Hugo Rossignol - Ostéopathe à Vannes

14/08/2025

[ Bred - Mental ]

Cette phrase est le titre d’un chapitre du livre de Jonathan Lehmann « Les antisèches du bonheur ».

Et cela résume bien ce que beaucoup de traditions spirituelles disent (de manière plus châtiée) sur le fait que notre mental, qui est tel un cheval sauvage indompté, qui commente et juge en permanence tout ce qui se passe, qui ressasse le passé, qui s’angoisse du futur possible, est incontrôlable et vit sa vie propre. Vous n’êtes pas votre mental !

C’est ce qu’un autre enseignant spirituel que j’apprécie particulièrement, José Le Roy, appelle Radio Moi. Une radio qui n’a qu’un seul animateur, Moi, un seul auditeur, Moi, et un seul sujet, Moi. 😂

C’est en apprenant à se détacher de ce Mental envahissant qu’on peut faire un pas vers notre vraie nature, paisible, joyeuse, aimante.

Hier encore une patiente partageait avec moi sa difficulté à méditer : « je n’y arrive pas. C’est trop dur de faire le vide ».

En effet ! C’est impossible ! Le but a viser dans la méditation, en tous cas dans les premiers temps, n’est pas de faire le vide, mais de renforcer notre attention, afin de ne plus se laisser embarquer par les pensées envahissantes.

Il s’agit donc de dresser ce cheval sauvage qu’est le mental. On ne dresse pas un cheval en cinq minutes. Il faut le faire tous les jours, de petites sessions répétées (5-10-15 minutes quotidiennes grand maximum). Et il faut le faire avec fermeté et conviction. Mais avec douceur aussi. Le cheval doit sentir qu’on ne lui laisse pas le choix, mais qu’on est en empathie avec lui.

Aussi quand vous prenez la résolution de méditer, tenez vos résolutions, mais prenez-en que vous savez pouvoir tenir. Des objectifs modestes sont plus réalistes. Cinq à quinze minutes quotidiennes. Pas plus.

Quand vous méditez, ne luttez pas contre les pensées envahissantes. C’est un combat perdu d’avance, vous ne feriez que les renforcer. Mais « laissez passer les pensées comme les nuages dans le ciel ». Voyez les apparaître, et tentez, avec douceur, de ne pas les suivre. Si vous vous laissez embarquer, alors ramenez simplement votre attention ici et maintenant, sans vous méjuger.

Ces premières méditations vont vous servir à renforcer votre attention. Et ce qui va la renforcer est ce mouvement du retour de l’attention à Ici et Maintenant. Comme le mouvement du bras qui tient l’altère pour renforcer le biceps, c’est le fait de constater que nous avons involontairement suivi une pensée, puis de ramener l’attention, puis de constater que nous avons involontairement suivi une pensée, puis de ramener l’attention etc. qui va « muscler » notre attention, et lui permettra au quotidien de ne pas nous laisser submerger par notre mental envahissant.

La seule difficulté dans la méditation, c’est de prendre la ferme résolution de s’assoir quelques minutes et s’y tenir. 😇

Bonne pratique.

16/07/2025

[ Krennarded - Adolescents ]

Tarif spécial enfants / adolescents (de 5 à 19 ans) :

Pendant un mois, du 21 juillet au 22 août, la séance passera ainsi de 50 € à 45 € pour un enfant / adolescent.

En cas de fratrie de deux enfants / adolescents, le tarif sera de 85 € les deux séances au lieu de 100 €, soit 42,50 € la séance.

En cas de fratrie de trois enfants / adolescents, le tarif sera de 125 € les trois séances au lieu de 150 €, soit 41,67 € la séance.

