Mévilio - un souffle d'émotions pour le bien-être

Mévilio - un souffle d'émotions pour le bien-être 🧠 Accompagnement émotionnel & neuroatypies
🌈 Spécialisée enfants & ados
📍 Valréas | Cabinet ou visio 💻
Services et RDV ⬇️
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J'accompagne les enfants, les adolescents et leurs familles à accueillir leurs émotions et les transformer pour mieux se connaitre, s'apaiser et s'épanouir. Chacun avance à son rythme, dans un espace d'écoute, de respiration et de créativité, où le souffle (sophrologie) et l'art (art-thérapie) se rencontrent pour redonner couleur et légèreté aux émotions. Neuroatypies (HPI-HPE-TDAH-DYS-TSA...), Hy

persensibilité - anxiété - crises émotionnelles - difficultés relationnelles ou familiales - séparation - deuil - changement de vie - manque de confiance en soi - peur de l'échec stress - troubles du sommeil - alimentaire - comportement - harcèlement - phobie scolaire - décrochage.... Pour prendre rendez-vous : https://liberlo.com/profil/melissa-gillet/

La confiance en soi, ça se construit, un petit pas après l’autre…Offrez à votre enfant un espace pour découvrir ses forc...
24/04/2026

La confiance en soi, ça se construit, un petit pas après l’autre…

Offrez à votre enfant un espace pour découvrir ses forces, oser essayer, et repartir avec le sourire !

Pour prendre rendez vous : https://liberlo.com/profil/melissa-gillet/

Beaucoup d’enfants se sentent “nuls” parce qu’ils n’arrivent pas à rester attentifs…Pourtant, la concentration, ça se tr...
20/04/2026

Beaucoup d’enfants se sentent “nuls” parce qu’ils n’arrivent pas à rester attentifs…
Pourtant, la concentration, ça se travaille !

En séance, votre enfant découvre comment ramener son attention, retrouver du calme et avancer à son rythme.

Plus d’infos en message privé ou sur mon site internet :
https://gratuit-5558315.webadorsite.com/

Votre enfant semble souvent submergé par ses émotions ?Il y a des signaux qui montrent qu’il aurait besoin d’un espace b...
16/04/2026

Votre enfant semble souvent submergé par ses émotions ?

Il y a des signaux qui montrent qu’il aurait besoin d’un espace bienveillant pour les accueillir et les réguler.

Dans ce carrousel, découvrez 3 signes qui ne trompent pas… et pourquoi offrir à votre enfant (et à vous-même) un temps d’accompagnement peut transformer le quotidien familial.
👉 Faites défiler et identifiez si vous reconnaissez votre enfant !

Vous souhaitez en parler ? Écrivez-moi en message privé.

L’autisme porte souvent un poids invisible 💙Aujourd’hui, c’est la Journée Mondiale de Sensibilisation à l’Autisme et on ...
02/04/2026

L’autisme porte souvent un poids invisible 💙

Aujourd’hui, c’est la Journée Mondiale de Sensibilisation à l’Autisme et on imagine souvent des traits marqués, des gestes typiques... mais la réalité du TSA (Trouble du Spectre de l’Autisme) est bien plus nuancée.
C’est cet enfant qui semble « juste » turbulent au supermarché alors qu’il est en pleine surcharge sensorielle.
C’est cette adolescente qui rentre de l’école épuisée d’avoir « fait semblant »..

Ce qui ne se voit pas :
• L’effort colossal pour décoder une consigne simple.
• La tempête émotionnelle derrière un visage fermé.
• La fatigue nerveuse liée au bruit, à la lumière, au toucher.

Aux parents que j’accompagne : Je vois votre courage. Je vois les doutes face aux jugements extérieurs. Je sais que vous ne cherchez pas de pitié, mais des clés.

