Sophrologue - Virginie Delaboudinière

31/01/2025

La définition de la santé de l'OMS donne toute sa place à la sophrologie. En effet, si l'on regarde la santé mentale et le bien-être avec le prisme de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), la sophrologie et la psychologie positive ont beaucoup à apporter. Selon l'OMS, la santé mentale est un état de bien-être dans lequel l'individu est à même de réaliser ses propres capacités, peut faire face aux tensions ordinaire de la vie et est capable de contribuer à sa communauté. Ou encore : être en santé mentale c'est se sentir suffisamment en confiance pour s'adapter à une situation sur laquelle on ne peut rien changer. Par le développement de vos ressources (ou capacités), l'acquisition d'outils de gestion du stress (faire face), et la rencontre avec soi qui favorise la rencontre avec les autres (communauté), l'accompagnement d'une sophrologue formée à la psychologie s'inscrit pleinement dans cette restauration de votre santé mentale. Donc si vous sentez votre équilibre, votre bien-être (santé mentale) fragile ou fragilisé(e), le moment est peut-être venu d'entamer une démarche d'accompagnement en prenant un premier rendez-vous, qu'en pensez-vous ?

18/04/2024

Quand notre esprit est dans le brouillard des ruminations et de l’anxiété, la thérapie corporelle proposée par la sophrologie permet d’écarter les brumes. L’avez-vous déjà expérimenté ?
« Ce que cache mon langage, mon corps le dit. Mon corps est un enfant entêté, mon langage est un adulte très civilisé... ».
Roland Barthes, philosophe, critique littéraire du XXe

20/09/2022

Un nouveau cycle de 8 cours collectifs débute mi octobre jusqu'à mi décembre, à Vannes, Parc Pompidou. Petits groupes de 6 personnes maximum.
Au programme, (ré)apprendre à se relaxer, à apaiser notre esprit, à évacuer le stress, à tenir à distance l'anxiété, ou simplement partager un moment de bien-être où l'on s'occupe juste de soi. 20€ par cours, engagement demandé sur le trimestre. Possibilité de participer via Zoom.
Renseignements et inscriptions avant le 5 octobre 2022 au 06 22 65 10 85

03/06/2021

Pour rire.. mais pas seulement. C’est aussi la question de la place que nous occupons, que la sophrologie, en développant notre qualité de présence à nous-mêmes (et à l’autre) aide à travailler. Prendre trop de place ou n’en prendre pas assez, oser prendre sa place, ou accepter de laisser de la place à l’autre. Donc l’aisance, la confiance, le sentiment de légitimité, la délicatesse, l’écoute,... ou d’autres mots, d’autres capacités que vous associez peut-être à la question d’occuper votre juste place ?

03/06/2021

Atteindre les sommets de la sérénité...

03/06/2021

Sortir du cadre habituel, pour surprendre et se surprendre, pour s’ouvrir de nouveaux possibles

08/10/2020

La sophrologie est une alliée des managers et Ressources Humaines en entreprise, tout comme la psychologie ou l'ergonomie : elle peut s'avérer précieuse pour améliorer le bien-être au travail et offre l'avantage de faire la preuve que le bien-être corporel participe autant à l'efficacité qu'un mental qui fonctionne bien...

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s'approprier à tout âge des outils d'équilibre émotionnels, de détente corporelle et d'apaisement mental pour mieux faire face aux difficultés rencontrées ou pour vivre positivement le quotidien. Respiration, relaxation, conscience de soi, techniques méditatives, travail d'adaptation et de c...

24/03/2020