.

En séance, je t’accompagne à retrouver ton calme pour mieux accompagner ton enfant.

Prendre soin de soi, ce n’est pas égoïste.

📩 Prends rendez-vous et respire un peu pour vous deux.
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15/01/2026

Poser un cadre ne fait pas de toi un parent dur : ça fait de toi un parent sécurisant.

Les enfants ont besoin de limites pour savoir jusqu’où aller, pour se sentir contenus, pour se détendre intérieurement...

La bienveillance, ce n’est pas dire oui à tout. C’est rester présent, même quand on dit non.

En séance, j’accompagne parents et enfants à poser un cadre clair, apaisant et respectueux des besoins de chacun.

🧱 Tu peux poser des limites sans perdre le lien. Au contraire...
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12/01/2026

“L’éducation bienveillante, ça ne marche pas.”

Et si ce qui ne fonctionnait pas, c’était surtout la manière dont on nous l’a présentée ?

Être bienveillant, ce n’est pas être parfait.
Ce n’est pas rester calme en permanence.
Ce n’est pas tout comprendre tout de suite.

C’est essayer.
Se tromper.
Réparer.
Ajuster.

Les attentes irréalistes abîment la confiance des parents.
Et pourtant, douter n’est pas un échec.
C’est souvent le signe d’un parent conscient et engagé.

En sophrologie, j’accompagne parents et enfants
à sortir des injonctions pour retrouver plus de sérénité dans la relation.

Tu n’échoues pas : tu ajustes.

📩 Prendre rendez-vous, c’est s’autoriser à respirer.
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09/01/2026

Tu peux faire de ton mieux.
Et te sentir quand même perdue.

Tu peux aimer ton enfant profondément et douter de tes réactions.

👉 Ce n’est pas un échec.
👉 C’est une preuve de conscience.

Les parents qui se questionnent sont souvent ceux qui sont le plus impliqués.

En sophrologie, j’accompagne aussi les parents à déposer la pression, la culpabilité et à retrouver de la confiance dans leur posture.

📩 Si tu te sens fatiguée, perdue ou submergée, tu n’es pas seule.
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08/01/2026

Quand un enfant déborde,
il ne cherche pas à provoquer : Il cherche un repère.

Ce qui apaise vraiment, ce n’est pas ce qu’on dit.. c’est la présence.

Une présence calme.
Qui ne fuit pas.
Qui ne s’énerve pas.
Qui reste.

Une fois l'enfant calme : on explique.

En sophrologie, j’aide les enfants à retrouver un apaisement intérieur,
et les parents à devenir ce repère sécurisant, sans s’oublier eux-mêmes par épuisement.

Si tu te sens démuni face aux émotions de ton enfant, je suis là pour vous accompagner :
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05/01/2026

La rentrée de janvier est une vraie transition émotionnelle. 🎒

Après les fêtes, les enfants n’appuient pas sur “reset”.
Le corps a besoin de temps pour retrouver son équilibre.

Quand les émotions débordent en janvier, ce n’est pas une régression, c’est souvent un relâchement.

Accueillir, ralentir, sécuriser :
Et parfois, besoin de se faire accompagner.

En séance, j’aide les enfants et adolescents à déposer ce qu’ils ont retenu, à apaiser leur corps et à retrouver une stabilité émotionnelle.

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01/01/2026

Pour cette année 2026,

je vous souhaite des émotions qui traversent et sont accueillies,
des respirations qui apaisent,
des silences qui réparent,
et des instants pour vous reconnecter à l’essentiel pour un esprit plus léger ✨

Continuons ensemble à souffler nos émotions pour plus de bien-être 🕊️

Belle et douce année à vous 🩵

🗓️ On se retrouve dès le lundi 05 janvier,
Au centre Actipole,
57 Route du lac
84600 Valréas

🌐 https://liberlo.com/profil/melissa-gillet/

31/12/2025

✨ Merci pour cette belle année 2025 ✨

Alors que l’année s’achève, j’ai le cœur rempli de gratitude.
2025 a été une année profondément humaine et inspirante.

Une année à accompagner les petits comme les grands,
à accueillir les émotions, les doutes, les prises de conscience,
à observer des évolutions, des apaisements, des cheminements uniques.

✨ Ma plus belle réussite cette année : ce sont vos retours positifs, vos mots, vos ressentis et vous voir avancer, apprendre à mieux comprendre et traverser vos émotions, à votre rythme et avec chacune de vos histoires.

Merci pour votre confiance,
Merci pour votre fidélité.
Merci d'être vous, à chaque séance.

Chaque rencontre est précieuse, chaque accompagnement a du sens et c’est avec beaucoup d’émotion et de reconnaissance que je mesure la chance que j’ai de vous accompagner sur votre chemin de mieux-être.

Je vous souhaite une année à venir douce, alignée et sereine.
Je serai là pour continuer à vous accompagner, avec la même présence et bienveillance.

Merci du fond du cœur ❤️

Parce que les émotions ne sont pas des obstacles, mais des messages à écouter et à apprivoiser ✨

30/12/2025

Après Noël, beaucoup de parents me disent :
“Je ne comprends pas, il était si heureux… et maintenant il craque.”

Mais c’est justement pour ça.

Quand l’excitation retombe : le corps relâche.
Et chez l’enfant, ce relâchement passe souvent par :
- des pleurs
- des colères
- une grande fatigue
- un besoin de réassurance

Ce n’est pas une régression, c’est une décharge émotionnelle normale.

Ce dont l’enfant a besoin à ce moment-là :
- moins de rythme
- plus de présence
- moins d’exigences
- plus de sécurité

En sophrologie, j'accompagne ce passage délicat pour aider l’enfant à retrouver un équilibre émotionnel sans forcer.

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29/12/2025

L’après Noël : une période sensible pour les enfants.

On croit souvent que le plus dur est passé.
Mais pour beaucoup d’enfants… c’est après que ça déborde.

Après l’excitation,
après l’attente,
après le bruit,
après les émotions fortes.

Et oui.. le corps fatigue, le système nerveux redescend et les émotions, retenues pendant les fêtes : ressortent.

Pleurs, irritabilité, opposition, fatigue…
Ce n’est pas une régression.
C’est une décompression émotionnelle.

En sophrologie, on accompagne l’enfant à :
- ralentir
- respirer
- se recentrer
- déposer ce qui a été trop
- retrouver une sécurité intérieure

Parce que chaque émotion mérite d'être entendue, apaisée et comprise ❤️
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