Micronutrition & Psychonutrition - Dr Nathalie Viala Rodet

14/04/2026

Sables et colle

14/04/2026

Les troubles du neurodéveloppement (TND) sont fréquemment associés aux troubles du comportement alimentaire (TCA) tels que l’anorexie mentale, la boulimie ou...

12/04/2026

Le duo s'appuie sur une palette commune de bleus sourds et de gris atmosphériques, évoquant tantôt des horizons marins, tantôt des brumes urbaines. Cependant, chaque toile possède sa propre intensité :

La première œuvre s’ancre dans une profondeur nocturne. Les contrastes y sont vifs : des touches de jaune acide et de blanc pur viennent fendre l’obscurité, créant une sensation de mouvement et de lumière perçant à travers l'orage.

La seconde œuvre (tonalités plus éthérées) offre une respiration. Le fond, plus clair et vaporeux, laisse place à une composition horizontale apaisée, où les accents d’ocre et de corail semblent flotter comme des souvenirs à la surface de l’eau

On devine l’utilisation de couteaux pour les aplats structurés et de brosses plus souples pour les fondus atmosphériques. Les griffures accidentelles et les coulures verticales apportent une dimension organique, rappelant le passage du temps ou l'érosion naturelle.

Au-delà de la technique, ces tableaux célèbrent le partage. Ils ne sont pas la somme de deux visions distinctes, mais une troisième entité née de l’écoute mutuelle. Les touches de rouge vibrant, disséminées sur les bords comme des pulsations, lient les deux compositions et rappellent que l’art, lorsqu’il est pratiqué en duo, est avant tout un battement de cœur partagé.

11/04/2026

Fusui, l'art de vivre à la japonaise :
L'harmonie domestique version Japonaise.
Le Fusui est l'adaptation japonaise du Feng Shui. Plus qu'une méthode de rangement, c'est une philosophie qui considère la maison comme un **organisme vivant** influençant directement notre santé mentale et émotionnelle.
Les 3 Piliers Fondamentaux :
Simplicité & Fonctionnalité : contrairement à l'accumulation, le Fusui prône le vide pour laisser respirer l'esprit. Chaque objet doit avoir une fonction précise ou une valeur sentimentale forte.
Connexion biophilique : l'intégration d'éléments naturels est cruciale. L'utilisation de bois, de pierre, de lumière naturelle et de plantes permet de briser la barrière entre l'intérieur et l'extérieur.
Équilibre Sensoriel : le choix de palettes de couleurs douces et de matériaux organiques vise à créer une "clarté mentale" et à réduire les stimulations visuelles agressives.

L'objectif du Fusui n'est pas de suivre une mode, mais d'ajuster son environnement pour qu'il devienne un refuge de sérénité. En simplifiant l'espace et en invitant la nature chez soi, on favorise le calme, la créativité et un bien-être quotidien durable.

10/04/2026

« Ce titre, "Les sillages de l'âme", résonne de manière particulièrement juste et poétique avec ma série de toiles.

​Le Sillage : la trace et le mouvement

Dans chacune de mes œuvres, on retrouve ces coulures verticales très marquées et ces textures grattées. Visuellement, j'ai voulu créer de véritables sillons dans la peinture. Un sillage, c'est la trace laissée par quelque chose qui est passé, un mouvement qui s'imprime. Mes coulures évoquent exactement cette idée de passage, d'écoulement du temps ou d'une émotion qui vient marquer et creuser la matière.

​L'Âme : l'immatériel et l'intériorité

Bien qu'on puisse y deviner des évocations de la nature — des reflets sur l'eau, des aubes, des marécages —, mes toiles restent profondément abstraites. Elles ne représentent pas un lieu physique, mais plutôt mon propre paysage intérieur. J'utilise des couleurs denses, vibrantes, et cette ligne d'horizon épaisse au centre agit presque pour moi comme une frontière entre le conscient (souvent représenté par la partie supérieure lumineuse) et l'inconscient (la partie inférieure, plus sombre et insondable).

​La série comme un voyage

Présentés ensemble, ces quatre tableaux agissent comme les différentes humeurs ou saisons d'une même intériorité. Passer du bleu profond à l'orange incandescent, puis au vert apaisant, c'est comme suivre les différentes turbulences et les apaisements de l'âme.

​À travers ce titre, c'est une invitation que je lance au spectateur : je lui propose de ne pas chercher un paysage réel, mais de se laisser simplement porter par l'empreinte émotionnelle de ma peinture. »

10/04/2026

La première confrontation avec cette toile est une immersion brutale. L'œuvre s'impose par sa profondeur abyssale, dominée par un océan de bleus — du cyan trouble au marine presque nocturne. Ce n'est pas un paysage serein, c'est un espace aquatique ou mental en pleine effervescence, où le regard est happé sans point d'ancrage fixe.

Toute la force de la toile réside dans son instabilité, construite sur un affrontement géométrique. D'un côté, une ligne d'horizon rugueuse, presque crayeuse, traverse le tiers supérieur avec la violence d'une déchirure lumineuse. De l'autre, cette horizontalité est lacérée par des stries verticales. Ces élans d'un vert acide et ces éclats rouges incandescents s'accrochent au fond bleu comme des algues à vif ou des cicatrices, créant un rythme à la fois organique et chaotique.