De l’invisible au possible : Ma mission de sophrologue 🌿

Mon rôle n’est pas de « gommer » l’autisme, mais d’offrir à votre enfant/ados les outils pour habiter son corps avec douceur. Là où il y a un défi, nous cherchons ensemble une respiration, un ancrage, une solution pour vous accompagner vers ce mieux être :

• Surcharge sensorielle ➡️ Solution : Apprendre à s’isoler dans sa « bulle de calme » intérieure.
• Tempête émotionnelle ➡️ Solution : Libérer les tensions physiques par le mouvement doux.
• Perte d’estime de soi ➡️ Solution : Valoriser ses capacités propres et sa singularité.

Parce que la neuroatypie est une autre façon de voir le monde, mon cabinet est un espace où votre enfant peut enfin enlever son masque, en toute sécurité.

✨ Et si nous faisions un pas ensemble ?
Je suis là pour vous écouter et vous accompagner avec bienveillance et expertise.

https://liberlo.com/profil/melissa-gillet/

🧸 ALERTE BIEN-ÊTRE : Ouverture de la "Doudou-Sophro" ! On n'y pense pas assez, mais qui est en première ligne lors des t...
01/04/2026

🧸 ALERTE BIEN-ÊTRE : Ouverture de la "Doudou-Sophro" !

On n'y pense pas assez, mais qui est en première ligne lors des tempêtes émotionnelles ? Qui finit coincé au fond d'un sac d'école entre une gourde qui fuit et un cahier de liaison ? Nos doudous.

Suite à ce constat, j'ai décidé de dédier mes journées à la Sophrologie pour Peluches.

Pourquoi c’est urgent ?
• Éponge à émotions : À force de consoler les chagrins et de recevoir les colères, nos doudous saturent. Ils ont besoin de décharger leur sac (au sens propre comme au figuré !).

• Mal des transports : Être trimbalé la tête en bas dans un sac à dos, ça bouscule l'oreille interne.

• Anxiété de séparation : Le stress du passage à la machine à laver est une réalité qu'on ne peut plus ignorer.

Au programme des séances :
1. Micro-respiration pour oursons essoufflés.
2. Relaxation musculaire (spéciale anti-bouloches).
3. Visualisation positive d'une prairie de coton sans adoucissant.

Le petit mot de la fin :
Bon... vous l'avez compris, c'est mon Poisson d'Avril ! 🐟

Même si les doudous sont d'excellents alliés, ce sont bien vos enfants, vos ados, et vous-mêmes, que je continue d'accompagner pour apprivoiser toutes ces émotions. Mais promis, les doudous resteront toujours les bienvenus pour assister aux séances en tant qu'invités d'honneur !

Et chez vous, quel doudou aurait bien besoin d'un petit temps calme aujourd'hui ? 👇

"Je ne suis pas cassé maman, je fonctionne juste différement"Quand j'ai commencé l'accompagnement des enfants neuroatypi...
26/03/2026

"Je ne suis pas cassé maman, je fonctionne juste différement"

Quand j'ai commencé l'accompagnement des enfants neuroatypiques, l'air dans mon cabinet était souvent chargé d'une lourdeur invisible.

D'un côté un enfant qui se sent "moins bien" que les autres, épuisé et en colère de devoir s'adapter à un moule trop étroit.
De l'autre, un parent en pleine tempête, oscillant entre la culpabilité, l'incompréhension et la difficulté d'accepter ce diagnostic de neuroatypie.

Je pense à cet enfant, ou la souffrance était palpable, il se voyait "bizarre". Ses parents vivaient un combat quotidien entre l'école, les crises, la différence... et cette peur de l'inconnu qui paralyse tout.

Le déclic ? quand la porte s'est fermée.
Pendant que sa maman patientait en salle d'attente, c'est derrière la porte du cabinet qu'il a commençait à grandir en lui.

