Catherine Ledenko Sophrologue

19/03/2026

Ravie d'avoir pu assister à l'événement Santé Bleue organisé à Bruxelles.

La Fédération de la Sophrologie dans l'Eau (FSE) y a été invitée pour présenter les bienfaits de l'Aguasofro avec des séances proposées dans des bassins incroyables.

Merci Véronique-Sophie Riot Aguasofro Académie - Formation Sophrologie dans l'eau pour ces moments uniques dans l'eau !

11/03/2026

11/03/2026

😫 Fatigue chronique. Irritabilité constante. Épuisement.
Vivre avec des acouphènes ou une perte auditive, ce n'est pas "juste" entendre des sifflements ou moins bien entendre.

C'est se sentir vidé(e) en permanence.
C'est perdre patience pour un rien.
C'est porter un poids invisible que personne ne voit.
C'est l'effort constant pour suivre une conversation.

Ces impacts réels sur votre quotidien, nous en parlons le 27 mars.

💡 Au programme :
✔️ Comprendre pourquoi acouphènes et surdité fatiguent autant
✔️ Identifier l'impact sur votre santé mentale et physique
✔️ Découvrir des stratégies pour retrouver de l'énergie et du confort
✔️ Échanger dans un espace bienveillant

📅 Vendredi 27 mars 2026 | 9h-11h
📍 Maison de l'Entreprise
8 rue Alfred Kastler, 54320 Maxéville

☕ Accueil avec petit-déjeuner dès 8h30
💰 6€ (petit-déjeuner inclus) | ⚠️ Places limitées

🎟️ Je m'inscris : https://www.billetweb.fr/preserver-son-audition-nos-oreilles-disent-ouie

Avec Odile Fuchs Psychopraticienne & Catherine Ledenko Sophrologue

Vous n'êtes pas seul(e). Et des solutions existent. 💜

Journée Nationale de l'Audition 2026 Association Nationale de l’Audition

Partenaires : Agence Be Famous • Tibria.fr • Sophrologie et Acouphènes

02/03/2026

👂 "Préserver son audition, nos oreilles disent OUÏE"

Tendez l'oreille... Ces phrases résonnent-elles en vous ?

🔸 "Je vis avec des sifflements constants qui ne s'arrêtent jamais."
🔸 "Suivre une conversation dans le bruit ? Mission impossible."
🔸 "Mon entourage ne comprend pas ce que je traverse au quotidien."

Les troubles auditifs ne se voient pas, mais ils épuisent. Ils isolent. Ils impactent votre vie personnelle et professionnelle.

Le 27 mars, nous vous invitons à prêter l'oreille à une autre réalité : celle des solutions.

Dans le cadre de la Journée Nationale de l'Audition 2026 organisée par l'Association Nationale de l’Audition , je co-anime avec Odile Fuchs Psychopraticienne une matinée pour enfin comprendre, partager et agir.

Tendez l'oreille à :
✔️ Une explication claire des mécanismes des acouphènes et de la surdité
✔️ Un décryptage de leurs impacts réels (travail, relations, santé mentale)
✔️ Des stratégies concrètes pour retrouver du confort au quotidien
✔️ Un temps d'échanges bienveillants

Informations pratiques :
📅 Vendredi 27 mars 2026
🕘 9h-11h (accueil dès 8h30 avec petit-déjeuner)
📍 Maison de l'Entreprise – 8 rue Alfred Kastler, 54320 Maxéville
💰 6€ (petit-déjeuner inclus)
⚠️ Places limitées – Réservation obligatoire

🎟️ Inscriptions : https://www.billetweb.fr/preserver-son-audition-nos-oreilles-disent-ouie

Partenaires : Agence Be Famous • Tibria.fr • Sophrologie et Acouphènes

25/02/2026

🔇 "J'entends un sifflement 24h/24."
🔇 "Je n'arrive plus à suivre les conversations dans le bruit."
🔇 "Mon entourage pense que j'exagère."

Ces phrases, vous les connaissez. Parce que vous les vivez.
Les troubles auditifs ne se voient pas, mais ils épuisent. Ils isolent. Ils pèsent sur votre vie pro et perso.