[ NB : La somme globale est à régler lors de la première consultation. Les feuilles de soins seront rédigées lors de chaque séance. Toutes les séances seront à effectuer avant le 22 août 2025. Merci d’effectuer les séances séparément plutôt qu’à la suite les unes des autres : les accompagnants n’étant pas autorisés dans le cabinet, un seul enfant / adolescent pourra être présent à la fois. ]

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J’entends régulièrement des parents hésiter à amener leur enfant / adolescent chez l’ostéopathe.

Parce qu’il/elle ne se plaint pas tant que ça, parce qu’on leur a dit que c’était normal avec la croissance, parce que…

—> Oui, mais un enfant / adolescent peut avoir un trouble postural, une scoliose débutante, des tensions crâniennes qui passent inaperçues, qui sont sans douleur, mais nécessite une prise en charge pour éviter l’aggravation et les conséquences à l’âge adulte.

—> Oui, mais les enfants / adolescents n’osent pas toujours s’ouvrir sur les gènes émotionnelles (et donc les tensions internes) ou corporelles. Ça ne signifie pas qu’elles sont absentes.

—> Oui, mais vos enfants / adolescents font du sport, ils chutent, ils se cognent, ils s’entraînent de manière intensive… Et tout cela nécessite une petite révision régulière pour rééquilibrer l’ensemble du corps et limiter les conséquences à long terme, ainsi que faciliter la récupération sportive.

—> Oui, mais c’est l’âge ou les tensions crâniennes, l’orthodontie, les scolioses, se mettent en place, et déforment le corps durablement. D’où la nécessité de faire un moins un bilan vers les 10-12 ans, puis selon le besoin vu avec le praticien, un suivi annuel éventuel. J’oriente également au besoin chez des confrères podologues-posturologues, masseurs-kinésithérapeutes, dentistes… Et bien sûr chez le médecin pour des examens complémentaires quand nécessaire.

Bref, toutes ces raisons entraînent un vrai besoin de faire un suivi des adolescents. Et je suis assez désolé de les voir arriver plus t**d, trop t**d, vers 25-30 ans, pour des éléments que l’on peut certes soulager, mais qu’on ne pourra plus améliorer durablement.

C’est pourquoi j’ai décidé de proposer cette offre spéciale avec 10 à 17 % de réduction pour le tarif moins de 20 ans (de 5 à 19 ans).

Cela pour vous permettre d’oser prendre un premier rendez-vous, faire un bilan.

A bientôt !

Prenez RENDEZ-VOUS en LIGNE 7/7 et 24/24 avec Hugo Rossignol - OSTÉOPATHE VANNES et Biokinergie. Techniques douces, fascia, énergétique.

15/07/2025

[ Anaoudegezh - Connaissance ]

Cet adage soufi traduit bien l’incommunicabilité de l’expérience.

C’est toute la différence entre savoir et connaissance !

22/06/2025

[ Kentañ-wellañ - Priorité ]

Extrait de « Le moine et le philosophe » de Jean-François Revel et Matthieu Ricard.

Réponse de Matthieu Ricard, docteur en biologie moléculaire et moine du bouddhisme tibétain, à son père Jean-Francois Revel, journaliste et professeur de philosophie, sur les priorités qu’on donne dans sa vie soit à faire progresser les sciences et le savoir de l’humanité, soit progresser sur son chemin spirituel vers plus de paix, d’amour et de joie…

16/06/2025

:-)

12/05/2025

[ Furnezh - Sagesse ]

Quand je vois que je ne suis Rien, c’est la Sagesse.

Quand je vois que je suis Tout, c’est l’Amour.

Et entre les deux ma vie s’écoule.

Nisargadatta Maharaj
( 1897 - 1981 )
Inde

C’est simple, non ? 😉

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On me fait remarquer que la signification de ce message n’est pas forcément limpide. Je vous propose ci-dessous ma compréhension de cette citation :

« Quand je vois que je ne suis rien » c’est à dire quand je ne suis plus identifié à Hugo, mon personnage, son histoire, ce qu’il aime et ce qu’il n’aime pas, l’importance qu’il se donne, quand j’arrive à effacer l’ego… « c’est la sagesse », car alors il n’y a plus d’avidité ou d’aversion. Tout est simplement accueilli, de manière neutre.

