12/01/2026
Avec Arnaud nous avons eu des discussions sur notre mental, nous vous livrons ce que nous avons vécu :
Lettre de réconciliation à notre mental :
*Notre mental en surchauffe :
Dans notre société du "toujours plus", nous avons transformé notre esprit en un ouvrier spécialisé, sommé de produire 24h/24. Nous le gavons d'informations, de notifications et d'objectifs de performance, oubliant qu'il est une part de nous. Nous l'avons puni pour ses moments de brouillard et nous l'avons ignoré lorsqu'il nous envoyait des signaux de fatigue, jusqu'à ce que la surchauffe devienne la norme.
Pendant trop longtemps, nous avons traité notre mental comme un outil que l'on use, une machine que l'on pousse à bout de souffle. Cette maltraitance invisible se traduit par une charge mentale épuisante. Sous la pression d'une société qui confond être et produire, nous l'avons forcé à devenir un ouvrier infatigable. Pour finir par lui reprocher cette agitation.
*Quand le mental s'épuise :
Le burn-out ou l'anxiété chronique ne sont pas des pannes techniques, ce sont des cris d'alerte. Notre mental, à force d'être malmené pour "bo**er plus", finit par se fragmenter. Il s'accroche à des schémas du passé ou à des peurs du futur, perdant le contact avec l'instant présent et le corps.
*Le choix de la bienveillance :
Aujourd'hui, le cycle s'arrête.
Nous décidons de ne plus voir notre mental comme un outil à exploiter, mais comme une part de nous qui a besoin de tendresse.
Prendre soin de notre mental, ce n'est pas lui demander de se taire. C'est lui offrir un espace de repos. C'est comprendre que s'il s'agite, c'est souvent parce qu'il cherche à nous protéger d'un monde qui va trop vite pour lui, trop vite pour nous. En changeant notre regard sur lui, nous choisissons de passer de la domination à la collaboration.
Nous lui avons demandé pardon de ne pas avoir vu sa souffrance, notre souffrance, nous lui avons promis de mieux nous occuper de lui et donc de nous.
Cela a créé une prise de conscience : à trop utiliser notre psychisme nous nous épuisons.
*Prendre soin de notre mental, pour nous c’est :
Accepter qu'il n'est pas fait pour tout résoudre
Alléger les phases analytiques pour privilégier un temps d’activité plus juste.
Lui laisser son moment de repos, comme celui que nous offrons naturellement à notre corps physique après une séance de sport
*Le changement qui en découle :
À l'écoute de nos ressentis mutuels, nous avons observé l'impact profond de nos journées de constellations. Si ces moments sont aussi riches que nourrissants, ils représentent une charge intense qui demande un temps de préparation et d’intégration nécessaire.
Vous nous avez souvent fait part de la fatigue ressentie face à la puissance des énergies libérées. Pour respecter ce rythme et permettre une approche plus juste, nous avons choisi de transformer nos journées complètes en sessions d’après-midi. En proposant désormais deux rendez-vous par mois, nous vous offrons un format plus fluide, plus simple à assimiler et mieux adapté à l'équilibre de chacun.
Si vous aussi vous vous reconnaissez dans notre réflexion, n’hésitez pas à venir vers nous pour explorer votre rapport à votre mental.
En janvier la journée constellation sera maintenue, nous sommes prêts et très heureux de ce moment à venir et à partir de Février nous passerons à des demi journées.
