14/04/2026
📖 Et si lire six minutes par jour pouvait déjà changer votre état d’esprit ?
Réduction du stress, amélioration de la concentration, mémoire renforcée, empathie développée… La lecture agit en profondeur sur notre cerveau et notre bien-être. Selon une étude de l’Université de Sussex, elle pourrait réduire le stress jusqu’à 68 % en seulement quelques minutes.
À l’heure où l’économie de l’attention fragilise nos capacités de concentration, lire devient aussi un geste de prévention pour préserver nos fonctions cognitives et notre santé mentale.
Et si ouvrir un livre, c’était déjà prendre soin de soi ?
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