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Elodie LEY - Corps Espace Temps

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Vaucresson
Elodie LEY - Corps Espace Temps

Integration du shéma corporel & du souffle. Mouvements- Respiration- Sophrologie. Pratiquer et entretenir la pleine présence.

Etre un corps plutot que d’en avoir un.

09/04/2026

Elle est pas belle, celle là ? C est cadeau !
De quoi vous interroger sur la sensibilité proprioceptive…
Oui, vous avez le droit de la relire plusieurs fois 😉

02/04/2026

Pour que la spirale se déploie dans l’ensemble du corps, il faut qu’il y ait une communication entre le haut et le bas, l’avant et l’arrière de ce corps.
Il faut une union des oppositions qui permet d’être au milieu «dans un espace à soi.»
Le mouvement spiralé permet de concentrer l’énergie pour la redéployer au mieux, du centre vers les membres et inversement.

Cette possibilité de déploiement s’explore, s’expérimente … c’est une formidable sensation de paix qui s’installe quand cet espace du milieu se fait sentir. Le mouvement est vécu comme juste et puissamment tranquille.

Ce nouvel atelier a pour vocation de vous proposer diverses expériences somatiques à travers lesquelles vous guider, afin de cheminer, avec un peu plus de conscience à chaque fois, vers la connaissance que vous avez de vous-même.

Au plaisir de vous y retrouver, de vous y rencontrer.

Pour s’inscrire :
Suivre le lien en bio ou aller sur le site internet de rubrique évènements

01/04/2026

Deux ateliers sont prévus ce mois ci :

🍥Spirales & Torsions
Le samedi 11 avril de 16h à 18h

📍

🤟🏻Équilibre & coordination
Le dimanche 19 avril de 10h à 12h

📍

informations plus détaillées à venir.
Vous pouvez vous inscrire dès à présent en suivant le lien en bio.

A bientôt !

11/03/2026

Vous reprendrez bien un peu d’équilibre et de coordination ?
Une brève description de l’atelier est dans le carrousel , faites défiler les images…

Atelier ouvert à tous :
Pas de prise de tête, pas d attente de résultat. Des expériences variées à traverser en s’amusant. Laissez vous tenter 🤗

Je réponds aux questions si vous en avez …

Vous pouvez vous inscrire en suivant le lien en Bio.

Bonne journée 🤸

07/03/2026

Le répertoire de base en Pilates se compose de 34 exercices variés, enchainés, cohérents qui sont une sorte de séquence laissée en héritage par Joseph Pilates. Le format atelier 2h est parfait pour aborder ce répertoire, parfois trop long pour un cours.

Nous pourrons ainsi revoir brièvement les fondements, les principes de cette méthode – explorés à l’atelier précédent (il n’est cependant pas obligatoire de l’avoir suivi) et entrer plus en profondeur dans le déroulement de la séquence.

Atelier de niveau intermédiaire et/ou avancé; des aménagements avec petit matériel seront cependant proposés pour rendre accessible ce répertoire au plus grand nombre.

La séance se clôturera par un travail de relaxation pour permettre au corps de mieux intégrer les expériences vécues.

Samedi 14 mars, 16h-17h / 39€

30 rue Carnot

POUR VOUS INSCRIRE, cliquez sur le lien en bio

Vous pouvez également réserver votre place pour les deux ateliers suivants :

🌀 « spirales et torsions » le samedi 11 avril
🌀 « Flow de fin de saison » le samedi 23 mai

Au plaisir de vous y rencontrer, de vous y retrouver…

27/02/2026

Petite citation inspirante de fin de semaine…
Bonne vacances si vous en prenez. 🤸
Bon week-end à tous …

12/02/2026

Question ouverte … évidemment

06/02/2026

Des concepts …
Bassin neutre et powerhouse sont plutôt connotés Pilates, l’auto-allongement ou auto-grandissement font partie de toutes les disciplines de bien être ..

Un concept reste un concept, une théorie, une idée..
Même compris et accepté il ne change pas un corps.
Ce qui fait sens se passe dans la matière.

On peut faire 4 ans de Pilates sans faire de progrès.
Parce que ce qu’il manque peut être, ce sont les fondations, la matière première : c’est vous et la façon dont vous vous percevez.

Vous êtes toujours le point de départ.

08/01/2026

Proposition du mois au :

Un atelier d’1h30 alliant mouvements, pratiques respiratoires, relaxation, visualisation…sur la thématique du dos, la perception qu’on en a, son mieux-être possible …
Des exercices simples à refaire tout seul, de temps à autre. Pour commencer l’année en prenant soin de vous.

Rendez vous chez
Le samedi 17 janvier
De 16h30 à 18h00
Dans une tenue souple , chaude et confortable

Inscription :
Lien en bio ou
Site internet de Bienessence.fr ou
Sur votre application Bsport

Au plaisir de vous y rencontrer, de vous y retrouver ..

22/12/2025

C’est avec une profonde tristesse que je vous annonce que mon papa s’en est allé, vers un ailleurs, un autre monde, se déchargeant de son corps enclume , qui ne lui permettait plus aucune liberté de mouvement.
Bon voyage papa …
Tu restes à jamais un océan d’amour en mon cœur.

Désolée si je ne réponds pas à tous vos messages. Je fais ce que je peux, comme je peux.

11/12/2025

Revenir au corps, c’est revenir à la porte d’entrée…
Ensuite, ce qu’il y a derrière est vaste, très vaste …

Adresse

Vaucresson
92420

Site Web

http://www.elodieley.com/, https://linktr.ee/elodie.ley

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