Emmanuelle Combe • EFT • Sophrologie

16/07/2025

À mon sens, une belle description de l'amour pur, qui sans être possiblement appliquée, ni même visée dans son entièreté, permet de se repérer et d'observer qui manage à l'intérieur de soi.
Un peu comme un phare permet à un bateau de se repérer, quand bien même la navigation tiendra compte des courants, des vents, des tempêtes, des difficultés majeures et mineures, et deviera de temps à autre, tout en gardant au cœur du projet, le phare.

Je libère mon partenaire de l'obligation de compléter.
Je libère mes parents du sentiment qu'ils ont échoué avec moi.
Je libère mes enfants du besoin de m'apporter de la fierté, qu'ils puissent écrire leurs propres chemins selon leur cœur, qui leur murmure tout le temps à l'oreille.
Je ne manque de rien, j'apprends avec tous les êtres tout le temps.
Je remercie mes grands-parents et mes ancêtres qui se sont réunis pour respirer la vie aujourd'hu.
Je les libère des échecs passés et des désirs non accomplis, sachant qu'ils ont fait du mieux qu'ils pouvaient pour résoudre leur situation avec leur niveau de conscience.
Je dépouille mon âme devant leurs yeux, c'est pourquoi ils savent que je ne cache ni ne dois rien, plus que d'être fidèle à moi-même en marchant avec la sagesse du cœur, je sais que j'accomplis mon projet de vie, libre de loyautés familiales qui peuvent perturber ma paix et mon bonheur, qui sont de ma responsabilité.
Je renonce au rôle de sauveur, d'être celui qui unit ou répond aux attentes des autres.
Je chéris mon essence, ma façon d'exprimer, même si on peut ne pas me comprendre.
Je t'honore, Je t'aime et te reconnais innocent.
J'honore la Divinité en moi et en toi... Nous sommes libres.

(D'après une ancienne bénédiction chamanique traduite du Nahuatl, auteur inconnu)

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(Illustration : anonyme)

01/07/2025

Une source d'exploration de soi précieuse : l'autre et mon regard sur l'autre

Je projette sur l’autre ce qui, en moi, est tellement proche de moi, ou tellement inacceptable, que je ne peux le découvrir qu’en désignant cet autre comme coupable d’incarner ce que je m’interdis d’être.

Quand ce qui m’habite si fort est interdit avec une force équivalente, il y a éruption. Celui qui passe dans mon champ de perception est alors éclaboussé et me permet ainsi de me décharger de l’inacceptable à mon sujet.

Je jouis alors de voir l’autre incarner ce « mal » que je n’accepte pas en moi, et qui me permet
de j***r d’être celui qui dénonce cet inacceptable, et ainsi reprendre mon pouvoir sur cela.

Accuser l’autre, et le mettre dans une case, me permet de j***r du rôle qui me distancie de l’insupportable à mon propre sujet. Il est important de se rappeler, qu’inévitablement nous sommes chacun, la surface projective des autres.

🙏 Stephan Schillinger©️

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(illustration : à déterminer )

30/06/2025

«En cherchant ces moments positifs, j'ai trouvé un souvenir particulier. Je devais avoir cinq ans environ. Je caressais le pelage d'un chien qui s'appelait Yun, et ce que je ressentais à cet instant-là était absolument magique. C'était un gros chien-loup qui se trouvait dans la maison d'un ami. J'avais oublié ce moment de ma vie,et pourtant il avait été extrêmement fort. C'est là que se trouve le secret de la réparation de nous-mêmes, dans ces choses qui sont quantitativement nulles mais qualitativement puissantes.» Luis Ansa, la voie du sentir - Robert Eymeri.

26/06/2025

Il arrive un moment, sacré, où tout ce que nous avons accompli, édifié, bâti et érigé, appelle de toutes ses forces à être détruit, brûlé et sacrifié sur l'autel symbolique de la célébration de l'instant présent.

La destruction de ce qui a été fondateur revêt un sens profond - archétypal - c'est d'ailleurs la profondeur même. Restent alors d'inconsolables vestiges sur lesquels nous coulons des chapes pour avancer à nouveau en sécurité. Nous coulons tous des chapes sur l'inconsolable et sur nos peurs.

Attaquer cette dalle à la pioche et se promener dans les souterrains du Soi confère à l'existence une profondeur insoupçonnée. C'est là où l'on trouve les plus rares trésors, et ses plus fidèles amis.

❤️ Stephan Schillinger©️ / Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponible sur curieuxhasard.com/boutique 📖

(Art : ruth wilson)

07/06/2025

Un atelier EFT qui a évolué vers la thérapie de groupe

Il y a un an, j'ai proposé un atelier EFT sur deux séances de 2h30 espacées d'environ 2 mois.

L'intention de l'atelier était de d'apprendre à utiliser l'EFT dans son quotidien de manière autonome.

