Hypnose Coaching 56 Vannes-Anne Flor Murienne

09/10/2025

Prends soin de toi.

29/09/2025

24/09/2025

22/09/2025

Parfois, je me coupe de tout.

Je me coupe de ce monde-là, je confie mes responsabilités à quelqu’un d’autre ou je les laisse en pause, et c’est totalement OK. 🌫️

Si tu le peux — si tu en as les moyens — fais-le. Trois jours avec toi-même, parfois. Parfois un seul jour. Et parfois ce petit isolement devient la chose miraculeuse qui te permet de revenir et de surmonter tous les obstacles devant toi. ✨

Je ne parle pas de fuir. Je parle d’un arrêt stratégique : débrancher le bruit pour mieux rebrancher ta boussole intérieure. Quand tu t’éloignes, tu donnes à ton cerveau la permission de respirer, de trier, de réorganiser ce qu’il garde en mémoire. 🧭

Sur le plan scientifique, ce n’est pas juste de la poésie. Quand tu ralentis, tu baisses le volume du système nerveux sympathique (la fuite/le combat) et tu donnes de l’espace au parasympathique (repos, régénération). Ton cortex préfrontal — la zone qui prend des décisions claires — retrouve du carburant. Ton cerveau parvient à activer le réseau par défaut (DMN) pour laisser émerger des intuitions, des solutions et des perspectives nouvelles. 🧠🔬

Résultat : tu reviens plus calme, plus lucide, plus aligné. Les émotions se stabilisent, le stress physiologique diminue (moins de cortisol), et tu peux agir à partir d’une force retrouvée, pas d’une réaction épuisée. 💪

Ne culpabilise pas de t’accorder ce luxe.

Ce n’est pas de l’égoïsme : c’est de la stratégie. C’est l’investissement le plus rentable que tu puisses faire pour ta clarté, ta créativité et ta résilience. 🔁

Alors essaie. Commence petit : une demi-journée, un matin sans notifications, une balade seul, ou trois jours coupés du monde.

Observe ce qui change. Reviens avec une énergie nouvelle, une vision plus nette et la force d’aller plus loin. 🚀

Jimmy

16/09/2025

...✍🏾

16/09/2025

https://www.ticketingcine.fr/index.php?lang=fr&ids=93410&nc=0095

14/09/2025

❤️Idées reçues sur les émotions 1 ❤️

Nos émotions se manifestent via des sensations corporelles qui nous traversent. Nous n’avons pas de contrôle direct sur ces manifestations corporelles qui peuvent nous submerger ( rougissement, coeur qui accèlere, suée… ) car elles sont des mécanismes instinctifs. Notre éducation nous a davantage appris à les réprimer qu’à les accueillir ( calme ta joie, ne pleure pas c’est rien … ) et même en société elles ne sont pas vraiment bienvenues (socialement manifester ses émotions est encore associé à de l’instabilité, de la faiblesse contrairement à quelqu’un qui se contrôle pour ne rien laisser paraître ). Avec tout ça, il est aisé d’en déduire que les émotions ne sont pas vraiment à notre service !

Pourtant nos émotions sont précieuses .
💖C’est grâce à elles que nous pouvons nous adapter à la vitesse de l’éclair à un changement de situation perçu dans notre environnement interne ou externe.

💖Ce sont aussi des soutiens primordiaux à la communication car c’est grâce aux manifestations corporelles de nos émotions que nous pouvons comprendre ce que vivent nos semblables avant même d’utiliser la parole. (Les bébés savent identifier les émotions principales sur les visages dès 6 mois ).

💖Nos émotions sont notre boussoles intérieure. Quand je vis des ressentis agréables cela m’indique que mes besoins sont rejoints. Quand je vis des émotions désagréables cela m’indique que mes besoins ne sont pas rejoints. Grâce à mes émotions je peux donc revenir vers moi pour prendre soin de mes besoins et poser des actions concrètes au service de mon bien-être.

Les émotions nous permettent de ressentir les mouvements de la vie en nous et autour de nous et de nous y adapter . Elles nous permettent de prendre soin de notre intériorité et d’être en lien avec les autres êtres. Sacrément utiles les émotions !

Personnellement, je me sens remplie de gratitude pour tout ce que mes émotions me permettent de vivre, pas vous ?

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Quelques ressources pour apprendre à s’écouter en profondeur et avec bienveillance

❤️‍🩹« Ma trousse d’empathie » une trousse garnie de pleins d’outils pour prendre soin de ton cœur et de celui des autres https://apprentie-girafe.com/produit/trousse-empathie/

💗Mon kit d’hygiène émotionnelle : pour s’écouter avec douceur au quotidien : https://apprentie-girafe.com/produit/kit-hygiene-emotionnelle/

🦒 »Le petite guide illustré de communication pacifiante » : le 1er livre d’Apprentie Girafe aux éditions du Courrier du livre. https://www.editions-tredaniel.com/le-petit-guide-illustre-de-la-communication-pacifiante-p-11804.html #

13/09/2025

27/05/2025

✨ RENDEZ-VOUS À RENNES AVEC JOSEPH CALANO – DU 7 AU 11 JUIN ✨

Nous avons la joie d'accueillir à Rennes Joseph Calano, guérisseur philippin de renommée internationale, pour des soins individuels et une formation immersive.

Issu d’une lignée de guérisseurs, Joseph pratique depuis plus de 45 ans la guérison spirituelle et les opérations à mains nues, dans la tradition de ceux que l’on appelle les chirurgiens de l’invisible.

Formé aux Philippines aux côtés de maîtres tels qu’Alex Orbito, il parcourt le monde depuis des décennies pour transmettre ses connaissances, apaiser les souffrances et éveiller les consciences.

🌿 À Rennes, il vous propose :
— Des soins individuels, pour libérer les blocages et réaligner l’énergie vitale.
— Une formation, pour découvrir ou approfondir les pratiques de guérison philippine.

📍 Informations & réservations via le lien en bio.
Une occasion rare de rencontrer un homme d’une grande humilité, porteur d’un savoir précieux.

02/03/2025