Duffoux Sophrologie Yoga Méditation

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Vannes
Duffoux Sophrologie Yoga Méditation

Enseignant de yoga et sophrologue depuis plus de 30 ans.

Yoga, Sophrologie et Méditation sont un art de vivre pour s'unifier, mieux se connaître et évoluer sur les plans physique, mental, énergétique et spirituel.

16/09/2025

Bonjour
Dans certains cours de yoga ou de sophrologie, il reste des places disponibles. Que vous soyez débutants ou plus avancés, vous êtes les bienvenus.
YOGA : cours d'1h30, nous avons du temps pour tout : respirations, enchainements, postures relaxation et méditation.
SOPHROLOGIE : cours d'1h15, programme des 4 degrés de la Sophrologie Caycédienne plus des relaxations avec des balles pour dénouer les contractures musculaires, visualisations et méditation.
Renseignez vous au 06 72 82 37 87.
-être

04/09/2025

Bonjour
Avec la rentrée, vous souhaitez peut -être apprendre à vous relaxer, vous assouplir, lâcher prise.... vous inscrire à un cours...un cours de quoi ? Les propositions sont multiples et souvent nombreuses dans chaque discipline... Que choisir ?
Il s'agit d'abord de poser votre INTENTION : QU'EST CE QUE JE VEUX POUR MOI ? Surtout renforcer la musculature ? Plutôt de manière tonique ? Ou au contraire me relaxer en profondeur ? Être mieux physiquement et mentalement ?.....
Quand on pratique le YOGA, il est bon de connaitre la définition du yoga, issue de son texte fondateur, le Yoga Sutras de Patanjali : "Le yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental" donc une recherche d'apaisement du mental. Suite du texte : "Alors se révèle notre Centre, établi en lui-même."
Dans ce texte, définition de la posture : "La posture est stable et agréable" ou encore "Être fermement établi dans un espace heureux".
La SOPHROLOGIE, méthode de relaxation est moins "physique" que le yoga, elle s'adresse plus à des personnes qui ne veulent ou ne peuvent pas pratiquer les "postures". Le but est aussi un apaisement du mental, jusqu'à l'émergence de notre nature profonde, spirituelle.
Pour ces 2 pratiques : YOGA PERSONNALISÉ ou SOPHROLOGIE, venez vous renseigner au forum de la vie associative de Vannes, au Chorus, samedi 6 septembre, hall A allée Abbé Lemire, stand 205, association Athanor, de 10h à 18h. Je serai heureux de vous accueillir.
Jean-Pierre Duffoux

27/08/2025

REPRISE des cours lundi 8 septembre, après le forum de la vie associative du samedi 6 septembre au Chorus de Vannes. Stand association Athanor, sport Yoga. Nous pratiquons dans l'esprit du yoga, en référence au texte Yoga Sutras de Patanjali avec les conseils de vie dans la relation à soi et aux autres.
SOPHROLOGIE : 4 cours collectifs par semaine, consultez les horaires sur le site : sophrologie-yoga-vannes.fr
Prix inchangés. Séance d'essai gratuite.
Renseignez-vous sur les places disponibles au : 06 72 82 37 87.
A bientôt.
Jean-Pierre
-être

25/02/2025

Dans les cours de YOGA, nous étudions le 2ème chapitre du texte de référence du yoga, le YOGA SUTRAS de Patanjali. Après les causes de souffrance (Klesha) nous étudierons les conseils de vie dans la relation aux autres (Yamas) et dans la relation à soi (Niyamas).
La pratique sera orientée sur les CHAKRAS, pendant plusieurs mois.
Il reste des places disponibles dans les cours de yoga et de sophrologie, on peut commencer en cours d'année. Les débutants sont les bienvenus.
Renseignez-vous au 06 72 82 37 87.
A bientôt
Jean-Pierre

14/01/2025

Dans tous les cours collectifs de YOGA, nous étudions le texte de référence du yoga, le YOGA SUTRAS DE PATANJALI.Bien que très ancien, les conseils de vie dans la relation à soi (Niyamas) et aux autres (Yamas) sont toujours d'actualité. En début de séance, un échange de quelques minutes permet d'évoquer un conseil, de voir comment il peut concerner un aspect de notre vie, et aussi l'expérimenter dans la pratique posturale. Ainsi, le yoga devient une évolution, un ART DE VIVRE.
Nous commençons cette semaine avec le Sutra II 29 : les 8 membres du yoga.
Les débutants ou pratiquants confirmés sont les bienvenus. Renseignez-vous sur les places disponibles au 06 72 82 37 87.
A bientôt.
Jean-Pierre

30/10/2024

La RESPIRATION profonde est une composante essentielle de la vitalité du corps et de l'apaisement du mental. Si vous avez du mal à bien respirer, si vous sentez des tensions au milieu du dos, votre diaphragme est sans doute crispé.
Venez apprendre à mieux respirer et dénouer les tensions du diaphragme dans les cours collectifs de yoga ou sophrologie. Renseignez-vous sur les places disponibles au : 06 72 82 37 87.

