Emmanuelle Combe • EFT • Sophrologie

13/04/2026

La sophrologie permet, entre autres, un travail sur la respiration,
En prendre conscience, apprendre à la modifier en fonction de la réalité du présent.
Au delà de mieux respirer, il y a un réel impact sur la santé mentale

Plusieurs études en Sophrologie Caycédienne prouvent que vous pouvez réduire le stress et améliorer la régulation émotionnelle.
Comment ? Avec des pratiques centrées sur la respiration et l’attention corporelle.

Respiration consciente,
Présence au corps,
Attention dirigée.

La clé ? La régularité.
Les bénéfices ? Des effets durables.

👉 Une étude publiée par Sofrocay met en évidence l’impact des pratiques de conscience corporelle sur la diminution du stress et de l’anxiété.

💬 Avez-vous déjà ressenti les effets de la respiration sur votre niveau de stress ?

13/04/2026

Plus nous sommes conscients de notre corps, plus nous sommes conscients de ce qui nous entoure.
Il y a en Sophrologie une approche très épurée des sensations qui propose d'accueillir tel quel, sans jugement, ni interprétation.
Je retrouve aussi cela dans le chamanisme, notamment dans les écrits de Luis Ansa.
C'est d'ailleurs un des premiers enseignements qu'il a reçu : sentir.
Il faut quelques années de pratiques, alors les sensations, les pensées, deviennent une sources d'informations qui, à mon sens, dépasse toute forme de spiritualité, surtout quand elle contribue à idéaliser une personnalité.

À noter : même s'il y a des point communs, la sophrologie n'est pas une pratique chamanique.

https://www.sophrologie-eft-vannes.fr/atelier-sophrologie-vannes/

Zéro modification IA
conscience

10/02/2026

Un espace thérapeutique puissant !

Avec un outil tel que l'E.F.T. dont l'efficacité est prouvée par de nombreuses études et qui a largement fait ses preuves aujourd'hui.

Grâce à la force du groupe ! Il s'agit d'un espace thérapeutique dans un petit groupe qui permet à la fois de recevoir les bénéfices de l'effet de groupe et à la fois de se sentir dans un espace intime et sécure.

Deux dynamiques d'exploration de soi : des temps de libération émotionnelle forts lors des séances en groupe, et des éléments théoriques et pratiques qui permettent de prendre soin de soi au quotidien.

De mon point de vue, le travail sur soi n'est pas une direction à prendre mais une dimension à explorer. Il ne s'agit pas de changer son chemin, mais plutôt d'ouvrir la conscience sur ce que nous vivons, d'élargir l'angle de vue. C'est un travail qui permet de créer du mouvement et d'agrandir son propre pouvoir d'action. Il peut s'agir par-exemple de passer de l'immobilisme du sentiment d'impuissance à la quête de sens.

Informations pratiques : Le groupe est constitué de 6 personnes maximum. Les séances ont lieu tous les quatre à six semaines. Les dates sont posées au fur et à mesure des séances avec une base de disponibilité commune (par exemple le vendredi soir).
Lieu : Vannes - 6 place Albert Einstein.

Pour plus d'informations vous pouvez consulter mon site internet. N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions ou demande d'inscription.

https://www.sophrologie-eft-vannes.fr/eft-therapie-en-groupe-vannes/

22/12/2025

Il me semble que ce livre ouvre à plus grand que la réflexion.

Je ne l'ai pas encore explorer, je vais passer la commande.

En lisant les slides, je suis touchée par le projet qui part purement du vivant.

Pour ceux qui font partie de mes groupe de sophrologie, ça peut vous faire penser à des échanges qu'on a eu lors des séances.

20/12/2025

Tellement d'accord !

Je crois que beaucoup de ce que l’on appelle aujourd’hui “spiritualité” est en réalité une fuite.

Une fuite hors du réel. Une manière élégante de ne plus sentir, de ne plus aimer, de ne plus trembler.

Ce n’est pas de la sagesse.

C’est une nouvelle forme d’idolâtrie.

Et si le vrai chemin spirituel n'était pas de se sécuriser mais d'oser rester ouvert, vivant, humain ?

Une spiritualité vivante ne nous enlève pas l'angoisse d'exister. Elle nous apprend à ne plus en faire une ennemie.