Le 27 mars, venez découvrir que vous n'êtes pas seul(e). Et surtout, que des solutions existent.

2h pour :
→ Enfin comprendre ce qui se passe
→ Mettre des mots sur votre vécu
→ Repartir avec des outils concrets

📅 Vendredi 27 mars 2026 | 9h-11h
📍 Maison de l'Entreprise, Maxéville
☕ Petit-déjeuner d'accueil inclus
💰 6€ | Places limitées

Réservation obligatoire :
https://www.billetweb.fr/preserver-son-audition-nos-oreilles-disent-ouie

Odile Fuchs Psychopraticienne & Catherine Ledenko Sophrologue

Deux approches complémentaires pour vous accompagner.

Journée Nationale de l'Audition 2026
Partenaires : Agence Be Famous • Tibria.fr •
Sophrologie et Acouphènes

17/02/2026

🎧 Conférence Santé Auditive – Journée Nationale de l’Audition 2026

Acouphènes, surdité, fatigue auditive… Ces troubles touchent de nombreuses personnes et peuvent impacter la concentration, le sommeil, la communication et la qualité de vie.

Dans le cadre de la Journée Nationale de l’Audition, cette conférence propose un temps d’information et d’échanges pour mieux comprendre les troubles auditifs et découvrir des pistes de prévention et d’accompagnement.

🗓 Vendredi 27 mars 2026 | 9h–11h (accueil dès 8h30)
📍 Maison de l’Entreprise – Maxéville

💶 6 € (petit-déjeuner inclus) – Nombre de places limitées, sur réservation
🎟️ Informations et inscriptions : https://www.billetweb.fr/preserver-son-audition-nos-oreilles-disent-ouie

Intervenantes :
• Odile Fuchs Psychopraticienne, spécialisée surdité
• Catherine Ledenko, sophrologue spécialisée acouphènes – Membre du Pôle Sophrologie et Acouphènes

🤝 En partenariat avec l' Agence Be Famous et Tibria.fr

02/02/2026

💧✨ Prendre soin de vous, tout au long de l’année ✨💧

Et si vous vous accordiez régulièrement un vrai temps de pause ?
Les séances d’Aguasofro® – sophrologie dans l’eau vous invitent à vivre un moment unique de détente en apesanteur, dans une eau chaude et enveloppante.

🌊 Respiration, mouvements doux, relaxation profonde…
L’Aguasofro associe les bienfaits de la sophrologie à ceux de l’eau pour favoriser le lâcher-prise, relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles, et se reconnecter à soi en douceur.

📍 Piscine Adonara – 8 rue des Charpentiers, 57000 Metz
👥 Séances animées par deux sophrologues certifiées Aguasofro® :
👉 Sophrologue Hypnothérapeute Mayer Géraldine
👉 Catherine Ledenko Sophrologue

📅 Séances les mardis de 16h à 17h :
▫️ 10 février
▫️ 10 mars
▫️ 14 avril
▫️ 19 mai
▫️ 16 juin
▫️ 7 juillet

💶 Tarif : 35 € la séance
✅ Ouvert à tous – aucun besoin de savoir nager

🎟️ Réservation en ligne :
👉 https://www.billetweb.fr/seances-d-aguasofro-sophrologie-dans-l-eau-a-metz

📞 Informations :
Catherine : 06 65 39 41 36
Géraldine : 06 71 59 31 73

✨ Offrez-vous une parenthèse de bien-être, au fil des mois, pour prendre soin de vous durablement.

26/01/2026

📍 Mairie de Saulxures-lès-Nancy
📅 Samedi 31 janvier 2026 | 10h-12h

🎧 "Quand les sons font mal. Et si on en parlait ?"

Sifflements incessants, difficulté à suivre une conversation, isolement... Vous vivez avec ces troubles invisibles ? Vous n'êtes pas seul(e).

Avec Odile Fuchs , psychopraticienne spécialisée en surdité et intervenante LSF , nous vous proposons une conférence sur la surdité et les acouphènes dans le cadre de la Semaine du Son de l'UNESCO.