Loin des attentes et de l'inquiétude, il n'était plus "l'enfant à problèmes".
Sans le filtre du regard des autres, il a enfin osé :
- Déposer son masque pour exprimer sa fatigue d'être "différent" sans avoir peur de décevoir ou d'inquiéter
- Trouver ses mots pour décrire ses tempêtes intérieurs à sa manière, sans que personne ne les interprète pour lui
- Choisir ses outils pour s'approprier les exercices qui lui plaisaient vraiment, pour se créer son propre refuse

Ce qui à changé...
Au fil des séances, mon accompagnement à opéré. Il a compris que sa sensibilité n'était pas une erreur de fabrication mais une antenne ultra-précise net il a appris à sentir quand son système saturait, pour demander une pause avant l'explosion.

Je pense aussi à ce changement de regard : en salle d'attente l'inquiétude a laissé place à une immense fierté. Le combat quotidien s'est transformé en une alliance solide entre ses parents & lui.

Parce que nous n'avons pas cherché à "réparer" sa neuroatypie, mais nous avons appris à l'apprivoiser pour en faire une force. Il est devenu un super-héro avec ses propres ressources.

Car la sérénité revient quand on comprend et accepte qui on est..

Je suis fière d'offrir ce lieu ou la différence cesse d'être un poids pour devenir un chemin et voir ces enfants s'autoriser enfin, à exister pleinement.

Les émotions, un grand tourbillon pour nos enfantsEn tant que parents, nous sommes souvent démunis face à l'intensité de...
23/03/2026

Les émotions, un grand tourbillon pour nos enfants

En tant que parents, nous sommes souvent démunis face à l'intensité des émotions de nos enfants. Ces tempêtes soudaines qui les traversent peuvent nous épuiser, nous inquiéter ou nous frustrer. Et si nous changions de regard ? si nous cessions de voir ces émotions comme des problèmes à résoudre mais comme des messagers à écouter ?

Le premier pas vers la sérénité familiale, c'est l'alphabétisation émotionnelle.

Pourquoi apprendre à reconnaitre ses émotions change tout ? car lorsqu'un enfant apprend à identifier ce qu'il ressent, un pont se crée entre son ressenti corporel et son cerveau.
Un enfant qui se comprend est un enfant qui s'apaise.

Et pour la famille ? c'est le retour du dialogue : au lieu de réagir à la crise, au comportement, on apprend à écouter le besoin caché derrière l'émotion.
C'est le chemin vers une écoute plus douce, une communication plus fluide et une sérénité retrouvée à la maison.

Le bonheur commence par un souffleLe bonheur, c'est simplement se sentir bien, ici et maintenant.On le cherche souvent l...
20/03/2026

Le bonheur commence par un souffle

Le bonheur, c'est simplement se sentir bien, ici et maintenant.

On le cherche souvent loin, dans les projets futurs ou les souvenirs passés. Et si, finalement, il se trouvait juste là, dans la sensation d'un corps qui se relâche et d'un esprit qui s'apaise ?

La sophrologie nous apprend que le bonheur n'est pas une destination, mais une capacité que l'on cultive :
- Ecouter ses sensations sans jugements
- Relâcher les tensions inutiles
- Savourer la présence à soi-même

Offrez vous un moment de reconnexion. Un corps détendu est le plus beau refuge pour un esprit serein !

L’anxiété chez l’enfant ne ressemble pas toujours à ce que l’on imagine.Certains enfants s’inquiètent beaucoup, ont peur...
19/03/2026

L’anxiété chez l’enfant ne ressemble pas toujours à ce que l’on imagine.

Certains enfants s’inquiètent beaucoup, ont peur de se tromper, ont mal au ventre avant l’école ou ont du mal à s’endormir.

Ce ne sont pas des “caprices” ou un manque de volonté.
C’est souvent un système d’alerte qui s’active trop fortement dans leur corps.

Face à cela, l’enfant a surtout besoin d’être écouté, compris et accompagné pour apprendre à apaiser ses émotions.

