23/05/2023
CHALLENGE ESTIVAL MARCHE 2023
Et c'est repartiiiii !!!
Tous à vos podomètres pour faire chauffer les compteurs !
Petit brief de rappel de notre rdv estival:
Afin de garder la forme et conserver tous les efforts produits pendant la saison écoulée, je vous propose un Challenge marche à la sauce estivale pour la huitième année consécutive !
Whaouh c'est énoooorme, je ne pensais pas que j'avais autant vieilli... Euh grandi, je veux dire grandi bien entendu 🙂
But du jeu ? Comptabiliser vos pas quotidiens et en faire le rapport à la semaine. J’établirai un classement permettant de vous positionner et de mieux visualiser votre activité physique quotidienne.
Objectif 1 : régulariser le nombre de pas journaliers
Objectif 2 : augmenter peu à peu ce nombre de pas
Il ne s’agit pas de modifier vos habitudes du jour au lendemain mais plutôt de prendre conscience de votre activité physique journalière et peut-être d’élaborer quelques changements pour être encore plus actif.
Une manière simple et sans contrainte (on marche n’importe où, n’importe quand), avec une pincée de dérision car nous n’allons pas nous prendre au sérieux même si vous vous prenez au jeu.
Vous m'enverrez vos résultats tous les dimanches soirs par mail (évitez les sms svp !) et le challenge prendra fin avec un pique-nique à la cool pour clore cette belle saison en votre compagnie 😉.
Pour participer:
Équipez-vous d’un podomètre ou d'une montre connectée,.
Inscrivez-vous par mail avant le mercredi 7 juin et je composerai les équipes en fonction de l'effectif global: http://sandrine.xn--joubert56hotmail-5lb.fr/
Envoyez vos résultats avant dimanche 00h00 par mail sinon ils ne seront pas comptabilisés ! Nombre de pas et vos impressions si vous le souhaitez 🙂
Le Challenge débute le lundi 12 juin et prendra fin le dimanche 23 juillet.
6 semaines pendant lesquelles ça va dégainer de la basket !!!
Vous êtes prêts ???
1, 2 ,3 MARCHEZZZZZZ !!!