Ici, la peinture ne se regarde pas seulement, elle s'éprouve. L'artiste ne caresse pas la toile, il la sculpte. La matière est dense, superposée, griffée par endroits. Les empâtements et la texture brute trahissent une gestuelle nerveuse, une urgence absolue à capturer une émotion. On pourrait y voir un écho lointain aux Nymphéas, mais un impressionnisme qui aurait été digéré par la violence de l'expressionnisme abstrait : la nature n'y est plus contemplative, elle saigne et crépite.

C'est un oxymore visuel redoutable d'efficacité. L'œuvre parvient à être simultanément liquide et rugueuse, froide par ses abîmes bleutés et d'une agressivité brûlante par ses zébrures écarlates. Une abstraction vibrante et insoumise qui refuse catégoriquement de laisser l'œil se reposer.

10/04/2026

L’horizon, sculpté par l’émotion. 🌿✨
Une plongée au cœur de la matière avec cette acrylique abstraite. Entre la profondeur texturée de l’olive et les éclats électriques de cyan, un paysage onirique prend vie.

10/04/2026

09/04/2026

Pause méridienne 🌱🌲☘️

09/04/2026

☀️ Le secret d'un teint parfait c'est le SPF ! ☀️



​Vous pensez que la crème solaire, c'est seulement pour la plage ? Détrompez-vous ! Protéger son visage, son cou et son décolleté 365 jours par an est LE geste beauté ultime. Voici pourquoi :

​☁️ 1. Les UVA ne prennent pas de vacances : Ils traversent les nuages et les vitres, accélérant le vieillissement cutané même en plein hiver.

🦢 2. Cou & décolleté sous haute surveillance : Ces zones à la peau ultra-fine trahissent l'âge en premier si on les oublie.

🛡️ 3. Le bouclier anti-taches : C'est la seule vraie barrière contre l'hyperpigmentation et les irrégularités.

🧬 4. Capital jeunesse préservé : Les UV détruisent le collagène, votre SPF 50 le protège !

​✨ L'astuce gain de temps ? L'approche tout-en-un !

Une CC crème teintée SPF 50 (comme l'excellente formule à l'eau thermale d'Uriage 💧) permet d'unifier le teint, de flouter les imperfections et d'assurer une très haute protection sans effet masque ni fini collant. Le teint parfait, en un seul geste !

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09/04/2026

📉 Perte de poids sous Mounjaro / GLP-1 : Faut-il manger moins de 1200 calories ? 🛑 STOP !

​On entend souvent que pour maigrir vite, il faut manger le moins possible. Mais attention : 1200 calories n'est pas un record à battre, c'est un FILET DE SÉCURITÉ ! ⚠️ (Et c'est 1500 kcal minimum pour les hommes !).

​En dessous de ce seuil, vous ne couvrez même pas l'énergie dont vos organes ont besoin pour fonctionner au repos.

​🚨 Les dangers d'une restriction extrême :

💪 Fonte musculaire : Votre corps va puiser dans vos muscles avant le gras !

🥱 Carences sévères : Chute de cheveux, ongles cassants, fatigue chronique.

🪨 Calculs biliaires : Un risque très fréquent (et douloureux) lors d'une perte de poids trop rapide.

🐌 Métabolisme bloqué : Le corps se met en mode "survie" et stocke la moindre calorie, favorisant l'effet yoyo !

​💉 Le défi avec des traitements comme Mounjaro ? L'appétit est tellement coupé que le but n'est plus de se restreindre, mais de réussir à MANGER ASSEZ.

​✅ La stratégie : La densité nutritionnelle.

Chaque bouchée compte ! Donnez la priorité absolue aux PROTÉINES à chaque repas pour protéger vos muscles, et n'oubliez pas de bien vous hydrater. 💧

​Ne confondez pas perte de poids et dénutrition. Votre corps a besoin de carburant pour s'affiner en pleine santé ! ❤️‍🔥

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09/04/2026

☀️ Printemps : votre peau est-elle (vraiment) prête pour les premiers rayons ?

​Après des mois d'hiver, nos mécanismes de protection cutanée tournent au ralenti. L'arrivée des beaux jours d'avril est une excellente nouvelle pour le moral, mais un véritable défi pour nos cellules !

​⚠️ Face aux premiers UV, la peau subit un "stress inflammo-oxydatif" :

💥 Production de radicaux libres

📉 Dégradation du collagène

🧬 Altération de l'ADN cellulaire

🔥 Activation de l'inflammation (et risque de photovieillissement accéléré !)

​🛡️ La solution ? Agir sur deux fronts.

La protection physique (ombre, crème) est indispensable. Mais la science montre que la micronutrition joue un rôle clé pour soutenir nos défenses endogènes de l'intérieur ! L'apport ciblé en antioxydants et nutriments anti-inflammatoires prépare et protège la peau face au soleil. 🥑✨

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