21/01/2026
📛Avertissement 📛
Attention à la supplémentation en Ashwanganda : seul un spécialiste en Micronutrition peut vous recommander cette plante car il existe des contre-indications.
L'association de l'Ashwagandha avec un traitement par analogue du GLP-1 (comme l'Ozempic, le Wegovy ou le Mounjaro) est particulièrement pertinente car elle vient combler les "angles morts" du médicament.
Voici les 4 intérêts majeurs de cette synergie :
Le contrôle du cortisol pour débloquer la lipolyse
Le GLP-1 gère l'insuline et la satiété, mais il ne traite pas le cortisol (l'hormone du stress). Un taux de cortisol élevé ordonne au corps de stocker des graisses, surtout au niveau abdominal, même si l'on mange moins.
L'intérêt : L'Ashwagandha fait chuter le cortisol, permettant au médicament d'être plus efficace sur la perte de centimètres au niveau de la taille.
La gestion du "transfert d'addiction" et de l'humeur
En bloquant le plaisir lié à la nourriture (circuit de la récompense), le GLP-1 peut parfois entraîner une baisse de moral, une certaine irritabilité ou une anxiété.
L'intérêt : L'Ashwagandha stabilise l'humeur. Elle aide le patient à se sentir "zen" malgré la disparition de ses mécanismes de compensation alimentaire habituels.
La préservation du métabolisme basal (Muscle)
Le risque n°1 du GLP-1 est la sarcopénie (perte de muscle). Moins de muscle signifie un métabolisme qui ralentit, augmentant le risque d'effet rebond à l'arrêt.
L'intérêt : Comme résumé précédemment, l'Ashwagandha soutient la force musculaire et l'endurance. Elle aide à maintenir une "chaudière métabolique" active pendant que le médicament réduit les apports caloriques.
Atténuation des effets secondaires glycémiques
Bien que les analogues du GLP-1 régulent la glycémie, les variations de sucre peuvent encore causer de la fatigue ou des maux de tête.
L'action stabilisatrice de l'Ashwagandha sur la glycémie aide à lisser ces variations, offrant une énergie plus constante tout au long de la journée.