Dès la première séance les participants ont pu prendre conscience de la puissance de l'outil et aussi de la pratique en groupe.
Ils ont pu aussi mesurer la force du groupe, par ricochet l'effet de la séance sur une personne avait eu un effet sur les autres personnes sur la même problématique.

Du coup, ils ont souhaité continuer et nous sommes aujourd'hui à la 7ème séance !

Je travaille en individuel et en groupe, et je constate régulièrement que l'effet d'une technique est décuplée en groupe.

Si vous êtes intéressé pour participer à un groupe atelier/thérapie, avec comme outil principal l'EFT, merci de m'envoyer un mail. Je pense créer un nouveau groupe pour septembre 2025.

https://www.sophrologie-eft-vannes.fr/contact/

28/05/2025

Et à la fin on a dansé 💃🕺

Plus de sérénité dans votre quotidien pro, c'était le titre de l'atelier de vendredi dernier au Ludik'Day de Ludik Metiers Ludik Métiers. J'étais en co-animation avec Déborah Randa Déborah Randa.

En à peine 1h30 l'idée était d'avoir quelques idées plus précises sur le système nerveux autonome, le stress et comprendre comment agir simplement et efficacement pour réguler quand nécessaire.
Quelques précisions aussi sur le projet de la sophrologie qui est avant tout un travail sur la conscience avant avant d'être une méthode de relaxation (la détente est un moyen en sophrologie, et non un but). Et oui, améliorer son niveau de conscience, ça passe par le corps.

🎲Cette partie s'est déroulée sous forme de jeu.

Ludik'Métiers propose un plateau de jeu adaptable à tous les thèmes (et même au Droit du travail !).
Au niveau de l'apprentissage c'est bien plus efficace qu'une série de slides.
J'avais donc préparé les questions et les réponses en amont et hop, Déborah en a fait un jeu : vrai/faux, Quizz, Explique, Défi ...
Le dé roule, les questions défilent, tout le monde est attentif et participe, les pions avancent, des clés se collectionnent pour gagner.

🙆 Et bien sûr, il y a le corps !

En tant que Sophrologue, praticienne EFT, je travaille avec le corps.
Du début jusqu'à la fin, nous avons fait des exercices corporels afin de sentir, sentir le corps !
Celui qui intègre, c'est le corps.

Et pour finir, un temps de danse sur un des dix titres de chansons qui rendent heureux selon la science 🤩, parce que oui ça peut faire partie de la boîte à outils !

⚠️ Petite mise en garde : il arrive régulièrement dans mes accompagnements que des personnes se plaignent de ne pas réussir à "gérer certaines situations" avec plus de calme.
Toutes les situations ne sont pas forcément acceptables.
Ces quelques mots pour préciser que les différents outils où techniques ne devraient pas être un moyen de tolérer l'intolérable !
L'idée c'est avant tout d'améliorer ses conditions de vie, d'être plus en lien avec soi.

Pour plus d'informations sur mon activité, cliquez par ici : https://www.sophrologie-eft-vannes.fr/

15/05/2025

Et réciproquement...

Ah... les blessures d'attachement...

Un des thèmes les plus présent dans mes accompagnements.

Toute cette énergie qui peut être mise en œuvre pour être aimé, et finalement, bien souvent, se perdre soi-même.

Merci Fridha Kahlo pour ces mots ✨

« Et au fond, je crois que nous n’avons rien à faire pour mériter l’amour.
Toute notre vie, nous nous acharnons à paraître plus beaux, plus intelligents.
Mais j’ai compris deux choses.
Ceux qui nous aiment nous regardent avec le cœur et nous prêtent des qualités qui dépassent ce que nous sommes réellement.

Et ceux qui ne veulent pas nous aimer…
jamais nos efforts ne leur suffiront.

Oui, je crois sincèrement qu’il est essentiel de laisser nos imperfections en paix.
Elles sont précieuses.
Elles permettent de reconnaître ceux qui savent nous voir avec le cœur. »

Fridha Kahlo

13/05/2025

Vendredi 23 mai, c'est le ludik'day !

Avec Déborah Randa , co-dirigeante de Ludik Metiers , nous préparons un atelier sur le thème de la sérénité :
comment peut-on contribuer à améliorer son espace de sérénité dans le milieu professionnel ?

À travers le jeu (oui c'est Ludik Métiers, donc on apprend en jouant, et ça marche !) et des exercices pratiques nous souhaitons percuter votre regard sur le stress, les émotions, le corps, les pensées afin d'élargir vos motivations et possibilités d'agir pour être mieux.

Au delà de tout cadre, nous sommes toutes les deux animées par ce qui fait sens dans la vie.
Femmes actives, nous sommes confrontées à la réalité du terrain au quotidien.
C'est bien sûr à partir de cette réalité, parfois tranquille, parfois bien agitée que nous explorerons nos possibilités d'agir.

Le Ludik'day est un événement organisé par Ludik Métiers pour les acteurs RH, les dirigeants, les managers, formateurs...

Pour avoir des informations, vous inscrire rendez-vous sur la page Métiers

17/03/2025

Just a human after all!
✨