Quelle est l'idole qui menace votre vie ?

Celle qui vous fait croire que vous avez tout compris.
Celle qui vous empêche d'aimer vraiment.
Celle qui vous empêcher de vous ouvrir pour de bon.

Ce n'est pas une question anodine.
C'est peut-être LA question spirituelle de notre temps.

17/12/2025

Si vous croyez que la sophrologie c'est de la relaxation, vous devriez lire ça 👇

⚡Ecrit sans IA❗

Un zoom sur les séances de sophrologie de la semaine dernière :

La première pratique consistait à susciter une approche phénoménologique de nos pieds, autrement dit, décrire l'expérience telle qu'elle apparaît à la conscience (cf photos) .
Une des dynamique de la sophrologie.

La deuxième sollicitait les 5 sens pour une pratique dégustative.
D'abord observer les différents éléments : les contenants, écouter le son de ce qui est reparti dans les différents contenants (oui, c'est un peu phénoménologique comme explications 😅) toucher ce qui est posé dans les mains, sentir l'odeur du contenu, puis porter à la bouche et goûter.
Laisser la conscience donner du sens aux informations perçues par les 5 sens.

Terminer la pratique et partager son expérience avec le groupe.

Ça sert à quoi tout ça ?

Ce n'était pas un temps de lecture, ni l'écoute d'un podcast, ni une formation, ni un cours

C'était une expérience favorisant l'accès à une forme de connaissance à travers ce que l'ont sent et perçoit.

J'ai lu hier dans un livre que l'apparition des lettres avait en partie entraîné une alteration du lien avec la nature, et une déconnection avec l'invisible. C'est à dire l'accès à une dimension invisible de la conscience emplie d'informations.
(Le secret de la vie - Romuald Leterrier et Jocelin Morissin - )

Personnellement, les expériences les plus significatives, éclairantes, et enseignantes existent dans des actions du quotidiens éloignées de toutes informations théoriques, quelque soit le format.
Elles se glissent dans les sensations, les perceptions, et même dans certaines formes de pensées qui arrivent d'un autre espace que celui du mental.
Ces expériences surgissent dans un quotidien des plus banal d'une vie suffisamment équilibrée avec une conscience suffisamment élargie.
La sophrologie est une pratique qui vise à réunir équilibre de vie et conscience élargie.

Si vous voulez découvrir un peu plis sur le premier exercice, vous avez les photos des paperbords dans l'article : https://www.sophrologie-eft-vannes.fr/un-extrait-dune-seance/

23/11/2025

L’humain, à la découverte de l’immensité vertigineuse du pouvoir de la nature, à coupé le lien en tentant une sécurisante cartographie matérialiste et moraliste.

En se donnant de l’espace pour être ce que nous n’avons jamais osé être, danser, peindre, chanter, j***r, et vivre ce que nous n’avons jamais vécu,

Nous pouvons tenter la transmutation de notre prison existentielle, en mystérieux jardin, dans lequel nous serions, tout justes, tolérés.

Il s’agit de la reconstruction du pont brûlé entre l’homme et la nature par la peur de l’inconnu et son mystère.

C’est quand nous empruntons le pont le plus fragile, les chemins interdits par les matérialistes, que tout peut changer. Car il mène vers des endroits où l’humain ne pénètre plus.

Y cheminer nous convoque d’abord à un courage qui, s’il était cultivé collectivement, mènerait à un basculement de paradigme, et à un questionnement de l’ordre établi.

Y cheminer nécessite l’abandon progressif à une dimension dans laquelle se cache une intelligence qui nous dépasse, et dont nous pouvons, grâce au silence, entendre le lointain murmure du vivant qui souhaite se rencontrer lui même à travers l’outil que nous sommes.

📚 Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponibles sur curieuxhasard.com/boutique
🥰 constellations& Conférences : curieuxhasard.com

(Art : Sergey demidov)

19/11/2025

Une petite chose pour laquelle vous ressentez de la gratitude aujourd'hui ?

Texte du post partagé en français :
"Dans un monde qui bouge si vite, prendre un moment pour faire une pause et apprécier ne serait-ce qu'une chose peut changer toute votre journée.

La gratitude n'a pas besoin d'être grande ; elle doit simplement être réelle.