Avec des outils simples comme la respiration ou la relaxation, il peut progressivement retrouver plus de calme et de sécurité intérieure.

En séance, j'aide les enfants à mieux comprendre ce qui se passe dans leur corps et à apprivoiser leurs inquiétudes.

Votre enfant s’inquiète-t-il souvent ?

Et si votre enfant ne fonctionnait pas “moins bien”… mais simplement différemment ?On parle de plus en plus d’enfants ne...
16/03/2026

Et si votre enfant ne fonctionnait pas “moins bien”… mais simplement différemment ?

On parle de plus en plus d’enfants neuroatypiques.
Derrière ce mot, il y a des enfants dont le cerveau fonctionne autrement : TDAH, troubles DYS, TSA, hypersensibilité marquée, haut potentiel…

Ces enfants peuvent parfois se sentir en décalage.
Ils doivent souvent faire plus d’efforts que les autres pour s’adapter à un environnement qui n’est pas toujours pensé pour leur fonctionnement.

Avec le temps, certains peuvent développer :
• beaucoup de fatigue
• des émotions très intenses
• une estime de soi fragilisée
• le sentiment de ne pas être “comme les autres”

Et pourtant, ces enfants possèdent aussi de nombreuses ressources : créativité, sensibilité, intuition, pensée originale, logique…

Ce dont ils ont le plus besoin, ce n’est pas d’être “corrigés”.
C’est d’être compris, accompagnés et soutenus dans leur fonctionnement.

La posture des parents est essentielle :
accueillir les particularités de son enfant, valoriser ses forces et l’aider à trouver des outils pour réguler ses émotions.

🌿 La sophrologie peut être une aide précieuse pour ces enfants.
Elle leur permet de mieux comprendre ce qui se passe en eux, d’apaiser leur corps et de renforcer leur sécurité intérieure.

Si votre enfant se sent souvent débordé par ses émotions ou en décalage avec les autres, vous n’êtes pas seuls.

Je vous accompagne en séance individuelle au cabinet pour soutenir votre enfant et vous aider à mieux comprendre son fonctionnement.

Avez-vous déjà eu l’impression que votre enfant fonctionnait “différemment” ?

La comparaison apparaît quand l’enfant développe sa conscience sociale.Mais répétée, elle fragilise l’estime.Un enfant q...
09/03/2026

La comparaison apparaît quand l’enfant développe sa conscience sociale.

Mais répétée, elle fragilise l’estime.

Un enfant qui se compare cherche souvent à savoir :
“Suis-je à la hauteur ?”

La posture parentale :
• Éviter les comparaisons entre frères et sœurs
• Ramener à son propre chemin
• Valoriser les progrès individuels

Chaque enfant a son rythme.

Mélissa, sophrologue et praticienne en art-thérapie
J'accompagne les enfants et les adolescents à apprivoiser leurs émotions pour grandir sereinement 🩵

“Le coucher dure des heures… et si son corps n’arrivait pas à redescendre ?”Le soir, quand tout s’arrête : les émotions ...
06/03/2026

“Le coucher dure des heures… et si son corps n’arrivait pas à redescendre ?”

Le soir, quand tout s’arrête : les émotions de la journée remontent.

Les enfants n’ont pas toujours eu le temps de digérer ce qu’ils ont vécu.

Un enfant qui ne s’endort pas n’est pas opposant, il est souvent encore en hyperactivation.

La posture parentale :
• Ralentir le rythme 1h avant
• Éviter les écrans
• Ritualiser
• Sécuriser sans prolonger indéfiniment

Le sommeil commence par un apaisement corporel.

En séance, je travaille les rituels de régulation adaptés à l’âge.

Mélissa, sophrologue et praticienne en art-thérapie
J'accompagne les enfants et adolescents à apprivoiser leurs émotions pour grandir sereinement 🩵

Et toi, ton enfant s'endort rapidement ?

Adresse

57 Route Du Lac
Valréas
84600

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00

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