23/10/2024

Plafond de la salle de yoga....imaginez une relaxation profonde comme un voyage dans la galaxie.... La pensée du jour vient de Patanjali : "La pratique est efficace quand elle est répétée avec ardeur, enthousiasme et amour !"

21/10/2024

Vous souhaitez vous détendre, garder le stress à distance ?
APPRIVOISER LE STRESS par la SOPHROLOGIE et le YOGA. S'ENTRAINER À RÉUSSIR.
Renforcer la confiance en soi, mieux respirer. Relaxation-minute. 8 personnes maxi = exercices personnalisés.
5 samedis après-midi du 23 novembre 2024 au 1 février 2025.
Infos et inscriptions : Jean-Pierre Duffoux au 06 72 82 37 87

21/10/2024

APPRIVOISER LE STRESS par la Sophrologie et le yoga. S'ENTRAINER À RÉUSSIR.
Renforcer la confiance en soi, mieux respirer. Relaxation-minute.
5 samedis après-midi du 23 /11/2024 au 1/02/2025. 8 personnes maxi = exercices personnalisés.
INFOS et Inscriptions : Jean-Pierre Duffoux au 06 72 82 37 87.

18/09/2024

Reprise des cours lundi 9 septembre pour la saison 2024-2025. BON À SAVOIR: PRIX MAINTENUS
Suite au forum de la vie associative, 2 cours collectifs sont ajoutés : JEUDI 19h45 Yoga tous niveaux relaxation méditation. MARDI 15h: Sophrologie Méditation seniors bienvenus.
Vous souhaitez pratiquer dans "l'esprit du yoga" ? Dans les cours collectifs, nous étudierons, dans le texte d'origine du yoga "YOGA SUTRAS de Patanjali", les CONSEILS DE VIE dans la relation à soi-même et aux autres.
Cours collectifs : 8 PERSONNES MAXI pour mieux personnaliser la pratique.
PLACES DISPONIBLES dans les cours de yoga et sophrologie.
RENSEIGNEZ-VOUS !🙂

25/08/2023

Au début de l'été, un article dans Télérama a attiré mon attention : "Le yoga a t'il perdu la tête?" En bref, quelques égarements vers un "yoga performance" existent, ils peuvent convenir à plusieurs. Et si nous retrouvions la finalité du yoga : "Le yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental" (Yoga Utras de Patanjali).
Pour aller dans cette direction, plusieurs solutions :
cours collectifs de YOGA pour tous niveaux, seniors, avec méditation. Séances de SOPHROLOGIE avec méditation. la MÉDITATION est un entrainement à l'apaisement du mental.
Séances individuelles de YOGA PERSONNALISÉ avec harmonisation des énergies des méridiens.
La CARTE D'IDENTITÉ ÉNERGÉTIQUE est un outil de connaissance de soi. La pratique des postures de la carte développe le potentiel des énergies de la personne.
NOUVEAU : FORMATIONS ESSENTIELLES Méditation apaiser le mental. Mieux respirer. Enracinement stabilité. Détente du dos.
Toutes les infos sur le site : sophrologie-yoga.com.
Tél : 06 72 82 37 87

01/09/2022

REPRISE des COURS COLLECTIFS : lundi 5 septembre 2022. Voici quelques thèmes de pratique :
YOGA : détendre le plexus solaire, assouplir le diaphragme = respirer profondément. Détendre la nuque et les épaules. Enracinement, renforcer la stabilité. Retouver un dos souple et solide.
SOPHROLOGIE : se relaxer, créer une dynamique positive.
MÉDITATION : quand le mental s'apaise, il vient en nous un calme profond, un silence intérieur.
ESSAI GRATUIT dans tous les cours collectifs. Pour les nouveaux arrivants, le 1er trimestre reste à 95 €. Entretien gratuit pour préciser le cours qui vous convient.

Toutes les infos sur le site : sophrologie-yoga.com

Adresse

34, Rue Yves De Kerguelen/Rés. Etolia
Vannes
56000

Site Web

http://sophrologie-yoga-vannes.com/

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