« Quand je vois que je suis tout », c’est à dire quand je suis l’Autre, et que l’Autre est moi, que je suis chaque animal, chaque végétal, chaque paysage, quand il n’y a plus de distinction entre moi et les autres, moi et le monde, « c’est l’amour », puisque tout est accueilli sans jugement, et donc aimé inconditionnellement.

« Et entre les deux s’écoule ma vie » c’est à dire que la vie « sage » est nourrie de ces deux polarités, autant de la mise à distance de l’ego, que de l’accueil de l’autre.

Si simple et si complexe à la fois !

Et vous, comment la comprenez-vous ?

03/04/2025

[ Mall - Urgence ]

Un nouvel article pour expliquer le fonctionnement du cabinet concernant les créneaux dits « d’urgence ».

En effet, c’est un des points de « friction » récurents dans les échanges avec les patients, qui souhaitent être vu le plus rapidement possible, c’est à dire en général le jour même… 😇

J’explique donc ce que c’est qu’une urgence, ainsi que la réalité du « terrain », et la raison pour laquelle je ne propose plus ce genre de créneaux.

Bonne lecture.

https://osteo.bzh/rendez-vous-en-urgence/

30/03/2025

[ Dour - Eau ]

« Tu es comme la goutte qui ignore qu’elle est l’océan. »

Vidéo : Erdeven, ce jour… C’est le printemps ! 🙂

27/03/2025

[ Trubuilh bipolel - Trouble bipolaire ]

Petit à petit, les personnes concernées osent enfin un peu plus en parler : C'est une bonne chose.

Que ce soit pour la personne qui présente ce trouble ou pour son entourage, la honte et le secret sont délétères.

Imposés par la méconnaissance du grand public, la promptitude à juger, et l’image caricaturale renvoyée par les fictions, la honte et le secret tendent à isoler la personne bipolaire autant que son entourage, au moment où ils auraient le plus besoin d’écoute compréhensive et de regard bienveillant, c’est à dire quand le patient tombe dans une phase de dépression profonde, ou à l’inverse dans une phase « maniaque ».

Parce qu’en dehors de ces phases, et quand le patient est correctement diagnostiqué (c’est parfois un parcours du combattant, et le diagnostic n’est pas toujours si simple à poser), que le traitement est bien adapté et qu’il est scrupuleusement suivi, alors la vie quotidienne est normale. Le trouble est stabilisé.

Vous croisez ainsi très régulièrement des personnes bipolaires sans le savoir, sans que cela soit perceptible. Dans votre entourage même.

Par exemple, j’ai fréquenté plusieurs années un bon ami avant de savoir qu’il était bipolaire. Je sais qu’une personne de ma famille est également concernée, ainsi qu’une connaissance.

Et combien d’autres encore pour lesquels je ne suis pas au courant ?

De même pour d’autres troubles psychiatriques.

Qu’il serait profitable à tous si nous pouvions plus facilement évoquer nos problèmes de santé, sans avoir peur d’être jugé, moqué, montré du doigt… Sans avoir peur que cela nous nuise d’une quelconque manière… Sans avoir peur de répercussions sur nos relations amicales ou professionnelles…

Le chemin est long encore. Mais tout doucement, les gens osent en parler un peu plus.

Accueillons leur confidence comme ce que c’est : un cadeau qui nous montre leur confiance ! Sachons être à la hauteur. Écoutons leur difficulté, et comprenons qu’ils sont comme nous, comme tout le monde : des êtres complexes ayant de multiples caractéristiques, des diamants dont cette maladie n’est qu’une seule des multiples facettes. Ils n’y sont pas réductibles.

Le journaliste de France Inter, partageant son expérience personnelle dans une chronique, a annoncé être bipolaire de type 2 et soigné. Il souhaite briser le tabou de la maladie mentale.

