Gwénaëlle Le Lay - Thérapeute Hypnose et EFT

16/02/2026

02/02/2026

Ce que vous vivez en séance,
c’est ce qui me rappelle chaque jour
pourquoi j’ai choisi ce métier.

Merci pour votre confiance.
Elle donne tout son sens à mon accompagnement.

Au plaisir de vous rencontrer 😉

04/11/2025

Un grand merci à Rébecca pour son regard sensible et bienveillant. Ces photos reflètent exactement ce que j’avais envie de partager : simplicité, chaleur, authenticité.

23/10/2025

🌿 Et si tu faisais enfin la paix avec toi-même ?

On passe sa vie à vouloir comprendre les autres…
Et si, juste deux jours, tu prenais le temps de te comprendre toi ? 💫

✨ 2 jours pour explorer ta façon de fonctionner
✨ 1 séance individuelle pour aller plus loin
✨ Des échanges vrais, profonds, souvent drôles aussi

📍 VANNES — 15 & 16 NOVEMBRE
Il reste 5 places 💚

Et si c’était ton moment pour te rencontrer vraiment ?
👉 Infos & inscriptions en MP

04/09/2025

✨ Parce qu’il n’y a pas de meilleure preuve que l’expérience vécue…
Merci à toutes les personnes qui prennent le temps de partager leur ressenti 🙏
Votre confiance est le plus beau des encouragements 💙

22/05/2025

Et si, au lieu de vous juger… vous commenciez à vous parler autrement ?

Beaucoup de femmes pensent que pour changer leur corps, elles doivent d’abord se critiquer, se restreindre, se forcer.

Mais c’est tout l’inverse :
Le changement durable commence quand on apprend à se traiter avec respect, douceur et patience.

❤️ L’auto-compassion, ce n’est pas “se laisser aller”.
C’est se soutenir soi-même, comme on le ferait pour une amie chère.

En hypnose, on travaille avec ce lien à soi.
Pour que la perte de poids ne soit plus une lutte…
…mais un retour à l’écoute de vos vrais besoins.

👉 Vous avez envie d’en parler ? Je vous répondrai avec plaisir en message privé.

20/05/2025

Tu n’as pas besoin de plus de contrôle.
Tu as besoin de plus de compréhension.

Ces croyances que tu traînes depuis des années ?
Elles ne sont pas gravées en toi.
Elles peuvent être revisitées, relâchées, transformées.

💡 L’hypnose ne “fait pas maigrir”.
Elle aide à retrouver une relation apaisée avec la nourriture, avec les émotions… et avec toi-même.

Et ça, c’est ce qui change tout.

15/05/2025

Et si ce n’était pas vous… mais une part de vous ?

Vous savez déjà ce qu’il faudrait faire.
Mais parfois, c’est plus fort que vous.
🍫 Le paquet de gâteaux est vide.
🥔 Les chips ont disparu.
Et la culpabilité revient.

Et si, au lieu de lutter contre vous-même…
vous écoutiez cette part de vous qui agit “malgré vous” ?
Celle qui cherche à vous apaiser. À vous protéger.
Celle qui pense encore que “manger = sécurité”.

👉 Dans mon dernier article, je vous parle des parts de soi,
de ce qu’elles essaient de vous dire,
et de comment l’hypnose peut vous aider à transformer tout ça… sans régime, sans violence, sans lutte.

📖 À lire ici :
www.cabinet-le-lay.fr/parts-de-soi-et-perte-de-poids---une-autre-facon-de-se-liberer-_ad50.html

✨ Et si votre relation à la nourriture devenait un chemin vers vous-même ?

07/05/2025

Elle se jugeait tout le temps.

Trop sensible. Trop lente. Pas assez productive.

Même quand elle se reposait, elle culpabilisait.

Cette voix intérieure, dure, exigeante, était devenue son quotidien.

En hypnose, elle a pu la rencontrer autrement.

👉 Découvrir ce que cette voix cherchait à protéger.

Et surtout, entendre une autre voix.

Une voix plus douce. Plus vraie.
Une voix qui parle de respect, pas de pression.

💭 Aujourd’hui, elle ne cherche plus à être parfaite.
Elle apprend à être en paix avec qui elle est.

(🌀 Témoignage fictif, inspiré de dizaines de vraies histoires)

05/05/2025

“Je dois gérer.”
“Je n’ai pas le choix.”
“Je ne peux pas demander, je dois y arriver seul.e.”

Ce genre de phrases, tu ne les dis pas toujours à voix haute.
Mais elles tournent en boucle.

Et elles t’épuisent.

👉 Derrière cette pression, il y a souvent une peur :

Peur d’être déçu.e.

Peur de déranger.

Peur de ne pas être à la hauteur.

En hypnose, on peut venir questionner cette croyance.

Et (ré)apprendre qu’on a le droit :
🫱 de demander,
🤲 d’être soutenu.e,
❤️ de ne pas porter tout seul.

Parce qu’on n’est pas plus fort seul.e.
On est juste plus seul.e.

30/04/2025

Pourquoi est-ce si dur de dire non ?

Parce qu’on confond dire non à quelqu’un… avec rejeter quelqu’un.
Parce qu’on a appris que dire oui, c’était aimer, faire plaisir.
Parce que se sacrifier, on nous a dit que c’était noble.

Parce qu’on a peur… de ne plus être aimé. 💔

👉 Et si dire non, c’était se respecter ?

En hypnose, on peut revisiter ces croyances profondes.
Et découvrir que l’amour ne passe pas par l’effacement.

✨ Oser dire non, c’est s’aimer aussi.