Quelle est la petite chose qui vous a réchauffé le cœur, élevé votre esprit ou vous a fait sourire aujourd'hui ?

Partagez ci-dessous. Votre gratitude pourrait être le rappel dont quelqu'un d'autre a besoin."

In a world that moves so quickly, taking a moment to pause and appreciate even one thing can shift your entire day.

Gratitude doesn’t have to be grand; it simply has to be real.

What’s one small thing that warmed your heart, lifted your spirit, or made you smile today?

Share it below. Your gratitude might be the reminder someone else needs.

14/11/2025

Thérapie de groupe avec L'EFT
Dans quelques minutes un petit groupe prendra place pour la deuxième session de thérapie en groupe.
Chaque personne a pu explorer l'EFT lors de la première session, avec déjà des émotions intenses pour certaines d'entre elles.
Toutes ont utilisé l'EFT de manière autonome entre les deux séances.
Le travail en groupe est souvent puissant car tout est décuplé et chacun est soutenu par le reste du groupe.
En plus de ce travail thérapeutique lors des séances, le travail consiste aussi à utiliser l'EFT entre les rendez-vous, échanger sur ses pratiques sur un groupe whatsapp.
Une prochaine session pourrait commencer en mars 2026, si vous êtes intéressé, voici le lien pour plus d'informations :
https://www.sophrologie-eft-vannes.fr/eft-therapie-en-groupe-vannes/

11/11/2025

L'impact d'un environnement violent dans l'enfance mesuré sur le fonctionnement du cerveau.
Heureusement il y a la possibilité de "remodeler" par des soins thérapeutiques

A groundbreaking fMRI study by University College London and the Anna Freud Centre reveals that children exposed to family violence show brain activity patterns similar to soldiers in combat. When shown angry faces, these children’s anterior insula and amygdala, key regions for detecting threats and processing fear, light up just like the brains of war veterans.

This suggests that living in high-conflict, abusive environments does not just affect children emotionally. It reshapes their brains in measurable ways. The neurobiological adaptations help them detect danger quickly, but they also increase vulnerability to anxiety, depression, and PTSD later in life.

The study compared scans of children who experienced domestic violence with those from safe, non-violent homes. The differences highlight that trauma in childhood can leave lasting physiological changes, not just emotional scars.

Understanding these effects is crucial for parents, caregivers, and professionals. Healing for these children requires recognizing that their brains are physically tuned for survival in dangerous environments. Support, therapy, and safe, consistent care can help rewire these neural patterns and give children the chance to thrive.

09/11/2025

La prison la plus difficile à quitter est celle que nous nous construisons pour nous sentir en sécurité — comme autant de certitudes, qui marqueront donc une séparation entre soi et le monde.

Face à la découverte des limites de cette architecture traumatique, nous commençons à entendre l’appel du dehors — du plus grand que soi.

Ce murmure venu d’ailleurs, ou peut-être depuis « en-dedans », nous poussera à desceller une à une, les pierres de notre prison, comme autant de nos convictions, pour envisager de bâtir des ponts plutôt que des murs.

Quelle aventure que de chercher à se regarder précisement-là ou nous avions justement besoin d’être aveugle pour survivre…

🙏 Par un Curieux Hasard - Stephan Schillinger
Extrait des livres « Par un Curieux Hasard »
🪢 agenda et livres disponibles sur mon site

01/11/2025

La mort est un sujet encore assez tabou. Souvent elle fait peur car elle représente une fin, la séparation avec nos êtres chers.
Régulièrement je pose la question aux personnes que j'accompagne :

Qu'est ce que la mort pour vous ?
La plupart du temps, il n'y ont pas réfléchi, et préfèrent ne pas y penser.

Pourtant elle est souvent en toile de fond et génère de l'angoisse. Elle apparaît de manière déguisée.

Alors, je propose de creuser, de se renseigner, d'explorer et d'apprivoiser la mort, et peut-être, être plus en paix avec elle.

Voici une des interviews que je partage, Fabrice Midal reçoit Christophe Fauré Psychiatre, psychothérapeute pour nous parler de la vie après la mort.

Je reçois le psychiatre Christophe Fauré à propos de son dernier livre, "Cette vie... et au delà Enquête sur la continuité de la conscience après la mort"Ach...