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Buda Budismo Meditación

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Varennes-sur-Amance
Buda Budismo Meditación

Centro de Meditación
La meditación es universal; trae la Felicidad de un espíritu alegre y en paz. En la tradición de Su Santidad el Dalai Lama.

23/05/2022

Obstáculo 3 : El hundimiento de la mente y la agitación
Su antídoto: la vigilancia

Si no sabemos reconocer y diferenciar sopor, sueño, hundimiento, distracción, dispersión, negligencia y agitación, estaremos como un médico que no puede reconocer una enfermedad y que tampoco la puede tratar. No experimentaremos una meditación perfecta.

22/05/2022

Obstáculo 2 : El olvido de la enseñanza
Su antídoto: la atención

« Cuando el elefante loco de la mente es distraído, amarémoslo con la cuerda del recuerdo de las instrucciones al pillar del objeto visualizado sólido como el monte Meru y dominémoslo con el gancho de la sabiduría.

Si el elefante indisciplinado de la mente es controlado por un guardia, no podrá ir donde quiera. »

21/05/2022

Obstáculo 2 : El olvido de la enseñanza
Su antídoto: la atención

Es imposible lograr la permanencia apacible cambiando constantemente de objeto.

Veamos un ejemplo: si queremos producir fuego por la fricción de dos pedazos de madera y que cambiamos constantemente los pedazos utilizados, el fuego no prenderá. Solamente una fricción constante y repetida permitirá generar el calor necesario al nacimiento del fuego.

Es lo mismo con la mente que desea alcanzar la permanencia apacible.

20/05/2022

Obstáculo 2 : El olvido de la enseñanza
Su antídoto: la atención

El glorioso Aryasura revela en su Compendium de las perfecciones:

« Solidifiquen su mente manteniéndola sobre un solo objeto de meditación. Dejarla ir hacia varios objetos resultará en una mente presa de perturbaciones. »

Así, la meditación será un éxito si escogemos un solo objeto y si fijamos la mente.

19/05/2022

Obstáculo 2 : El olvido de la enseñanza
Su antídoto: la atención

La segunda particularidad de la atención es el modo de aprehensión. El aspecto del objeto de visualización se presenta claramente y no se olvida durante la sesión de meditación, como cuando nos acordamos de la comida cuando tenemos hambre.

La última particularidad es su función: la atención previene la dispersión hacia otro objeto.

18/05/2022

Obstáculo 2 : El olvido de la enseñanza
Su antídoto: la atención

Algunos prefieren usar un objeto de meditación sin forma en vez de una forma. Por ejemplo, siguiendo La corta exposición de « los estadios en el camino a la iluminación » de Lama Tsongkhapa, Panchen Tcheugyen (cuarto Panchen Lama, 1570-1662) estableció la tradición del Mahamudra de Tush*ta que presenta una técnica de meditación sobre la mente misma con el fin de alcanzar la permanencia apacible.

También es posible, durante las etapas de generación y consumación de los Tantras, lograr la permanencia apacible meditando en el cuerpo de una deidad o en una letra.

17/05/2022

Obstáculo 2 : El olvido de la enseñanza
Su antídoto: la atención

La atención tiene tres particularidades. Primero, en relación con la particularidad del objeto: hemos determinado el objeto de meditación y nos hemos acostumbrado a él.

Se explicó anteriormente que la tradición de Lama Tsongkhapa recomienda visualizar el cuerpo de un Buda por varias razones.

Libro Aprender a meditar - Lama Samten

16/05/2022

El olvido de la enseñanza
Su antídoto: la atención

La atención y la vigilancia son los soportes necesarios para lograr la permanencia apacible.

La concentración focaliza la mente en un punto sobre uno de los aspectos de un objeto voluntariamente escogido por la mente. Su función es permitir a la sabiduría desarrollarse.

Asanga explica que la concentración consiste en llevar un objeto de meditación a la mente, a estabilizar la mente sobre ese objeto y a focalizar en este objeto. Sirve de soporte a la sabiduría.

Libro « Aprender a meditar » - Lama Samten

15/05/2022

Obstáculo 2 : El olvido de la enseñanza
Su antídoto: la atención

Los tres entrenamientos superiores son necesarios para cortar la ignorancia, raíz del samsara.

Por ejemplo, si queremos cortar un árbol de gran dimensión, necesitaremos primero fuerza muscular (la ética), una hacha bien afilada (la sabiduría) y la precisión de siempre pegarle al mismo lugar (la concentración).

Libro « Aprender a meditar » - Lama Samten

14/05/2022

Obstáculo 2 : El olvido de la enseñanza
Su antídoto: la atención

El entrenamiento superior a la ética, permitiendo la interrupción de las distracciones externas, es la base de todas las cualidades.

El entrenamiento superior a la concentración, por la práctica de la estabilización unipuntual de la mente, permite lograr la permanencia apacible.

El entrenamiento superior a la sabiduría, por la realización de la naturaleza real de los fenómenos, permite alcanzar la visión superior.

Libro « Aprender a meditar » - Lama Samten

13/05/2022

Obstáculo 2 : El olvido de la enseñanza
Su antídoto: la atención

¿Cuáles son las instrucciones que deberíamos tener presente en la mente? Son las tres cestas que contienen la esencia de todas las instrucciones de las excelentes palabras del Victorioso.

Libro « Aprender a meditar » - Lama Samten

12/05/2022

Obstáculo 2 : El olvido de la enseñanza
Su antídoto: la atención

El antídoto al olvido de las instrucciones es la atención. La atención impide olvidar el objeto de meditación con el cual nos hemos familiarizado. Tiene como función eliminar la distracción de la mente.

En El compendium, Asanga menciona que la atención permite enfocar la mente en un objeto de observación sin que desaparezca y de identificarlo claramente. También, permite acordarse de ideas, palabras, o actos benéficos hechos hace mucho tiempo.

Libro « Aprender a meditar » - Lama Samten

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