Au programme :
✔️ Comprendre les acouphènes et la surdité
✔️ Impacts sur la santé physique et mentale
✔️ Solutions concrètes et prévention
✔️ Temps d'échanges

Ces troubles invisibles touchent des millions de personnes. Cette conférence est un espace pour comprendre, partager et découvrir des pistes d'action concrètes.

📅 Samedi 31 janvier 2026 | 10h-12h
📍 Mairie de Saulxures-lès-Nancy (Salle partagée)
2 rue de Tomblaine, 54420 Saulxures-lès-Nancy
🎟️ Entrée libre (réservation recommandée)

Que vous soyez directement concerné(e), proche de quelqu'un qui l'est, ou professionnel de santé, vous êtes les bienvenus.

📞 Contact & réservation :
Catherine Ledenko : 06 65 39 41 36
Odile Fuchs : 07 63 54 98 27

🎟️ Billetterie :
https://www.billetweb.fr/quand-les-sons-font-mal-et-si-on-en-parlait

Événement organisé en partenariat avec le Pôle Sophrologie et Acouphènes

03/12/2025

📣 NOUVEAU : Consultations de soutien psychologique pour les aidants

La Maison des aidants de Nancy met en place des consultations de soutien psychologique, spécialement pensées pour accompagner celles et ceux qui soutiennent au quotidien un proche en perte d’autonomie, malade ou en situation de handicap.

ℹ️ Afin d’évaluer votre situation et de vous orienter vers les modalités de soutien psychologique les plus pertinentes, un premier rendez-vous d’orientation auprès de l’équipe d’aide aux aidants est nécessaire.

Informations et contact :
Maison des Aidants de Nancy au 08 09 54 10 10 (du lundi au vendredi de 8h30 à 12h) ou via aidants54@udaf54.com

Ces consultations sont gratuites, grâce au soutien financier de l’Agence Régionale de Santé Grand Est (ARS) et de la du Grand Nancy.

Prendre soin de soi est essentiel.
La Maison des Aidants de Nancy est là pour accueillir, écouter, soutenir et accompagner tous les proches aidants.

09/11/2025

🎧 Acouphènes, surdité : et si on en parlait ?

Ces maux invisibles qui épuisent, isolent et pèsent sur le quotidien... Vous vous reconnaissez ? Vous n'êtes pas seul(e).

Avec Odile Fuchs, nous vous donnons rendez-vous pour une conférence gratuite et ouverte à tous.

📅 Jeudi 20 novembre 2025
🕙 10h - 12h
📍 FJEP Centre Socio-culturel Louis Aragon
61 rue Hector Berlioz, Champigneulles

🎟️ Entrée libre

Au programme :
✨ Comprendre la surdité et ses impacts au quotidien
✨ Décrypter les acouphènes : d'où viennent ces sons ?
✨ Le lien entre perte auditive et bourdonnements
✨ Des stratégies concrètes pour mieux vivre avec
✨ Un temps d'échanges pour vos questions

Qui sommes-nous ?
🔹 Odile Fuchs - Psychopraticienne spécialisée en surdité
🔹 Catherine Ledenko - Sophrologue, membre du Pôle Sophrologie et Acouphènes®

Un moment pour comprendre, partager et repartir avec des clés pratiques.
💬 Venez avec vos questions, vos proches, vos témoignages.
Cet espace est pour vous.

👉 Partagez autour de vous ! Cette conférence peut aider quelqu'un que vous connaissez.

📞 Contact :
Catherine Ledenko : 06 65 39 41 36
Odile Fuchs : 07 63 54 99 27

29/09/2025

🚨 Il reste 1 place pour la séance collective d’Aguasofro.

🌊 Jeudi 02 octobre de 16h à 17h
📍Pôle Santé Haussonville
7 rue des 3 Epis à Villers-lès-Nancy.
Tarif : 45€/ personne

Un moment pour vous accorder une vraie pause, relâcher les tensions et retrouver énergie & sérénité 💧✨.

👉 Réservation et informations :
📞 Catherine Ledenko – 06 65 39 41 36

29/09/2025

Vous habitez dans le 57 et souhaitez prendre soin de vous ?

Je vous recommande les yeux fermés ma collègue Géraldine Mayer, sophrologue, hypnothérapeute et praticienne en EFT.