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Gwénaëlle Le Lay - Thérapeute Hypnose et EFT

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Gwénaëlle Le Lay - Thérapeute Hypnose et EFT

🌟 Hypnopraticienne
🥗 Reconnectez-vous au corps
🧠 L’hypnose transforme
⬇️ appel GRATUIT de 15 mn

22/05/2025

Et si, au lieu de vous juger… vous commenciez à vous parler autrement ?

Beaucoup de femmes pensent que pour changer leur corps, elles doivent d’abord se critiquer, se restreindre, se forcer.

Mais c’est tout l’inverse :
Le changement durable commence quand on apprend à se traiter avec respect, douceur et patience.

❤️ L’auto-compassion, ce n’est pas “se laisser aller”.
C’est se soutenir soi-même, comme on le ferait pour une amie chère.

En hypnose, on travaille avec ce lien à soi.
Pour que la perte de poids ne soit plus une lutte…
…mais un retour à l’écoute de vos vrais besoins.

👉 Vous avez envie d’en parler ? Je vous répondrai avec plaisir en message privé.

20/05/2025

Tu n’as pas besoin de plus de contrôle.
Tu as besoin de plus de compréhension.

Ces croyances que tu traînes depuis des années ?
Elles ne sont pas gravées en toi.
Elles peuvent être revisitées, relâchées, transformées.

💡 L’hypnose ne “fait pas maigrir”.
Elle aide à retrouver une relation apaisée avec la nourriture, avec les émotions… et avec toi-même.

Et ça, c’est ce qui change tout.

15/05/2025

Et si ce n’était pas vous… mais une part de vous ?

Vous savez déjà ce qu’il faudrait faire.
Mais parfois, c’est plus fort que vous.
🍫 Le paquet de gâteaux est vide.
🥔 Les chips ont disparu.
Et la culpabilité revient.

Et si, au lieu de lutter contre vous-même…
vous écoutiez cette part de vous qui agit “malgré vous” ?
Celle qui cherche à vous apaiser. À vous protéger.
Celle qui pense encore que “manger = sécurité”.

👉 Dans mon dernier article, je vous parle des parts de soi,
de ce qu’elles essaient de vous dire,
et de comment l’hypnose peut vous aider à transformer tout ça… sans régime, sans violence, sans lutte.

📖 À lire ici :
www.cabinet-le-lay.fr/parts-de-soi-et-perte-de-poids---une-autre-facon-de-se-liberer-_ad50.html

✨ Et si votre relation à la nourriture devenait un chemin vers vous-même ?

07/05/2025

Elle se jugeait tout le temps.

Trop sensible. Trop lente. Pas assez productive.

Même quand elle se reposait, elle culpabilisait.

Cette voix intérieure, dure, exigeante, était devenue son quotidien.

En hypnose, elle a pu la rencontrer autrement.

👉 Découvrir ce que cette voix cherchait à protéger.

Et surtout, entendre une autre voix.

Une voix plus douce. Plus vraie.
Une voix qui parle de respect, pas de pression.

💭 Aujourd’hui, elle ne cherche plus à être parfaite.
Elle apprend à être en paix avec qui elle est.

(🌀 Témoignage fictif, inspiré de dizaines de vraies histoires)

05/05/2025

“Je dois gérer.”
“Je n’ai pas le choix.”
“Je ne peux pas demander, je dois y arriver seul.e.”

Ce genre de phrases, tu ne les dis pas toujours à voix haute.
Mais elles tournent en boucle.

Et elles t’épuisent.

👉 Derrière cette pression, il y a souvent une peur :

Peur d’être déçu.e.

Peur de déranger.

Peur de ne pas être à la hauteur.

En hypnose, on peut venir questionner cette croyance.

Et (ré)apprendre qu’on a le droit :
🫱 de demander,
🤲 d’être soutenu.e,
❤️ de ne pas porter tout seul.

Parce qu’on n’est pas plus fort seul.e.
On est juste plus seul.e.

30/04/2025

Pourquoi est-ce si dur de dire non ?

Parce qu’on confond dire non à quelqu’un… avec rejeter quelqu’un.
Parce qu’on a appris que dire oui, c’était aimer, faire plaisir.
Parce que se sacrifier, on nous a dit que c’était noble.

Parce qu’on a peur… de ne plus être aimé. 💔

👉 Et si dire non, c’était se respecter ?

En hypnose, on peut revisiter ces croyances profondes.
Et découvrir que l’amour ne passe pas par l’effacement.

✨ Oser dire non, c’est s’aimer aussi.

23/04/2025

Elle est venue me voir parce qu’elle n’arrivait pas à dire non.

Toujours disponible.
Toujours gentille.
Mais toujours épuisée. 😞

Elle pensait que c’était “comme ça”.
Qu’elle était “trop gentille”.

Avec l’hypnose, elle a pu ressentir ce que ça faisait de :
✅ Se choisir sans culpabilité
🗣️ Dire non sans blesser
🛑 Poser ses limites sans se justifier

Et petit à petit… elle a commencé à respirer. 🌬️

21/04/2025

“Je suis trop sensible”
“Je devrais me contrôler”
“Je me laisse trop envahir”…

Et si vos émotions n’étaient pas un problème ?

👉 Une émotion, c’est un signal.
Elle vous parle de vos besoins.
De ce qui est important.
De ce qui a du sens.

En hypnose, on ne cherche pas à les faire taire.
On apprend à les écouter autrement.

💫 Accueillir.
💭 Ressentir.
💗 Comprendre.

🤍 Et si vous changiez votre regard sur vos émotions ?

18/04/2025

On nous apprend souvent à contrôler notre corps, à le façonner, à le discipliner.

Mais si, au lieu de lutter contre lui, nous apprenions à l'écouter ?

🤝 Votre corps vous parle :

Par des tensions,

Des douleurs,

Des sensations.

En hypnose, je vous accompagne pour :
🌿 Reconnecter avec vos ressentis,
🌀 Apaiser le mental,
🌸 Retrouver l'équilibre intérieur.

Et vous, comment dialoguez-vous avec votre corps ? 💬

16/04/2025

C’est la question qu’on me pose le plus souvent.

👉 Non. En hypnose, vous ne dormez pas. Vous ne “décrochez” pas.

Vous êtes dans un état naturel de conscience modifiée – comme quand on est absorbé dans un bon livre.

Et surtout : vous gardez toujours le contrôle.
Vous m’entendez, vous pouvez parler, et vous pouvez sortir de l’état d’hypnose à tout moment.

🤍 Ce n’est pas une prise de pouvoir. C’est un accompagnement.

15/04/2025

Avez-vous déjà ouvert le frigo sans avoir faim ? Ou grignoté machinalement devant une série ?

Ce n’est pas de la gourmandise… c’est souvent une réponse à une émotion.

😔 Stress, ennui, solitude, fatigue…

Le cerveau cherche du réconfort, et la nourriture devient une réponse automatique.

En hypnose, on apprend à reconnaître ces déclencheurs émotionnels et à y répondre autrement.

🧘‍♀️ Apprendre à écouter son corps, ses émotions, et à retrouver une relation apaisée avec la nourriture.

Et vous, avez-vous remarqué ces moments où vous mangez sans faim ?

Adresse

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56000

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