23/03/2025

[ Eurvat - Bonheur ]

« Ne demande point que les choses arrivent comme tu les désires, mais désire qu'elles arrivent comme elles arrivent, et tu seras heureux »

Epictète
Philosophe grec - École stoïcienne
(50-125)

C’est si simple, n’est-ce pas ? 😉

20/03/2025

[ Daraez - Traumatisme ]

Les traumatismes psycho-émotionnels sont beaucoup plus fréquents qu’on ne le pense en général.

Et ils peuvent survenir à la suite d’événements très divers, qui ne semblent pas forcément « très » traumatiques sur l’instant, ou vu de l’extérieur, et dont on n’a parfois aucun souvenir :

- Deuil
- Séparation
- Agression sexuelle
- Accident
- victime ou témoin de violence / Agression / vol
- Perte brutale de son logement/emploi
- Opération chirurgicale / dentaire / examen gynécologique / anesthésie générale/ Annonce de diagnostic
- Catastrophes naturelles (tremblement de Terre, inondation, ouragan, incendie…)
…

Et les symptômes en sont très divers :
- Fatigue
- Angoisse
- Hypervigilance
- Flash-back
- Hypersensibilité et instabilité émotionnelle (colère, honte, pleurs…)
- Troubles du sommeil
- Esprit « vide »
- Évitement de certaines situations
- Troubles de la mémoire
- Troubles de la libido
- Troubles de la relation à autrui
- Peur de la mort
- Dépression

Ils sont même parfois « dormants » pendant des dizaines d’années et ne se révéleront qu’à la suite d’un événement déclencheur faisant échos au traumatisme primordial.

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Reconnaître le besoin de guérir

« Les cultures qui font appel aux shamans et utilisent des rituels pour guérir le traumatisme peuvent paraître primitives et superstitieuses, mais elles possèdent un avantage certain : elles admettent sans réserve la nécessité de mettre en place un processus de guérison lorsqu’un de leurs membres a vécu un traumatisme.

Par contre, les cultures modernes, à commencer par la nôtre, sont victimes de la croyance selon laquelle « endurer » serait synonyme d’être fort et qu’il serait héroïque de poursuivre notre route comme si de rien n’était, en dépit de la gravité de nos symptômes. […]

Nous continuons notre route en serrant les dents, admirés par autrui, comme si rien ne s’était passé. […]

[Mais] notre apparente solidité n’est qu’un leurre : les effets du traumatisme s’amplifient, se consolident, se chronicisent et les réponses inachevées, figées dans nôtres système nerveux, deviennent des bombes à ret**dement qui un jour se déclencheront. […]

Le véritable héroïsme consiste à reconnaître ses traumatismes et non à les supprimer ou les denier. »

Extrait de : Peter A. Levine « Réveiller le tigre - Guérir le traumatisme »

20/02/2025

[ Peoc’h - Paix ]

La paix n’est pas à chercher au dehors, mais au dedans de soi.

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Salam – Shalom – Salem
La Paix Qui Embrasse Tout 🕊️

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La paix n’est pas l’absence de bruit,
Elle est le silence du cœur apaisé.
Elle ne se réclame pas,
Elle se vit, elle se respire, elle se donne.

Salam descend sur ceux qui lâchent prise,
Sur ceux qui ne luttent plus contre l’inévitable,
Sur ceux dont le cœur n’a plus d’ennemis,
Car ils ont compris que tout revient à Lui.

La vraie paix ne vient ni du monde matériel, ni des hommes,
Elle est un don pour ceux qui s’abandonnent au Tout,
Un refuge pour ceux qui cherchent la lumière,
Un océan de sérénité dans lequel se noient les tourments.

Que la paix remplisse ton âme,
Qu’elle soit sur tes lèvres et dans tes actes,
Car celui qui vit en paix avec lui-même
Devient une paix pour le monde.